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编辑推荐

适读人群 ：11-14岁
《女孩心理成长枕边书》为迷茫的青春期女孩送去一份特殊的礼物，当女孩因身体、心理的变化而烦恼时，不妨看看此书，让贴心的话安抚你慌乱的心，为青春留下美好的印记。帮助女孩化解心中困惑，指导女孩了解和完善自我，引领处于低谷的女孩走出阴霾……送给女孩一份贴心的守护。

内容简介

成长中的女孩，总是好奇而又敏感，时而忧虑、时而悲伤，青春的懵懂和对未来的迷茫让女孩感到恐慌，怎样来排解内心的愁绪，安抚青春的躁动不安呢？
《女孩心理成长枕边书》从心理的角度出发，为女孩解答内心的困惑，解除来自学校、家人和自身的烦恼，帮助女孩建立自信，找到属于自己的位置，让美丽的心情伴随女孩从青涩走向成熟，从平庸走向不凡！

作者简介

桂宾

国家高级家庭教育讲师

感恩励志训练营导师

中国讲师网高级讲师

桂宾教育文化总创兼顾问

感恩成就未来课程创始人

中国关工委家庭教育指导站站长

内页插图

目录

第01章 成长是一种探寻，面对未知你准备好了吗

每个女孩都是最独特的个体002

学会独自面对，才能真正成长 004

把坚强变成女孩的本色 007

优秀的自我管理能力让女孩与众不同 009

拥有充实的人生，才能给予自己安全感 012

成长，就是哭过之后笑着面对 015

人生不是复制，而是创新 016

坦然面对从女孩到少女的蜕变 018



第02章 抬起双眸向前看，你可能看到远方的自己

女孩，让自己成为自由飞翔的鸟儿 022

独立的女孩，才能拥有人格和尊严 024

接受生活的不完美，才能收获快乐 027

女孩要当“大女子”，不为小事计较 029

哭泣之后，想办法解决问题才重要 031

女孩，你是世界上独一无二的自己 033

自信，是女孩一种独特的魅力 035



第03章 让勇敢成为动力，做梦想道路上的坚持者

别怕，要做勇敢的女孩 040

试着战胜困难，你才能突破自己 042

学会合理地拒绝他人，也是保护自己 045

女孩大胆一点儿，活出自己的精彩 047

你付出努力，命运才会给你回报 049

梦想，让你的人生飞翔 051



第04章 不做娇弱的花朵，不畏泥泞大胆前行

今天无畏风雨，明天拥抱朝阳 054

女孩儿的示弱比逞强更有力量 056

女孩不要把温柔当作脆弱 059

不要怯懦，做有主见的女孩 061

坚强，是女孩最美的妆容 063

鼓起勇气，原来你也可以成为“女汉子” 066



第05章 从小培养好品质，品质铸就女孩完美人生

专注的你，最吸引眼球 070

有责任心的女孩更让人敬佩 073

真诚，永远是人际交往的良药 076

坚持下去，你就会看到自己的蜕变 078

讲诚信，做一个一诺千金的女子 080

宅心仁厚的人，命运必然也会厚待她 083

女孩儿不做弱者，不向命运低头 085



第06章 自我管理很重要，好习惯成就你的好未来

自我管理助你走向成功的阶梯 090

好习惯成就人生，和坏习惯说拜拜 092

别磨蹭，时间在悄悄溜走 095

相信自己，“固执己见” 097

未来已来，你要勇往直前 100

时间是海绵里的水，要挤才会有 103

每个女孩都该学会笑着说“谢谢” 105

试着推销自己，不要有所畏惧 108



第07章 有知识也有智慧，做有能力有魄力的女孩

有时候，需要改变表达方式 112

打破思维定势，换取柳暗花明 115

换一条路走，你才能突破自己 117

机智幽默，才能随机应变 119

勤于动脑，让思维越来越灵活 121

方法决定结果，开动脑筋吧 124

果断，成就女孩的魄力 126



第08章 积极乐观笑声甜，做一个明媚秀丽的女孩

微笑，让女孩充满魅力 130

宽容，是女孩最好的品质 132

不计较，退一步海阔天空 135

女孩远离嫉妒，才能拥抱快乐 137

不再羞涩，找回落落大方的你 139

虚荣心是人生的桎梏 141

尖酸刻薄的女孩讨人厌 143



第09章 女孩正确爱美丽，接纳和欣赏现在的自己

不在乎别人说什么，坚定地走自己的路 148

“太平公主”也可以绽放美丽 150

把“小痘痘”当成自己的好伙伴 152

民以食为天，吃出美丽和健康 154

想要拥有好身材，那就赶快动起来 156

雀斑是女孩美丽的点缀 158

女孩爱美丽，从头开始 161



第10章 情窦初开莫紧张，正视与男孩儿间的相处

坦然面对青春的萌动，冷静对待感情 164

遇到了自己喜欢的他，怎么办 166

在不懂爱的年纪，不要轻易涉入爱河 168

看到成双结对的同学，怎么办 170

当人生的第一封“情书”不期而至 171



第11章 洁身自好有分寸，绝不能与异性越界交往

和异性交往，需要尺度 176

异性的友情之花，需要用心栽培 178

网络——你所不知道的伤害 180

成熟的果实才最甘甜 182

你的生命之花需要用心保护 184



第12章 助人即是助自己，做受人欢迎的善良女孩

帮助别人就是帮助自己 188

你愿别人怎样待你，你就要怎样待人 190

与人互帮才能得到更好的发展 192

不要把自己不喜欢的强加给别人 193

尊重别人才会赢得别人的尊重 195

懂得分享，才会得到快乐 198



第13章 相处是一门学问，社交与你想象的不一样

好闺蜜，伴你一路前行 202

同理心待人，你才会有更多朋友 204

对朋友敞开心扉，坦露真心 206

女孩儿别当“小小长舌妇” 208

容纳对手，让你的人生海阔天空 210

你就是你，做好自己无须逢迎 212

吃亏是福，不要处处想着占便宜 214



第14章 珍视每一份情谊，让温暖陪伴着你的一生

父爱如山，大爱无言 218

慈母手中线，游子身上衣 220

长大后，我就成了你 222

感谢这个世界上还有一个你 224

同桌的你，别来无恙啊 226

感恩，让你心怀大爱 227

参考文献 230

精彩书摘

第01 章成长是一种探寻，面对未知你准备好了吗

成长，是每个人都需要面对的头等大事。不管我们是否愿意，我们总是这样无可抗拒地长大了。今天的你，回想十年前的你，或许是个呱呱坠地的婴儿，或许是个刚刚懵懂知事的孩童，都是那么弱小和无助。然而，时光荏苒，现在的你已经有了自己的思想和喜好，有了自己的梦想和追求，已经渐渐独立于父母的你，应该如何学会长大呢？面对无处可知的未来，你到底应该怎样面对呢？只有做好准备，我们才能无所畏惧。



每个女孩都是最独特的个体

每个女孩的心里都有一个公主梦，梦想着自己有一天能够成为真正的公主，过上高贵富足、优雅惬意的生活。随着渐渐长大，我们意识到自己不可能成为真正的公主，心里却依然有着强烈的渴望，希望自己长得漂亮、美丽，拥有很高的学识，成为人人羡慕的成功人士，有完美的事业和完美的家庭。的确，愿景永远是最美好的，且高于我们的现状。很多人通过努力，能够把愿景变成现实，也有些人只能不断地行走在实现愿景的漫漫长路上。对于那些心随所愿的人，

我们总是非常仰慕，甚至有很多人还会模仿他们，希望以这样的方式找到成功的捷径。然而，你就是你，你永远也成为不了别人。在这个世界上，每个人都是不可复制的个体。

每个女孩都是一朵美丽的花，从鼓出花苞到渐渐绽放，需要漫长的过程，需要付出很多的努力与坚持。每个女孩都是最独特的个体，都是不可复制的，这种美丽得天独厚，发乎自然，绝不虚假和造作。所以，每个女孩都应该活出最真实的自己。唯有真实，才能搭配这种天然纯洁的美丽。

浩浩是一名初三学生，最近，她原本在班级里遥遥领先的成绩一落千丈，变成了中等生。对此，妈妈非常担心，毕竟高考迫在眉睫，已经没有时间蹉跎了。

为了了解浩浩的心理，妈妈特意读了很多关于青春期少女的书籍，还咨询了心理老师。通过和浩浩的一番深谈，妈妈终于知道了浩浩的苦恼。原来，浩浩进入青春期之后，一直觉得自己太矮了。最近，她们班里很多女孩都喜欢学校篮球队里的一个男孩，那个男孩高高瘦瘦，非常帅气。然而，几个女孩在一起说起这个男孩的时候，其他女孩都鄙夷地看着浩浩，不屑一顾地说：“我们几个暗送秋波还凑合，浩浩，你就算了吧，你看看你，这么矮，差点儿比人家矮半截呢，走在一起也不协调啊！退一万步说，就算人家真能看上你，你俩走在一起也是对旁观者的折磨，落差实在太大了。”听了这话，浩浩羞愧地满面通红。

她不由得暗暗恨自己：我为什么这么矮呢！我为什么不能再长高点儿呢？！就这样，她每天都在想着如何能够长高，连上课都三心二意。她听人说跳绳能够长高，每天放学之后连作业都没心思写了，总是找个没人的地方跳绳。如此一来，浩浩的学习成绩在很短的时间内就一落千丈了。

知道浩浩的心思后，妈妈给浩浩订了牛奶，并且找出相关的科学文献，向浩浩证实喝牛奶的确有助于长高。后来，妈妈还特意带着浩浩看了心理医生。

心理医生开导浩浩：“浩浩，个高有高的好处，身材娇小也有娇小的好处。你现在的当务之急是好好学习，只有充实自己，让自己掌握真本事，你才可能变得真正强大。你知道吗？真正的强大不是身体上的强大，而且精神上的强大。

我再告诉你吧，其实，你看看我，身材也很矮小，但是我老公足足有一米八五呢！

你知道嘛，他说他就是喜欢身材娇小的女生。所以，你完全不用担心自己以后能不能找到又高又帅的男朋友，而应该相信这个世界上肯定有一个深爱你的人正在某个地方等着你！你只要做好你自己，他就一定会出现。”说完，心理医生还把自己的婚纱照找出来给浩浩看了看。

听了心理医生的话，浩浩心理舒服多了。她不再顾虑自己的身高，而是每天都全心全意地学习。她知道，如果自己有能力考上好的大学，找到一份好工作，又高又帅的男朋友就一定会主动追求她的。浩浩重新变得乐观开朗，她虽然跑步不占优势，但是游泳却是班里最好的。她依然和其他女生在学习之余去给篮球队当啦啦队，因为她知道，她丝毫不比其他女生差。她，只需要做好自己。

每个女孩都有优势和劣势，每个女孩的劣势都完全不同。其实，所谓的劣势并非是绝对的劣势，而只是相对而言。就像事例中的浩浩，虽然因为腿长的局限，在跑步上不占优势，但是她却很擅长游泳，是班级里游泳最出色的。相信有很多女孩都和浩浩一样，对自己的某些方面不太满意，甚至因此而担心会不会有人喜欢自己。其实，每个人的欣赏眼光是不一样的，所以每个人喜欢的人或者物也不一样。遇到这样的情况，最好的办法不是盲目地改变、徒劳地悲伤，而是鼓起勇气，做最好的自己。

作为女孩子，一定要有自信，要相信自己的优秀和独特。东施效颦只会惹人发笑，只有个性独立、有特点的女孩子，才能发挥自己的天然优势，让自己变得更受欢迎。你，就是你，无需改变，无需逢迎。你，只需要做最好的自己。

前言/序言

在成长的道路上，每个女孩都曾经有过无数的困惑，当需要做出选择的时候，她们还会承受纠结的烦恼。在成长的过程中，女孩不但要面临生理的渐渐成熟，还会遭遇心理成熟过程中的烦恼与困惑。对于每一个女孩来说，有的问题她们会问自己最亲近的妈妈，但是，有的问题她们只能独自面对。这个时候，如果有那么一本书，能够深入她们的心灵、洞察她们的困惑，站在完全客观的角度上给出中肯的建议，那么，这本书不但是锦上添花，更是雪中送炭。



女孩的心理非常细腻，很多时候，妈妈可能无法站在客观的角度来解决女儿的困惑。人们常说，十指连心，女儿又岂止是连着妈妈的心呢，女儿简直是牵动着妈妈每一根敏感脆弱的神经。一位母亲，即使再坚强，一旦所面对的问题关系到她的宝贝女儿，理智的城墙瞬间就会崩溃。也因此，母亲同样需要这样一本书，来了解如何冷静地面度女儿青春期的诸多问题和百出的状况。当然，针对于这本书中罗列的成长困惑，收益最大的其实是父亲。父亲本身是男性，对女性的了解少之又少，尤其是对青春期少女的知识几乎为零。这本书能够很好地帮助全天下的父亲更好地了解青春期的女儿。有了这本书，当更年期撞上青春期，也不会混乱啦。



女孩们，归根结底，父母只能给你外界的援助。进入青春期的你，即将成为独立的成年人，所以，面对一切困惑和困扰，你终将只能依靠自身解决。生活从来不是一帆风顺的，所以人们才会说人生不如意十之八九。坦然面对这些



坎坷和挫折吧，感恩它们的出现，让你更快地成长和成熟起来！



“我来自偶然，像一粒尘土，有谁看出我的脆弱；我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我。天地虽宽，这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦……”



人生，本就是一趟艰难的旅程。在人生的路上，我们只有去路，没有回程。人生短暂，就像沧海一粟。在这短暂的一生之中，我们从无到有，从弱小到强大，从强壮到衰老，历经无数世事。唯有怀着一颗感恩和宽容的心，我们才能拥有宽容平和的心态，才能淡然从容地走完这一生。在我们生命中出现的一切，不管是好的还是坏的，不管是痛苦还是喜悦，都是生命对我们最珍贵的馈赠。珍惜这一切吧，是它们伴随我们成长。



感恩有你，心怀大爱！



编著者



2016年2月
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