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梨露子，著 绘

图书标签:

• 成长
• 少女
• 跑步
• 励志
• 运动
• 青春
• 自我发现
• 梦想
• 挑战
• 勇气

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569907759

版次：1

商品编码：11989164

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

页数：240

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：大众，女性

你选择的改变，比努力更重要！

1. “跑步”是目前人们常采用、自然、省钱、健康的锻炼方式，也是白领阶层，特别是女性较为关注的健康、时尚、热点话题；

2. 《女孩，跑起来》是国内首部用漫画形式展现女性向跑步的图书，以正能量的真人真事改编，提倡健康的运动生活。定位为“10 ~ 50岁的女性都能阅读的漫画作品”；

3. 作者、漫画家 @梨露子Liluz 曾与多家企业品牌合作，具有新锐跨界影响力；1626、新快报、可乐生活、CMD漫画梦、42trip、广州热跑、垂直马拉松 等均对其有相关报道；

4. 《女孩，跑起来》获得《等风来》《你好，旧时光》（漫画版）作者/知名漫画家 高佬GOLO、《一个人的博物馆》作者/著名漫画、插画家 Lisk Feng、“42 trip”主编/联合创始人 考尼 等联袂激赏推荐及提序；

5. #女孩，跑起来# Sina微博话题主页有1400万点击阅读量，曾多次占据“健身”频道话题榜第壹名；《女孩，跑起来》获得sina微博运动、sina微博漫画、亚洲好书榜 联袂推荐。

6. 《女孩，跑起来》随书附赠“手账风格”主题明信片（一套4款）：跑步训练中的4S；随文附赠梨露子跑步贴心蜜语：1、我跑步前会准备的重要装备是什么呢？2、我跑步前中后在乎的事！

7. 《女孩，跑起来》漫画出版前就已获得源自纽约的知名包袋品牌LeSportsac乐播诗青睐，邀请合作出品“GIRLS RUN”主题中国限定版印花系列产品。

内容简介

关键词：女孩、奔跑、跑起来、改变、减肥、选择、坚持、配速、马拉松、半马、台北、突破、漫画

这是一个关于改变的故事——

被堆积如山的工作计划逼得喘不过气的漫画家梨露子，机缘巧合之下接触了长跑，这让她回忆起那个曾经热爱跑步的自己。跑完步后，映现出桃红色的脸额，红润的嘴唇，不仅浮肿消失了，过敏消失了，就连压抑的情绪也一扫而光。从此，她养成了长跑的习惯，在众多女性跑者及教练的帮助下，向着人生第壹个半程马拉松进发。

5位女性的真实蜕变经历——

《女孩，跑起来》根据真人真事改编，作者梨露子以自己作为漫画原型，收录了包括她自己在内的5位女性跑者的励志故事。

梨露子：本故事的女主角，漫画家。原本是个有些社交恐惧的内向宅女，发现跑步会让自己变得自信、开朗而开始沉迷跑步。

麻薯：梨露子的好朋友，某潮流品牌的主脑，原本是个自卑的小肥妹，因为跑步而减肥成功，明白坚持的重要性，从而收获了自信与美丽。

小云：不仅拥有自家设计的服装品牌，还擅长搭配各种潮流跑步装备。是一位全情投入每一件事，让女孩子们随时跑起来的神奇、帅气的造型师。

欧阳靖：来自台湾的演员、作家、跑步传教士，同时也是跑者们心目中的女神！青少年时期曾患重度抑郁症长达6年，是因跑步而重获新生的传奇女孩。

琳琳：广州珠江跑群队长，一度因感情问题失去自我和勇气，后凭着跑步而懂得感恩，学会付出，收获真爱。

站在幸福人生前排的5位女孩，此刻再回头看过往的自己，她们发现，其实“跑步”并不是难的，难的是“跑起来”的那一刹那，那时的决心，以及跑起来的勇气。

《女孩，跑起来》希望鼓励所有女孩子都能跑起来，为了健康和自信；不要在乎速度、距离。迈出第壹步，你选择的改变，比努力更重要！

跑起来，你就是女神！改变，也许就从跑起来的第壹步开始。

作者简介

ABOUT 梨露子

英文名：Liluz

职业：漫画家

星座：射手

生日：12月3日

兴趣：跑步/看书

代表作：《猫兔疯》系列、《女孩，跑起来》

/80后漫画家，喜欢用涂鸦记录生活，用简单的工具，以古怪有趣的画风和可爱的角色去描绘各种生活见闻。喜爱跑步，2014年开始正式接触长跑，至今已完成台北、上海、广州、清迈、重庆等多个半程马拉松及清迈首马。

代表作《猫兔疯》系列入选国家新闻总局 2013 原动力动漫扶持计划扶持作品，及第十届中国动漫金龙奖“佳漫画风格奖”。

曾与 adidas、NewBalance、NOVO、AirAsia、 五羊雪糕、RedBull、Royal Elastics、Lesportsac、NIKE、TeenTeam 等多个品牌企业合作。

组建个人工作室Bitten studio及创立制作其周边小产品的个人品牌BittenPear。/

精彩书评

推荐序

青春总会因为一个人开始闪闪发亮

作为一个全职插画师，我一直很少出家门，总是一个人在电脑前埋头苦干，一不小心就从晚上熬到第二天清晨。每当这时候，我都特别害怕看到别人晒出的早安照片，因为我又弄丢了一天中美好的清晨时光。

那时候的我，其实并不自豪，很自卑，很苦恼，很焦虑，也很虚弱，感觉自己连起码的生活规律都找不回来了。

不知道是从什么时候开始，跑步开始流行起来。不管是两年前还在美国巴尔的摩的我，还是现在住在纽约的我，出去买饭或买咖啡，总是会迎面遇见那样一些人。他们不论是下雪或者暴晒，都穿的不多，脸颊红彤彤的，戴着耳机、穿着运动鞋，大步跑着从我身边经过。每次，我都看不够他们，继而转过头，目光随着他们飞速远离我而远去。

有时候，自己做一个决定，也需要酝酿很久，总是不敌身边朋友的一些鼓励。我就是这样一个容易羡慕，却没有勇气的人——总觉得自己一定不行。一直到我看到梨露子开始在朋友圈发她的漫画，我才敢悄悄问她：要怎样才能开始？

之后，跟着梨露子的更新，我也有了：第壹次买好一点的运动鞋、第壹次雇私人教练、第壹次学拳击、第壹次坚持运动三个月以上……这样属于自己的纪录。虽然工作很忙碌，但看着自己渐渐硬朗起来的肩膀和腹部，就觉得这段时间的付出，真的很值得。

在《女孩，跑起来》这本书的开头，梨露子也是这样，从对跑步的渐渐开始喜欢，到系统性的了解。这样的她，就像我以前在路上忍不住回头多看一眼的跑者那样：流着汗，在阳光里闪闪发光。

是她，让我开始慢慢学着喜欢运动，也是那个时候，我决定，我也要做那样闪亮的光点。

Lisk Feng

目录

推荐序1　青春总会因为一个人开始闪闪发亮

Lisk Feng ／ 001

推荐序2　跑步的意义

Golo ／ 004

推荐序3　跑吧，像个天真的漫画家一样

考尼／ 007

自序　跑步前，热身很重要／ 010

Step:1 跑步这么私人的事／ 001

Step:2 神啊，让我瘦下来吧／ 027

Step:3 与其在乎那样的事／ 053

Step:4 不一样的人生？（前篇）／ 079

Step:5 不一样的人生？（后篇）／ 107

Step:6 起跑的初衷／ 133

Step:7 命运的红线／ 1 5 9

Step:8 起跑线／ 185

后记　运动后，拉伸很重要／ 216

附：1、我跑步前会准备的最重要装备是什么呢？

2、我跑步前中后在乎的事！

精彩书摘

推荐序

青春总会因为一个人开始闪闪发亮

作为一个全职插画师，我一直很少出家门，总是一个人在电脑前埋头苦干，一不小心就从晚上熬到第二天清晨。每当这时候，我都特别害怕看到别人晒出的早安照片，因为我又弄丢了一天中最美好的清晨时光。

那时候的我，其实并不自豪，很自卑，很苦恼，很焦虑，也很虚弱，感觉自己连最起码的生活规律都找不回来了。

不知道是从什么时候开始，跑步开始流行起来。不管是两年前还在美国巴尔的摩的我，还是现在住在纽约的我，出去买饭或买咖啡，总是会迎面遇见那样一些人。他们不论是下雪或者暴晒，都穿的不多，脸颊红彤彤的，戴着耳机、穿着运动鞋，大步跑着从我身边经过。每次，我都看不够他们，继而转过头，目光随着他们飞速远离我而远去。

有时候，自己做一个决定，也需要酝酿很久，总是不敌身边朋友的一些鼓励。我就是这样一个容易羡慕，却没有勇气的人——总觉得自己一定不行。一直到我看到梨露子开始在朋友圈发她的漫画，我才敢悄悄问她：要怎样才能开始？

之后，跟着梨露子的更新，我也有了：第一次买好一点的运动鞋、第一次雇私人教练、第一次学拳击、第一次坚持运动三个月以上……这样属于自己的纪录。虽然工作很忙碌，但看着自己渐渐硬朗起来的肩膀和腹部，就觉得这段时间的付出，真的很值得。

在《女孩，跑起来》这本书的开头，梨露子也是这样，从对跑步的渐渐开始喜欢，到系统性的了解。这样的她，就像我以前在路上忍不住回头多看一眼的跑者那样：流着汗，在阳光里闪闪发光。

是她，让我开始慢慢学着喜欢运动，也是那个时候，我决定，我也要做那样闪亮的光点。

Lisk Feng

前言/序言

自序：跑步前，热身很重要

大家好，我叫梨露子。喜欢漫画，也喜欢跑步。我时常问自己，跑步是为了什么？为此花费大量的时间，甚至自掏腰包去国外跑马拉松——何况我并不是专业的运动员——这值得吗？

有趣的是，每当我跑完步后，很多问题就迎刃而解了。一开始，我是为了变得漂亮而跑步。后来我发现，跑步可以让头脑变得清醒，让我能冷静地思考问题。在伤心难过时，跑步成了我发泄情绪的手段。在创作遇到瓶颈时，跑步可以让我排除杂念。记得有次我在写作时遇到问题，很焦虑，便打电话向老爸求救，他的回答居然是：“你可以把这件事放一放，不如先去跑个步吧，说不定你就阔然开朗了。”而事实的确如此呢。顺带一提，我爸坚持每早5 点起床跑步，几十年来风雨不改。

跑步，是动用到全身肌肉神经的一项运动，跑步时的呼吸、心跳、汗水，让我确确实实地感受到了活着的美好；跑步时头脑被放空，看什么、跑去哪儿都随心所欲，这总是让我不自觉地开始审视自己，认识自己。而身体的疲惫感，让我觉得我又为自己努力了一把，这让我更有成就感，更喜欢自己。每次跑完步后，面色红润、水肿消失、睡眠香甜……健康成了顺理成章的事情。

或许女生和男生跑步的理由不太一样，我身边很多男生跑者更多的是追求速度感、爽快感，还很注重跑姿；而女生似乎更在乎跑步在跑步后带给她们的改变——变漂亮、变自信、变坚强。我被身边很多女生跑者追求改变的能量影响着，这也促使了我的改变，我认为女生如果真的下了决心，那么她们的改变会让所有男生大吃一惊。

而这本书，便是记录我从只能跑两公里，到与几个美丽的女孩邂逅，一起跑过6 公里，然后机缘巧合接触马拉松，在挑战人生第一次半程马拉松的道路上，对跑步、对自己更深入认识的故事。

如果看了我的漫画，能让你也想跑起来，那真的太赞了！而如果你能坚持地跑下去，不管怎样的距离，怎样的速度，那等着你的，就将是更美好的蜕变。

梨露子

《她，迎风而上》 第一章：寂静的开始 晨曦微露，透过老式窗棂投下的斑驳光影，轻轻拂过莉莉亚素净的脸庞。她蜷缩在床角，薄被紧紧裹住单薄的身躯，仿佛试图将自己隔绝于这个即将到来的清晨，以及由此带来的、一成不变的日常。她住在一座古老城镇的边缘，房屋像被遗忘的积木，歪歪斜斜地堆叠在一起，屋顶的瓦片早已被岁月磨蚀得失去了光泽。城镇的生活节奏缓慢而规律，像是钟摆永不停歇地重复着同一个弧度。莉莉亚的世界，也是如此。 她的生活，像是被一条无形的丝线牵引着，严格地按照既定的轨迹运行。每天清晨，当第一缕阳光触碰窗户时，她便会醒来，然后安静地洗漱，穿上早已准备好的、有些褪色的棉布裙子。早餐是简单的麦片粥，通常是在厨房那张老旧的木桌上，独自一人享用。餐桌上空荡荡的，只有她轻微的咀嚼声，以及偶尔从窗外传来的鸟鸣，它们仿佛是这个寂静世界里唯一活泼的音符。 餐后，她会帮母亲打扫房间，擦拭家具，将落满灰尘的相框摆放整齐。她的母亲，一位沉默寡言的女人，脸上刻满了岁月的痕迹，眼神中总带着一丝不易察觉的忧伤。她们之间的交流，大多是眼神的传递，或者简短的指令。莉莉亚早已习惯了这种无声的默契，她明白，在这样一个狭小的空间里，过多的言语只会显得多余，甚至是一种打扰。 下午，莉莉亚会去镇子上的图书馆帮忙。那里是她唯一的避风港，也是她逃离现实的出口。图书馆不大，藏书也算不上丰富，但那陈旧的书页散发出的墨香，却总能让她感到一种莫名的安慰。她喜欢在书架间穿梭，指尖滑过那些或崭新或泛黄的封面，仿佛触摸到了另一个世界。她会认真地整理书本，给前来借阅的镇民们递上一本书，然后目送他们离开，再次回到属于自己的宁静。 夜晚，当月亮悄悄爬上屋檐，整个城镇都笼罩在一片温柔的银色光辉中时，莉莉亚会回到自己的房间。她会坐在窗前，望着窗外漆黑的夜空，数着星星，或者只是放空自己的思绪。她从未有过特别的梦想，也没有宏大的抱负。她的人生，似乎就注定是在这个小镇上，平淡无奇地度过。然而，在这份看似波澜不惊的平静之下，潜藏着一丝不易察觉的躁动，一种对未知世界的渴望，如同一粒种子，在她的心底深处，静静地等待着萌芽的时机。 第二章：微澜的涟漪 某个寻常的下午，当莉莉亚照例在图书馆整理书籍时，一本被遗忘在角落的、封面早已磨损的旧书吸引了她的注意。书名已经被模糊不清，但书页间飘出的淡淡的、一种她从未闻过的异域香气，却让她心生好奇。她小心翼翼地打开它，映入眼帘的，是一幅幅生动的插画，描绘着广袤的草原，奔驰的骏马，以及一群充满活力、奔跑在阳光下的年轻身影。 她被那些画面深深吸引。那些年轻的面孔上洋溢着自由与快乐，他们的动作充满了力量和韧性，仿佛能感受到风在他们耳边呼啸，阳光在他们皮肤上跳跃。与她平日里所见的、被生活磨平棱角的镇民们截然不同，这些人身上散发着一种蓬勃的生命力，一种毫不畏惧、勇往直前的精神。 书页间夹杂着一些泛黄的手写笔记，是用一种她不太熟悉的笔体写下的，记录着关于一场盛大的赛事——“风之语者”的竞逐。笔记中描述着参赛者如何在广阔的赛场上，凭借速度、耐力和技巧，挑战极限，超越自我，最终赢得荣誉。文字中充满了激情与热血，字里行间透露出一种对自由奔跑的极致追求。 莉莉亚久久地凝视着这些文字和图片，心中涌起一股前所未有的震撼。她从未想过，原来人类可以如此自由地奔跑，如此热烈地表达生命。她一直以为，生活就是眼前的苟且，就是日复一日的重复。然而，这本旧书，像一道闪电，劈开了她沉寂已久的心灵。 从那天起，莉莉亚的心湖，便开始泛起了细微的涟漪。她会在忙碌之余，偷偷翻阅那本旧书，贪婪地汲取其中的养分。她开始留意到镇上那些被忽略的角落，开始留意到自己身体里蕴藏的某种力量。她会趁着无人之时，在狭窄的小巷里，尝试着模仿书中人物的动作，虽然笨拙，但每一次尝试，都让她感受到一种新奇的快乐。 她开始在清晨，在人迹罕至的河边，悄悄地练习奔跑。起初，她的步伐缓慢而沉重，呼吸也有些急促。但她没有放弃。每一次跌倒，每一次擦伤，都像是对她意志的磨砺。她感受着自己的身体在逐渐适应，呼吸变得更加顺畅，步伐也渐渐轻盈。她发现，当她奔跑起来时，那种束缚着她的、无形的丝线，似乎在一点点地松动。 她开始向图书馆的老馆长，一位知识渊博的老人，打听关于“风之语者”的信息。老人告诉她，那是一场传说中的赛事，据说已经消失了很久，只有在一些古老的传说中，才能找到它的踪迹。但他眼中闪过一丝不易察觉的光芒，似乎隐藏着更多不为人知的故事。 莉莉亚知道，她的人生，即将迎来一场悄无声息的变革。那本书，那份对自由奔跑的渴望，如同种子般在她心中扎根，并开始悄悄地汲取养分，孕育着破土而出的力量。她不再满足于眼前的平静，她渴望冲破牢笼，去寻找属于自己的天空。 第三章：破茧的渴望 镇上的生活，依然如故。早晨的麦片粥，下午的图书馆，夜晚的窗边，一切都似乎没有改变。然而，莉莉亚的内心，却已经发生了翻天覆地的变化。那本旧书，以及书中描绘的“风之语者”竞逐，早已在她心中播下了种子，并开始疯狂地生长。 她开始在夜晚，偷偷地用镇上收集来的旧布匹，缝制一件更适合奔跑的衣服。针脚有些粗糙，但每一个缝合，都凝聚着她对自由的向往。她开始收集关于奔跑的一切信息，从老旧的镇志里，寻找关于古代运动的记载，从旅行的商人口中，打听那些遥远国度的风土人情。 她发现，那些曾经被她忽略的、看似平凡的场景，如今都变得意义非凡。清晨的微风，拂过脸颊，她能感受到它带来的力量；午后阳光洒在身上，她能感受到它带来的温暖；甚至是脚下坚实的土地，都让她觉得充满韧性。她开始将这些感受，融入到自己的每一次奔跑中。 她的奔跑，不再是偷偷摸摸的练习，而是一种近乎虔诚的仪式。她会在黎明破晓前，悄悄溜出家门，来到镇子外那片开阔的荒野。在那里，没有房屋的阻碍，没有目光的审视，只有无垠的旷野和升腾的朝阳。她会张开双臂，感受风穿过指缝的声音，感受身体每一块肌肉的律动。 她的步伐越来越快，越来越有力量。她会跃过小溪，会奔跑在草地上，甚至会沿着山坡向上攀登。每一次肺部充盈空气的感觉，每一次汗水滑落的触感，都让她觉得自己更加鲜活，更加真实。她不再是那个缩在角落里、沉默寡言的女孩，她正在成为一个渴望飞翔的生命。 镇上的人们，开始注意到莉莉亚的些许变化。她不再总是低着头，眼神中多了几分神采。她走路时，步伐似乎也轻快了许多。有些好奇的孩子，会在远远的地方看着她，议论着这个常常独自一人在荒野里奔跑的女孩。但莉莉亚并不在意。她知道，自己正朝着一个未知的方向前进，而这个方向，充满了吸引力。 一天，在图书馆里，她偶然发现了一张被遗忘的、泛黄的地图。地图上用古老的文字标注着一些地点，其中有一个地方，被描绘成“风之试炼之地”。地图的边缘，还用细小的笔触写着一行字：“唯有心怀炽热，才能捕捉风之语。” 这张地图，如同为莉莉亚打开了一扇新的大门。她将地图小心翼翼地收好，心中燃起了新的希望。她相信，那张地图，就是她寻找“风之语者”竞逐的线索。虽然前方充满未知，虽然她不知道自己能否实现这个看似遥不可及的梦想，但她知道，她不能停下脚步。 她开始为自己的旅程做准备。她省吃俭用，用攒下的微薄积蓄，购买了一些必需品。她向老馆长告别，脸上带着前所未有的坚定。老馆长只是微微一笑，递给她一个用布包好的、沉甸甸的东西，并轻声说道：“孩子，记住，真正的力量，来自于你的内心。” 当莉莉亚带着简单的行囊，踏上通往未知的道路时，晨曦的金色光芒洒满了她的身影。她的背影，在初升的太阳下，显得格外挺拔而充满力量。她知道，她的人生，已经不再是静止的画面，而是正在奔腾向前的一条河流，奔涌向属于她的、辽阔的海洋。她，已经准备好，迎接属于她的挑战，去聆听那来自风的声音。 第四章：远方的呼唤 莉莉亚的旅程，开始于那片熟悉的荒野，但目的地，却是她从未想象过的远方。那张古老的地图，成为了她唯一的指引。她跋涉过荒凉的戈壁，穿过茂密的森林，爬上险峻的山峰。每一步，都是对身体极限的挑战，也是对心灵的淬炼。 她学会了在野外生存，学会了辨认可食用的植物，学会了在星空下辨别方向。她身上的衣物，早已被磨损得破旧不堪，但她的眼神，却愈发坚定和明亮。她曾经以为的“极限”，在一次次挑战中，被不断地推向更远。她发现，原来身体可以如此强大，原来意志可以如此顽固。 在旅途中，她遇到了形形色色的人。有善良的农夫，给了她食物和住宿；有经验的旅人，分享了她关于世界的故事；也有狡猾的盗贼，让她学会了警惕和自卫。每一次相遇，都是一次学习，一次成长。她开始明白，世界之大，远非她曾经所能想象，而人心的复杂，也远比她想象的要深邃。 她常常在夜深人静时，拿出那本旧书，再次翻阅其中的插画和笔记。那些在阳光下奔跑的身影，成为了她坚持下去的动力。她想象着自己也置身于那样的场景，感受着风的速度，感受着胜利的喜悦。这种想象，让她在疲惫和孤独中，找到了慰藉。 她也曾遇到过绝望的时刻。迷失在茫茫的雨林中，饥寒交迫，身体到达了崩溃的边缘。她曾怀疑自己的选择，怀疑自己是否太过执着。然而，每当她想起那份最初的渴望，想起那份对自由奔跑的热爱，她的心中便会涌起一股力量，让她重新站起来，继续前行。 终于，在经历了数月的艰辛跋涉后，她看到了地图上标记的“风之试炼之地”。那是一片被群山环抱的巨大盆地，广阔无垠，绿草如茵，空气中弥漫着一种难以言喻的、充满活力的气息。在盆地的中央，矗立着一座巨大的、由岩石砌成的看台，仿佛是为了迎接盛大的赛事而生。 她看到，那里已经聚集了许多人。他们穿着各式各样的服饰，身形各异，但他们身上都散发着一种与她相似的气息——那是对速度的渴望，对挑战的无畏，对自由的追求。他们有的在进行着热身训练，有的在互相切磋，有的则默默地凝视着远方，仿佛在等待着什么。 莉莉亚知道，她终于来到了这里。她看到了那些在书中描绘过的景象，听到了那些在笔记中感受到的激情。她知道，属于她的“风之语者”竞逐，即将开始。她将自己的名字，报给了负责登记的官员。 当她看到自己的名字被刻在参赛名单上时，她的心中涌起一股复杂的情绪。有激动，有紧张，但更多的是一种如释重负的坦然。她知道，她已经不再是那个默默无闻的小镇女孩，她已经成为了一个追逐梦想的“风之语者”。 她抬起头，望向远方那片蔚蓝的天空，感受着从四面八方吹来的风。她知道，风，将是她的朋友，也是她的对手。而她，已经准备好，用尽全力，去回应这远方的呼唤，去奔跑，去飞翔，去书写属于她自己的传奇。 第五章：奔腾的生命 “风之语者”的竞逐，并非仅仅是一场简单的比赛，而是一场关于勇气、毅力和生命力的盛大庆典。参赛者们来自世界各地，他们拥有不同的背景，不同的经历，但他们都怀揣着对速度和自由的共同热爱。莉莉亚，这个来自偏远小镇的女孩，此刻正站在众多精英之中，显得有些渺小，但她的眼中，却燃烧着不输于任何人的火焰。 比赛共分为三个阶段。第一个阶段是对速度和耐力的考验，参赛者们需要在崎岖的山地赛道上，进行长距离的奔跑。莉莉亚凭借着在旅途中积累的坚实基础，以及对地形的敏锐感知，稳步前进，虽然不是最快，但却始终保持着稳定的节奏。她注意到，许多选手因为一开始的冲劲过猛，在后半段显得力不从心，而她，则凭借着扎实的体能，逐渐超越了一些人。 第二个阶段，是对技巧和应变能力的考察。赛道中设置了各种障碍，包括需要跨越的岩石，需要通过的狭窄通道，甚至还有需要借助风力才能飞跃的距离。莉莉亚凭借着她对身体的精妙控制，以及在旅途中锻炼出的敏捷身手，一次又一次地克服了难关。她观察着其他选手的表现，学习他们的技巧，并根据自己的优势，调整策略。她发现，有时候，迂回和智取，比单纯的蛮力更有优势。 到了第三个，也是最关键的阶段——“风之共鸣”。这个阶段的赛道，设置在盆地中央一片广阔的草原上，风力最为强劲，也最为变幻莫测。参赛者需要在这片区域内，尽可能地延长自己的奔跑时间，并与风进行“共鸣”。这里的“共鸣”，并非字面意义上的交流，而是指参赛者如何能够利用风力，使自己的奔跑效率达到极致，甚至达到一种人与风融为一体的境界。 莉莉亚深吸一口气，踏入了这片充满挑战的草原。风，在她耳边呼啸，仿佛在低语，又仿佛在呐喊。她感受着风的每一次变化，用自己的步伐去迎合它，去驾驭它。她不再是为了速度而奔跑，而是为了感受风，为了与风一同舞蹈。 她看到，有的选手试图用蛮力对抗风，结果被风吹得东倒西歪；有的选手则在风中迷失方向，原地打转。而莉莉亚，则运用了她从老馆长那里听来的、关于“听风之语”的古老智慧。她放缓了呼吸，让身体变得轻盈，她的每一次摆臂，每一次迈步，都与风的节奏完美契合。 她感觉自己仿佛变成了一片羽毛，在风中轻盈地滑翔。她能感受到风的每一次鼓动，并顺势而为，让风将她送向更远。她甚至发现，当她专注于与风的互动时，她能够感知到风的细微变化，并在变化发生之前，就做出调整。 时间一分一秒地过去，观众们的欢呼声此起彼伏。莉莉亚的身影，在草原上划出一道道优美的弧线，与风融为一体。她忘记了自己是谁，忘记了比赛的目的，她只沉浸在这种与自然融为一体的奔跑之中。 当终点线出现时，莉莉亚并没有放慢速度。她知道，比赛还没有结束，真正的“风之语者”，永远不会在任何时刻停止对速度和自由的追求。她冲过了终点线，但她并没有停下，而是继续向前奔跑，直到她的身影消失在远方，化为草原上一个渺小的、却充满生命力的点。 比赛结束后，莉莉亚并没有获得冠军。然而，当她回到人群中时，所有人都用一种敬畏和赞赏的目光看着她。她知道，她在这场比赛中，找到了比胜利更重要的东西。她找到了自己的力量，找到了与自然的连接，也找到了对生命最深刻的理解。 她明白，她不再需要那个头衔来证明自己。她已经成为了那个在风中自由奔跑的“风之语者”。她的故事，才刚刚开始。她将继续奔跑，去探索更广阔的世界，去体验生命更深层的意义。她的脚步，将永不停歇，因为她知道，奔跑，就是生命的意义，而她，将永远迎风而上。

评分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起来》给我带来的震撼，如同在平静的湖面上投下一颗巨石，激起了层层涟漪，久久无法平息。我完全沉浸在了书中的世界，感觉自己仿佛也化身为那个在跑道上奔跑的女孩，感受着风的呼啸，听着自己的心跳，体验着肌肉的灼热。书中描写的莉莉，她的挣扎，她的痛苦，她的迷茫，以及她最终爆发出的强大力量，都让我感同身受。这不是一个简单的“逆袭”故事，而是一个关于自我认知和价值重塑的深刻探索。在阅读过程中，我时常会停下来思考，我们的人生，又何尝不是一场马拉松？有多少时候，我们被外界的声音裹挟，被条条框框限制，甚至忘记了自己内心的声音？莉莉的奔跑，是对所有这些束缚的有力回击。她用汗水和泪水，浇灌出了属于自己的独立与坚韧。作者的文字功力，实在是令人赞叹。她能够将抽象的情感，具象化为具体的场景和动作，让我们能够清晰地感受到角色的内心世界。尤其是书中对女性身体的描绘，不再是简单的“瘦”或“美”，而是充满了力量、健康和生命力。这种对女性身体的尊重和肯定，在当下的文学作品中，显得尤为珍贵。读完这本书，我感觉自己也充满了力量，想要冲破一些束缚，去做一些一直想做却又不敢做的事情。它不仅仅是一本书，更像是一个引路人，指引着我们在人生的跑道上，勇敢地奔跑，去寻找属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

读完《女孩，跑起来》的那一刻，我仿佛被一股强大的力量推动着，久久不能平静。这本书，与其说是一本小说，不如说是一次心灵的洗礼，一场关于勇气与成长的马拉松。作者以极其细腻的笔触，描绘了一个名叫莉莉的女孩，她并非天生拥有翅膀，而是用双脚一步一步，冲破束缚，追逐梦想。故事的开篇，我以为会看到一个典型的少女成长叙事，有青春期的迷茫，有暗恋的心动，有与父母的摩擦。然而，随着故事的深入，我意识到，《女孩，跑起来》的格局远不止于此。它触及的是更深层次的自我探索，是对社会期望的反思，更是对女性身体与自由的呐喊。莉莉的奔跑，不仅仅是为了赢得一场比赛，更是为了摆脱无形的枷锁，寻找属于自己的呼吸空间。她身上的伤痕，不仅仅是身体上的疼痛，更是心灵上一次次蜕变的印记。我特别喜欢书中对运动场景的描绘，那些汗水、喘息、肌肉的酸痛，被作者刻画得淋漓尽致，仿佛我置身于赛道之上，与莉莉一同感受着那份极致的身体体验，以及随之而来的精神升华。每一次跌倒，每一次爬起，都凝聚着不屈的意志。这本书让我重新审视了“跑起来”这个简单的词语，它代表着一种主动，一种不甘于现状的勇气，一种向着光的方向前进的决心。莉莉的形象，饱满而真实，她不是完美的女神，她有脆弱，有迷茫，但她也有着惊人的韧性，这种韧性，是这本书最打动我的地方。它告诉我们，成长并非一帆风顺，而是充满了荆棘与挑战，但只要我们愿意迈开脚步，即使步履蹒跚，也能抵达远方。

评分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起来》这本书，给我带来的震撼，久久不能平息。它让我重新审视了“奔跑”这个词语的含义，它不仅仅是身体的运动，更是精神的呐喊，是内心深处对自由和梦想的渴望。莉莉的故事，是一个关于蜕变与成长的传奇。她并非天生强大，而是在一次次的挑战与磨砺中，逐渐变得坚不可摧。我被作者对细节的描绘深深折服，无论是赛场上弥漫的紧张气氛，还是莉莉内心深处的纠结与挣扎，都被刻画得入木三分。我仿佛能够亲身感受到她每一次呼吸的艰难，每一次肌肉的酸痛，以及每一次冲过终点线时，那种发自内心的喜悦。书中对女性身体的描绘，摆脱了刻板印象，展现了力量、健康与生命的美，这是一种全新的、令人振奋的视角。莉莉的奔跑，是对所有限制和束缚的有力反击，是对自我价值的坚定肯定。她用自己的双脚，丈量着人生的宽度，用自己的汗水，书写着属于自己的精彩篇章。这本书，如同一股强大的力量，激励着我，也提醒着我，在人生的赛道上，也要勇敢地“跑起来”，去追逐属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

当翻开《女孩，跑起来》的那一刻，我就知道，我即将踏上一段非同寻常的旅程。这不仅仅是一个关于奔跑的故事，更是一个关于生命、关于成长、关于自我发现的史诗。莉莉，这个名字，在我脑海中，已经与坚韧、勇气、希望紧密地联系在了一起。她所经历的一切，让我仿佛看到了无数个曾经或现在的自己。那些跌倒的瞬间，那些爬起的挣扎，那些想要放弃却又咬牙坚持的时刻，都如此真实，如此触动人心。作者的文字，如同一把精密的解剖刀，剖开了莉莉内心的每一个角落，让我们看到了她脆弱的一面，也看到了她内心深处蕴藏的强大力量。我尤其赞赏书中对女性身体的描写，它不再是千篇一律的“柔弱”或“美丽”，而是充满了力量、健康和生命力。这种对女性身体的肯定，让我感到由衷的钦佩。莉莉的奔跑，不仅仅是为了在赛道上取得胜利，更是为了挣脱那些无形的枷锁，寻找属于自己的呼吸空间。她用自己的双脚，丈量着生命的宽度，用自己的汗水，书写着成长的篇章。读完这本书，我感觉自己也获得了一种力量，一种想要冲破束缚，勇敢奔向自己梦想的力量。它让我明白，即使是平凡如我们，也可以拥有不平凡的勇气，只要我们敢于“跑起来”。

评分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起来》这本书，给我带来了太多的震撼与思考。它不仅仅是一本小说，更像是一面镜子，照见了我们内心深处的渴望与挣扎。莉莉的故事，是一个关于自我救赎与成长的史诗。她并非生来就拥有过人的天赋，而是凭借着不懈的努力和惊人的毅力，一步一步地走向了属于自己的辉煌。我尤其被书中对女性身体的描绘所打动，不再是狭隘的审美标准，而是充满了力量、健康与生命的美。这种对女性身体的尊重和肯定，在当下的文学作品中，显得尤为珍贵。莉莉的奔跑，不仅仅是为了赢得比赛，更是为了摆脱无形的枷锁，去寻找属于自己的呼吸空间。她用汗水和泪水，浇灌出了属于自己的独立与坚韧。作者的文字，如同一幅幅鲜活的画面，将莉莉的世界呈现在我们眼前。我仿佛能够听到她奔跑时急促的呼吸声，感受到她肌肉的灼热，以及内心深处不甘于平凡的呐喊。每一次跌倒，每一次爬起，都凝聚着她不屈的意志。这本书，如同一股清泉，洗涤了我内心深处的浮躁，让我更加清晰地认识到，生命的意义在于不断地奔跑，不断地超越。莉莉的形象，也将成为我心中一个永恒的激励，提醒我，即使面对再大的困难，也要勇敢地“跑起来”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，给我带来了前所未有的阅读体验，甚至在合上书本的最后一页，我依旧能感受到那股从字里行间迸发出的蓬勃生命力。我原本以为，《女孩，跑起来》会是一个关于少女运动、挑战极限的故事，但它远远超出了我的想象。它挖掘的是更深层次的精神内核，是对个体存在价值的探讨，是对社会压力下女性成长的真实写照。莉莉，这个名字，在我的脑海中，已经不再是一个虚构的角色，她仿佛成为了我们身边每一个渴望自由、渴望突破的女孩的缩影。她的每一次呼吸，每一次心跳，每一次咬牙坚持，都凝聚着一种不向命运低头的勇气。作者对细节的把握，简直是出神入化。无论是赛道上观众的呐喊，还是莉莉内心深处的挣扎，都被刻画得入木三分。我尤其欣赏书中对“疼痛”的描绘，它不再是简单的生理反应，而是成为了角色成长的催化剂，是她蜕变的印记。这种疼痛，是真实存在的，也是富有意义的。莉莉的奔跑，不仅仅是为了荣誉，更是为了摆脱那些无形的标签和期待，去寻回那个最真实的自己。读完这本书，我久久不能平静，脑海中回荡着莉莉那句“我要跑起来”的呐喊。这句话，仿佛也点燃了我内心深处的火焰，让我想要去挑战那些看似不可能的障碍，去追逐那个曾经遥不可及的梦想。

评分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起来》是一本让我耳目一新的作品，它不仅仅是一本小说，更像是一次深刻的对话，与书中角色，也与自己的内心。我一直以来都对那些能够触及灵魂深处的故事情有独钟，而这本书，正是这样一本能够引发深刻思考的作品。莉莉的成长之路，充满了艰辛与挑战，但她从未放弃过对梦想的追逐。作者以一种极为真实、不加修饰的笔触，展现了女性在成长过程中所面临的困境，以及她们如何用自己的力量去克服这些困境。我被莉莉身上的那种坚韧不拔的精神深深打动，她不是一个完美的天才，而是一个普通女孩，但正是这份普通，让她身上散发出的光芒更加耀眼。书中对运动场景的描写，不仅仅是简单的叙述，而是充满了力量和激情，仿佛能够感受到赛道上的风，听到观众的呐喊，甚至能闻到汗水的味道。这种沉浸式的阅读体验，让我仿佛置身于莉莉的世界，与她一同经历着那些激动人心的时刻。更重要的是，这本书让我重新审视了“跑起来”的意义。它不仅仅是一种身体的行为，更是一种精神的态度，一种不畏艰难，勇往直前的决心。莉莉的奔跑，是对所有限制和束缚的抗争，是对自由和尊严的追求。这本书，如同一股清流，洗涤了我内心深处的浮躁，让我更加清晰地认识到，生命的意义在于不断地奔跑，不断地超越。

评分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起来》这本书，犹如一颗璀璨的明珠，在我的阅读之路上熠熠生辉。它以一种极其细腻而又充满力量的笔触，勾勒出了一个女孩的成长轨迹，一个关于勇气、坚持和自我超越的故事。我被莉莉身上那种不屈不挠的精神深深吸引，她不是被命运宠爱的天之骄子，而是一个在平凡生活中，用自己的双手努力创造奇迹的普通女孩。作者对于人物内心的刻画，简直是入木三分，我能够清晰地感受到莉莉的喜怒哀乐，她的迷茫与挣扎，她的痛苦与坚持。每一次跌倒，每一次重新站起，都凝聚着她强大的生命力。书中对运动场景的描写，更是充满了动感与激情，我仿佛能够听到赛道上呼啸而过的风声，感受到肌肉的酸痛，以及冲过终点线时那种难以言喻的喜悦。这种沉浸式的阅读体验，让我完全融入了莉莉的世界，与她一同经历着那些激动人心的时刻。更让我感动的是，这本书不仅仅是一个关于运动的故事，它更深层次地探讨了女性在成长过程中所面临的挑战，以及她们如何用自己的力量去打破束缚，实现自我价值。莉莉的奔跑，是对所有限制和期望的反抗，是对自由和尊严的追求。读完这本书，我仿佛也获得了一种力量，一种想要勇敢追逐梦想的力量。它让我明白，无论我们身处何种境地，只要我们敢于“跑起来”，就没有什么能够阻挡我们前进的脚步。

评分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起来》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神上的洗礼。莉莉的故事，是一个关于勇气、梦想和坚持的生动写照。我被她身上那种不屈不挠的精神深深吸引，她不是被命运宠爱的天之骄子，而是用自己的双手努力创造奇迹的普通女孩。作者的文字，如同清风拂面，细腻而富有感染力，将莉莉的成长之路描绘得栩栩如生。我能够清晰地感受到她内心的迷茫与挣扎，以及她最终爆发出的强大生命力。书中对运动场景的描写，充满了力量与激情，我仿佛能够听到她奔跑时急促的呼吸声，感受到她肌肉的灼热，以及内心深处不甘于平凡的呐喊。每一次跌倒，每一次重新站起，都凝聚着她强大的生命力。更让我感动的是，这本书不仅仅是一个关于运动的故事，它更深层次地探讨了女性在成长过程中所面临的挑战，以及她们如何用自己的力量去打破束缚，实现自我价值。莉莉的奔跑，是对所有限制和期望的反抗，是对自由和尊严的追求。读完这本书，我感觉自己也获得了一种力量，一种想要冲破束缚，勇敢奔向自己梦想的力量。它让我明白，无论我们身处何种境地，只要我们敢于“跑起来”，就没有什么能够阻挡我们前进的脚步。

评分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起来》这本书，在我心中留下了深刻的烙印。它不仅仅是一个精彩的故事，更是一次关于生命意义的深刻探索。我被莉莉身上那种坚韧不拔的精神深深打动，她不是一个完美的英雄，而是一个普通女孩，但正是这份普通，让她身上散发出的光芒更加耀眼。作者的文字，如同潺潺流水，细腻而富有力量，将莉莉的成长之路描绘得淋漓尽致。我能够清晰地感受到她内心的挣扎与痛苦，以及她最终爆发出的强大生命力。书中对运动场景的描写，充满了动感与激情，仿佛能够将我带入那个热血沸腾的赛场，与莉莉一同感受着胜利的喜悦和失败的痛苦。更让我钦佩的是，这本书不仅仅关注于运动本身，更深层次地探讨了女性在成长过程中所面临的挑战，以及她们如何用自己的力量去打破束缚，实现自我价值。莉莉的奔跑，是对所有限制和期望的反抗，是对自由和尊严的追求。读完这本书，我感觉自己也获得了一种力量，一种想要冲破束缚，勇敢奔向自己梦想的力量。它让我明白，无论我们身处何种境地，只要我们敢于“跑起来”，就没有什么能够阻挡我们前进的脚步。

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很喜欢这本书，看完之后，我坚特跑到现在，战胜自己，加油

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挺好的，不错！书中自有颜如玉！

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价格很优惠，快递也给力

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买来送朋友，说很好

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质量很好，是正品，支持京东！

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不错是正品质量很好

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不是第一次买了，京东速度快，也很实惠，很满意