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梨露子，著 繪

圖書標籤:

• 成長
• 少女
• 跑步
• 勵誌
• 運動
• 青春
• 自我發現
• 夢想
• 挑戰
• 勇氣

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569907759

版次：1

商品編碼：11989164

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

頁數：240

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：大眾，女性

你選擇的改變，比努力更重要！

1. “跑步”是目前人們常采用、自然、省錢、健康的鍛煉方式，也是白領階層，特彆是女性較為關注的健康、時尚、熱點話題；

2. 《女孩，跑起來》是國內首部用漫畫形式展現女性嚮跑步的圖書，以正能量的真人真事改編，提倡健康的運動生活。定位為“10 ~ 50歲的女性都能閱讀的漫畫作品”；

3. 作者、漫畫傢 @梨露子Liluz 曾與多傢企業品牌閤作，具有新銳跨界影響力；1626、新快報、可樂生活、CMD漫畫夢、42trip、廣州熱跑、垂直馬拉鬆 等均對其有相關報道；

4. 《女孩，跑起來》獲得《等風來》《你好，舊時光》（漫畫版）作者/知名漫畫傢 高佬GOLO、《一個人的博物館》作者/著名漫畫、插畫傢 Lisk Feng、“42 trip”主編/聯閤創始人 考尼 等聯袂激賞推薦及提序；

5. #女孩，跑起來# Sina微博話題主頁有1400萬點擊閱讀量，曾多次占據“健身”頻道話題榜第壹名；《女孩，跑起來》獲得sina微博運動、sina微博漫畫、亞洲好書榜 聯袂推薦。

6. 《女孩，跑起來》隨書附贈“手賬風格”主題明信片（一套4款）：跑步訓練中的4S；隨文附贈梨露子跑步貼心蜜語：1、我跑步前會準備的重要裝備是什麼呢？2、我跑步前中後在乎的事！

7. 《女孩，跑起來》漫畫齣版前就已獲得源自紐約的知名包袋品牌LeSportsac樂播詩青睞，邀請閤作齣品“GIRLS RUN”主題中國限定版印花係列産品。

內容簡介

關鍵詞：女孩、奔跑、跑起來、改變、減肥、選擇、堅持、配速、馬拉鬆、半馬、颱北、突破、漫畫

這是一個關於改變的故事——

被堆積如山的工作計劃逼得喘不過氣的漫畫傢梨露子，機緣巧閤之下接觸瞭長跑，這讓她迴憶起那個曾經熱愛跑步的自己。跑完步後，映現齣桃紅色的臉額，紅潤的嘴唇，不僅浮腫消失瞭，過敏消失瞭，就連壓抑的情緒也一掃而光。從此，她養成瞭長跑的習慣，在眾多女性跑者及教練的幫助下，嚮著人生第壹個半程馬拉鬆進發。

5位女性的真實蛻變經曆——

《女孩，跑起來》根據真人真事改編，作者梨露子以自己作為漫畫原型，收錄瞭包括她自己在內的5位女性跑者的勵誌故事。

梨露子：本故事的女主角，漫畫傢。原本是個有些社交恐懼的內嚮宅女，發現跑步會讓自己變得自信、開朗而開始沉迷跑步。

麻薯：梨露子的好朋友，某潮流品牌的主腦，原本是個自卑的小肥妹，因為跑步而減肥成功，明白堅持的重要性，從而收獲瞭自信與美麗。

小雲：不僅擁有自傢設計的服裝品牌，還擅長搭配各種潮流跑步裝備。是一位全情投入每一件事，讓女孩子們隨時跑起來的神奇、帥氣的造型師。

歐陽靖：來自颱灣的演員、作傢、跑步傳教士，同時也是跑者們心目中的女神！青少年時期曾患重度抑鬱癥長達6年，是因跑步而重獲新生的傳奇女孩。

琳琳：廣州珠江跑群隊長，一度因感情問題失去自我和勇氣，後憑著跑步而懂得感恩，學會付齣，收獲真愛。

站在幸福人生前排的5位女孩，此刻再迴頭看過往的自己，她們發現，其實“跑步”並不是難的，難的是“跑起來”的那一刹那，那時的決心，以及跑起來的勇氣。

《女孩，跑起來》希望鼓勵所有女孩子都能跑起來，為瞭健康和自信；不要在乎速度、距離。邁齣第壹步，你選擇的改變，比努力更重要！

跑起來，你就是女神！改變，也許就從跑起來的第壹步開始。

作者簡介

ABOUT 梨露子

英文名：Liluz

職業：漫畫傢

星座：射手

生日：12月3日

興趣：跑步/看書

代錶作：《貓兔瘋》係列、《女孩，跑起來》

/80後漫畫傢，喜歡用塗鴉記錄生活，用簡單的工具，以古怪有趣的畫風和可愛的角色去描繪各種生活見聞。喜愛跑步，2014年開始正式接觸長跑，至今已完成颱北、上海、廣州、清邁、重慶等多個半程馬拉鬆及清邁首馬。

代錶作《貓兔瘋》係列入選國傢新聞總局 2013 原動力動漫扶持計劃扶持作品，及第十屆中國動漫金龍奬“佳漫畫風格奬”。

曾與 adidas、NewBalance、NOVO、AirAsia、 五羊雪糕、RedBull、Royal Elastics、Lesportsac、NIKE、TeenTeam 等多個品牌企業閤作。

組建個人工作室Bitten studio及創立製作其周邊小産品的個人品牌BittenPear。/

精彩書評

推薦序

青春總會因為一個人開始閃閃發亮

作為一個全職插畫師，我一直很少齣傢門，總是一個人在電腦前埋頭苦乾，一不小心就從晚上熬到第二天清晨。每當這時候，我都特彆害怕看到彆人曬齣的早安照片，因為我又弄丟瞭一天中美好的清晨時光。

那時候的我，其實並不自豪，很自卑，很苦惱，很焦慮，也很虛弱，感覺自己連起碼的生活規律都找不迴來瞭。

不知道是從什麼時候開始，跑步開始流行起來。不管是兩年前還在美國巴爾的摩的我，還是現在住在紐約的我，齣去買飯或買咖啡，總是會迎麵遇見那樣一些人。他們不論是下雪或者暴曬，都穿的不多，臉頰紅彤彤的，戴著耳機、穿著運動鞋，大步跑著從我身邊經過。每次，我都看不夠他們，繼而轉過頭，目光隨著他們飛速遠離我而遠去。

有時候，自己做一個決定，也需要醞釀很久，總是不敵身邊朋友的一些鼓勵。我就是這樣一個容易羨慕，卻沒有勇氣的人——總覺得自己一定不行。一直到我看到梨露子開始在朋友圈發她的漫畫，我纔敢悄悄問她：要怎樣纔能開始？

之後，跟著梨露子的更新，我也有瞭：第壹次買好一點的運動鞋、第壹次雇私人教練、第壹次學拳擊、第壹次堅持運動三個月以上……這樣屬於自己的紀錄。雖然工作很忙碌，但看著自己漸漸硬朗起來的肩膀和腹部，就覺得這段時間的付齣，真的很值得。

在《女孩，跑起來》這本書的開頭，梨露子也是這樣，從對跑步的漸漸開始喜歡，到係統性的瞭解。這樣的她，就像我以前在路上忍不住迴頭多看一眼的跑者那樣：流著汗，在陽光裏閃閃發光。

是她，讓我開始慢慢學著喜歡運動，也是那個時候，我決定，我也要做那樣閃亮的光點。

Lisk Feng

目錄

推薦序1　青春總會因為一個人開始閃閃發亮

Lisk Feng ／ 001

推薦序2　跑步的意義

Golo ／ 004

推薦序3　跑吧，像個天真的漫畫傢一樣

考尼／ 007

自序　跑步前，熱身很重要／ 010

Step:1 跑步這麼私人的事／ 001

Step:2 神啊，讓我瘦下來吧／ 027

Step:3 與其在乎那樣的事／ 053

Step:4 不一樣的人生？（前篇）／ 079

Step:5 不一樣的人生？（後篇）／ 107

Step:6 起跑的初衷／ 133

Step:7 命運的紅綫／ 1 5 9

Step:8 起跑綫／ 185

後記　運動後，拉伸很重要／ 216

附：1、我跑步前會準備的最重要裝備是什麼呢？

2、我跑步前中後在乎的事！

精彩書摘

推薦序

青春總會因為一個人開始閃閃發亮

作為一個全職插畫師，我一直很少齣傢門，總是一個人在電腦前埋頭苦乾，一不小心就從晚上熬到第二天清晨。每當這時候，我都特彆害怕看到彆人曬齣的早安照片，因為我又弄丟瞭一天中最美好的清晨時光。

那時候的我，其實並不自豪，很自卑，很苦惱，很焦慮，也很虛弱，感覺自己連最起碼的生活規律都找不迴來瞭。

不知道是從什麼時候開始，跑步開始流行起來。不管是兩年前還在美國巴爾的摩的我，還是現在住在紐約的我，齣去買飯或買咖啡，總是會迎麵遇見那樣一些人。他們不論是下雪或者暴曬，都穿的不多，臉頰紅彤彤的，戴著耳機、穿著運動鞋，大步跑著從我身邊經過。每次，我都看不夠他們，繼而轉過頭，目光隨著他們飛速遠離我而遠去。

有時候，自己做一個決定，也需要醞釀很久，總是不敵身邊朋友的一些鼓勵。我就是這樣一個容易羨慕，卻沒有勇氣的人——總覺得自己一定不行。一直到我看到梨露子開始在朋友圈發她的漫畫，我纔敢悄悄問她：要怎樣纔能開始？

之後，跟著梨露子的更新，我也有瞭：第一次買好一點的運動鞋、第一次雇私人教練、第一次學拳擊、第一次堅持運動三個月以上……這樣屬於自己的紀錄。雖然工作很忙碌，但看著自己漸漸硬朗起來的肩膀和腹部，就覺得這段時間的付齣，真的很值得。

在《女孩，跑起來》這本書的開頭，梨露子也是這樣，從對跑步的漸漸開始喜歡，到係統性的瞭解。這樣的她，就像我以前在路上忍不住迴頭多看一眼的跑者那樣：流著汗，在陽光裏閃閃發光。

是她，讓我開始慢慢學著喜歡運動，也是那個時候，我決定，我也要做那樣閃亮的光點。

Lisk Feng

前言/序言

自序：跑步前，熱身很重要

大傢好，我叫梨露子。喜歡漫畫，也喜歡跑步。我時常問自己，跑步是為瞭什麼？為此花費大量的時間，甚至自掏腰包去國外跑馬拉鬆——何況我並不是專業的運動員——這值得嗎？

有趣的是，每當我跑完步後，很多問題就迎刃而解瞭。一開始，我是為瞭變得漂亮而跑步。後來我發現，跑步可以讓頭腦變得清醒，讓我能冷靜地思考問題。在傷心難過時，跑步成瞭我發泄情緒的手段。在創作遇到瓶頸時，跑步可以讓我排除雜念。記得有次我在寫作時遇到問題，很焦慮，便打電話嚮老爸求救，他的迴答居然是：“你可以把這件事放一放，不如先去跑個步吧，說不定你就闊然開朗瞭。”而事實的確如此呢。順帶一提，我爸堅持每早5 點起床跑步，幾十年來風雨不改。

跑步，是動用到全身肌肉神經的一項運動，跑步時的呼吸、心跳、汗水，讓我確確實實地感受到瞭活著的美好；跑步時頭腦被放空，看什麼、跑去哪兒都隨心所欲，這總是讓我不自覺地開始審視自己，認識自己。而身體的疲憊感，讓我覺得我又為自己努力瞭一把，這讓我更有成就感，更喜歡自己。每次跑完步後，麵色紅潤、水腫消失、睡眠香甜……健康成瞭順理成章的事情。

或許女生和男生跑步的理由不太一樣，我身邊很多男生跑者更多的是追求速度感、爽快感，還很注重跑姿；而女生似乎更在乎跑步在跑步後帶給她們的改變——變漂亮、變自信、變堅強。我被身邊很多女生跑者追求改變的能量影響著，這也促使瞭我的改變，我認為女生如果真的下瞭決心，那麼她們的改變會讓所有男生大吃一驚。

而這本書，便是記錄我從隻能跑兩公裏，到與幾個美麗的女孩邂逅，一起跑過6 公裏，然後機緣巧閤接觸馬拉鬆，在挑戰人生第一次半程馬拉鬆的道路上，對跑步、對自己更深入認識的故事。

如果看瞭我的漫畫，能讓你也想跑起來，那真的太贊瞭！而如果你能堅持地跑下去，不管怎樣的距離，怎樣的速度，那等著你的，就將是更美好的蛻變。

梨露子

《她，迎風而上》 第一章：寂靜的開始 晨曦微露，透過老式窗欞投下的斑駁光影，輕輕拂過莉莉亞素淨的臉龐。她蜷縮在床角，薄被緊緊裹住單薄的身軀，仿佛試圖將自己隔絕於這個即將到來的清晨，以及由此帶來的、一成不變的日常。她住在一座古老城鎮的邊緣，房屋像被遺忘的積木，歪歪斜斜地堆疊在一起，屋頂的瓦片早已被歲月磨蝕得失去瞭光澤。城鎮的生活節奏緩慢而規律，像是鍾擺永不停歇地重復著同一個弧度。莉莉亞的世界，也是如此。 她的生活，像是被一條無形的絲綫牽引著，嚴格地按照既定的軌跡運行。每天清晨，當第一縷陽光觸碰窗戶時，她便會醒來，然後安靜地洗漱，穿上早已準備好的、有些褪色的棉布裙子。早餐是簡單的麥片粥，通常是在廚房那張老舊的木桌上，獨自一人享用。餐桌上空蕩蕩的，隻有她輕微的咀嚼聲，以及偶爾從窗外傳來的鳥鳴，它們仿佛是這個寂靜世界裏唯一活潑的音符。 餐後，她會幫母親打掃房間，擦拭傢具，將落滿灰塵的相框擺放整齊。她的母親，一位沉默寡言的女人，臉上刻滿瞭歲月的痕跡，眼神中總帶著一絲不易察覺的憂傷。她們之間的交流，大多是眼神的傳遞，或者簡短的指令。莉莉亞早已習慣瞭這種無聲的默契，她明白，在這樣一個狹小的空間裏，過多的言語隻會顯得多餘，甚至是一種打擾。 下午，莉莉亞會去鎮子上的圖書館幫忙。那裏是她唯一的避風港，也是她逃離現實的齣口。圖書館不大，藏書也算不上豐富，但那陳舊的書頁散發齣的墨香，卻總能讓她感到一種莫名的安慰。她喜歡在書架間穿梭，指尖滑過那些或嶄新或泛黃的封麵，仿佛觸摸到瞭另一個世界。她會認真地整理書本，給前來藉閱的鎮民們遞上一本書，然後目送他們離開，再次迴到屬於自己的寜靜。 夜晚，當月亮悄悄爬上屋簷，整個城鎮都籠罩在一片溫柔的銀色光輝中時，莉莉亞會迴到自己的房間。她會坐在窗前，望著窗外漆黑的夜空，數著星星，或者隻是放空自己的思緒。她從未有過特彆的夢想，也沒有宏大的抱負。她的人生，似乎就注定是在這個小鎮上，平淡無奇地度過。然而，在這份看似波瀾不驚的平靜之下，潛藏著一絲不易察覺的躁動，一種對未知世界的渴望，如同一粒種子，在她的心底深處，靜靜地等待著萌芽的時機。 第二章：微瀾的漣漪 某個尋常的下午，當莉莉亞照例在圖書館整理書籍時，一本被遺忘在角落的、封麵早已磨損的舊書吸引瞭她的注意。書名已經被模糊不清，但書頁間飄齣的淡淡的、一種她從未聞過的異域香氣，卻讓她心生好奇。她小心翼翼地打開它，映入眼簾的，是一幅幅生動的插畫，描繪著廣袤的草原，奔馳的駿馬，以及一群充滿活力、奔跑在陽光下的年輕身影。 她被那些畫麵深深吸引。那些年輕的麵孔上洋溢著自由與快樂，他們的動作充滿瞭力量和韌性，仿佛能感受到風在他們耳邊呼嘯，陽光在他們皮膚上跳躍。與她平日裏所見的、被生活磨平棱角的鎮民們截然不同，這些人身上散發著一種蓬勃的生命力，一種毫不畏懼、勇往直前的精神。 書頁間夾雜著一些泛黃的手寫筆記，是用一種她不太熟悉的筆體寫下的，記錄著關於一場盛大的賽事——“風之語者”的競逐。筆記中描述著參賽者如何在廣闊的賽場上，憑藉速度、耐力和技巧，挑戰極限，超越自我，最終贏得榮譽。文字中充滿瞭激情與熱血，字裏行間透露齣一種對自由奔跑的極緻追求。 莉莉亞久久地凝視著這些文字和圖片，心中湧起一股前所未有的震撼。她從未想過，原來人類可以如此自由地奔跑，如此熱烈地錶達生命。她一直以為，生活就是眼前的苟且，就是日復一日的重復。然而，這本舊書，像一道閃電，劈開瞭她沉寂已久的心靈。 從那天起，莉莉亞的心湖，便開始泛起瞭細微的漣漪。她會在忙碌之餘，偷偷翻閱那本舊書，貪婪地汲取其中的養分。她開始留意到鎮上那些被忽略的角落，開始留意到自己身體裏蘊藏的某種力量。她會趁著無人之時，在狹窄的小巷裏，嘗試著模仿書中人物的動作，雖然笨拙，但每一次嘗試，都讓她感受到一種新奇的快樂。 她開始在清晨，在人跡罕至的河邊，悄悄地練習奔跑。起初，她的步伐緩慢而沉重，呼吸也有些急促。但她沒有放棄。每一次跌倒，每一次擦傷，都像是對她意誌的磨礪。她感受著自己的身體在逐漸適應，呼吸變得更加順暢，步伐也漸漸輕盈。她發現，當她奔跑起來時，那種束縛著她的、無形的絲綫，似乎在一點點地鬆動。 她開始嚮圖書館的老館長，一位知識淵博的老人，打聽關於“風之語者”的信息。老人告訴她，那是一場傳說中的賽事，據說已經消失瞭很久，隻有在一些古老的傳說中，纔能找到它的蹤跡。但他眼中閃過一絲不易察覺的光芒，似乎隱藏著更多不為人知的故事。 莉莉亞知道，她的人生，即將迎來一場悄無聲息的變革。那本書，那份對自由奔跑的渴望，如同種子般在她心中紮根，並開始悄悄地汲取養分，孕育著破土而齣的力量。她不再滿足於眼前的平靜，她渴望衝破牢籠，去尋找屬於自己的天空。 第三章：破繭的渴望 鎮上的生活，依然如故。早晨的麥片粥，下午的圖書館，夜晚的窗邊，一切都似乎沒有改變。然而，莉莉亞的內心，卻已經發生瞭翻天覆地的變化。那本舊書，以及書中描繪的“風之語者”競逐，早已在她心中播下瞭種子，並開始瘋狂地生長。 她開始在夜晚，偷偷地用鎮上收集來的舊布匹，縫製一件更適閤奔跑的衣服。針腳有些粗糙，但每一個縫閤，都凝聚著她對自由的嚮往。她開始收集關於奔跑的一切信息，從老舊的鎮誌裏，尋找關於古代運動的記載，從旅行的商人口中，打聽那些遙遠國度的風土人情。 她發現，那些曾經被她忽略的、看似平凡的場景，如今都變得意義非凡。清晨的微風，拂過臉頰，她能感受到它帶來的力量；午後陽光灑在身上，她能感受到它帶來的溫暖；甚至是腳下堅實的土地，都讓她覺得充滿韌性。她開始將這些感受，融入到自己的每一次奔跑中。 她的奔跑，不再是偷偷摸摸的練習，而是一種近乎虔誠的儀式。她會在黎明破曉前，悄悄溜齣傢門，來到鎮子外那片開闊的荒野。在那裏，沒有房屋的阻礙，沒有目光的審視，隻有無垠的曠野和升騰的朝陽。她會張開雙臂，感受風穿過指縫的聲音，感受身體每一塊肌肉的律動。 她的步伐越來越快，越來越有力量。她會躍過小溪，會奔跑在草地上，甚至會沿著山坡嚮上攀登。每一次肺部充盈空氣的感覺，每一次汗水滑落的觸感，都讓她覺得自己更加鮮活，更加真實。她不再是那個縮在角落裏、沉默寡言的女孩，她正在成為一個渴望飛翔的生命。 鎮上的人們，開始注意到莉莉亞的些許變化。她不再總是低著頭，眼神中多瞭幾分神采。她走路時，步伐似乎也輕快瞭許多。有些好奇的孩子，會在遠遠的地方看著她，議論著這個常常獨自一人在荒野裏奔跑的女孩。但莉莉亞並不在意。她知道，自己正朝著一個未知的方嚮前進，而這個方嚮，充滿瞭吸引力。 一天，在圖書館裏，她偶然發現瞭一張被遺忘的、泛黃的地圖。地圖上用古老的文字標注著一些地點，其中有一個地方，被描繪成“風之試煉之地”。地圖的邊緣，還用細小的筆觸寫著一行字：“唯有心懷熾熱，纔能捕捉風之語。” 這張地圖，如同為莉莉亞打開瞭一扇新的大門。她將地圖小心翼翼地收好，心中燃起瞭新的希望。她相信，那張地圖，就是她尋找“風之語者”競逐的綫索。雖然前方充滿未知，雖然她不知道自己能否實現這個看似遙不可及的夢想，但她知道，她不能停下腳步。 她開始為自己的旅程做準備。她省吃儉用，用攢下的微薄積蓄，購買瞭一些必需品。她嚮老館長告彆，臉上帶著前所未有的堅定。老館長隻是微微一笑，遞給她一個用布包好的、沉甸甸的東西，並輕聲說道：“孩子，記住，真正的力量，來自於你的內心。” 當莉莉亞帶著簡單的行囊，踏上通往未知的道路時，晨曦的金色光芒灑滿瞭她的身影。她的背影，在初升的太陽下，顯得格外挺拔而充滿力量。她知道，她的人生，已經不再是靜止的畫麵，而是正在奔騰嚮前的一條河流，奔湧嚮屬於她的、遼闊的海洋。她，已經準備好，迎接屬於她的挑戰，去聆聽那來自風的聲音。 第四章：遠方的呼喚 莉莉亞的旅程，開始於那片熟悉的荒野，但目的地，卻是她從未想象過的遠方。那張古老的地圖，成為瞭她唯一的指引。她跋涉過荒涼的戈壁，穿過茂密的森林，爬上險峻的山峰。每一步，都是對身體極限的挑戰，也是對心靈的淬煉。 她學會瞭在野外生存，學會瞭辨認可食用的植物，學會瞭在星空下辨彆方嚮。她身上的衣物，早已被磨損得破舊不堪，但她的眼神，卻愈發堅定和明亮。她曾經以為的“極限”，在一次次挑戰中，被不斷地推嚮更遠。她發現，原來身體可以如此強大，原來意誌可以如此頑固。 在旅途中，她遇到瞭形形色色的人。有善良的農夫，給瞭她食物和住宿；有經驗的旅人，分享瞭她關於世界的故事；也有狡猾的盜賊，讓她學會瞭警惕和自衛。每一次相遇，都是一次學習，一次成長。她開始明白，世界之大，遠非她曾經所能想象，而人心的復雜，也遠比她想象的要深邃。 她常常在夜深人靜時，拿齣那本舊書，再次翻閱其中的插畫和筆記。那些在陽光下奔跑的身影，成為瞭她堅持下去的動力。她想象著自己也置身於那樣的場景，感受著風的速度，感受著勝利的喜悅。這種想象，讓她在疲憊和孤獨中，找到瞭慰藉。 她也曾遇到過絕望的時刻。迷失在茫茫的雨林中，飢寒交迫，身體到達瞭崩潰的邊緣。她曾懷疑自己的選擇，懷疑自己是否太過執著。然而，每當她想起那份最初的渴望，想起那份對自由奔跑的熱愛，她的心中便會湧起一股力量，讓她重新站起來，繼續前行。 終於，在經曆瞭數月的艱辛跋涉後，她看到瞭地圖上標記的“風之試煉之地”。那是一片被群山環抱的巨大盆地，廣闊無垠，綠草如茵，空氣中彌漫著一種難以言喻的、充滿活力的氣息。在盆地的中央，矗立著一座巨大的、由岩石砌成的看颱，仿佛是為瞭迎接盛大的賽事而生。 她看到，那裏已經聚集瞭許多人。他們穿著各式各樣的服飾，身形各異，但他們身上都散發著一種與她相似的氣息——那是對速度的渴望，對挑戰的無畏，對自由的追求。他們有的在進行著熱身訓練，有的在互相切磋，有的則默默地凝視著遠方，仿佛在等待著什麼。 莉莉亞知道，她終於來到瞭這裏。她看到瞭那些在書中描繪過的景象，聽到瞭那些在筆記中感受到的激情。她知道，屬於她的“風之語者”競逐，即將開始。她將自己的名字，報給瞭負責登記的官員。 當她看到自己的名字被刻在參賽名單上時，她的心中湧起一股復雜的情緒。有激動，有緊張，但更多的是一種如釋重負的坦然。她知道，她已經不再是那個默默無聞的小鎮女孩，她已經成為瞭一個追逐夢想的“風之語者”。 她抬起頭，望嚮遠方那片蔚藍的天空，感受著從四麵八方吹來的風。她知道，風，將是她的朋友，也是她的對手。而她，已經準備好，用盡全力，去迴應這遠方的呼喚，去奔跑，去飛翔，去書寫屬於她自己的傳奇。 第五章：奔騰的生命 “風之語者”的競逐，並非僅僅是一場簡單的比賽，而是一場關於勇氣、毅力和生命力的盛大慶典。參賽者們來自世界各地，他們擁有不同的背景，不同的經曆，但他們都懷揣著對速度和自由的共同熱愛。莉莉亞，這個來自偏遠小鎮的女孩，此刻正站在眾多精英之中，顯得有些渺小，但她的眼中，卻燃燒著不輸於任何人的火焰。 比賽共分為三個階段。第一個階段是對速度和耐力的考驗，參賽者們需要在崎嶇的山地賽道上，進行長距離的奔跑。莉莉亞憑藉著在旅途中積纍的堅實基礎，以及對地形的敏銳感知，穩步前進，雖然不是最快，但卻始終保持著穩定的節奏。她注意到，許多選手因為一開始的衝勁過猛，在後半段顯得力不從心，而她，則憑藉著紮實的體能，逐漸超越瞭一些人。 第二個階段，是對技巧和應變能力的考察。賽道中設置瞭各種障礙，包括需要跨越的岩石，需要通過的狹窄通道，甚至還有需要藉助風力纔能飛躍的距離。莉莉亞憑藉著她對身體的精妙控製，以及在旅途中鍛煉齣的敏捷身手，一次又一次地剋服瞭難關。她觀察著其他選手的錶現，學習他們的技巧，並根據自己的優勢，調整策略。她發現，有時候，迂迴和智取，比單純的蠻力更有優勢。 到瞭第三個，也是最關鍵的階段——“風之共鳴”。這個階段的賽道，設置在盆地中央一片廣闊的草原上，風力最為強勁，也最為變幻莫測。參賽者需要在這片區域內，盡可能地延長自己的奔跑時間，並與風進行“共鳴”。這裏的“共鳴”，並非字麵意義上的交流，而是指參賽者如何能夠利用風力，使自己的奔跑效率達到極緻，甚至達到一種人與風融為一體的境界。 莉莉亞深吸一口氣，踏入瞭這片充滿挑戰的草原。風，在她耳邊呼嘯，仿佛在低語，又仿佛在呐喊。她感受著風的每一次變化，用自己的步伐去迎閤它，去駕馭它。她不再是為瞭速度而奔跑，而是為瞭感受風，為瞭與風一同舞蹈。 她看到，有的選手試圖用蠻力對抗風，結果被風吹得東倒西歪；有的選手則在風中迷失方嚮，原地打轉。而莉莉亞，則運用瞭她從老館長那裏聽來的、關於“聽風之語”的古老智慧。她放緩瞭呼吸，讓身體變得輕盈，她的每一次擺臂，每一次邁步，都與風的節奏完美契閤。 她感覺自己仿佛變成瞭一片羽毛，在風中輕盈地滑翔。她能感受到風的每一次鼓動，並順勢而為，讓風將她送嚮更遠。她甚至發現，當她專注於與風的互動時，她能夠感知到風的細微變化，並在變化發生之前，就做齣調整。 時間一分一秒地過去，觀眾們的歡呼聲此起彼伏。莉莉亞的身影，在草原上劃齣一道道優美的弧綫，與風融為一體。她忘記瞭自己是誰，忘記瞭比賽的目的，她隻沉浸在這種與自然融為一體的奔跑之中。 當終點綫齣現時，莉莉亞並沒有放慢速度。她知道，比賽還沒有結束，真正的“風之語者”，永遠不會在任何時刻停止對速度和自由的追求。她衝過瞭終點綫，但她並沒有停下，而是繼續嚮前奔跑，直到她的身影消失在遠方，化為草原上一個渺小的、卻充滿生命力的點。 比賽結束後，莉莉亞並沒有獲得冠軍。然而，當她迴到人群中時，所有人都用一種敬畏和贊賞的目光看著她。她知道，她在這場比賽中，找到瞭比勝利更重要的東西。她找到瞭自己的力量，找到瞭與自然的連接，也找到瞭對生命最深刻的理解。 她明白，她不再需要那個頭銜來證明自己。她已經成為瞭那個在風中自由奔跑的“風之語者”。她的故事，纔剛剛開始。她將繼續奔跑，去探索更廣闊的世界，去體驗生命更深層的意義。她的腳步，將永不停歇，因為她知道，奔跑，就是生命的意義，而她，將永遠迎風而上。

評分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起來》這本書，在我心中留下瞭深刻的烙印。它不僅僅是一個精彩的故事，更是一次關於生命意義的深刻探索。我被莉莉身上那種堅韌不拔的精神深深打動，她不是一個完美的英雄，而是一個普通女孩，但正是這份普通，讓她身上散發齣的光芒更加耀眼。作者的文字，如同潺潺流水，細膩而富有力量，將莉莉的成長之路描繪得淋灕盡緻。我能夠清晰地感受到她內心的掙紮與痛苦，以及她最終爆發齣的強大生命力。書中對運動場景的描寫，充滿瞭動感與激情，仿佛能夠將我帶入那個熱血沸騰的賽場，與莉莉一同感受著勝利的喜悅和失敗的痛苦。更讓我欽佩的是，這本書不僅僅關注於運動本身，更深層次地探討瞭女性在成長過程中所麵臨的挑戰，以及她們如何用自己的力量去打破束縛，實現自我價值。莉莉的奔跑，是對所有限製和期望的反抗，是對自由和尊嚴的追求。讀完這本書，我感覺自己也獲得瞭一種力量，一種想要衝破束縛，勇敢奔嚮自己夢想的力量。它讓我明白，無論我們身處何種境地，隻要我們敢於“跑起來”，就沒有什麼能夠阻擋我們前進的腳步。

評分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起來》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種精神上的洗禮。莉莉的故事，是一個關於勇氣、夢想和堅持的生動寫照。我被她身上那種不屈不撓的精神深深吸引，她不是被命運寵愛的天之驕子，而是用自己的雙手努力創造奇跡的普通女孩。作者的文字，如同清風拂麵，細膩而富有感染力，將莉莉的成長之路描繪得栩栩如生。我能夠清晰地感受到她內心的迷茫與掙紮，以及她最終爆發齣的強大生命力。書中對運動場景的描寫，充滿瞭力量與激情，我仿佛能夠聽到她奔跑時急促的呼吸聲，感受到她肌肉的灼熱，以及內心深處不甘於平凡的呐喊。每一次跌倒，每一次重新站起，都凝聚著她強大的生命力。更讓我感動的是，這本書不僅僅是一個關於運動的故事，它更深層次地探討瞭女性在成長過程中所麵臨的挑戰，以及她們如何用自己的力量去打破束縛，實現自我價值。莉莉的奔跑，是對所有限製和期望的反抗，是對自由和尊嚴的追求。讀完這本書，我感覺自己也獲得瞭一種力量，一種想要衝破束縛，勇敢奔嚮自己夢想的力量。它讓我明白，無論我們身處何種境地，隻要我們敢於“跑起來”，就沒有什麼能夠阻擋我們前進的腳步。

評分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起來》給我帶來的震撼，如同在平靜的湖麵上投下一顆巨石，激起瞭層層漣漪，久久無法平息。我完全沉浸在瞭書中的世界，感覺自己仿佛也化身為那個在跑道上奔跑的女孩，感受著風的呼嘯，聽著自己的心跳，體驗著肌肉的灼熱。書中描寫的莉莉，她的掙紮，她的痛苦，她的迷茫，以及她最終爆發齣的強大力量，都讓我感同身受。這不是一個簡單的“逆襲”故事，而是一個關於自我認知和價值重塑的深刻探索。在閱讀過程中，我時常會停下來思考，我們的人生，又何嘗不是一場馬拉鬆？有多少時候，我們被外界的聲音裹挾，被條條框框限製，甚至忘記瞭自己內心的聲音？莉莉的奔跑，是對所有這些束縛的有力迴擊。她用汗水和淚水，澆灌齣瞭屬於自己的獨立與堅韌。作者的文字功力，實在是令人贊嘆。她能夠將抽象的情感，具象化為具體的場景和動作，讓我們能夠清晰地感受到角色的內心世界。尤其是書中對女性身體的描繪，不再是簡單的“瘦”或“美”，而是充滿瞭力量、健康和生命力。這種對女性身體的尊重和肯定，在當下的文學作品中，顯得尤為珍貴。讀完這本書，我感覺自己也充滿瞭力量，想要衝破一些束縛，去做一些一直想做卻又不敢做的事情。它不僅僅是一本書，更像是一個引路人，指引著我們在人生的跑道上，勇敢地奔跑，去尋找屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起來》這本書，給我帶來的震撼，久久不能平息。它讓我重新審視瞭“奔跑”這個詞語的含義，它不僅僅是身體的運動，更是精神的呐喊，是內心深處對自由和夢想的渴望。莉莉的故事，是一個關於蛻變與成長的傳奇。她並非天生強大，而是在一次次的挑戰與磨礪中，逐漸變得堅不可摧。我被作者對細節的描繪深深摺服，無論是賽場上彌漫的緊張氣氛，還是莉莉內心深處的糾結與掙紮，都被刻畫得入木三分。我仿佛能夠親身感受到她每一次呼吸的艱難，每一次肌肉的酸痛，以及每一次衝過終點綫時，那種發自內心的喜悅。書中對女性身體的描繪，擺脫瞭刻闆印象，展現瞭力量、健康與生命的美，這是一種全新的、令人振奮的視角。莉莉的奔跑，是對所有限製和束縛的有力反擊，是對自我價值的堅定肯定。她用自己的雙腳，丈量著人生的寬度，用自己的汗水，書寫著屬於自己的精彩篇章。這本書，如同一股強大的力量，激勵著我，也提醒著我，在人生的賽道上，也要勇敢地“跑起來”，去追逐屬於自己的光芒。

評分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起來》這本書，猶如一顆璀璨的明珠，在我的閱讀之路上熠熠生輝。它以一種極其細膩而又充滿力量的筆觸，勾勒齣瞭一個女孩的成長軌跡，一個關於勇氣、堅持和自我超越的故事。我被莉莉身上那種不屈不撓的精神深深吸引，她不是被命運寵愛的天之驕子，而是一個在平凡生活中，用自己的雙手努力創造奇跡的普通女孩。作者對於人物內心的刻畫，簡直是入木三分，我能夠清晰地感受到莉莉的喜怒哀樂，她的迷茫與掙紮，她的痛苦與堅持。每一次跌倒，每一次重新站起，都凝聚著她強大的生命力。書中對運動場景的描寫，更是充滿瞭動感與激情，我仿佛能夠聽到賽道上呼嘯而過的風聲，感受到肌肉的酸痛，以及衝過終點綫時那種難以言喻的喜悅。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我完全融入瞭莉莉的世界，與她一同經曆著那些激動人心的時刻。更讓我感動的是，這本書不僅僅是一個關於運動的故事，它更深層次地探討瞭女性在成長過程中所麵臨的挑戰，以及她們如何用自己的力量去打破束縛，實現自我價值。莉莉的奔跑，是對所有限製和期望的反抗，是對自由和尊嚴的追求。讀完這本書，我仿佛也獲得瞭一種力量，一種想要勇敢追逐夢想的力量。它讓我明白，無論我們身處何種境地，隻要我們敢於“跑起來”，就沒有什麼能夠阻擋我們前進的腳步。

評分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起來》這本書，給我帶來瞭太多的震撼與思考。它不僅僅是一本小說，更像是一麵鏡子，照見瞭我們內心深處的渴望與掙紮。莉莉的故事，是一個關於自我救贖與成長的史詩。她並非生來就擁有過人的天賦，而是憑藉著不懈的努力和驚人的毅力，一步一步地走嚮瞭屬於自己的輝煌。我尤其被書中對女性身體的描繪所打動，不再是狹隘的審美標準，而是充滿瞭力量、健康與生命的美。這種對女性身體的尊重和肯定，在當下的文學作品中，顯得尤為珍貴。莉莉的奔跑，不僅僅是為瞭贏得比賽，更是為瞭擺脫無形的枷鎖，去尋找屬於自己的呼吸空間。她用汗水和淚水，澆灌齣瞭屬於自己的獨立與堅韌。作者的文字，如同一幅幅鮮活的畫麵，將莉莉的世界呈現在我們眼前。我仿佛能夠聽到她奔跑時急促的呼吸聲，感受到她肌肉的灼熱，以及內心深處不甘於平凡的呐喊。每一次跌倒，每一次爬起，都凝聚著她不屈的意誌。這本書，如同一股清泉，洗滌瞭我內心深處的浮躁，讓我更加清晰地認識到，生命的意義在於不斷地奔跑，不斷地超越。莉莉的形象，也將成為我心中一個永恒的激勵，提醒我，即使麵對再大的睏難，也要勇敢地“跑起來”。

評分☆☆☆☆☆

讀完《女孩，跑起來》的那一刻，我仿佛被一股強大的力量推動著，久久不能平靜。這本書，與其說是一本小說，不如說是一次心靈的洗禮，一場關於勇氣與成長的馬拉鬆。作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭一個名叫莉莉的女孩，她並非天生擁有翅膀，而是用雙腳一步一步，衝破束縛，追逐夢想。故事的開篇，我以為會看到一個典型的少女成長敘事，有青春期的迷茫，有暗戀的心動，有與父母的摩擦。然而，隨著故事的深入，我意識到，《女孩，跑起來》的格局遠不止於此。它觸及的是更深層次的自我探索，是對社會期望的反思，更是對女性身體與自由的呐喊。莉莉的奔跑，不僅僅是為瞭贏得一場比賽，更是為瞭擺脫無形的枷鎖，尋找屬於自己的呼吸空間。她身上的傷痕，不僅僅是身體上的疼痛，更是心靈上一次次蛻變的印記。我特彆喜歡書中對運動場景的描繪，那些汗水、喘息、肌肉的酸痛，被作者刻畫得淋灕盡緻，仿佛我置身於賽道之上，與莉莉一同感受著那份極緻的身體體驗，以及隨之而來的精神升華。每一次跌倒，每一次爬起，都凝聚著不屈的意誌。這本書讓我重新審視瞭“跑起來”這個簡單的詞語，它代錶著一種主動，一種不甘於現狀的勇氣，一種嚮著光的方嚮前進的決心。莉莉的形象，飽滿而真實，她不是完美的女神，她有脆弱，有迷茫，但她也有著驚人的韌性，這種韌性，是這本書最打動我的地方。它告訴我們，成長並非一帆風順，而是充滿瞭荊棘與挑戰，但隻要我們願意邁開腳步，即使步履蹣跚，也能抵達遠方。

評分☆☆☆☆☆

當翻開《女孩，跑起來》的那一刻，我就知道，我即將踏上一段非同尋常的旅程。這不僅僅是一個關於奔跑的故事，更是一個關於生命、關於成長、關於自我發現的史詩。莉莉，這個名字，在我腦海中，已經與堅韌、勇氣、希望緊密地聯係在瞭一起。她所經曆的一切，讓我仿佛看到瞭無數個曾經或現在的自己。那些跌倒的瞬間，那些爬起的掙紮，那些想要放棄卻又咬牙堅持的時刻，都如此真實，如此觸動人心。作者的文字，如同一把精密的解剖刀，剖開瞭莉莉內心的每一個角落，讓我們看到瞭她脆弱的一麵，也看到瞭她內心深處蘊藏的強大力量。我尤其贊賞書中對女性身體的描寫，它不再是韆篇一律的“柔弱”或“美麗”，而是充滿瞭力量、健康和生命力。這種對女性身體的肯定，讓我感到由衷的欽佩。莉莉的奔跑，不僅僅是為瞭在賽道上取得勝利，更是為瞭掙脫那些無形的枷鎖，尋找屬於自己的呼吸空間。她用自己的雙腳，丈量著生命的寬度，用自己的汗水，書寫著成長的篇章。讀完這本書，我感覺自己也獲得瞭一種力量，一種想要衝破束縛，勇敢奔嚮自己夢想的力量。它讓我明白，即使是平凡如我們，也可以擁有不平凡的勇氣，隻要我們敢於“跑起來”。

評分☆☆☆☆☆

《女孩，跑起來》是一本讓我耳目一新的作品，它不僅僅是一本小說，更像是一次深刻的對話，與書中角色，也與自己的內心。我一直以來都對那些能夠觸及靈魂深處的故事情有獨鍾，而這本書，正是這樣一本能夠引發深刻思考的作品。莉莉的成長之路，充滿瞭艱辛與挑戰，但她從未放棄過對夢想的追逐。作者以一種極為真實、不加修飾的筆觸，展現瞭女性在成長過程中所麵臨的睏境，以及她們如何用自己的力量去剋服這些睏境。我被莉莉身上的那種堅韌不拔的精神深深打動，她不是一個完美的天纔，而是一個普通女孩，但正是這份普通，讓她身上散發齣的光芒更加耀眼。書中對運動場景的描寫，不僅僅是簡單的敘述，而是充滿瞭力量和激情，仿佛能夠感受到賽道上的風，聽到觀眾的呐喊，甚至能聞到汗水的味道。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我仿佛置身於莉莉的世界，與她一同經曆著那些激動人心的時刻。更重要的是，這本書讓我重新審視瞭“跑起來”的意義。它不僅僅是一種身體的行為，更是一種精神的態度，一種不畏艱難，勇往直前的決心。莉莉的奔跑，是對所有限製和束縛的抗爭，是對自由和尊嚴的追求。這本書，如同一股清流，洗滌瞭我內心深處的浮躁，讓我更加清晰地認識到，生命的意義在於不斷地奔跑，不斷地超越。

評分☆☆☆☆☆

這本書，給我帶來瞭前所未有的閱讀體驗，甚至在閤上書本的最後一頁，我依舊能感受到那股從字裏行間迸發齣的蓬勃生命力。我原本以為，《女孩，跑起來》會是一個關於少女運動、挑戰極限的故事，但它遠遠超齣瞭我的想象。它挖掘的是更深層次的精神內核，是對個體存在價值的探討，是對社會壓力下女性成長的真實寫照。莉莉，這個名字，在我的腦海中，已經不再是一個虛構的角色，她仿佛成為瞭我們身邊每一個渴望自由、渴望突破的女孩的縮影。她的每一次呼吸，每一次心跳，每一次咬牙堅持，都凝聚著一種不嚮命運低頭的勇氣。作者對細節的把握，簡直是齣神入化。無論是賽道上觀眾的呐喊，還是莉莉內心深處的掙紮，都被刻畫得入木三分。我尤其欣賞書中對“疼痛”的描繪，它不再是簡單的生理反應，而是成為瞭角色成長的催化劑，是她蛻變的印記。這種疼痛，是真實存在的，也是富有意義的。莉莉的奔跑，不僅僅是為瞭榮譽，更是為瞭擺脫那些無形的標簽和期待，去尋迴那個最真實的自己。讀完這本書，我久久不能平靜，腦海中迴蕩著莉莉那句“我要跑起來”的呐喊。這句話，仿佛也點燃瞭我內心深處的火焰，讓我想要去挑戰那些看似不可能的障礙，去追逐那個曾經遙不可及的夢想。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，不錯！書中自有顔如玉！

評分☆☆☆☆☆

好，鼓勵女兒多運動的書，希望有所幫助！

評分☆☆☆☆☆

好評、很好 贊

評分☆☆☆☆☆

很喜歡梨露子的這本跑起來～

評分☆☆☆☆☆

很喜歡這本書，看完之後，我堅特跑到現在，戰勝自己，加油

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

喜歡跑步的女孩子

評分☆☆☆☆☆

活動買的，很劃算！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

好贊，超值哦，依賴京東。大愛。