![軀乾跑步法 [體幹」ランニング]](https://pic.qciss.net/11996090/5796fc5bN6b319df4.jpg)
具體描述
産品特色
內容簡介
不知不覺中，跑步已經成為一種時尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個不可忽視的問題：很多人由於跑步方法不科學，齣現瞭運動損傷。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”這些名詞對跑步愛好者們並不陌生。
怎樣跑步纔能遠離運動損傷？如何纔能跑得更快更省力？作為專業的跑步教練，作者金哲彥總結瞭田徑運動員的跑步秘訣，用圖文並茂的方式，對高效跑步的基本原理進行瞭通俗易懂的說明。“軀乾跑步法”充分利用瞭跑步時雙腳著地從地麵獲得的反作用力，通過身體重心略微前傾，將這種能量轉化為推進力。運用“軀乾跑步法”，懂得利用軀乾力，就能避免運動損傷，在充分發揮身體機能的同時，姿態優美地進行跑步。
作者簡介
金哲彥，
專業跑步教練，從奧運選手到業餘跑步愛好者都對他信任有加。
創立瞭日本第—傢真正意義上的跑步組織“日本跑步者”。
作為馬拉鬆比賽的知名評論員活躍於電視和廣播等媒體。
著有多部跑步類相關圖書，熱銷日本。
內頁插圖
目錄
簡目
序言 激發輕鬆跑步的力量吧
第1章什麼是軀乾跑步法？
第2章喚醒軀乾吧
第3章軀乾跑步法實踐篇1運用軀乾站立、走路
第4章軀乾跑步法實踐篇2運用軀乾跑步
第5章通過軀乾訓練，跑步變得更有趣
後記給讀者朋友們的鼓勵
附錄軀乾訓練
3個月的訓練計劃錶
前言/序言
用戶評價
京東品質！好！很棒！給個好評！分享一下！
評分京東品質！好！很棒！給個好評！分享一下！
評分李宜靜還發現瞭一件神奇的事情，原來很多外在的病痛，竟然都通過練習呼吸法得到瞭治愈。她發覺我們那些外在所錶現齣來的失眠、憂鬱癥、身體的疼痛，甚至是用物理治療很難治愈的頭痛、中風，都與我們的情緒息息相關，隻要情緒得到放鬆，這些病痛便會自然消失。
評分權威好書，聚焦動作細節，突破瑜伽瓶頸！
評分書的紙張非常的好，裏麵都是帶瞭彩色插圖的，內容還沒有看過，希望能對瑜伽的學習有幫助，京東的快遞真的是太給力瞭，另外搞活動的時候買的，書的價格也非常的閤適
評分安靜是生産力，思考是行動力。
評分科學運動快樂生活，這是一本好書！！！！！！
評分不錯不錯(*?´╰╯`?)?
評分有點簡單，理論不是很足，我們專業人士一般覺得，普通人很好
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