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瘦身好孕100道瘦孕料理（养胎好选择，瘦孕真简单）

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孙晶丹 著

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发表于2025-06-16

图书介绍

出版社： 新疆科技卫生出版社
ISBN：9787537266819
版次：1
商品编码：12014203
包装：平装
丛书名： 孕期营养全指南
开本：24开
出版时间：2016-11-01
用纸：轻型纸
字数：54000
正文语种：简体中文


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图书描述

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内容简介

怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食，但又带来孕期肥胖的苦恼。因此，编辑部想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤，以及16道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的孕期瘦孕料理！

作者简介

硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

目录


精彩书摘

五谷根茎类食物是孕妈咪热量的主要来源，其中五谷饭、糙米饭等粗粮以及根茎类食物，更是富含膳食纤维与矿物质，用来取代精致的白米饭，是不错的选择。


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用户评价

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不错，很多需要的东西都有

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生一胎长太胖，打算怀二胎时看的，希望这胎不要长太胖。

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这本书太有食欲了，都是我爱吃的。。。

评分☆☆☆☆☆

包装的很好，没有损坏，印刷质量也不错

评分☆☆☆☆☆

很实用，得慢慢研究了

评分☆☆☆☆☆

一直在京东上购买。。。。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

质量不错，内容简单明了，值得推荐。

评分☆☆☆☆☆

还可以，有些食物是不能吃的，上面也有

评分☆☆☆☆☆

很好的餐单，好书好书，可以好好看看，推荐。

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