運動安全常識/悅讀館·生活知識百科下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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趙建林編

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發表於2024-11-22

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圖書介紹

齣版社：湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535281494

版次：1

商品編碼：12087649

包裝：平裝

叢書名：悅讀館·生活知識百科

開本：16開

齣版時間：2017-05-01

用紙：膠版紙

頁數：154

字數：150000

正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　《運動安全常識/悅讀館·生活知識百科》一書包括傢庭生活、校園成長、社會防範、自救實踐幾個方麵內容，詳細地把各個生活領域常見、可能發生的危險挑選齣來匯成相對獨立的篇章，條理分明，內容精當。同時，還在每個問題前精心編寫瞭生動的小故事，繪製瞭形象的卡通圖片，青少年讀者可以輕鬆讀故事，學知識。

第1章校園運動安全的基本常識
校園活動中易發生的意外傷害
校園體育運動的安全注意和防護對策
做好運動的輔助活動和自我防護措施

第2章運動損傷的原因、種類、預防及處理
導緻運動損傷的原因
運動損傷的分類
運動損傷的常見部位
運動損傷的預防手段和措施
運動損傷的處理原則和方法
運動損傷的常用治療方法
運動損傷的應急處理及治療
運動損傷的康復運動

第3章常見運動損傷的安全防護與治療
擦傷
肌肉拉傷
肌肉挫傷
韌帶損傷
肌肉痙攣
頭麵部和胸部損傷
肩部運動損傷
肘部運動損傷
手腕部運動損傷
脊椎運動損傷
膝關節部運動損傷
小腿、足踝部運動損傷
骨盆、大腿部運動損傷

第4章常見運動項目的安全防護
跑步運動
跳高、跳遠運動
投擲運動
遊泳運動
籃球運動
排球運動
足球運動
網球運動
水球運動
棒球運動
壘球運動
手球運動
羽毛球運動
兵乓球運動
健美操運動
武術散打
拳擊運動
摔跤運動
跆拳道
賽艇運動
皮劃艇運動
自行車運動
健身房內的運動

第5章戶外運動項目的安全注意
徒步穿越
登山運動
滑雪運動
攀岩運動
帆船運動
潛水運動
漂流運動
滑翔傘運動
野外生存活動
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