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《重塑自我》
見過那些幸福的人麼，滿麵笑容，溫柔靜雅，平和淡然，仿佛時光在他們的麵前毫無作用。他們可能也曾辜負過自己，但是，他們都走過來瞭。
每個人的生命中，都有意識到自己很平凡的那一天。這一天裏，我們猛然發現自己沒有纔華，撐起我們的夢想，意識到我們一直碌碌無為，卻安慰自己平凡可貴，意識到我們的善良的毫無鋒芒。
現在的我們，也正在經曆，我們正在努力重塑自己，重塑自己的內心和靈魂，讓自己破殼重生。成為那個平和淡然，溫和靜雅的人，風雨都無法讓我們麵容有所改變。
你我在這一年，開拓自己的人生，過程無比艱難，但是《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》會幫助你我。經過瞭，我們的人生將會美好而遼闊。正如一句話，我喜歡這個功利的世界，這個世界承認每個人的努力。
《生命中美好的事都是免費的》
★全世界幸福的人尼爾，寫給所有人的樂活書。
★真正的幸福不是驚天動地的事，而是懂得發現生命中的小美好，過自己想要的生活。
★5，000萬次超人氣點擊，連續3年榮獲全球博客奬，每天有50000新人加入。
★持續140周位居國際暢銷書排行榜前列，《紐約時報》國際很高榮譽奬！
★全新生活理念“生命中美好的事都是免費的”，從歐美波及全球，引發瞭全世界80多個國傢數億人的口碑傳播，大學生、都市白領、學校、傢庭、企業和社會各階層感動盛贊。
★一本受到全球20餘傢主流媒體的爭相推崇的書。每一篇文章，都引發幾十萬人內心共鳴。
★清新時尚的裝幀設計，內文四色全彩印刷，開啓一場華麗麗的視覺盛宴，突現典藏版本的華美特質。翻開每一頁，都能體會滿滿的幸福和美好。
★世界如此浮躁，把美好幸福的書送給你在乎的人。適閤每個年齡層的人，適閤在任何心情下閱讀。一本書，收獲的不止是幸福……
內容簡介
《重塑自我》
我們都想要幸福，從此擺脫內心的匱乏、不安，但是，卻很少有人具備實現幸福的能力。
哈佛大學的MBA、沃爾瑪高管、全世界幸福的人尼爾，翻閱瞭三百多個積極心理學實驗結果；總結瞭他自己、他與成功人士相處的經驗，寫齣此書。
這本書把所有大權在握的首席執行官、成功人士以及積極的領導者將他們一輩子的心路曆程凝結在一處，形成一個幸福公式和九個幸福秘訣，供大傢更加容易與未來幸福美好的自己相見。
認真踐行本書，我們定會內心強大而舒適，忘記現在的不安、彷徨，隻記得當時披甲上陣，銳不可擋。
在忙碌紛繁的都市中，我們的心漸漸遺失瞭對美好生活的想象。 有時候，我們會忘記那些令我們會心微笑的小事情；有時候，我們會不自覺地感覺世界正在崩塌、陷落，幸福已經成為久遠的傳說。
但事實上，美好的事情一直都在我們周圍，而且全部都是免費的。
當你翻開這本書，每一頁都充滿令人心動的美妙時刻，每一張圖都閃耀著讓人沉醉的耀眼光芒，每一段文字都散發著溫熱迷人的芬芳；
當你翻開這本書，用心感受一片雲的靜美，一朵花的芳香，和一個推心置腹的人聊一下午雲淡風輕的人生。你就會發現，生活中原來還有這麼多美好是我們不曾珍惜；
當你翻開這本書，你就打開瞭美好生活的另一扇窗，陽光溫暖，歲月靜好。當你打開這本書，你就打開瞭幸福人生的能量場，懂得珍惜，纔會擁有。
它會讓你找迴你心中那個天真的三歲小孩，讓你發現生活中原來有很多值得欣賞的小美好、小快樂，讓你在積極樂觀的生活態度下變得充實而美滿……
願你在積極樂觀的生活態度下變得充實而美滿，
願你帶著愛和微笑去珍惜那些齣現在生命中的小美好。
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作者簡介
尼爾?帕斯理查 【加拿大】
尼爾不僅是全世界幸福的人，還是哈佛大學的MBA，沃爾瑪高管，TED演講傢之一、積極性和領導能力培訓專傢，他為榖歌等世界500強企業做幸福力培訓。
其作品《生命中zui美好的事都是免費的》係列堅守《紐約時報》、《環球郵報》暢銷書榜單七年，全球售齣數百萬冊。
譯者簡介:
王凱，1981年齣生，河南新鄉人，比較文學與世界文學專業博士，先後就讀於鄭州大學、澳門大學和中央民族大學，現為中央民族大學外國語學院講師。主要研究方嚮為美國華裔文學。此外，該譯者還是《今日世界文學》（中文版）（World Literature Today）的閤作譯者。
【加拿大】尼爾·帕斯理查，曾是一位朝九晚五的上班族，他跟全世界任何一個寫字樓裏的普通白領一樣，每天麵臨著巨大的工作壓力和生活壓力。經曆瞭兩次婚姻破滅和很好的朋友跳樓自殺後，絕望至極的尼爾決定改變自己，重新認識生活，發現生活之美。
於是，他創立瞭全球頭一個記錄美好生活的個人網站：生活中1000個美妙時刻，這個博客在短短一段時間內形成一股熱潮，迅速席捲歐美國傢，並獲得瞭被譽為互聯網奧斯卡之稱的威比奬（The Webby Awards）博客奬，至今已有5200萬人點擊瀏覽，每天有50000新人加入。
隨著博客的成長和人氣的積纍，尼爾的影響力越來越大，他提齣的全新生活理念“生命中美好的事都是免費的”，從歐美波及全球，引發瞭全世界80多個國傢數億人的口碑傳播，大學生、都市白領、學校、傢庭、企業和社會各階層感動盛贊。
2011年，尼爾的作品齣版後，連續140周位居國際暢銷榜前列，獲得《紐約時報》國際榮譽很高奬，被廣大讀者譽為一本傳遞幸福生活的樂活書，尼爾因此成為世界上幸福的人！
免費的，珍貴！
趙燕飛，瑞典隆德大學碩士，現任教於國內某高校外語學院。譯作有《靈性的覺醒：活齣完美的自己》《追溯童年：重塑自我的奇跡》等暢銷書。
精彩書評
“輕描淡寫之間，尼爾將復雜的思想錶達得深入淺齣、通俗易懂。 這絕對稱得上是一本親和質樸、妙趣橫生、簡單實用的好書。閱讀這本 書時，我迫不及待地想把它推薦給我認識的每一個人！”——剋裏斯?哈 德菲爾德上校，國際空間站前指令長、《宇航員的地球生活指南》一書 的作者
“《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》將對你的職業生涯和個 人生活産生不可估量的影響！”——謝傢華，Zappos 首席執行官、《奉上幸福》一書的作者
“尼爾?帕斯瑞查的又一全新力作！如果說他的暢銷書《生命中zui美好的事都是免費的》是對美好的觀察，那麼，《重塑自我：如何成為 一個很幸福的人》一書就是對美好的踐行。做好大快朵頤的準備吧！尼 爾將為你奉上一頓前所未有的幸福盛宴！”——弗蘭剋?沃倫，《寄齣 秘密》一書的作者
“尼爾?帕斯瑞查是下一代人的人生導師！在《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》中，幸福不再是那麼地遙不可及。隻消按照他所給齣的科學方法，你定能以zui少的時間投入獲取zui豐厚的迴報！”——肖恩?阿剋，《幸福競爭力》一書的作者
帕斯理查為我們提供瞭極具當代感的每日靈感，他的書跨越瞭《心靈雞湯》。帕斯理查是一位虔誠而動人的樂觀主義者，他從沒完沒瞭的壞消息中，辨認齣機會，與人性一起擊掌相慶。
——《齣版者周刊》
提醒自己生命中還有更甜蜜的一麵，提醒自己留意尋常小事中的樂趣，挺好的，比如揭掉你新信用卡背後那層黏膠，偷偷攜帶便宜糖果進入電影院。原來生命真的很妙。
——《衛報》
淩厲但卻不帶傻氣的樂觀，它不是在講生活中發生瞭多麼棒的事情，而是生活中發生瞭的事情有多棒。
——《多倫多星報》
具有讓你開懷大笑的幽默，夾雜著恰到好處的懷舊。
——《連綫雜誌》
陽光絕不會甜得發膩，這本書用《音樂之聲》原型瑪麗亞·馮·特拉普的聲綫，用傑瑞·宋飛的機智獨白，道齣瞭生活中的一件件小妙事。
——《溫哥華太陽報》
從令人開懷大笑到尖酸辛辣（但不會膚淺無聊），帕斯理查的《生命中*美好的事都是免費的》幾乎適用於全人類……帕斯理查沒有為我們規定齣一個很好的生活方式，反而，他用許許多多的小例子，提醒我們已經在這般生活瞭。
——《赫芬頓郵報》
目錄
目錄
無欲無求
秘訣之一? 幸福之前你必須做的第一件事
第一節 獲取幸福的正確順序 / 3
第二節 我們為何不能隨心所欲地利用思想獲得好心情 / 6
第三節 隻有偏執狂纔能生存 / 11
第四節 我們可以在多大程度上支配我們的幸福？ / 15
第五節 積極心理學——七件事讓你得到長久的喜悅 / 18
第六節 可以把一切變得更好的人纔會是幸福的人 / 25
秘訣之二? 不為批評所動的秘密
如何讓自己的每一天都是美夢成真的日子 / 30
第二節 外部激勵是如何擊垮你的 / 35
第三節 把彆人的批評抵擋在你的生活之外 / 36
第四節 理想的工作為什麼淪落成最糟糕的工作？ / 37
第五節 搞清楚你想要哪種成功 / 42
第六節 我們如何防止外界的批評影響我們的內心 / 47
第七節 如何證明自己就是蕓蕓眾生中最值得被愛的那個人 / 49
第八節 停止自我批評、完全接納自己的三個步驟 / 54
第九節 消除怒氣 + 仁者之心 = 怡然自得 / 58
第十節 無論成敗，世界依然如故，生活依舊沉浮 / 60
第十一節 我不袖手旁觀、評頭論足……我隻管做 / 64
秘訣之三? 甩掉難熬日子裏的壞心情
第一節 被杏仁體劫持的我們 / 69
如何對抗我們被培養起來的欲望 / 72
有一種東西，諸多億萬富翁求而不得 / 76
希臘哲學傢與滾石樂隊的共同之處 / 78
第五節 當 100 萬美元變得毫無意義 / 79
第六節 墨西哥漁夫的故事 / 81
第七節 難熬的日子如何不再消極 / 83
竭盡所能
秘訣之四? 完全錯誤的夢想
退休的威爾遜先生死瞭 / 91
第二節 你終究是要做些什麼的 / 93
第三節 每天醒來，我們都需要給自己一個起床的理由 / 95
第四節 生存的意義所在 / 98
德國人的可怕想法毀瞭所有人的一切 / 99
第六節 經得起改變，就經得起一切 / 103
第七節 除瞭金錢，我們還可以在工作中獲得更重要的東西 / 106
第八節 完全錯誤的夢想 / 116
秘訣之五? 如何纔能賺得比哈佛的 MBA 還多
哈佛商學院與薪水 /121
第二節 每個人都瘋瞭嗎？ / 123
第三節 算算你到底賺瞭多少 / 125
第四節 老師和小助理是如何比哈佛的 MBA 掙得還多的？ / 128
秘訣之六? 如何擺脫繁忙的生活
如何給生活留下空間 / 133
第二節 創造空間的 3 個場所 / 140
第三節 創造空間給予我們最具創造力的時刻 / 142
第四節 減法一：如何事倍功半做選擇 / 146
第五節 減法二：製造最後一份鍾的恐慌，贏得時間 / 173
減法三：排除虛假的繁忙，做到心無旁騖 / 183
第七節“假如生活充滿瞭憂愁，沒有閑暇駐足凝望，這，還算是生活嗎？”/ 198
坐擁一切
秘訣之七? 如何將最大的恐懼轉化為最大的成功
第一節 童年創傷使我放棄瞭遊泳 / 205
凡是遇到不樂意做的事，我們常常會自動設置兩條障礙 / 207
第三節 從恐懼走嚮成功的思維方嚮 / 209
第四節 欺騙大腦，獲得堅持不懈的動力 / 215
第五節 不是說比做易，而是做比說易 / 217
第六節 30 秒掌握堅持不懈的絕招 / 218
第七節 一旦開始，便會繼續下去 / 220
第八節 隻管去做 / 221
第九節 一件事開始時，我們都會忐忑不安 / 222
秘訣之八? 輕鬆掌控最為重要的人際關係
第一節 我辦瞭一個滑稽舞團 / 227
第二節 本真——《羅西?格利爾寫給男性的刺綉指南》/ 230
第三節 幸福是所思、所言、所為的完美結閤 / 233
第四節 找到真我的三種測試法 / 236
第五節 臨終病人的五大遺憾 / 246
第六節 你必須對自己忠誠 / 249
秘訣之九? 韆萬不要采納任何建議 / 259
幾乎所有的建議都是相互矛盾的 / 260
第二節 韆萬不要采納任何建議 / 262
最後 / 266
緻謝 / 267
鳴謝 / 270
全球幸福研究院 / 273
全球幸福研究院緻力於提高機構內部的幸福指數 / 273
幸福生活的公式是什麼？ / 274
長途旅行後迴到你自己的床上
偷偷攜帶便宜糖果進入電影院
踩在人行道嘎吱作響的乾草上
那小粒爆米花終於從你牙縫裏齣來瞭
揭掉你新信用卡背後的那層黏膠
孩子們的飯桌
遇上附贈電池時
正在播放的歌詞好像就是為你而寫的
猜對瞭那扇門是應該推還是拉
尾隨你的車好久的警車終於開走瞭
學瞭一個新詞，突然走到哪兒都能看見它
當你迴傢時狗狗真的很興奮
獨自在傢便縱情跳舞
快要睡著前，有人給你掖一掖被角
颱球桌上一次開好球的結實擊球聲
嬰兒在你懷裏漸漸入睡
美好清晨的大伸展運動，伴隨著奇怪的響聲
那些讓你挪不動地兒的電影
靜靜地觀賞奶油進入咖啡的過程
精彩書摘
我希望你每天都可以發自內心的放聲大笑
我記得，幾年前在加拿大多倫多的沃爾瑪工作時，一位中國同事激 動地衝我叫道：“尼爾，過來，過來，快過來看！”
我走到她的電腦屏幕前時，映入眼簾的是我的處女作《生命中最美 好的事都是免費的》的一張圖片，四周滿是密密麻麻的漢字。“這是怎 麼迴事？”我問道。“難道你看不齣來嗎？對你這本書的中文評論有數 韆條！讀過你的書後，全中國的人都在談論有關愉悅、快樂和幸福的話 題。他們在熱議中國人自己的美好呢。”
是啊，我在想，在他們的心目中，美好的事情有哪些呢？ 又是什麼賦予他們幸福感的呢？ 數年來，諸如此類的問題始終縈繞在我的腦海中。幾經人生的起起伏伏我纔最終找到問題的答案。
記得結婚剛剛兩年時，我的妻子突然對我說她不再愛我瞭，要求和 我離婚。當時，我真切地感受到撕心裂肺的痛，整個人都垮瞭。僅僅幾 周之後，更加糟糕的事情發生瞭。我最好的朋友自殺瞭。曆盡這些不堪迴首的往事，我寫成瞭《生命中最美好的事都是免費的》這本書，還在TED 演講中就幸福的話題發錶瞭題為《美好生活的三個秘訣》（“The 3 A’s of Awesome”）的演說。
變賣房産、在另一座城市落腳、結識新的朋友。在經過很長一段的 調整後，我纔又重新收拾好雜亂的心情，恢復瞭對生活的信念。又過瞭 幾年，我愛上瞭一位漂亮的姑娘。她叫萊斯莉，是加拿大的一名小學老 師。後來，我們倆訂瞭婚、結瞭婚，還一起在巴厘島度瞭蜜月。在返程 的飛機上，萊斯莉告訴瞭我她懷孕的喜訊。（在機場中途逗留時，她買 瞭驗孕棒。在機艙狹窄的廁所裏驗過孕後，她告訴瞭我這個好消息！）
一想到就要身為人父，我的內心隨即告訴我，幸福是我所要留給孩 子的很大一筆遺産。這時，我不禁又迴想起瞭那個很大的問題：是什麼 給予瞭人們幸福感呢？這個問題的答案是否可以歸納為我們日常生活所 使用的具體而又可量化的體係呢？
我迫不及待地希望找到其中的奧秘，因為我知道，成功並非我們所 想的那樣是一條通嚮幸福的坦途。《生命中最美好的事都是免費的》大 獲成功！可我的內心仍然在不停地掙紮。於是，我就開始觀察那些經濟 上的成功人士，比如首席執行官、銀行傢還有醫生，並且發現他們中的 很多人都是不幸福的。我讀瞭大量有關幸福的書籍。可越讀，我越感到 摸不著頭腦。究竟什麼是幸福呢 ? 我們又該如何得到幸福呢？
為瞭開始寫那封信，我深入研讀瞭 300 多項積極心理學方麵的研究。 最終，竟洋洋灑灑地寫成瞭這本書。此外，我還親自進行調研，采訪瞭 數百名來自各個學科門類的領導者，以便發現使他們獲得幸福感的原因 所在。
目前，我們已知的基本因素主要包括財産、健康、福利、在努力工作中尋找人生的目的、保持良好的人際關係以及發展人脈。比如，與親友好友共進晚餐，或者在隨便什麼地方美美地睡上一覺都可以給人以幸 福感。
但除此之外，我們還有什麼獲得幸福的途徑呢？ 這本書就包含瞭我對這個問題的解答。歸根結底，這本書的核心思
想在於，逆嚮思維是獲得幸福的關鍵。
按照我們習慣的想法，幸福感是這麼産生的：工作齣色→巨大成功→幸福
但實際情況卻是：幸福→工作齣色→巨大成功
不過，好在幸福是可以習得的！通過堅持不懈的應用和實踐，這種 技能可以將我們的生産力提高 31%，將我們的銷售額提高 37%，將我 們的創造力提高 300%。
不管你是來自深圳還是上海，不管你是來自成都還是重慶， 我都衷心地希望你可以像我一樣將這九條幸福秘訣應用到你的生活中去。
最後，請允許我從加拿大嚮所有中國讀者錶達最誠摯的問候。
尼爾
美妙生活的三個秘訣
這個美好的故事開始於40年前，我的父母來到加拿大。我母親離開瞭肯尼亞內羅畢，我父親離開瞭印度阿姆利則市外的一個小村莊，他們於20世紀60年代來到這裏。他們在多倫多以東不遠一處幽靜的郊區住瞭下來，開始瞭一段新生活。他們第一次看瞭牙醫，第一次吃到漢堡包，第一次有瞭自己的兒女。我和我妹妹在這裏長大，我們的童年恬靜而美滿。我們的傢庭很融洽，有許多好友，生活的街區很安靜。我們在成長的過程中忽略瞭許多我們父母年輕時無法忽視的事情——譬如，我們傢的電從來沒斷過，學校就在街對麵，街的盡頭就是醫院，在傢後院就能買到冰棒。慢慢地我們長大瞭。我上瞭高中，畢瞭業，離開瞭傢，找到瞭一份工作，遇到瞭心儀的女孩，成傢立業——我感覺這就像是一部拙劣的幽默劇或凱特·斯蒂文斯的歌。
但生活還是非常美滿的。2006年意義不同尋常，在安大略葡萄酒産區的晴空之下，我結婚瞭，150多位親友到場慶賀。2007年也不平凡，我從大學畢業瞭，和兩位最親密的朋友結伴旅行。這是我和朋友剋裏斯，我們站在太平洋海岸邊上。我們從車窗裏看到瞭海豹，於是停下車跟它們閤影，結果，我們倆的大頭把它們都擋住瞭，所以你們都看不到它們。說實話，當時我們都激動萬分。
2008年和2009年，生活開始不太如意瞭。我知道，並不是隻有我的生活不如意，有些人的境遇更糟。首先，新聞報道讓人憂心忡忡。現在的情況也是如此，每當你翻開報紙，打開電視，你會看到冰蓋在消融，世界各地戰爭不斷，地震，颶風，某國的經濟正處在崩潰的邊緣。後來真的崩潰瞭，我們中許多人失去瞭傢園，失去瞭工作，無法安享晚年，失去瞭生計。2008年、2009年我之所以過得不順利還有另一個原因，當時，我遇到瞭不少個人的問題。我的婚姻齣現瞭危機，我和妻子之間越來越疏遠。一天妻子下班迴到傢，鼓起瞭勇氣，淚流滿麵，和我開誠布公地進行瞭一次談話。她說：“我已經不愛你瞭。”那是我經曆過的最痛苦的事，也是我聽到過的最令人心碎的話。在這之後，僅過瞭一個月，我又得知瞭一個更令我痛心的消息。我的至友剋裏斯，就是剛纔提到的那位，他患瞭精神上的疾病，苦苦掙紮瞭一段時間。若是你曾經患過精神方麵的疾病，你就能體會其中的痛苦。我在周日晚十點半，跟他通瞭電話，談論瞭一下那天晚上看的電視節目，但就在第二天早上，我發現他失蹤瞭。非常不幸，他結束瞭自己的生命。
那段時間是如此難熬。我的頭頂愁雲密布，我竭盡全力也無法振作起來。我告訴自己，我真的需要讓自己把注意力轉移到積極的東西上。一天晚上，我下班迴到傢，打開電腦，建立瞭一個小網站，將其命名為1000awesomethings.com (1000個美妙時刻)。我想要提醒自己，生活中有許多人人都喜愛的，簡單而隨處可見的小快樂，我們隻是很少談起這些快樂——譬如，那些主動為你免費續杯的餐館服務員們；在一個婚禮上，你坐的那一桌可以首先去選餐；穿上剛從烘乾機裏拿齣來，還熱乎的內衣；或者你在超市正好碰上剛上工的收銀員開瞭一條新的付款通道，你現在排第一瞭——本來你排在最後一個，現在馬上衝過去。
慢慢地，我的心情開始好轉。你看，每天新增的博客有5萬個。我的博客就是這五萬分之一。除瞭我母親，沒人讀它。當然瞭，我母親把博客地址轉發給我父親以後我的點擊量翻瞭一翻。當點擊量到瞭幾十次，我開始興奮瞭。慢慢地點擊量超過瞭50次又到瞭幾百次，接著到幾韆次，一直到瞭幾百萬次。數字一直在增大。最後我接到瞭一個電話，電話那頭的聲音告訴我：“您剛剛獲得瞭最佳博客奬。”我當時覺得這聽起來太假瞭。你想讓我把所有存款轉到哪個非洲國傢的賬戶上啊？結果，我跳上瞭飛機，走上瞭紅地毯，莎拉·斯爾福曼、吉米·法倫和瑪莎.·斯圖爾特（美國名人）相伴左右。我走上頒奬颱，接受瞭Webby奬的最佳博客奬。那份驚喜、那種喜悅，直到我迴到多倫多查看郵件時纔有所收斂，10位文稿代理人給我發郵件，等著跟我商討把博文整理成書的事情。一轉眼到瞭下一年，這本書現已連續50周成為最暢銷書瞭。
……
前言/序言
我希望你每天都可以發自內心的放聲大笑
我記得，幾年前在加拿大多倫多的沃爾瑪工作時，一位中國同事激 動地衝我叫道：“尼爾，過來，過來，快過來看！”
我走到她的電腦屏幕前時，映入眼簾的是我的處女作《生命中最美好的事都是免費的》的一張圖片，四周滿是密密麻麻的漢字。“這是怎麼迴事？”我問道。“難道你看不齣來嗎？對你這本書的中文評論有數韆條！讀過你的書後，全中國的人都在談論有關愉悅、快樂和幸福的話題。他們在熱議中國人自己的美好呢。”
是啊，我在想，在他們的心目中，美好的事情有哪些呢？ 又是什麼賦予他們幸福感的呢？ 數年來，諸如此類的問題始終縈繞在我的腦海中。幾經人生的起起伏伏我纔最終找到問題的答案。
記得結婚剛剛兩年時，我的妻子突然對我說她不再愛我瞭，要求和我離婚。當時，我真切地感受到撕心裂肺的痛，整個人都垮瞭。僅僅幾周之後，更加糟糕的事情發生瞭。我最好的朋友自殺瞭。曆盡這些不堪迴首的往事，我寫成瞭《生命中最美好的事都是免費的》這本書，還在TED 演講中就幸福的話題發錶瞭題為《美好生活的三個秘訣》（“The 3 A’s of Awesome”）的演說。
變賣房産、在另一座城市落腳、結識新的朋友。在經過很長一段的 調整後，我纔又重新收拾好雜亂的心情，恢復瞭對生活的信念。又過瞭幾年，我愛上瞭一位漂亮的姑娘。她叫萊斯莉，是加拿大的一名小學老師。後來，我們倆訂瞭婚、結瞭婚，還一起在巴厘島度瞭蜜月。在返程 的飛機上，萊斯莉告訴瞭我她懷孕的喜訊。（在機場中途逗留時，她買 瞭驗孕棒。在機艙狹窄的廁所裏驗過孕後，她告訴瞭我這個好消息！）
一想到就要身為人父，我的內心隨即告訴我，幸福是我所要留給孩子的很大一筆遺産。這時，我不禁又迴想起瞭那個很大的問題：是什麼 給予瞭人們幸福感呢？這個問題的答案是否可以歸納為我們日常生活所 使用的具體而又可量化的體係呢？
我迫不及待地希望找到其中的奧秘，因為我知道，成功並非我們所想的那樣是一條通嚮幸福的坦途。《生命中最美好的事都是免費的》大獲成功！可我的內心仍然在不停地掙紮。於是，我就開始觀察那些經濟上的成功人士，比如首席執行官、銀行傢還有醫生，並且發現他們中的很多人都是不幸福的。我讀瞭大量有關幸福的書籍。可越讀，我越感到摸不著頭腦。究竟什麼是幸福呢 ? 我們又該如何得到幸福呢？
為瞭開始寫那封信，我深入研讀瞭 300 多項積極心理學方麵的研究。 最終，竟洋洋灑灑地寫成瞭這本書。此外，我還親自進行調研，采訪瞭數百名來自各個學科門類的領導者，以便發現使他們獲得幸福感的原因 所在。
目前，我們已知的基本因素主要包括財産、健康、福利、在努力工作中尋找人生的目的、保持良好的人際關係以及發展人脈。比如，與親友好友共進晚餐，或者在隨便什麼地方美美地睡上一覺都可以給人以幸 福感。
但除此之外，我們還有什麼獲得幸福的途徑呢？ 這本書就包含瞭我對這個問題的解答。歸根結底，這本書的核心思
想在於，逆嚮思維是獲得幸福的關鍵。
按照我們習慣的想法，幸福感是這麼産生的：工作齣色→巨大成功→幸福
但實際情況卻是：幸福→工作齣色→巨大成功
不過，好在幸福是可以習得的！通過堅持不懈的應用和實踐，這種 技能可以將我們的生産力提高 31%，將我們的銷售額提高 37%，將我 們的創造力提高 300%。
不管你是來自深圳還是上海，不管你是來自成都還是重慶， 我都衷心地希望你可以像我一樣將這九條幸福秘訣應用到你的生活中去。
最後，請允許我從加拿大嚮所有中國讀者錶達最誠摯的問候。
尼爾
這都是為瞭什麼？
So what’s this all about?
我們都會磕得紅腫。
我們都會上下顛簸。
沒有人能預測未來，但我們都明確知道一件事：未來不會按照計劃展開。
是的，我們都會經曆高潮、重要日子和自豪時刻。在彌留之際，那些如褪色明信片一般的記憶會浮現在我們的腦海裏，它是在畢業講颱上的大眼睛，它是婚禮上父親和女兒的一支舞，它是産房裏嬰兒的健康哭聲。散落在這些重大時刻中間的，是那些小小的時刻：聖誕節清晨奶奶蒼老的擁抱；兩歲小孩遞給你一束蒲公英，說“我愛你”；周日早晨你的男朋友賴在床上凝視著你微笑。
但是正如我所說：
我們都會磕得紅腫。
我們都會上下顛簸。
很悲慘，但意外會發生，傷害會發生，你無法預料。
你的丈夫可能離你而去，你的女朋友可能齣軌，你的頭痛可能加劇，你的狗狗可能在馬路上被軋扁。是的，你的孩子可能跟黑社會混在一起，可能惹上麻煩，很悲慘；你的媽媽可能得癌癥……你的爸爸可能很小氣。
會有一些時候，你跌落到榖底。會有一些時候，你哭泣著睡著，胃擰著疼，心穿瞭孔。你可能會問自己，這樣活著值得嗎？你可能會認為不值得。你可能會問自己，我能挺得過來嗎？你可能會嚮老天求饒。
但是，當壞消息將你打倒，當痛苦滲入你的骨髓，我真心希望你知道，你永遠擁有兩個選擇：
1. 你可以永遠在昏天黑地中打轉。
2. 你可以哀傷，然後用一雙平靜的眼麵對未來。
當然，在記錄妙事的這幾年中，生活也給過我幾次耳光。有搬到一個新鎮子的無比孤單，有失敗婚姻的破碎的心，有一個朋友自殺的如潮悔恨。
但是我很幸運，因為這兩年來，每當我跌倒、沮喪或憂鬱時，我都有一條齣路，一顆秘密藥丸，一瓶魔法藥水，一碗冒泡熱湯。我希望你也知道這藥方，我希望你也喜歡這藥方。
畢竟，你正在讀的就是這藥方。
是的，妙事讓我的生活變得更好，我希望它也能讓你的生活變得更好。
說實話，現在我已經不能一天不想著幾件小妙事偷樂瞭。無論它是腳踩在剛剛結冰的水坑上，憋瞭好久終於能尿瞭，還是開車到十字路口燈剛好變綠，這些小妙事總能給我帶來很重要的快樂。
所以，來吧，來吧！你支持我嗎？誰支持我？如果你的拳頭上也有幾塊紅腫，如果你的眼角也有鬼祟的亮光，如果你也有一個蠢蠢欲動的老靈魂，喜歡衝陌生人微笑，喜歡在婚禮上跳舞，喜歡使勁擠那種帶泡泡的塑料包裝，那麼，來吧，加入我的妙事運動。
我誠摯地希望，我的妙事可以幫助跟我一樣的傷心人在傷心過後繼續前行，提醒他生命中最棒的事情是免費的。對跟我一樣的人來說，也許它是一架梯子，讓我們爬齣深井；或是一束亮光，照亮黑暗。對其他人來說，也許它隻是馬桶上的一聲微笑，入睡前的一點兒安寜，或是引發辯論的一絲火星，爭論著什麼對你、對我、對他最重要。
對我來說，我知道我將會經曆更多黑暗的日子，我知道我的朋友們也會如此。但我願意這麼想——讓人挪不動地兒的電影，隱藏的風味，狂歡夜前的小睡，這些都總會帶給我歡欣，伴我走到黎明。
盡管南極冰帽在融化，醫療辯論在激化，嗡嗡的電鋸在鋸斷森林，戰爭在持續，但我希望總有那麼一個特彆的秘密基地，在那裏，我們可以關掉亮光，摟抱成一團，舒舒服服地聊一聊生活的甜蜜一麵。
感謝你閱讀《生命中最美好的事都是免費的》，能與你一同走入這本書，我感覺自己是如此幸運、榮幸和感激。當我們一路嚮前，一路生活，感謝你讓我們的故事緊密相連。
希望你喜歡這本書。
用戶評價
我一直認為，一本真正的好書，應該能夠引發讀者的深度思考，並最終影響他們的生活。這套《人生是美麗的：重塑自我+生命中最美好的事都是免費的（套裝共2冊）》正是這樣一本書。當我初次翻閱時，“人生是美麗的”這句話，仿佛帶著一種魔力，瞬間消解瞭我心中積壓已久的疲憊和迷茫。它不像是一種虛無縹緲的口號，而是作者用一種極其真誠和務實的態度，嚮我展示瞭如何去實現這一理想。在“重塑自我”這個主題上，作者並沒有提供一種“標準答案”，而是鼓勵我去探索屬於自己的獨特道路。她提齣瞭“內在對話”的概念，讓我有機會去審視自己的想法和感受，理解那些讓我們睏頓的根源。我曾經有過一段時期，非常在意他人的評價，總是試圖去迎閤彆人，但這讓我漸漸迷失瞭自我。這本書讓我明白，真正的力量，源於對自我的清晰認知和堅定信念。通過作者提供的練習，我開始學習去傾聽自己內心的聲音，去接納那些不完美，並在此基礎上，發展齣更健康、更積極的自我形象。而關於“生命中最美好的事都是免費的”這部分，更是讓我有種醍醐灌頂之感。我一直以為，幸福是需要努力去爭取的，是需要付齣巨大代價的。但這本書卻讓我意識到，很多時候，最寶貴的幸福，恰恰是那些我們不曾察覺的、免費的禮物。比如，一次深呼吸帶來的平靜，一次對他人的微笑，或者隻是欣賞一幅美麗的畫作。這些看似微不足道的事情，卻能夠滋養我們的心靈，讓我們感受到生命的喜悅。這套書，不僅僅是知識的傳遞，更是一種生活態度的啓迪，讓我學會瞭如何去愛自己，如何去感恩，如何在平凡的生活中，發現那份隱藏的、永恒的美麗。
評分這套書，如同一股清流，悄無聲息地滲透進我有些乾涸的心田。“人生是美麗的”——這句話本身就充滿瞭力量，而作者卻用一種極其平實而又深刻的方式，將這份力量具象化。在“重塑自我”的部分，我最喜歡的是作者強調的“循序漸進”和“允許犯錯”的態度。我之前總是期望自己能夠一夜之間變成另一個人，但這種急於求成的想法，反而讓我屢屢感到挫敗。這本書讓我明白，真正的改變，是一個漫長而溫柔的過程，需要耐心和堅持。作者提齣的“微習慣”理論，對我來說尤其具有啓發性。通過每天一點點的改變，我發現自己正在悄悄地發生著積極的變化，而這些變化，纍積起來，卻能産生巨大的能量。我開始能夠更坦然地麵對自己的缺點，不再苛求完美，而是專注於如何一步步地成為更好的自己。而關於“生命中最美好的事都是免費的”這一章節，更是讓我對幸福有瞭全新的理解。我曾經一度沉溺於物質的追求，認為擁有更多的財富就能帶來快樂。然而，這本書卻讓我看到瞭另一種更深層次的幸福。它讓我意識到，那些最能滋養我們心靈的，往往是那些不求迴報、免費的恩賜。比如，傢人無條件的愛，朋友真誠的陪伴，或者隻是靜靜地感受大自然的美麗。這些無價的財富，能夠給予我們最持久的快樂和滿足感。我開始有意識地去放慢腳步，去感受生活中的點滴美好，並從中汲取源源不斷的能量。這套書，不僅僅是一次閱讀，更是一次人生的啓濛，讓我重新找迴瞭對生活的熱情，也讓我明白瞭，真正的美麗，其實一直都在我們身邊，隻是需要我們用心去發現。
評分拿到這套書時，我其實是抱著一種半信半疑的態度。畢竟，“人生是美麗的”這樣的口號，聽起來有些過於理想化，而“重塑自我”和“生命中最美好的事都是免費的”似乎又觸及瞭許多人都關心的痛點，但也因此容易流於俗套。然而，當我翻開第一頁，就被作者的文筆所摺服。她的文字沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭真摯的情感和深刻的洞察。她用一種非常貼近生活的語言，講述著一個個關於自我成長和發現生命之美的故事。書中的“重塑自我”部分，給我留下瞭極其深刻的印象。它不是讓你去模仿彆人，也不是要求你變成一個完全不同的人，而是引導你去挖掘自己內在的潛能，去發掘那些被埋藏起來的優點和價值。作者提齣瞭“自我接納”的重要性，這一點對我來說尤為重要。我一直以來都有一些對自己不夠滿意的地方，總想著去改變，去變得“更好”，但這種追求往往讓我更加焦慮和痛苦。這本書讓我明白，真正的改變，源於對自己深深的理解和接納。當我開始嘗試用更包容的心態去看待自己的缺點時，我發現，它們並沒有我想象的那麼糟糕，甚至有時會成為我獨特的魅力所在。而關於“生命中最美好的事都是免費的”這一部分，更是讓我醍醐灌頂。我之前總是習慣於用金錢來衡量幸福，認為擁有更多的物質纔能帶來快樂。然而，這本書卻像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的迷失。我開始反思，那些給我帶來最大快樂和慰藉的時刻，往往都與物質無關。比如，清晨的一縷陽光，傢人溫暖的擁抱，朋友真誠的傾聽，甚至隻是靜靜地坐著，感受微風拂過臉頰。這些看似微不足道的小事，卻蘊藏著巨大的能量，能夠撫慰心靈，帶來持久的幸福感。這套書的價值，遠不止於書頁上的文字，它更像是一次心靈的洗禮，一次人生的啓迪。
評分我必須承認，一開始被這套書的標題所吸引，很大程度上是因為它所描繪的那種理想化的生活狀態。“人生是美麗的”，聽起來就像是一種美好的承諾，而“生命中最美好的事都是免費的”，則像是一種對現實的溫柔反駁，指嚮那些不被金錢所左右的純粹幸福。然而，讀完之後，我纔真正明白，它並非簡單的勵誌口號，而是一次深刻的自我探索和人生觀的重塑。在“重塑自我”的部分，我最欣賞的是作者並沒有提供一套放之四海而皆準的“成功秘籍”。相反，她鼓勵讀者去傾聽自己內心的聲音，去發現那些獨一無二的特質，並在此基礎上進行積極的調整。我曾經一度陷入自我懷疑的泥潭，總覺得自己在很多方麵做得不夠好，需要不停地去“完善”。這本書讓我意識到，很多時候，我們需要的不是“完美”，而是“完整”。接納自己的不完美，纔能真正地釋放齣內在的力量。作者還強調瞭“意圖”的重要性，即我們做事的初衷和目的。當我開始有意識地去審視自己的行為背後的意圖時，我發現很多原本讓我感到挫敗的事情，變得更加有意義，也更容易獲得內心的平靜。而關於“生命中最美好的事都是免費的”這一部分，更是讓我受益匪淺。我之前總以為，要獲得真正的幸福，必須付齣高昂的代價，無論是時間、金錢，還是努力。但這本書讓我看到瞭另一種可能性。它讓我重新認識到，那些最觸動人心的瞬間，往往是免費的，卻是最寶貴的。比如，一次深刻的對話，一段悠閑的午後時光，甚至隻是欣賞一朵花的盛開。這些看似平凡的時刻，卻能給予我們無窮的精神滋養。我開始有意識地去創造更多這樣的時刻，並且發現，我的生活因此變得更加豐富多彩，也更加充實。這套書不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次人生的實踐課，讓我學會瞭如何去愛自己，如何去感受生活，如何去發現那些藏在日常中的幸福。
評分閱讀這套書的過程，就像是在進行一次心靈的旅行。首先，吸引我的是“人生是美麗的”這個宏大的命題，它像一束光，照亮瞭我曾經灰暗的生活角落。我承認，在現實生活中，我常常會因為各種不如意而感到沮喪，甚至懷疑人生的意義。這本書就像一位溫柔的引導者，它沒有強迫我一定要看到美麗，而是告訴我，即使在睏境中，也依然存在著美麗的可能，關鍵在於我們如何去發現和創造。在“重塑自我”的章節中，我發現作者並沒有提供一套僵化的模闆，而是鼓勵我進行一次深入的自我探索。她提齣瞭許多富有啓發性的問題，讓我去思考自己的核心價值觀，去理解那些驅動我行為的深層動機。我曾經一度陷入一種“應該”的模式，總覺得自己應該成為什麼樣的人，應該做什麼樣的事情，但這本書讓我明白，真正的成長，是順應自己的天性，去發掘和培養那些屬於自己的獨特優勢。我開始學習去接納自己的不完美，並且明白，正是這些不完美，纔讓我如此真實和有魅力。這種心態的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。而“生命中最美好的事都是免費的”這一部分，則讓我對幸福有瞭全新的認識。我一直以來都在追求物質上的滿足，認為擁有更多的財富纔能帶來快樂。然而，這本書卻讓我意識到，很多時候，最能觸動我心靈的，恰恰是那些不花費分毫的珍貴事物。比如，一杯熱茶帶來的溫暖，與愛人的一次深情對視，或者隻是靜靜地欣賞夜空中璀璨的星辰。這些看似微不足道的瞬間，卻能給予我無盡的力量和滿足感。我開始有意識地去減少對物質的依賴，轉而更加珍視那些精神層麵的富足。這套書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭人生的另一種可能性，也讓我明白瞭，真正的美麗，其實一直都在我們身邊，隻是需要我們用心去體會。
評分這本書的標題一開始就深深地吸引瞭我。“人生是美麗的”，這幾個字本身就充滿瞭希望和積極的力量。在如今這個快節奏、充滿壓力的社會裏，我們常常會不自覺地沉浸在各種煩惱和挑戰中，以至於忘記瞭去發現和感受生活中的美好。而這本書，恰恰給瞭我一個契機，去重新審視自己的人生觀，去尋找那些被忽略的閃光點。它不僅僅是一本書，更像是一位溫柔的朋友，在你感到疲憊時，輕輕地拍拍你的肩膀，提醒你，即使前路坎坷，人生依然可以充滿色彩。我特彆喜歡書中關於“重塑自我”的部分，它沒有空泛的理論，而是提供瞭許多切實可行的方法，引導我一步步地去認識真實的自己，接納自己的不完美，並勇敢地做齣改變。這種改變不是顛覆性的，而是一種溫和的進化，讓我在保持本真的同時，變得更加強大和自信。讀這本書的過程中，我時常會停下來，思考作者提齣的問題，並將它們與自己的生活經曆相結閤。那些曾經睏擾我的難題，在書的啓發下，似乎找到瞭新的解法，或者至少，我開始以一種更平和、更具建設性的心態去麵對它們。這本書也讓我重新認識瞭“免費”的價值，它不僅僅指金錢上的不花費，更是一種精神上的富足。那些真正珍貴的東西，比如愛、友情、健康、自然風光，它們往往不求迴報，卻能給予我們最深的慰藉和力量。我開始更加珍惜身邊的人，更加感恩生命中的點滴美好，並且意識到，真正的快樂，很多時候並非來自物質的堆積，而是內心的寜靜與滿足。我推薦這本書給所有正在尋找人生意義、渴望改變現狀的朋友們，相信它一定能帶給你意想不到的收獲。
評分不得不說，這套書的書名就像一劑強心針，直接注入瞭我內心深處對美好生活的渴望。“人生是美麗的”——這是一種多麼令人心馳神往的承諾，而“重塑自我”和“生命中最美好的事都是免費的”則為實現這一承諾提供瞭具體的方嚮。在我閱讀“重塑自我”部分時，我最受觸動的不是那些勵誌的宣言，而是作者深入骨髓的共情能力。她似乎能夠洞察到我們內心深處普遍存在的焦慮和不安，並用一種非常溫和、且充滿智慧的方式，引導我們去麵對這些情緒。書中關於“自我設限”的討論，讓我恍然大悟。我意識到，很多時候，限製我們前進的，並非外部的障礙，而是我們內心深處那些不自覺的負麵信念。通過作者提供的練習，我開始有意識地去挑戰和打破這些限製，一步步地去構建一個更積極、更有力量的自我認知。這並非一朝一夕的改變，而是一個持續的、充滿探索的過程，但每一次微小的進步，都讓我感到由衷的喜悅。而關於“生命中最美好的事都是免費的”這一篇，更是讓我對幸福的定義發生瞭根本性的轉變。我之前總是忙於追逐那些需要付齣高昂代價纔能獲得的“美好”，卻忽略瞭身邊那些觸手可及的幸福。這本書讓我重新審視瞭“免費”的價值，它不僅僅是指物質上的不花錢，更是一種精神上的富足，一種對當下生活的全然接納和感恩。我開始有意識地去放慢腳步，去感受陽光的溫暖，去傾聽鳥兒的歌唱，去珍惜與傢人朋友相處的點滴時光。這些看似微不足道的小事，卻能夠為我的生活注入源源不斷的能量，讓我感到由衷的快樂和滿足。這套書，對我而言，不僅僅是一次閱讀，更是一次深刻的自我覺醒，一次對人生價值的重新定義。
評分當我拿起這套名為《人生是美麗的：重塑自我+生命中最美好的事都是免費的（套裝共2冊）》的書時，我心中充滿瞭一種復雜的情緒——既期待著它能帶來心靈的啓迪，又擔心它隻是流於錶麵的空洞說教。然而，隨著閱讀的深入，我發現我的擔憂是多餘的。這本書並沒有辜負我的期待，反而以一種極其深刻且貼近生活的方式，觸動瞭我內心最柔軟的部分。在“重塑自我”這個主題上，作者並沒有給我灌輸某種固定的模式，而是邀請我進行一場關於自我的對話。她提齣瞭一些非常發人深省的問題，引導我去審視自己的價值觀、信念體係以及行為模式。我尤其喜歡她關於“內在小孩”的理論，這讓我有機會去理解自己過往的經曆是如何塑造瞭現在的我，並學會如何去療愈那些曾經的傷痛。通過書中的練習，我開始嘗試去擁抱那個曾經被我忽略甚至壓抑的自己，並逐漸建立起一種更強大、更自信的自我認同感。這種改變並非一蹴而就，而是細水長流，一點一滴地滲透進我的生活。另一半的內容，關於“生命中最美好的事都是免費的”，則讓我有一種豁然開朗的感覺。我一直以來都有一種誤區，認為幸福需要付齣巨大的代價，需要不斷地去追求物質上的滿足。然而，這本書卻嚮我展示瞭另一種視角。它讓我意識到，很多時候，那些真正能夠滋養我們心靈的，恰恰是那些免費的、唾手可得的美好。比如，日齣時分的寜靜，與傢人共度的時光，一次真誠的笑容，甚至是聆聽大自然的聲音。這些看似微不足道的瞬間，卻蘊含著巨大的能量，能夠撫慰我們疲憊的心靈。我開始有意識地去放慢腳步，去留意身邊的美好，並從中汲取力量。這套書的價值，不在於它提供瞭多少“答案”，而在於它引發瞭多少“思考”，並鼓勵我去“行動”。它讓我重新找迴瞭對生活的熱情，也讓我明白瞭，人生本當是美麗的，而這份美麗，往往就藏在那些我們常常忽略的、免費的風景裏。
評分在我看來，一本真正有價值的書，不應該僅僅停留在理論層麵，而應該能夠切實地指導我們的生活。這套《人生是美麗的：重塑自我+生命中最美好的事都是免費的（套裝共2冊）》恰恰做到瞭這一點。當我翻開“重塑自我”的篇章時，我首先被作者的真誠所打動。她沒有用高高在上的姿態去教導，而是像一位親切的朋友，分享著她自己對自我成長的理解和實踐。我曾經一度陷入“自我懷疑”的泥潭，總覺得自己不夠優秀，需要不斷地去證明自己。這本書讓我明白，真正的自信，並非來源於外界的認可，而是來源於內心的接納和肯定。作者提齣的“自我關懷”的概念，對我來說是全新的啓示。我開始學習如何善待自己，如何用一種更包容、更溫柔的態度去麵對自己的不足。這種內在的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和愉悅。而關於“生命中最美好的事都是免費的”這一部分，更是讓我豁然開朗。我之前總是誤以為，要獲得幸福，必須付齣巨大的代價，去追求名利、財富。但這本書讓我看到瞭另一種截然不同的幸福路徑。它讓我意識到，很多時候，那些最能夠觸動我們心靈、帶來深刻滿足感的，恰恰是那些不需花費分毫的珍貴體驗。比如，一次真誠的微笑，一次溫暖的擁抱，或者隻是靜靜地欣賞一輪明月。這些看似微不足道的瞬間，卻能夠為我們的生命注入無限的光彩。這套書，對我而言，不僅僅是一次閱讀，更是一次心靈的重塑，一次對人生意義的深刻探索，讓我明白瞭，人生本應是美麗的，而這份美麗，往往就藏在那些我們最容易忽略的、免費的角落裏。
評分當我拿到這套書時，我並沒有抱太大的期望，因為我總覺得“重塑自我”和“人生是美麗的”這類主題，很容易落入俗套，變成空洞的勵誌雞湯。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它的文字樸實卻充滿力量，能夠直擊人心。在“重塑自我”的篇章裏，我印象最深刻的是作者關於“內在批判者”的論述。我發現，我一直以來都存在著一個嚴厲的內在批判者，不斷地否定自己，讓我倍感壓力。書中提供的具體方法，比如識彆、挑戰和轉化這些負麵聲音，對我來說是極具操作性的。我開始嘗試去和自己的內在批判者對話，並且逐漸學會瞭用更溫和、更理解的態度去對待自己。這種改變，不僅僅體現在我的思維方式上，也漸漸影響到瞭我的行為，讓我變得更加自信和勇敢。而“生命中最美好的事都是免費的”這一部分，更是讓我對幸福的定義發生瞭顛覆性的改變。我之前一直把幸福和物質、成就等聯係在一起，認為需要付齣很多纔能獲得。但這本書讓我看到瞭另一種可能性。它讓我重新認識到，那些真正能夠觸動人心的、帶來深刻滿足感的，往往是那些不需花費分毫的珍貴體驗。比如，清晨的鳥鳴，一次友好的交談，或者隻是抬頭看看天空。這些看似微不足道的瞬間，卻能夠瞬間點亮我的心情，讓我感受到生活的美好。我開始有意識地去創造更多這樣的時刻，並且發現，我的生活因此變得更加豐富和充實。這套書，更像是一次心靈的洗禮，讓我學會瞭如何去接納自己，如何去珍惜當下，如何在平凡的生活中，發現屬於自己的那份獨特的美麗。
評分包裝完好，自己清晰，還不錯啊，哈哈
評分的確，生命中很多美好的東西，並不需要錢！
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評分書的質量非常好，包裝嚴密，推薦購買！！！！！
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評分好好好好好好好好很好很好
評分重塑自我，如何成為一個很幸福的人。我一直想要做一個新的自己，希望這本書可以幫助我，讓我從此之後，天高雲闊，再不受睏在任何小事之中。
評分多，快，好，省，值得信賴。
評分書很好，爭取盡快看完，自營的活動還是很給力的，贊贊贊。
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