具体描述
编辑推荐
移动互联网时代，一只鼠标、一部手机就能让人际交往变得简单快捷，但同时滋生的问题也层出不穷：圈子越来越大，知己越来越少，心越来越荒芜；忙于交际，疲于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在；为了别人的欢笑而奔波，又为了获得别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是自己的。停止无效社交，不与负能量的人纠缠，与三观一致的人交往才是正经事。这一主题极易引发年轻读者的共鸣，即拒绝一些人，离开一些人，让社交变得更有效率、更有意义。
内容简介
手里的工作千头万绪，未处理的事情堆积如山，总有人不识相地拿点破事儿烦你，你不顾一切地照单全收，只为证明你的真诚？不好意思拒绝的无聊聚会，你拼了命往上凑，名片收了一堆，微信扫了一片，热闹之后，回头你又记得几人，又有几人与你联系？每隔几分钟刷新朋友圈，生怕落下一丝信息，常常点赞别人的精彩，可那一切又与你何干？宝贵的时间被越来越多无法推脱的交际挥霍殆尽；有求必应，不懂拒绝，被别人“绑架”了自己的意愿；常被“负能量”的人纠缠，近“墨”者黑；朋友越来越多，知己越来越少……是时候该向无效社交说“不”了！本书以温暖走心的笔触，向广大读者传达出一种简单的人际交往态度：别忙着讨好他人，先做强你自己；静听内心的声音，与其让无聊之事环绕，不如享受独处滋味；打开零压力社交的大门，在时光深处邂逅良友知音。你要知道：人脉不是追求来的，而是吸引来的。放弃无效社交，转而提升自己，世界才会更大。
作者简介
路勇，感情专一的双子座，码字为乐的资深宅男。湖北省作家协会会员，《特别关注》杂志签约作家，已出版《现在的拖延，都是对未来的挥霍》《不要轻易认输，因为梦想还未成真》《你的世界，需要自己关照》《纠结拧巴，不如顺心而为》等图书
目录
CHAPTER1拜托，时间是你的，凭什么让别人挥霍
时间是金钱，有人却不这么想
拒绝边干边聊，写字间不是聊天室
你非主角，聚会没有你照样嗨
工作时全力以赴，闲暇时纵情忘我
别怕，请大声说出“我很忙”
无谓事假，只会打乱你的计划
抱歉，我真的不能陪你疯
CHAPTER2勇敢说“不”，是你的权利，更是你的武器
你不是外卖店，没必要有求必应
就算最爱你的人，也没有伤害你的权利
痛不是一种快乐，不快乐就喊出来
你不是全能王，办不到不丢脸
你又不是银行，不借钱又怎样
前任要求多，你不必再做冤大头
你不是点读机，不想答就不答
我和你说情怀，你却和我谈钱
学会拒绝那些自以为是的人
言而无信的人，你还留着他过年
CHAPTER3世界那么大，不要被负能量的人纠缠
别人的悲剧，你何必做“配角”
你的心情你做主，别让负能量败了兴
爽口的毒鸡汤，我不喝你随意
清官难断家务事，你掺和什么
是非的漩涡里，其实可以没有你
你不是谁的心灵导师，不必扛起他人全部的痛
别人随口说说的牢骚，你却无聊地刨根问底
远离那些对你羡慕嫉妒恨的人
CHAPTER4把批评挂在嘴边的人，是你的绊脚石
谁跟你说的，苦的一定是良药
打击性批评容易，建设性支持不易
再优秀的人，免不了也会遭到吐槽
没完没了的批评，你有权喊停
走自己的路，不理会别人的嘴上功夫
如果批评听多了，有事没事就会来两句
CHAPTER5孤独又怎样，它会让你的成长势不可挡
有时候，孤独是青春的标配
与其让损友环绕，不如享受独处滋味
不是走近了谁的世界，你就走进了谁的心灵
喜欢一个人之前，你应该喜欢一个人
那些寂寞的时光，最终让你学会从容
没有人懂得，孤独蕴藏着不可逆的成长
CHAPTER6陪你到最后的，一定是生命中最好的人
时间带走的是光阴，更是不靠谱的朋友
遇见谁，都不是人生糟糕的插曲
吃过的亏不再吃，伤过你的人不再理
最好的友谊，不是我住在你的朋友圈
慢慢走散的人，默默留在自己心底
遇见是缘分，缘来就珍惜，缘去就祝福
友谊有试用期，更有保质期
人生的出场顺序很重要，陪你喝醉的人不能送你回家
最好的朋友，总在时光深处显山露水
CHAPTER7用心生活，不抗拒全世界的温暖和善意
寒潮的背后，一定有汹涌的暖流
哪怕被伤害一百次，你也应相信美好的存在
就算意见相左，也能擦出心灵的火花
珍惜生命中仙人掌般的朋友
面对全世界，张开怀抱而不是闭上心扉
请记住，感恩是世上最好的语言
别害怕，生活不会亏待每一个真诚的人
时间深处，你会见证人生的美好
生命里的每一次遇见，都是岁月最美好的馈赠
精彩书摘
《请停止无效社交》：那年，某大学的文学社相邀，让我做了一场文学讲座。彼时，我只是一个普普通通的撰稿人，两三百篇文章大多发表在本地报纸七，没有更多摆得上台面的成绩。
活动组织者非常重视，预告的海报贴满了整个校园的宣传栏，“著名自由撰稿人”的头衔夸张了些，但无疑是一个大大的噱头。讲座开始了，那间阶梯教室被塞得满满的，甚至连走道上也站满了学生。
说实话，那不算是一次成功的讲座，当然这不关组织方什么事。而是因为我自己，由于没有什么演讲经验，在讲台上紧张得手心脚底都冒汗，话说得前言不搭后语，讲了刚10分钟就想“撤离现场”，还是组织者眼明手快，才让我没有“说走就走”。后来，演讲变成了提问式，我才慢慢收起了紧张情绪，让整个活动顺顺利利地完成了。
演讲结束后，有很多学生给我写信，也有人给我打来电话。原来，他们并不认为紧张是什么丢脸的事，反而认为那样的我更真实，更像是他们贴心的朋友。我和学生们的联系多了起来，而跟我联系最多的是一个叫亮亮的男生。亮亮先是约我去他寝室玩，待他住进城中村的出租房后，也喊我去吃家常菜，喝好喝的冰镇啤酒。
……
前言/序言
手里的工作千头万绪，未处理的事情堆积如山，总有人不识相地拿点破事儿烦你，你不顾一切地照单全收，只为证明你的真诚？
不好意思拒绝的无聊聚会，你拼了命往上凑，名片收了一堆，微信扫了一片，热闹之后，回头你又记得几人，又有几人与你联系？
寻求帮助时，掏出手机，通讯录满满的，脑子却一片空白，你该打给谁？
每隔几分钟刷新微信朋友圈，生怕落下一丝信息，常常点赞别人的精彩，可那一切又与你何干？
…………
你忙于交际，疲于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。你为了别人的欢笑而奔波，又为了获得别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是你的。其实，你那根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。
你并不是真的非要朋友遍天下，朋友的质量从来无关数量。有些朋友是“人生得一知己足矣”，有些朋友却只是在消耗你的人生，把损友当知己实在太傻太天真。
你的人生你做主，不要与负能量的人纠缠，与三观一致的人玩耍才是正经事。要知道，选错了朋友，你的世界会雾霾笼罩；选对了朋友，你的生活才会充满阳光。
要小心爱批评的人。如果批评没有建设性，不是爱耍嘴皮子，就是对你羡慕嫉妒恨。当你发觉喋喋不休的批评成为你的绊脚石，要做的就是移开它或者敲碎它。
社交是为了让生活变得更有效率，让人际关系变得更有意义。如果社交影响了心情、颠覆了幸福，你还傻傻坚持为哪般？学会说“不”，并不是一件难堪的事。不想聊的话题可以不聊，不想
搭理的人可以不理，不想办的事情可以不办。交际中的一点儿小任性，并不是说明你多傲娇，只是代表你更自主、更务实。
不要太在乎人情世故或礼尚往来，那不过是世俗的等价交换或功利主义。请停止无效社交！别害怕，拒绝一些人，离开一些人，岁月才会为你留下最好的人。用心生活，不抗拒全世界的温暖和善意，你不过是和无效社交做了一个漂亮的了断。
用户评价
这本书的阅读体验真是太棒了！从第一页开始，我仿佛就进入了一个充满智慧的对话空间。作者的笔触犀利而不失温情，她用非常接地气的方式，剖析了现代社会中普遍存在的社交困境。我特别受启发的是关于“社交疲劳”的部分，很多时候我们都会觉得，社交是必须的，是拓展人脉、获得信息的途径，但事实并非如此。书里举了一个例子，主角因为参加一个自己并不感兴趣的行业活动，在现场强颜欢笑，被迫与许多“不熟”但又“不得不认识”的人寒暄，最后精疲力尽，但事后回想，除了耗费时间，似乎一无所获。这不就是很多人都在经历的吗？我们似乎被一种无形的压力推着，去参加各种聚会，去维持各种浅薄的联系，但真正能给我们带来情感支持和精神滋养的，却是那些少数的、高质量的友谊。作者在书中还探讨了“被拒绝的恐惧”，以及如何建立健康的自我边界，让我重新审视了自己在人际关系中的付出与索取。她提倡的是一种“质量优于数量”的社交观，鼓励我们把精力更多地投入到那些真正能让我们感到舒适和快乐的关系中去，而不是盲目地追求所谓的“朋友圈”。读完后，我感觉自己像是卸下了很多无形的包袱，对如何分配自己的社交能量有了更清晰的认识。
评分这本书的出现，简直是我的“社交救星”。我一直以来都对人际交往感到一种莫名的焦虑，总觉得做得不够好，总是担心得罪人，所以常常勉强自己去参加一些自己并不喜欢的聚会，去认识一些自己并没有兴趣深入了解的人。这本书就像一面镜子，让我看到了自己那些不健康的社交模式，也让我看到了走出困境的希望。作者的文字非常细腻，她描述的每一个场景，都仿佛是我亲身经历过的一样。比如，书中提到了一种“人情债”的社交方式，即为了维持表面关系，不断地去欠人情，然后又拼命地去还，这种恶性循环，真是让我感同身受。这本书教会了我如何去区分“需要”和“想要”，在社交上，我们常常是出于一种“需要”被接纳、被喜欢，而忽略了自己内心真正“想要”的是什么。作者提倡的是一种“真诚”的社交，即忠于自己的内心，坦诚地表达自己的需求和感受，并有勇气去面对可能存在的拒绝。这种基于真诚的社交，虽然可能显得不够圆滑，但却能让我们收获更真实、更有力量的人际关系。读完这本书，我感觉自己的内心得到了极大的解放，也对未来的社交有了更清晰、更积极的态度。
评分这本书的封面设计很吸引我，深邃的蓝色背景配上简洁有力的标题，瞬间就抓住了我的目光。拿到手里，纸质也相当不错，触感温润，翻开第一页，就被作者的文字风格吸引住了。那种娓娓道来的叙事方式，没有丝毫的卖弄或炫技，却能准确地触及人心最柔软的地方。书中讲述了一个关于自我认知和边界感的故事，主角在经历了一系列啼笑皆非却又令人深思的社交场景后，逐渐明白了什么才是真正对自己有意义的关系，又该如何有效地拒绝那些消耗自己的“无效社交”。我尤其喜欢其中关于“情绪价值”的探讨，作者用了很多生活化的例子，比如在一次聚会上，主角因为不懂得如何拒绝一个总是滔滔不绝、分享负面情绪的熟人而倍感疲惫，这种场景太真实了，仿佛就是我曾经的写照。书中也提到了如何识别那些真正关心你的人，以及如何在这段关系中付出和收获的平衡。读这本书的过程中，我常常会停下来，反思自己过往的人际交往模式，思考那些曾经让我觉得“应该”去维系，但实际却让自己筋疲力尽的关系，是不是也是一种“无效社交”？作者并没有直接给出“正确答案”，而是通过主人公的成长历程，引导读者自己去探索和领悟，这种方式比生硬的道理灌输更有力量。
评分这本书带给我一种前所未有的轻松感。读这本书，就像是遇到了一位知己，能够如此准确地捕捉到我内心深处的某些困惑和挣扎。作者的文字很有力量，但绝不是那种咄咄逼人的说教，而是一种温和的引导。书中关于“社交能量守恒定律”的解释，让我眼前一亮。作者用生动的比喻，说明了我们每个人每天可用于社交的能量是有限的，如果把过多的能量投入到那些消耗性的、回报率极低的社交活动中，那么留给真正重要的人和事就所剩无几了。我最深刻的体会是，书中关于“表演式社交”的描述，例如在社交媒体上，很多人为了塑造某种形象，不得不花费大量时间和精力去维护，而这种形象往往与真实的自己相去甚远。这让我反思，我是否也曾为了迎合他人或虚幻的社会评价，而做过很多让自己不舒服的事情？作者并没有鼓励大家完全脱离社交，而是提倡一种更智慧、更主动的社交方式，即审视自己的社交需求，明确自己的社交边界，并有勇气去拒绝那些与自己不匹配的社交邀请。这种“断舍离”式的社交理念，对于我这种曾经深陷社交泥潭的人来说，简直是一剂良药。
评分我必须说，这本书的观点真是太独到了！它不像市面上很多教人如何“社交”的书籍，而是反其道而行之，教人如何“停止”不必要的社交，听起来有些叛逆，但读起来却充满了智慧和启发。作者的论证非常严谨，并且大量引用了心理学和社会学的研究成果，但她又非常巧妙地将这些理论融入到生活中，使得整本书读起来既有深度又不失趣味性。我尤其喜欢书中关于“社交内耗”的分析，她将那些无效社交比作“精神上的搬砖”，虽然看似在付出，但实际上消耗了大量本可以用于创造价值的精力。她还分享了如何识别那些“吸血鬼式”的朋友，以及如何优雅地退出那些让自己感到不适的社交圈。这些内容，对于那些在职场或生活中，经常被各种“无效社交”困扰的人来说，绝对是宝贵的财富。更重要的是，这本书并没有将“停止无效社交”等同于“孤僻”，而是强调了在减少无效社交的同时，更应该去经营那些真正有价值、能带来成长和快乐的深度关系。这种平衡的观点，让我觉得非常有共鸣。
评分此用户未填写评价内容
评分正版图书，内容值得一看。
评分纸质不错，印刷不错
评分好好好好好好好好好好好好好
评分不错不错不错很好很好很好
评分京东自营，又便宜又快
评分俺更不好意思去麻烦人家了，怕妨碍人家有效社交。
评分帮朋友买的，说挺好的，包装都挺好的
评分好一一一一一一一
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