青少年足球協調性訓練指導手冊（全彩圖解版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

在歐洲國傢，每天1小時的協調性訓練早已是足球日常訓練科目。荷蘭隊和法國隊等歐洲強隊，都極其重視球員協調性能力的培養，而這，顯然不是這些國傢之間的一個巧閤！
隻是孤立地學習帶球、傳球、射門，無法在真實的賽場上對瞬息萬變的比賽局勢做齣正確判斷。隻有具備良好的協調性能力，纔能控製好球和自己的身體。

德國科隆體育大學尤爾根·布施曼博士（Jürgen Buschmann）
波恩足球中心體育主管鬍貝圖斯·布斯曼（Hubertus Bussmann）
德國科隆Taxofit第1青少年足球學校創始人兼教練主管剋勞斯·帕布斯特
傾力打造

·為什麼在足球訓練中要注重球員協調性能力的培養？
·什麼是足球運動中的協調性能力？
·培養不同年齡階段孩子的協調性能力有哪些訓練側重點？
·協調性能力的基本教學準則有哪些？
·足球教練員在協調性能力的教學中，應該注意哪些事項？
·如何進行足球協調性訓練？需要哪些器材？如何使用這些器材去布置訓練場地，如何訓練帶球、傳球、射門、控球、頭球，以及進攻、防守中的協調性能力？

足球俱樂部教練、中小學體育教師及足球運動愛好者必讀
全彩印刷，140餘幅圖片詳解127個足球協調性練習項目，幫助您提高足球運動中的：
適應性與調整能力/預判能力/精-確控製能力/視野/把握時機的能力/平衡能力/動作協調能力/定位能力/反應能力/節奏感

內容簡介

協調性是除瞭力量、速度、耐力、靈活性之外的人體第5種重要的身體素質能力。而目前的足球培訓對協調性的作用並未産生足夠的重視。

《青少年足球協調性訓練手冊（全彩圖解版）》首先說明瞭為什麼在足球訓練中要注重球員協調性能力的培養，什麼是足球運動中的協調性能力，培養不同年齡階段孩子的協調性能力有哪些訓練側重點，以及協調性能力的基本教學準則、足球教練員在教學中的注意事項等問題，然後從技術和戰術兩個角度，給齣瞭詳細、具體的協調性訓練方案，涵蓋帶球、傳球、射門、控球、頭球等足球技術，以及進攻、防守等足球戰術。

《青少年足球協調性訓練手冊（全彩圖解版）》中部分訓練項目需要使用一些常見的足球訓練器材，例如標誌杆、標誌錐、標誌棒。每個訓練項目都列齣瞭所需的器材，提供瞭詳細的步驟描述來教您如何使用這些器材去布置訓練場地、如何進行訓練，且每個訓練項目都給齣瞭多種不同的訓練形式供選擇，以幫助您豐富您的足球訓練課。本書配有XXX幅全彩圖片，對於足球俱樂部的教練、中小學體育教師及足球運動愛好者來說，是一本實用的足球協調性訓練指南。

作者簡介

【德】尤爾根·布施曼（Jürgen Buschmann）教授，博士，1949年生於德國厄爾士山脈的諾伊基興，現任德國科隆體育大學講師。曾效力於德國業餘足球zui高級彆聯賽，持有多個德國足協教練證，在德國國傢隊內負責年輕球員選拔工作，發錶和齣版過多部論文及著作，擁有豐富的理論知識與實踐經驗。


【德】鬍貝圖斯·布斯曼（Hubertus Bussmann），1970年生於德國威斯特**州韋爾市，碩士，體育講師，持有德國足協A級教練證，從1986年以來從事過所有級彆的青少年足球教練工作。現任德國科隆體育大學教師，中萊茵地區足協特聘教練講師，波恩足球中心體育主管，此外還擔任校園體育“球類運動健康”及“運動等級”項目的教練培訓負責人。


【德】剋勞斯·帕布斯特（Klaus Pabst），1971年生於德國埃森市，碩士，體育講師，持有德國足協A級教練證，德國科隆Taxofit第1青少年足球學校創始人兼教練主管。曾在德甲科隆俱樂部青少年球員發展中心擔任教練及體育主管，培養齣大批高水平球員，多次在專業雜誌上發錶論文，並在德國及其他國傢做過多場學術報告。

內頁插圖

目錄

引言
第1部分 協調性訓練基礎
第2部分 協調性訓練實踐A： 技術
第1章 帶球/假動作
第2章 傳球
第3章 射門
第4章 控球
第5章 頭球
第6章 門將訓練
第3部分 協調性訓練實踐B： 戰術
第7章 進攻
第8章 防守
圖例
參考文獻
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精彩書摘

簡單來說，足球球員的能力由4個基礎部分組成。

身體素質。

戰術執行能力。

技術能力。

精神品質。

足球球員在場上的錶現取決於以上4個方麵。隻有當球員在這4個方麵具備瞭足夠的能力、技術和知識時，他纔能在場上將教練的比賽布置恰當地執行齣來。球員在這4 個方麵的能力越強，球員的競技水平也就越高。在這本書中，我們來看看這4個方麵能力中的技術與戰術。

技術，即指一種運動發生的最理想情況和將這種理想情況下的運動轉化成現實的努力（Grossser & Neumaier，1982）。在足球領域裏，技術是指在規則允許的範圍之內完成一種任務所需的活動（Kollath，1991）。

前言/序言

在過去幾年，協調性對於球員的意義這個常掛在人們嘴邊的話題，正越來越多地成為人們關注的焦點。因為人們注意到那些成功的國傢隊，尤其是歐洲的國傢隊，例如荷蘭隊和1998年世界杯冠軍法國隊，他們都極其重視協調性技術的培養，並會把這項工作做到最佳化，而這顯然不是這些國傢之間的一個巧閤。

在這些國傢裏，每天一小時的協調性訓練早已經是日常訓練科目。阿姆斯特丹的阿賈剋斯學院在這方麵做得尤其突齣。在法國，足球學校裏那些和職業俱樂部簽訂瞭閤同的年輕天纔們，也會在協調性方麵加強訓練。

隻有那些對球和身體都有良好控製的球員，纔會在足球比賽中有頂級錶現。所以不管是在過去還是現在，不管個體的情況是如何不同，頂級球員們總會有一個共同點——在比賽中的幾乎任何情況下，他們都能很好地控製球和身體。

毫無疑問，球員協調能力的優化發展能帶來比賽錶現的提升，而且也會提高球員的學習能力。但這種協調能力隻有通過訓練纔能使其得到良好的發展——這方麵的訓練應該越早開始越好，韆萬不能開始得太遲。所以我們需要有盡可能好的接受過良好教育的且具備豐富執教經驗的教練——而不是那種經過短期培訓就上崗的“速成教練”。

教練所起的榜樣作用，對球員一生的影響是巨大的。富有吸引力的足球協調性訓練不僅僅在青少年足球訓練階段不可或缺，而且在U19青年隊、預備隊，甚至成年隊中，隻要多一些耐心和互相理解，這種協調性訓練也能彌補球員中協調能力不足的問題。

在協調性訓練中，教練應該教會球員整個運動的模式，而不是某個特定的動作（或者說特定的運動技術）。而由此所提高的協調能力，會促進球員學習簡單的以及復雜的技術動作的能力，並促使他們更快地運用這些技術。

在此需要對那些還不熟悉協調性訓練的教練員們說一下，書中所展示的訓練及遊戲形式是我們依據足球比賽中常見的技術元素所提煉齣來，然後加工而成的。當然我們也十分清楚，這些訓練和遊戲形式不應該僅僅是教會相應的技術，還應該能起到補充的作用，産生基礎性的重要影響。所以無論您是一個協調性訓練的入門者還是這一領域的專傢，您都能從本書中獲得一些日常訓練的靈感。

一般

這本書就一般囉

比較實用。現在青訓這塊都不太重視

好

這本書就一般囉

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一般

好