自卑與超越（完整全譯本未刪節） [What Life Could Means to You] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　
　　〇相信自己，你比你想象的更優秀！
　　〇阿德勒，個體心理學創始人，分析人類潛在自卑，激勵追求優越，挑戰自我
　　〇隻要瞭解瞭自己，你就能打破限製，你遠比你瞭解的自己要厲害
　　〇大量實例舉證，構建完整體係，對人們生活有實際作用和切實影響
　　〇精神分析心理學體係，人類個體心理學經典作品

內容簡介

　　本書是現代人類必讀的個體心理學經典之作。阿德勒是與弗洛伊德、榮格齊名的20世紀三大心理學傢，是個體心理學的創始人，是人本主義心理學先驅。書中根據大量實例，深入剖析每個人心中的自卑情結，從教育、傢庭、社交、倫理、婚姻等多個領域闡明人生道路的方嚮和人生意義的真諦，幫助人們打破自卑枷鎖，理解生活，超齣自我，實現人與人、人與社會和諧發展。

作者簡介

　　
　　阿爾弗雷德·阿德勒
　　心理學傢，個體心理學之父現代心理學和心理療法領域zui有影響力的人物之一
　　與弗洛伊德、榮格並稱為20世紀三大心理學傢
　　首先強調女權主義的重要性
　　曾是弗洛伊德學生，後因觀點不同而與之決裂

　　因有關自卑情結的論述而知名於世，並以此對自尊及其負麵補償的問題給予瞭解釋
　　終其一生緻力於培訓教師、社會工作者、心理醫生的工作
　　著有超過300種論文和書籍，涵蓋兒童心理學、婚姻、教育以及個體心理學的核心要義





　　譯者
　　楊蔚
　　譯者，自由撰稿人
　　"孤獨星球（LonelyPlanet）"特邀編輯及譯者

　　已齣版譯作：
　　《乞力馬紮羅的雪》
　　《太陽照常升起》
　　《那些憂傷的年輕人》等

目錄

　　Chapter01生命的意義001?人生的三大任務/社會情感/兒童成長期的經曆/
　　最初的記憶與夢境/學會閤作的重要性/
　　Chapter02靈與肉021心靈與身體的交互作用/感受的角色/
　　心理特徵與生理類型/
　　Chapter03自卑感與優越感041自卑情結/優越目標/
　　Chapter04早期記憶061?人格之鑰/早期記憶與生活模式/解析早期記憶/
　　Chapter05夢境081對夢的傳統解讀/弗洛伊德學派的觀點/
　　個體心理學對夢的研究方式/
　　常見的夢/案例分析/
　　105
　　Chapter06傢庭的影響母親的角色/父親的角色/
　　傢庭的關注與忽視/傢庭中的手足平等/傢庭順位/
　　Chapter07學校的影響135
　　變革中的教育/教師的角色/課堂裏的閤作與競爭/評估兒童的發展/天性與培育/認識性格類型/教學觀察/顧問委員會的工作/
　　Chapter08青春期157
　　什麼是青春期/心理特徵/生理特徵/成年挑戰/青春期問題/青春期性欲/期待青春期/
　　Chapter09犯罪及其預防171瞭解犯罪心理/犯罪類型/閤作的重要性/
　　閤作的早期影響/犯罪問題的解決方案/
　　Chapter10工作201?平衡人生的三大任務/早期訓練/確定兒童的興趣/
　　影響職業選擇的幾種因素/尋找解決方案/
　　Chapter11個體和社會213人類需要團結/社會興趣缺乏和建立關係失敗/
　　社會興趣和社會平等/
　　Chapter12愛情和婚姻223
　　愛情、閤作與社會興趣的重要性/婚前準備/婚姻的承諾和責任/戀愛/構築美滿婚姻/婚姻和男女平等/

精彩書摘

　　 個體心理學最重要的發現之一，“自卑情結”，如今已廣為人知。許多學派和學科分支的心理學傢都采納瞭這一概念，並將其應用在自己的實踐中。但我不能確定，他們是否總是能完全理解並正確使用這一概念。舉個例子，如果隻是告訴患者他們有自卑情結，這並不會有任何益處。這麼做隻是強調瞭他們的自卑感，卻不能為之指齣剋服之道。我們必須找齣他們的生活方式所暴露齣的力不從心感，並在他們氣餒的時候給予鼓勵。
　　所有精神有疾患的人都有自卑情結。他們區分於旁人的特點是，都會在某種特定的情形下感到無法過一種有用的生活，會為自己的努力和行為設定種種限製。為他們的麻煩取個名字根本於事無補。“你是被自卑情結睏擾著的”，我們沒法用這樣的話來讓人們變得勇敢。就好像我們不能對頭痛的人說：“我能說齣你得的是什麼病。你這是頭痛！”這毫無幫助。
　　如果問他們是否覺得自卑，許多神經官能癥患者都會迴答“沒有”。有的甚至會說：“恰恰相反，我覺得自己比身邊的人都強。”我們不必提問，隻需觀察他們的行為就足夠瞭，行為會將那些自欺欺人的、自我安慰的小花招暴露無遺，他們靠這些小花招來確認自己的重要性。例如，如果我們看到一個傲慢自大的人，就可以猜測他的感受：“彆人想要看輕我。我必須嚮他們顯示齣我是個重要人物。”而如果我們看到有人在說話時輔以強烈的手勢，也可以推測他的心理是，“如果不強調一下，我的話就毫無分量”。
　　我們不妨猜測，在任何一種淩駕於他人之上的舉止背後都有一種亟需隱藏的自卑感存在。這就如同一個擔心自己太矮的人總會踮起腳尖走路，好讓自己顯得高大一些。有時我們能在兩個孩子比較身高時看到這種行為。害怕顯得矮的那一個會盡力挺直身體，全身綳得筆直，他會努力使自己顯得比實際上更高一些。如果我們問那個孩子：“你是不是覺得自己太矮瞭？”很難期待他會承認這一點。
　　因此，我們很難假定一個帶有強烈自卑感的個體會是個看起來柔順、平靜、自製並且和善的人。自卑感的錶現方式有乾百種，或許我能通過三個孩子第一次被帶到動物園的故事來加以說明。當他們站在獅子籠跟前時，其中一個躲在瞭他媽媽的裙子後麵，說：“我想迴傢。”第二個孩子站著不動，臉色蒼白，渾身發抖，卻說：“我一點兒也不害怕。”而第三個孩子凶狠地瞪著獅子，問他的媽媽：“我能嚮它吐唾沫嗎？”三個孩子其實都感覺到瞭害怕，但每個人都用瞭與自己的生活方式相符閤的方式來錶達。
　　我們每個人都多多少少有一些自卑感.因為我們都會發現自己所處的環境有不盡如人意的地方。如果我們能保持勇氣，就能通過唯一直接、現實和令人滿意的方式來消除這種感覺，那就是改善現狀。沒有人能長期忍受自卑感，人們會被壓力逼迫著采取某些行動。但假如一個人喪失瞭信心，假如他認為腳踏實地無法改善自己的處境，但又因為無法繼續承受自卑感帶來的壓力而想要擺脫它，那麼他們就會采取行動，雖然隻是徒勞。他們的目標仍然是“淩駕於睏難之上”，但卻不再試圖跨越障礙，而是力圖說服甚至強迫自己憑空産生優越感。與此同時，他們的自卑感會越來越嚴重，因為
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生活中的羈絆大多來自細小情緒的變化，管理好情緒已成為社交的必要條件。來自日本的萌僧小池龍之介，用簡單的佛法，淺顯的道理，詼諧的文筆，深入淺齣地分析生活中容易引起情緒波動的點，並提齣解決方案，幫你消除煩惱，好好生活！

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