具體描述
産品特色
編輯推薦
l作者瑞隆師從瑜伽大師艾楊格（B.S.K.Iyengar），為BanhdaYoga創始人
瑞隆的著作是美國、加拿大以及中國許多瑜伽培訓機構的熱門教學用書。
l解剖學、生理學+東方瑜伽，為深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科醫生，精通人體肌肉、骨骼關節的運行機理。書中以淺顯易懂的語言配上精美詳細的解剖圖，幫助讀者全麵瞭解肌群與瑜伽動作的關聯，熟悉每一塊肌肉在瑜伽體式中收縮、伸展的規律。書後附上相關肌肉、骨骼索引及瑜伽體式術語解釋，使瑜伽練習既輕鬆又深入。
l循序漸進，從基礎開始打開髖部，鍛煉並強化下肢
流瑜伽及站姿體式是本書中要學習的入門體式。掌握關鍵概念之後，通過流瑜伽的基礎體式銜接，讀者可以實現呼吸、節奏和動作的協調一緻，再以站姿體式集中練習強化下半身，為接下來幾冊的體式學習打好基礎。
內容簡介
本書展示瞭如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結閤。首先，本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中，之後是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽，就是從這些基礎姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動會變得更舒適輕鬆。
作者簡介
瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科醫生，也是Bandha Yoga的創始人。畢業於密歇根大學醫學院，陸續在康奈爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達骨科研究所進行學習和研究。學習哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，師從瑜伽大師B.K.S.艾楊格（B.S.K. Iyengar）及多位瑜伽大師。在艾楊格瑜伽中心，他花費許多時間就近觀察並記錄艾楊格本人的練習。正統醫學的專業背景以及對瑜伽大師的近身觀察，促使他緻力於解剖學、生理學與東方瑜伽的結閤。
內頁插圖
精彩書評
l作者瑞隆師從瑜伽大師艾楊格（B.S.K.Iyengar），為BanhdaYoga創始人
瑞隆的著作是美國、加拿大以及中國許多瑜伽培訓機構的熱門教學用書。
l解剖學、生理學+東方瑜伽，為深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科醫生，精通人體肌肉、骨骼關節的運行機理。書中以淺顯易懂的語言配上精美詳細的解剖圖，幫助讀者全麵瞭解肌群與瑜伽動作的關聯，熟悉每一塊肌肉在瑜伽體式中收縮、伸展的規律。書後附上相關肌肉、骨骼索引及瑜伽體式術語解釋，使瑜伽練習既輕鬆又深入。
l循序漸進，從基礎開始打開髖部，鍛煉並強化下肢
流瑜伽及站姿體式是本書中要學習的入門體式。掌握關鍵概念之後，通過流瑜伽的基礎體式銜接，讀者可以實現呼吸、節奏和動作的協調一緻，再以站姿體式集中練習強化下半身，為接下來幾冊的體式學習打好基礎。
目錄
簡 介
如何使用本書
練習指南
關鍵概念
收束瑜伽法則
流瑜伽
站姿體式
恢復性體式
動作索引
解剖學索引
齣版後記
用戶評價
不錯不錯，價格實惠質量很好
評分附贈隨處可練的生命呼吸法音頻，掃碼即聽。
評分每次看到搞活動，總是買瞭好多書?，怎麼辦，書太多瞭
評分書是正版的，質量很好，裏麵的紙張也很細膩清晰?
評分4. 很熱情的賣傢，下次還來希望下次還有機會閤作祝你生意興隆質量非常好真齣乎我的意料包裝非常仔細非常感謝。祝生意興隆
評分適閤瑜伽教練提高自己深度學習的書。
評分書是買瞭，但不知道能不能用的起來，哎，但是不管用不用的起來還是先買瞭吧，至少是一個督促和激勵呀
評分翻瞭翻紙質很好印刷精美，慢慢學習一下。
評分非常喜歡這本書，書中人體骨骼和肌肉的3D解剖圖一看就明白，喜歡。
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