在输得起的年纪，遇见不服输的自己：一本重燃生命激情、克服挫折的心智训练书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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叶舟著

图书标签:

心智成长
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生命力

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你会得到大惊喜!!

出版社：江西人民出版社

ISBN：9787210095200

版次：1

商品编码：12267656

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-09-01

用纸：轻型纸

具体描述

内容简介

成与败，输与赢，关键在于我们是选择坚持还是选择放弃。对于永不放弃、永不言败的人来说，逆境让他们变得更加坚强，激发出自身更大的潜力，逆境带给他们的是一生珍贵的财富；对于轻

言放弃、轻易认输的人而言，逆境犹如一剂毒药，让他们在重重阻碍下终放弃努力，一败涂地。轻易认输的人，不会在人生的路上走得太远。路，总是给不服输的人铺设的。成功没有你想象的

那么难，只要你有不服输的胆魄，有坚持到底的勇气，就一定能闯出一片属于自己的天地。在输得起的年龄，做一个不服输的自己。不服输，一切皆有可能。

作者简介

叶舟

心理学博士，中国思维科学研究院院长，中国思维战略首席专家，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“中国具有使命感的学者”之一，讲授的主要课程有“总裁思维风暴”系列、“国学大智慧”系列等。

精彩书摘

什么都怕，什么都干不成

生活在现代社会，我们必须摒弃害怕受伤、怯懦畏惧的心理，端正心态，以一颗健康有力的心尝试生活，明天才会有更好的开始。

懦弱的人害怕有压力的状态，因而他们也害怕竞争。在对手或困难面前，他们往往不善于坚持，而选择回避或屈服。懦弱者对于自尊并不忽视，但他们常常更愿意用屈辱来换回安宁。

懦弱者常常害怕机遇，因为他们不习惯迎接挑战。他们从机遇中看到的是忧患，而在真正的忧患中，他们又看不到机遇。

懦弱者不善冲突，因而他们也害怕刀剑，进攻与防卫的武器在他们的手里捍卫不了自身。他们当不了凶猛的虎狼，只愿做柔顺的羔羊，而且往往是任人宰割的羔羊。

懦弱总是会遭人嘲笑，而遭到嘲笑，懦弱者会变得更加懦弱。

懦弱者经常自怜自卑，他们心中没有生活的高贵之处。宏图大志是他们眼中的浮云，可望而不可及。

懦弱通常是恐惧的伴侣，恐惧加强懦弱。它们都束缚了人的心灵和手脚。

懦弱常常会品尝到悲剧的滋味。

人生就是要搏。什么都怕，那就什么都干不成。没有一颗勇敢的心，就不要妄谈成功。

其实，没有人能够完全摆脱怯懦和畏惧，幸运的人有时也不免有懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。但如果使它成为一种习惯，它就会成为情绪上的一种疾病，它使人过于谨慎、小心翼翼、多虑、犹豫不决，在心中还没有确定目标之时，已含有恐惧的意味，在稍有挫折时便退缩不前，因而影响自我设计目标的完成。

一个人如果总是畏惧这畏惧那，结果是什么事也做不成。正如采珠的人如果被鳄鱼吓住，怎能得到名贵的珍珠？事实上，总是担惊受怕的人，他就不是一个自由的人，就永远不能走出心中的恐惧阴影。

世上没有任何绝对的事情，懦夫并不注定永远懦弱，只要他鼓起勇气，大胆向困难和逆境宣战，并付诸行动，便开始成为勇士。正像鲁迅所说：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者说的话。能做事的做事，能发声的发声，有一分热发一分光，就像萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等待炬火。”

人生在世，可恨的就是胆小窝囊地过一辈子，上天既然让我们降生于世，我们就应当承担起我们作为人的责任和义务，书写好那一个大大的“人”字。

年轻人应该有做事的勇气，哪怕遭别人冷眼，会碰壁，这些都是必须经历的一个过程。成功不容易，主要在于一些人缺乏足够的勇气和毅力。

怕，有什么可怕的

有人问英国戏剧大师萧伯纳：“为什么你讲话那么有吸引力？”萧伯纳答道：“试出来的，就像学滑冰一样，开始时，笨头笨脑，像个大傻瓜，后来试的次数多了，就熟练了。”萧伯纳年轻时，胆子很小，不敢大声讲话，更不敢在公开场合发言，每当要敲别人的门时，至少要在门外徘徊20分钟，才硬着头皮去冒那个险。他说：“很少有人像我那样深受害羞和胆怯之苦。”后来，他下决心要变弱为强，于是，他参加了辩论协会，出席伦敦的各种公开讨论会，逮住机会就发言，终于跨越了自己的无形障碍，成为20世纪有自信和杰出的讲演者之一。

很多时候，成功就像攀爬铁索，失败的原因不是智商的低下，也不是力量的单薄，而是慑于自己的无形障碍，被铁索周围的外在现象吓破了胆。如果我们敢于做自己害怕的事，害怕就将必然消失。

麦克·英泰尔是一个平凡的上班族，37岁那年他做了一个大胆的决定：放弃薪水优厚的记者工作，只带了干净的衣服，由阳光明媚的加州，靠搭便车横越美国。

他的目的地是美国东海岸北卡罗莱纳州的恐怖角——这只是他精神快崩溃时做的一个仓促决定。某个午后他忽然哭了，因为他问了自己一个问题：如果有人通知我今天死期到了，我会后悔吗？答案竟是那么的肯定。虽然他有好工作，有漂亮的女友，但他发现自己这辈子从来没有下过什么赌注，平顺的人生从没有高峰或谷底。

他为自己懦弱的上半生而痛哭。一念之间，他选择了北卡罗莱纳的恐怖角作为终目的，借以象征他征服生命中所有恐惧的决心。

后，麦克·英泰尔成为美国媒体中传颂的知名人物。

克服恐惧看起来非常困难，但改变却在一念之间。其实，生活中有很多恐惧和担心完全是我们想象出来的，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。

一个人遇上害怕的事，只要勇敢地向自己挑战，就会觉得你所害怕的远没有你原先想象的那么可怕。每当你发现自己总是在回避你害怕做的事时，你还可以问问自己：“如果我真的去试一试这些自己害怕做的事，坏的结果会是怎样？”坏的结果，决不会比你想象的更可怕。

《不畏输，敢赢》人生是一场修行，总有起伏跌宕，有输有赢，关键在于我们如何面对。你是否曾经在某个时刻，感到力不从心，被现实的泥沼拖住脚步？是否在无数次的尝试后，被挫折击溃，怀疑自己的能力，甚至怀疑人生的意义？你是否渴望找回内心深处的勇气，重新点燃对生活的热情，不再被失败所定义，而是以一种更强大、更坚韧的姿态，迎接每一个挑战？《不畏输，敢赢》并非一本简单的励志读物，它是一份沉甸甸的心智修炼指南，一份送给每一个渴望突破自我、重拾斗志的你的礼物。在这本书中，我们将深入探索“输”与“赢”的本质，理解它们在人生旅途中的真正意义，并学会如何将每一次看似的失败，转化为通往成功的垫脚石。告别“我可以”的迷思，拥抱“我必须”的力量。很多时候，我们之所以停滞不前，并非能力不足，而是心理上的“我可以”设限了我们的边界。我们习惯于安慰自己“尽力了就好”，用“也许”来掩盖内心的不甘。然而，真正的成长，往往发生在挑战舒适区的边缘。这本书将带领你卸下那些无形的枷锁，审视你内心深处的恐惧与不安，并一一击破。我们将一起探究，那些让你踌躇不前的“不可能”，究竟源自何处？是过去的阴影，是别人的评价，还是你自己设下的条条框框？我们将教你如何区分“尽力而为”与“全力以赴”。前者是一种策略，后者则是一种决心。在书中，你会发现许多生动的故事和鲜活的案例，它们来自于各行各业、不同年龄段的人们，他们曾经也和你一样，被失败的阴影笼罩，但他们最终选择了不服输，选择了迎难而上，最终书写了属于自己的辉煌篇章。这些故事并非遥不可及的神话，而是触手可及的现实，它们的力量在于真实，在于它们唤醒了我们内心深处潜藏的巨大能量。重新定义“挫折”，将其视为成长的“加速器”。挫折，是人生不可避免的一部分。没有人能一生顺遂，坦途一片。关键不在于我们是否会遇到挫折，而在于我们如何理解和应对它。很多人将挫折视为终点，视为能力的否定。但《不畏输，敢赢》则会告诉你，挫折更像是一位严苛的导师，它以最直接的方式，揭示我们的短板，磨砺我们的意志，让我们变得更强大、更成熟。本书将提供一套系统性的心智训练方法，帮助你重塑对挫折的认知。你将学会： “复盘”的艺术：如何从每一次失败中汲取经验，而不是沉溺于沮丧。我们将学习如何客观地分析失败的原因，找到可以改进的地方，并将这些宝贵的经验应用到下一次的行动中。这不仅仅是回顾，更是一种战略性的学习过程。 “韧性”的培养：如何在压力和困境中保持冷静，不被情绪左右，并迅速恢复过来。书中将介绍多种心理调适技巧，帮助你建立强大的心理防御机制，让你在风雨中也能挺直腰杆。 “价值”的发现：如何看到挫折背后隐藏的机遇。每一次跌倒，都可能让我们看到一条新的道路，发现我们之前未曾留意过的优势。我们将学习如何从“失去”中寻找“所得”，将负面经历转化为积极的成长动力。点燃生命激情，找回“不服输”的本能。激情，是生命的原动力，是让我们在平淡的生活中闪闪发光的核心。然而，随着时间的推移，生活的压力、日复一日的重复，以及一次次的打击，很容易让我们的激情逐渐冷却，甚至熄灭。这本书将成为你重燃生命激情的引线。我们将一起探索： “初心”的唤醒：回溯你的梦想，那些曾经让你心潮澎湃的渴望，那些让你甘愿付出一切的追求。在忙碌的生活中，我们常常会遗忘自己的初心，甚至对自己当初的选择产生怀疑。这本书将帮助你重新连接那个充满激情和梦想的自己。 “目标”的设定与执行：如何设定切实可行且能激发你斗志的目标，并制定出有效的行动计划。我们将探讨 SMART 原则之外更深层次的目标设定，如何让目标成为你前进的灯塔，而非压力的源泉。 “积极心态”的塑造：如何培养一种乐观、积极的生活态度，看到生活中的美好，并从中汲取能量。这并非盲目乐观，而是一种基于现实的、有力量的积极。我们将学习如何过滤掉消极信息，专注于积极的可能性。 “内在驱动力”的激发：让你不再依赖外界的认可或奖励，而是从内心深处找到前进的动力。我们将探讨如何建立强大的自我效能感，让你成为自己人生的掌控者。这是一本真正能改变你的书。《不畏输，敢赢》不是一本让你读完后拍案叫绝，然后继续原状的书。它更像是一位循循善诱的良师益友，一位时刻在你身边鼓励你的伙伴。它将引导你一步步地实践书中的方法，并在实践中体验改变的发生。你会在书中找到：切实可行的练习和工具：每一章节都配有实用的练习，帮助你将理论转化为行动，并在日常生活中加以运用。鼓舞人心的案例和故事：让你看到他人的成功，找到前行的方向，并相信自己也能做到。深刻的心理洞察：帮助你更深入地了解自己，理解人类行为的深层原因，从而更有效地进行自我管理。一套全新的思维模式：让你以更积极、更具建设性的方式看待生活中的挑战，从而做出更明智的决策。请准备好，迎接一个更强大、更无畏的自己。如果你已经厌倦了被失败的阴影所困扰，渴望重拾生活的掌控感，渴望在人生的赛道上跑得更远、更稳，那么，《不畏输，敢赢》将是你最值得投资的一本书。它不会给你速成的秘诀，但它会给你扎实的根基；它不会承诺你一帆风顺，但它会赋予你乘风破浪的力量。翻开这本书，就是踏上了一段自我发现与蜕变的旅程。在这段旅程中，你将学会不再害怕输，因为你知道，每一次的“输”，都只是为了下一次更漂亮的“赢”。你将遇见那个敢于挑战、永不言弃的自己，并最终活出生命中最精彩的模样。现在，是时候放下犹豫，迈出那一步了。你，准备好了吗？

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本《在输得起的年纪，遇见不服输的自己》的标题，就直击我内心深处最柔软也最渴望改变的地方。我总觉得，随着年龄的增长，我好像失去了很多曾经的锐气，变得越来越小心翼翼，越来越害怕承担风险，生怕一不小心就“输”得体无完肤。这种心态，让我的人生变得平淡，少了很多惊喜和激情。书中一开始的叙述，就像一位老朋友在跟我聊心事。作者用非常细腻的笔触，描绘了他在人生的不同阶段所经历的困境与迷茫。他并没有回避那些令人痛苦的失败和挫折，而是坦诚地剖析了自己当时的心理状态，以及是如何一步步走出来。我印象最深刻的是他分享的一段关于自我怀疑的经历，那种内耗和挣扎，我曾经也深有体会。这本书的核心，我理解为一种“思维重塑”的训练。作者通过大量的例子和科学的心理学原理，告诉我们如何去改变那些阻碍我们前进的固有观念。比如，他提出的“拥抱不确定性”的观点，让我开始重新审视自己对“掌控一切”的执念。很多时候，正是因为我们害怕失控，所以才不敢迈出那一步。我特别赞赏书中关于“复原力”的培养方法。它不是让我们变得冷酷无情，而是教我们在受伤后如何更好地疗愈自己，如何在失败中吸取教训，并且更有智慧地继续前行。我尝试了书里提到的一些关于“积极关注”的练习，比如每天去发现生活中微小但美好的事物，这确实在很大程度上改善了我的情绪。这本书给我最大的感觉是，它不是一本告诉你“如何成功”的书，而是一本教你“如何更好地活”的书。它鼓励我们去接纳自己的不完美，去勇敢地面对挑战，去在每一个“输得起”的时刻，激发内心深处那个不服输的强大自己。我感觉自己重新充满了力量，对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

初次看到这本书的封面，就有一种被吸引的感觉，它不像市面上许多心灵鸡汤类书籍那样华丽，反而透露着一种沉静而坚定的力量。我最近一段时间，总是感到一种莫名的疲惫感，好像做什么事情都提不起精神，面对一些小小的困难，也容易陷入自我否定。作者在书中，并没有直接灌输“鸡汤”，而是以一种非常个人化的方式，分享了他自己的成长经历。我尤其喜欢他描述自己年轻时，在追逐梦想的过程中所遭遇的挫折和打击。他没有夸大自己的痛苦，也没有过度渲染所谓的“浴火重生”，而是真实地记录了内心的挣扎，以及最终是如何找到继续前进的动力的。这本书最让我受益匪浅的，是它关于“心态调整”的系统性阐述。作者将许多复杂的心理学概念，用通俗易懂的语言进行了讲解，并且提供了非常实用的练习方法。我尝试了书中关于“认知重构”的技巧，比如在遇到负面想法时，主动去质疑它的合理性，去寻找其他的可能性。我特别欣赏书中关于“延迟满足”和“长期主义”的讨论。它让我们意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，是因为我们渴望立竿见影的效果。而这本书，则鼓励我们放下急功近利的心态，专注于眼前的努力，相信时间的力量。总的来说，这本书就像一位睿智的长者，用他的人生经验，为我们指点迷津。它没有承诺快速的解决方案，而是引导我们去认识自己、接纳自己，并且用一种更积极、更勇敢的心态去面对生活的挑战。我感觉自己像是获得了一份无形的财富，让我能够以更从容的姿态，去迎接生命中的每一次考验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，深邃的蓝色背景，搭配着一抹橙色的光芒，仿佛黑夜中点燃的希望之火。我一直以来都觉得生活好像陷入了一个疲惫的循环，每天按部就班，却少了点当年那个敢闯敢拼的冲劲。尤其是最近遇到了一些工作上的瓶颈，感觉自己就像一只被困在玻璃罐里的苍蝇，看见了外面的世界，却怎么也挣脱不了。翻开书，我并没有立刻找到“秘籍”，反而像是走进了一场对话。作者用一种非常接地气的方式，娓娓道来，没有居高临下的说教，而是分享了许多自己曾经的迷茫和挣扎。其中有几个小故事，特别是关于他年轻时创业失败的经历，让我印象特别深刻。他没有回避失败的痛苦，而是细致地描写了那种跌入谷底的绝望感，以及后来是如何一点点爬起来的。这一点真的很难得，因为很多“成功学”的书籍，往往只聚焦于光鲜亮丽的结局，却忽略了过程中的血泪。读着读着，我开始反思自己那些所谓的“输不起”的心态。是不是因为害怕失败，所以宁愿选择安逸？是不是因为害怕别人的眼光，所以不敢尝试新的可能？书里提到一个概念，叫做“成长型思维”，我之前虽然听说过，但一直没有真正理解它的力量。这本书用很多生动的例子，解释了如何将这种思维方式融入到日常生活中。比如，把“我做不到”变成“我现在还做不到”，把“这是我的错”变成“我能从中学习到什么”。我特别喜欢书中关于“复原力”的探讨。它不是让你变得坚不可摧，而是在跌倒后能够更快地站起来，并且带着经验继续前行。我一直以为复原力是一种天赋，但这本书让我明白，它完全可以通过训练和练习来培养。作者提供了一些具体的练习方法，比如每天写感恩日记，或者刻意去面对一些小小的恐惧。我尝试了几天，确实感觉心情比以前积极了一些，对困难的恐惧感也减弱了。总的来说，这本书就像一位温暖而坚定的朋友，在你感到迷茫和疲惫的时候，轻轻拍着你的肩膀，告诉你“没关系，我们一起走”。它不是那种能立刻让你飞黄腾达的书，但它却能点燃你内心深处的那份不服输的精神，让你重新审视自己，找到那个曾经充满激情的自己。我真的觉得，在人生的某个阶段，特别是感觉自己快要被生活磨平棱角的时候，这本书会给你带来意想不到的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，让我眼前一亮，它触及了我内心最渴望却又最害怕触碰的领域——“输”与“不服输”。我一直以来，都有一种“输不起”的心理，害怕失败，害怕被嘲笑，所以很多时候，宁愿选择安逸，也不敢去尝试那些可能带来巨大回报，但也可能导致失败的事情。书中对于“输”的定义，非常独特且富有启发性。作者并没有将输等同于终结，而是将其看作是一种宝贵的经验，一种通往更强大自我的必经之路。他分享了许多自己人生中的“惨痛”经历，这些经历听起来让人心疼，但也让我看到了生命强大的韧性。我特别喜欢书中关于“心智训练”的章节，它不是空泛的理论，而是提供了一套非常具体的行动指南。作者将如何培养“成长型思维”、“复原力”以及“积极心态”的方法，拆解成一个个可以执行的步骤。我尝试了书里的一些小练习，比如刻意去面对一件让自己感到害怕的小事，结果发现并没有我想象的那么糟糕。这本书最打动我的地方，在于它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去接纳自己的脆弱，但同时，也要激发出内心深处那份不服输的勇气。它不是让我们变得坚不可摧，而是让我们在跌倒后，能够更好地站起来，并且带着伤疤，更加坚定地向前。总而言之，这本书就像一位温柔而坚定的向导，它带领我穿越内心的迷雾，去认识那个一直被我压抑着、但却渴望呐喊的“不服输的自己”。我感觉自己像是获得了一份新的生命能量，对未来的挑战，不再感到恐惧，反而充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，简洁而富有力量，传递出一种积极向上、不屈不挠的信号。我一直以来都感到生活似乎缺少了那么一股子劲儿，很多时候，面对挑战，我更容易选择退缩，而不是迎难而上。这种“想赢怕输”的心态，让我错失了不少机会，也让自己变得越来越保守。我特别欣赏书中对“输”的解读。作者并没有将“输”定义为一种终结，而是看作是成长过程中不可或缺的一部分。他分享了许多自己在人生低谷时的心路历程，那种坦诚和真实，让我深感共鸣。我记得他提到一次创业的重大失败，那种倾家荡产的绝望感，以及后来如何从废墟中重建信心的过程，让我看到了生命顽强的韧性。书中反复强调“心智训练”的重要性，它不是空洞的理论，而是提供了一套切实可行的方法论。作者通过大量的案例和实际操作，展示了如何调整自己的认知模式，如何化解负面情绪，以及如何培养积极的自我对话。我尝试了书中的一些方法，比如在面对困难时，刻意去寻找其中的积极因素，或者将注意力从“为什么是我”转移到“我能做什么”。我特别喜欢书中关于“重新定义成功”的部分。它让我们意识到，成功不仅仅是物质上的富足，更是一种内心的充实和满足。作者鼓励我们去发掘自己的潜能，去追求那些真正能让我们感到快乐和有意义的事情，而不是被社会定义或者他人期望所束缚。这种对生命意义的探索，让我开始重新思考自己的人生方向。总的来说，这本书是一次深刻的心灵洗礼。它没有承诺奇迹，而是引导我们去挖掘自己内在的力量，去拥抱挑战，去成为那个内心强大、不服输的自己。我感觉自己像是获得了一把解锁潜能的钥匙，虽然前路依然会有风雨，但我知道，我不再害怕，甚至开始期待下一次的挑战。