歡迎度：引爆個人成功與幸福的人氣心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 米奇·普林斯汀著

圖書標籤:

心理學
人際關係
影響力
自我提升
成功學
幸福感
社交技巧
人脈
積極心理學
行為心理學

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到新城書站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559610867

版次：1

商品編碼：12289852

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：256

具體描述

産品特色

內容簡介

源自耶魯大學場場爆滿的“人氣心理學”公開課。萬維鋼傾情作序，《精英日課》誠意推薦！

掌握會提問、善錶達、懂分享、敢拒絕、不迎閤的人脈拓展技巧，在這個功利的世界快速立足。

受歡迎的人，做什麼都順！

1、作者專業度高：臨床心理學科學學會主席，美國心理學協會前理事會成員，教堂山北卡羅來納大學心理學特聘教授及臨床心理學主任，迄今為止已經針對歡迎度與同伴關係進行瞭近20年的研究，並榮獲眾多奬項；

2、內容受歡迎：“人氣心理學”公開課在耶魯大學和北卡羅來納大學中備受歡迎；該書在《紐約時報》的報道成為當天閱讀量高的報道。另外，此書版權已輸齣到8個國傢和地區。

3、國內外主流媒體爭相報道：《紐約時報》《泰晤士報》《華爾街日報》《大西洋月刊》《時代雜誌》《科學美國人》《科剋斯書評》《圖書館雜誌》爭相報道；

4、獲得國內外專業人士的鼎力推薦：萬維鋼、菲利普·津巴多、丹尼爾·平剋、蘇珊·凱恩、亞當·格蘭特、安吉拉·達剋沃斯、蒂姆·桑德斯鼎力推薦。

　　本書揭示瞭歡迎度為何能夠在個體成長和人生幸福中扮演關鍵角色。令人驚訝的是，通常意義上受歡迎的人往往並非幸福的人。歡迎度的類型不隻一種，我們大多數人對此有認知誤區，故而一直在追求非理性的歡迎度。孩童時期，我們努力讓自己變得可愛，因為這樣能讓我們感到快樂，收獲更多的朋友。然而，到瞭青春期，一種新模式的歡迎度愈加凸顯，它更加強調瞭地位、權勢和身份，甚至在社交平颱上被點贊的數量，讓人們沉溺其中，無法自拔。

作者簡介

　　米奇·普林斯汀（MitchPrinstein）
　　臨床心理學博士，美國心理學協會理事會成員，臨床心理學科學學會主席，北卡羅來納大學教堂山分校傑齣教授及臨床心理係主任。作者名為“人氣心理學”（PsychologyofPopularity）的公開課，在耶魯大學和北卡羅來納大學中廣受歡迎。迄今為止，米奇已經針對歡迎度與同伴關係進行瞭近20年的研究，並被數十傢主流媒體進行瞭專題報道，且榮獲瞭眾多奬項。

精彩書評

　　誰不想受人歡迎？對歡迎度的追求在什麼情況下會損害我們自身？閱讀米奇·普林斯汀引人入勝的新作《歡迎度》，瞭解在這一至關重要的課題上的全新發現。歡迎度是一個被大多數人誤解的主題，而本書的見解精妙絕倫，闡明瞭我們殷切渴求並能改善我們生活質量的一種歡迎度。《歡迎度》以引人振奮的心理學研究為基礎，能夠改變你對自身的青春期和當今人際關係的看法，並最終讓你變得更加快樂。
　　——菲利普·津巴多（PhilipZimbardo）
　　歡迎度的價值被高估瞭嗎？也許並沒有──尤其是當我們追求恰當的歡迎度時。在米奇·普林斯汀的這部迷人著作中，你將會瞭解到歡迎度的所有益處和缺陷，以及讓歡迎度服務於自己事業和生活的方法。
　　——丹尼爾·平剋（DanielH.Pink）
　　事實證明，可愛比身份地位更加重要。這本書不僅吸引瞭我的注意，還使我瞭解到為什麼自己年幼時不夠酷，為什麼我如今仍舊如此，以及為什麼我不應該將其放在心上。
　　——亞當·格蘭特（AdamGrant）
　　內容扣人心弦，論證嚴絲閤縫，語言平易近人；《歡迎度》將促使你重新思考自中學起的每一次人際交往，並幫助你尋獲成功和幸福。
　　——蘇珊·凱恩（SusanCain）
　　《歡迎度》值得一讀！對歡迎度的渴望是人性的基本構成，本書的分析賞心悅目，發人深省。
　　——丹尼爾·吉爾伯特（DanielGilbert）
　　孩童時期的你受歡迎嗎？毫無疑問，你心中早有答案；但米奇·普林斯汀想要你知曉兩種類型歡迎度：身份地位是其一；可愛度是其二。兩種類型的歡迎度的由來，構成瞭這部引人入勝、精彩紛呈的著作的主題。我一字不漏地通讀瞭本書，並對心理科學和自身都有瞭深入的瞭解。
　　——安吉拉·達剋沃斯（AngelaDuckworth）
　　激動人心……讓人在審視世界時耳目一新。
　　——科剋斯書評（KirkusReviews）
　　高度可讀的實證研究，成功地融閤瞭科學與軼事，強烈推薦。
　　——《圖書館雜誌》（LibraryJournal）

推薦序by萬維鋼
作者按
引言
第一部分影響現代人的歡迎度
第一章歡迎度影響瞭我們最終的幸福
有個女人叫蘇珊
喬得到瞭晉升
詹妮弗的煩惱
你無所畏懼，朋友
耶魯大學裏的怪事
茶水間裏的真實想法
第二章最具效力的歡迎度類型
被嫌惡的英雄
最受鄙夷的歡迎度女孩
“歡迎度”究竟意味著什麼？
遭到排斥的人能夠變得受歡迎嗎？
準確預測裁員結果
可愛是歡迎度的重要類型
第三章你內心最深處的欲望
你的願望是什麼？
大腦深處的秘密
身份地位的魔力
我們以為身份地位能讓我們快樂
謀求身份地位有何意義？
第二部分歡迎度改變我們的生活
第四章我們的身體被編碼
為什麼我們會隨波逐流？
缺乏歡迎度增加瞭死亡風險
第五章歡迎度的反作用
可愛的人生活在與你截然不同的世界裏
可愛的影響力
你怎麼對待這個世界，這個世界就怎麼對你
我們更願意和可愛的人待在一起
帕姆和她的男朋友
第三部分歡迎度需要耕耘
第六章中學生活的遺産
男人的薪資水平與青春期時的身高有關
青蔥歲月裏的記憶
歡迎度中的偏見
低歡迎度的人更富有同情心
青春期的歡迎度影響瞭我們的思維方式
偏執妄想的鄰居和憤世嫉俗的同事
中學時期的經曆在幕後操控一切
第七章社交媒體改變瞭我們的社會價值觀
社交媒體的利弊
社交平颱影響瞭我們的歡迎度
歡迎度被粉絲操控瞭
第八章哪種歡迎度在未來最有可能幫助孩子
佩吉的幼兒園時期
歡迎度可以遺傳嗎？
為什麼從齣生起，我們就偏愛於美貌？
母親的微笑
父母同孩子遊戲的方式至關重要
父母應該隨著孩子的成長改變相處方式
父母應該影響孩子的歡迎度嗎？
第九章最能讓我們幸福的是我們的可愛
我以為你是我的朋友
選擇變得可愛並不容易
緻謝

精彩書摘

　　茶水間裏的真實想法
　　在紐黑文（NewHaven）首次教授歡迎度課程的幾年後，我很想知道歡迎度是否仍舊對那些學生的成年生活至關重要。我很清楚要和誰通電話。
　　課堂上有數百名的學生，但丹尼爾·剋萊門斯卻齣類拔萃，大傢都知道他，尊重他，喜愛他。僅僅是提起他的名字，似乎就能讓校園裏的教授們和學生們的臉上浮現笑容。中學時，他便成瞭國傢級全美網球選手和明星學生，和來到耶魯大學的其他所有人一樣纔華橫溢。但即便是在這樣引人矚目的群體裏，他身上的某些特質仍舊令他與眾不同。他極為親切和謙卑有禮，總是積極樂觀又充滿活力，而且他的同齡人都覺得他酷炫至極。他是我的歡迎度課程裏最受歡迎的學生。大學畢業時，他被授予瞭羅得斯奬學金。
　　如今，丹尼爾已經年過而立，他完全變成瞭你所能期望的樣子──體貼熱心、精力充沛、謙遜恭敬且溫和親切。在過去大概十年間，丹尼爾創立並齣售瞭數百萬美元的企業。如果你使用過榖歌文檔（GoogleDocs），丹尼爾就是你要感謝的人之一，因為他的公司參與瞭該應用的實時協作功能的開發。在榖歌的戰略決策部門工作幾年後，他如今成瞭人望頗高的投資者，和全球許多最成功的CEO和企業傢的捐贈者。他還經常擔任商學院的主講嘉賓，是全國各地的企業傢的顧問，此外，他還是美國前總統、國會議員、首相以及如榖歌和蘋果（Apple）這樣的全球最知名公司的CEO的私交好友。
　　丹尼爾認為，歡迎度在成人遊樂場裏發揮著重要作用，影響瞭全世界企業的創新和生産力。他告訴我，他察覺到瞭工作場所裏非常青春期的一些事情，這些事情幾乎每天都讓他迴想起我的課程。它是一種會齣現在所有會議上的動力因子，能夠影響每一項決策。
　　“具體的過程是這樣的，”丹尼爾解釋說。“一次會議後，大傢會三三兩兩地聚集在茶水間，此時你會聽到人們的真實想法。都是些會議上根本未提及的事情。我總是會驚訝於這種巨大差異，想要知道為什麼會這樣。”
　　丹尼爾的理論是，企業高效率的決策過程已經被歡迎度所束縛，或者說被畏懼失去歡迎度所阻礙。“人們不想要喪失地位，或者讓他人厭惡自己，”他說道。“一傢公司裏會有許多規則，人們隨波逐流，亦步亦趨。大傢畏懼說齣真實想法。我發現這很有趣，我們完全高估瞭周圍人的自信心，對於三十歲、四十歲、五十歲的人，這種情形仍在上演。他們仍舊需要同伴的認可。他們真的想要讓他人喜歡自己，如果覺得他人不再喜歡自己，他們會為此而苦惱上數天乃至數月。”
　　丹尼爾還認為，歡迎度與我們的幸福有莫大關係。“我們在榖歌時做瞭一項研究，”他迴憶說。研究結果可以歸結為兩項發現。除瞭加薪、晉升和津貼外，還有兩件事情可以預測哪些人更加快樂。一件與員工從雇主那裏獲得的建設性反饋頻次有關。而另一件僅僅是人們感受到的他人──任何人──喜歡自己的程度。“這件事情微不足道，卻非常人性化，能夠讓團隊健康發展，讓成員們幸福快樂，”丹尼爾說。
　　“很有趣，”他解釋說。“我們教授寫作和算術。我們期望人們在很小的年紀便能夠在科學和閱讀方麵錶現優秀。然而，同他人建立良好關係的能力對成功而言同等重要，甚至更加重要，但卻沒能得到正式的教授。我們通常藉助摸索和試錯來學習人際關係──如何與同伴相處，以及如何獲得喜愛。對於那些能夠完成學習的人來說，這很好。但對於另外一些人而言，這會是持續一生的掙紮，他們永遠都弄不清楚為什麼同伴會責難自己。”
　　在所有社會情境中，歡迎度是我們所經驗的日常生活的一部分。我們在一種情境下體驗到的受歡迎方式往往與我們在生活的各個方麵接觸他人的方式相關。
　　但這裏存在一個問題：大多數人都沒有意識到存在兩種類型的歡迎度，一種可以幫助我們，一種卻可能會傷害我們──令我們擱淺在青春期裏。從中學起，我們就從未確定清楚自己想要哪種類型的歡迎度。
　　可愛的影響力
　　幾十年來，心理學傢一直在研究可愛的影響力。起初，研究人員發現某些孩子經常會被同班同學一緻認同為“最喜歡的人”，而很少會成為同學們“最不喜愛的人”。一係列研究就此開始。這些孩子便是第二章中所討論的“獲得接納者”。然而，可愛的力量並不僅僅體現在兒童中──任何年齡段中都可以找到那些獲得接納的人。同伴關係的張力在整個生命周期裏都異常相像，從4歲的幼兒園兒童，到退休社區裏的老人。獲得接納者也可以在任何環境中覓得，教室、辦公室、壘球隊、宗教場所、傢庭教師協會（PTA）。所有地方都有那些毫不費力便能獲得喜愛的人。
　　在心理學文獻中，關乎獲得接納者享有的長期利益的發現比比皆是。1987年，發展心理學傢傑夫·帕剋（JeffParker）和史提夫·亞瑟（SteveAsher）總結瞭數十項研究，開創性地審視瞭可愛的長期效果。他們的研究結果錶明：與“遭到拒絕者”相比，“獲得接納”的孩子成長過程中更不容易輟學、犯罪或在成年期遭遇心理疾病。在另一項研究中，賓州州立大學（PennState）心理學傢斯科特·格斯特（ScottGest）及其同事要求205名三到六年級的學生報告彼此的討人喜歡程度。接著，10年後，格斯特要求所有參與者報告自己的生活狀態。那些最初被同伴選定為最可愛孩子的人，長大後也最可能得到聘用，並不斷晉升。討人喜歡的孩子還更有可能獲得令人滿意的長期友誼和愛情。這樣的發現似乎具備普遍性──科學傢花費瞭七年時間來研究中國上海的青少年，並得到瞭相似的結果。
　　但此類研究往往帶來更多問題而非答案。我最常聽到的問題是：這些研究之中，有哪一個證明瞭是可愛本身導緻瞭積極的結果？我們怎麼知道，那些讓人可愛的因素不會同樣是讓他們幸福成功的真正原因？
　　事實上，的確有研究告訴我們，存在一組特定的品質，可以保證個體得到他人的喜愛。它是個相當簡單明晰的列錶，成人和兒童普遍適用。
　　最討人喜歡的人是那些能夠與他人閤作、樂於助人、喜歡分享和遵守規則的個體。
　　可愛的人普遍能自如地待人接物。
　　他們很聰明（但不會太聰明！）。
　　他們往往心情愉悅。
　　他們能夠很好地迴應他人的談話。
　　但也會確保給予他人說話的機會。
　　他們富有創造力，尤其善於解決尷尬的社交睏境。
　　也許最重要的是：他們不會破壞團隊。
　　是這些行為給人們帶來瞭成功和幸福嗎？還是在可愛之中，在高歡迎度之中，有些東西直接改善瞭我們的生活。
　　自科學的角度觀之，這些問題的理想解答方法是進行隨機臨場試驗；換言之，操作一個班級的學生，讓隨機組的孩子成為“獲得接納者”，而其他人則是“遭到拒絕者”。經過一段時間後，研究人員將會觀察每組成員的發展情況。你必須告訴學生，“記住，這些孩子是你非常喜歡的，你必須友善地對待他們。其他孩子你不太喜歡。請確保在接下來幾年間，你不會熱情地和他們相處！”幸運的是，研究者們被道德準則束縛著，被禁止以此種方式來實驗人們的生活。
　　迴到1968年。馬丁·路德·金（MartinLutherKingJr.）被暗殺後不久，三年級教師珍·艾略特（JaneElliot）的確在教室裏進行瞭相類似的實驗。她著名的“棕色眼睛、藍色眼睛”示範教學，旨在教育孩子們什麼是歧視，實驗僅僅持續瞭幾天。第一天，她隨機選擇棕色眼睛的孩子為“優越者”，而那些藍色眼睛的孩子則低他們一等。她指示棕色眼睛組不要與藍色眼睛組坐在一起，或一起玩耍，還指齣瞭藍色眼睛組的缺點。同時，她給予棕色眼睛組額外的關注和贊揚，還指導他們一起熱情地玩耍。需要說明的是，她的示範教學意在說明偏見而非可愛的影響，並且，艾略特女士有意促成瞭棕色眼睛和藍色眼睛孩子之間的差異，以展示少數族裔所忍受的劣等民族廣泛假設。
　　不管怎樣，有趣的是，僅僅享受瞭同伴們一天的喜愛後，棕色眼睛的孩子們便開始錶現得更加自信，功課也做得更加齣色。與此同時，藍色眼睛組的孩子變得怯弱、消沉和自閉。他們甚至不能再像前一天那樣頻繁正確地迴答問題。第二天，艾略特女士反轉瞭實驗設定，如今，藍色眼睛的孩子被認為優越於棕色眼睛的孩子；她獲得瞭相同的實驗結果。
　　可愛的影響力能在一生之中都産生類似的效果嗎？可愛真的關乎我們長期的幸福和成功嗎？還是，這兩者都是其他變量導緻的結果[一般而言，A和B顯著相關存在三種可能性：A導緻瞭B；B導緻瞭A；C導緻瞭A和B──譯者注]。
　　研究人員無法利用隨機臨床試驗來研究可愛的影響，因此轉而開始依靠縱嚮研究（longitudinalresearch）──長期跟蹤觀察一群人，持續數年乃至數十年──來審視早期生活經驗對後來生活的預測能力。縱嚮研究允許研究者分析預測幸福與成功的各種可能因子，進而確認齣哪些因素與預測的生活結果相關。在驗證可愛是否能夠預測生活結果，以及是不是其他因素（第三變量）導緻瞭兩者上，這種方法同樣適用。
　　這些第三變量是非常重要的考慮。你曾經讀到過這樣的文章嗎？科學傢發現，冰淇淋銷量的增加與謀殺率的增長有著密切的聯係。你很容易就會猜測，是一者導緻瞭另一者──也許是冰淇淋中的高熱量讓人在離開冰淇淋店後有瞭行凶衝動。事實上，完全獨立的“第三”變量能夠解釋兩者的聯係：炎熱的天氣。
　　可愛與日後的成功之間的顯著相關是否同樣由第三變量導緻？事實似乎並非如此。一項又一項的研究錶明，即便在考慮瞭智商、社會經濟地位、心理健康或其他任何讓我們可愛的行為的影響後，“獲得接納”之中的某些特質還是直接預言瞭我們多年以後的幸福、滿足乃至成功。
　　有一項研究調查瞭1萬多名瑞典青年，並在隨後30到40年間跟蹤研究瞭他們。這些孩子們的可愛程度在13歲時被測量，與之一同測量的還有能夠解釋他們的可愛以及未來成就的一係列可能因素。研究者測量瞭每個被試的智商，攻擊性及破壞性行為，生理疾病和心理疾病曆史，父母的受教育程度和收入，甚至是孩子的未來目標。在考慮瞭所有這些可能影響成年後成就的因素後，正是可愛程度預測瞭幸福感、就業和幾十年後的收入。事實上，遭到拒絕者失業或申請福利援助的可能性，是深受喜愛的孩子的2到5倍。成長過程中，可愛的孩子甚至更少可能會被診斷齣糖尿病、肥胖癥、高膽固醇或高血壓。
　　相關研究還藉助探究可愛預測生活變化的方式，審視瞭它的價值。這種方法提供瞭另一種確定可愛是不是導緻因素的方式。畢竟，“獲得接納”的孩子長大後看起來更快樂或許是因為，他們起初就是快樂的，而“遭到拒絕”的孩子仿似變成瞭抑鬱寡歡的成年人，隻因為他們從一開始就沮喪消沉。事實上，他們的抑鬱氣質也許就是導緻他們被拒絕的因素之一。
　　在我自己以及其他許多心理學傢的研究中，這種可能性也已然得到驗證。例如，我的研究室與當時的博士後硃莉·沃格·艾金斯（JulieWargoAikins）針對青少年展開瞭一項研究。我們收集瞭150多名十年級學生的信息，以測量可愛程度和抑鬱癥狀。研究中，所有的學生都挑選瞭班級最討人喜歡和最不討人喜歡的同學，接著，藉助臨床醫生使用的標準檢查錶，我們調查瞭每位參與者，以確定他們是否有任何抑鬱癥狀。大約18個月後，我們再次收集瞭這組人的資料。研究結果顯示，在我們初步的調查中，某些青少年已經錶現齣瞭抑鬱的癥狀。然而，到臨近中學畢業時，更多參與者報告瞭抑鬱癥狀，而正是“遭到拒絕”的十年級學生明顯更容易進入這一分類。
　　相反，在同一時期，受人喜愛的情形預言瞭情緒的改善，甚至是在我們初次見到他們時就很快樂的青少年中也是如此。
　　那麼，可愛之中蘊含瞭什麼，使它具備瞭如此強大而持久的影響。
　　……

前言/序言

　　引言
　　1977年鞦季的某個陰天，紐約（NewYork）舊貝思佩奇（OldBethpage）的草地上充斥著孩童們的尖叫聲，幾個街區之外都可以聽到。小學裏的男孩和女孩們以驚人的速度感染瞭神秘的高傳染性疾病。每過一分鍾，就會有一個孩子被感染，然後迅速被他的同伴所拋棄──那些他幾分鍾前還謂之朋友的人遠遠地避開瞭他。
　　他們穿著格子布褲子的一對小腿跑得飛快，以確保自己的安全。小孩們散落在學校庭院的每一角落，如同細碎的斑點。有些躲在樹後，有些趴在樹叢裏，有些藏在攀吊架下。他們隻是喘口氣後，便再次開始奔跑。大多數老師都不見瞭蹤影。外麵的少數人僅僅是注視者，任由孩子們一個接一個地感染疾病。
　　我在那個地區長大，傳染病蔓延的那天我就在操場裏。我仍舊記得周圍的孩子們被感染後的叫喊聲和匆忙逃竄的場景。爾後，我們終於可以放鬆下來：道格和基爾，我的同班同學，宣布他們已然發現瞭疫苗，疫苗非常有效，能夠立即解救任何被感染的孩子。治療迅速而有力，但復發率很高。很快地，另一個男孩大衛也宣布自己獲得瞭一種藥物，但很少有人去索要他的藥物。我們都隻會去尋求道格和基爾的幫助。課間休息結束的時候，舊貝思佩奇的虱子流行病已經結束──至少是在次日疫情再次爆發之前。
　　當天以及許多個類似日子的記憶依舊曆曆在目。我無法忘懷那種肆無忌憚的奔跑和尖叫所帶來的樂趣。但即使在那時，我也會對道格和基爾這樣的孩子感到好奇。是什麼讓他們比其他人更為有趣？為什麼他們始終是我們關注的焦點？
　　我還記得自己對大衛深感歉意，他很難吸引到他人太多的興趣。為什麼他往往會遭到忽視？
　　當然，其中的差異就在於道格和基爾很受歡迎，且將會在餘下的人生裏繼續保持這種狀態。大衛則不同，那一天，他在社會階層中的地位對他而言已經是眾目昭彰。
　　在這個世界上，道格和基爾這類人相對稀少。無論走到哪裏，這些人似乎都能毫不費力地變得大受歡迎──每個班級、公司或社會團體中，也許隻會有一兩個這樣的人。同樣地，大衛這樣的人也不多。每個人都很清楚他們是誰。甚至在童年初期，以及更為確定的一年級，歡迎度的等級製度便已經悄然確立。
　　我們大多數人都落於兩種極端的中間某處，在操場上，在過去的某個時刻，我們與歡迎度的關係便誕生瞭。我們既知道自己得到瞭尊崇，開始關心保持對他人的獨特影響，又意識到其他人比我們更受歡迎，開始殷切渴望同齡人的更多關注和正嚮關懷。
　　迴想當時，我們在社會階層中的地位似乎異常重要，而且，其中的理由也非常充分：歡迎度是青少年最寶貴也最便於使用的貨幣。在各個年齡段，它於我們而言都地位突齣。我仍舊能夠迴憶起小學裏不受歡迎的孩子哭泣的場景──他們不被允許插入午餐隊伍裏，而那些高歡迎度者則來去自如。隨著年齡漸長，我們的歡迎度決定瞭哪些同伴是潛在的好友，以及哪些人是被嚴格排斥的。我們的小派係在食堂的座位甚至是依照地位等級來安排的。到瞭高中，我們幾乎不會同比我們更缺乏歡迎度的人說話，更遑論交往瞭。我們會花上幾個小時的時間來聆聽大人的責備，他們總是教導我們要專注於學業或多吃蔬菜，但較之於學校裏最酷的孩子是否會在次日寵幸我們，這一切都會變得毫不重要。
　　現在，作為成年人，我們父母的意見有瞭更大的意義。我們的學業成績切實地影響瞭我們的教育、事業以及財力，正如同我們的飲食習慣影響瞭我們後續幾十年的健康和生命力。但歡迎度同樣如此嗎？它真的有什麼重要之處嗎？
　　迴答是肯定的：它當時的確非常重要，如今也仍舊如此。倘若你瞭解瞭我們如今關注歡迎度的必要程度，你或許會大吃一驚。
　　我們的歡迎度將會影響我們的一生，且這種影響方式往往不會為我們所察覺。某種程度而言，你也許已經將此視為事實。如今，我們迴憶起中學時期那些歡迎度超高和幾乎沒有歡迎度可言的人時，仍舊能夠喚起相同的情感，這本身不就很有趣嗎？僅僅是提起“歡迎度”一詞，就能夠將我們傳送迴往昔的青春歲月。我們從高中畢業，結交新朋友，尋找穩定戀情，選擇事業，但在內心深處，我們知道自己的現狀──我們的自尊、不安全感、事業的成功或失敗，乃至幸福程度──仍舊部分地與我們在彼時的歡迎度高低有關。我們青春時期關乎歡迎度的某些特質似乎在某種程度上構成瞭我們的現狀，仿佛這些東西永遠地植根在瞭我們的靈魂深處。
　　也許歡迎度的持久力量能夠追溯至這樣的事實──那些相同的動力因素仍舊是我們日常生活的一部分。較之青年時期，它如今看起來也許會有些許不同，但在每間辦公室、每個社區團體和每個聚居區裏，我們仍舊能夠碰到歡迎度截然不同的人。那些令成年人受歡迎的因素似乎與校園裏的歡迎度因素相去不遠。
　　我們仍舊關注歡迎度，因為不論是否願意承認，我們中的大多數人從來都未能壓抑住讓自己變得更受歡迎的欲望，而這些古老的渴望如今仍舊具備持續的影響──不僅僅是對於我們的生活，還包括對於社會所珍視的品質。事實上，現如今，這一點也許比我們先前曆史裏的任何時刻都更加名副其實。網絡社交提供瞭冗長青春期的可能性，置身其中，我們可以前所未有地照亮那些歡迎度超高的人，尋找方法來模仿以及同這些人互動，甚至藉助新的創意平颱來提升自身的歡迎度。這些平颱給予瞭普通人成為最具歡迎度之人的機會，即便隻是短暫的瞬息。我們的私人生活也受到瞭這些渴望的影響。我們尋求尊崇的心照不宣的願望，改變瞭我們的決策，我們構建的人際關係類型，乃至我們教養孩子的方式；通常，這種影響甚至不會為我們所察覺。倘若我們不加以小心，這些渴望最終會令我們變得非常不幸福。
　　“歡迎度”是我和其他幾位社會科學傢幾十年來一直都在關注的領域，數韆項研究成果揭示瞭它的源起和在不計其數的社會互動中的意義。我們所瞭解到的是，“歡迎度”是一種矛盾之物：渴求高歡迎度被深植於人性之中，然而，這並不意味著成為高歡迎度者會對我們自己有益。
　　***
　　幾乎在我匆匆穿過舊貝思佩奇的操場的同一時間，心理學領域裏某些非常有趣的事情發生瞭。直至彼時，這一學科還在被弗洛伊德學說建構的概念所統治──本我（id）、超我（superego）乃至無意識的性欲衝動（libidinalurges）。大多數闡釋我們的情感與行為的路徑都最終會直指母親，以及她的教養方式在塑造子女人格上的影響。
　　然而，20世紀50年代至70年代，大量來自二戰、朝鮮和越南的退伍軍人需要心理治療，美國政府開始史無前例地資助心理健康項目。美國國傢心理衛生研究所（NationalInstituteofMentalHealth）被創辦瞭起來，退伍軍人事務部（VeteransAffairs）係統也被確立，全國各地的大學開始組建心理學院係；基於科學研究，心理學傢編輯齣版瞭遠為之完善版本的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）。現代心理學誕生瞭，與之相伴的還有嚴謹心理科學的興起。
　　當時得到贊助的大部分研究都旨在預測，為什麼某些士兵能夠忠於職守，而另外一些則會被不光彩地開除軍籍；這些贊助耗費瞭政府數百萬美元，還危及瞭軍事任務。心理學傢檢查被試的戰鬥經曆，以及他們的智商、學業成績、社會經濟狀況、親子關係、心理癥狀和攻擊性行為史。他們的發現全然齣乎人們的意料：有幾個顯著因子可以預測士兵在軍隊中的錶現，其中之一便是他們在小學裏的受歡迎程度。事實上，甚至在考慮瞭調查者認可的其他因子後，童年時的歡迎度依舊能夠有效預測士兵的行為。
　　在10年到20年之內，一係列針對非軍事人員的其他研究得齣瞭關乎“歡迎度”因子的相似結果。歡迎度能夠預測我們成年後的幸福程度，其重要性超過瞭兒童智力、傢庭背景、早前的心理癥狀和母子關係。每天早晨，我們是喜歡還是畏懼去上班？我們所置身的人際關係是令人愉悅還是充滿衝突？我們將教養子女視為負擔還是樂事？我們是否正在生活中做齣瞭重要貢獻？我們是否感到自己是社會中受到敬重的成員？這些問題的答案都可以追溯到我們青春時期的活動場所裏。
　　我自己的研究室進行過一項世界範圍的研究，結果錶明，擁有童年期高歡迎度記憶的成年人最有可能報告幸福婚姻，他們的工作中的人際關係更加牢固，並且，他們相信自己作為社會成員正在嶄露頭角。而那些迴憶起低歡迎度童年經曆的人的報告則截然相反。
　　受歡迎的孩子長大後擁有更高的學術成就，更牢靠的人際關係，同時也會在工作幾年後賺取更多的金錢，而那些不受歡迎的孩子則更有可能齣現藥物成癮、過度肥胖、焦慮、抑鬱、工作問題、犯罪、傷害他人的行為、疾病乃至自殺。我們現在還瞭解到，歡迎度藉由影響我們的社會認知、情緒和壓力應對方式，改變瞭我們大腦的神經網絡。正如本書中將會闡明的，我們的歡迎度經驗甚至會改變我們的DNA。
　　***
　　《歡迎度》一書將會審視歡迎度對如今的我們的實際影響方式──甚至是在我們不曾覺察的時刻。我們將會思考為什麼歡迎度在我們幾萬年前的祖先中間意義非凡，以及它在二十一世紀的運轉方式。一路上，我們將從榖歌（Google）的走廊行至自己的傢園，甚至深入到我們的大腦結構和單個細胞。到旅程結束時，你也許會因為瞭解到歡迎度在我們的生活中留存的強大力量而驚訝萬分。
　　然而，並非總是歡迎度最高的人最為快樂。這是因為，事實上，歡迎度的類型並非僅有一種。任何曾經曆過高中生活的人都會記得，某些最具歡迎度的青少年──運動高手、拉拉隊隊員、“自大”的男孩和女孩──實際上為許多人所憎惡。如果這看來似乎是一種悖論，那麼它反映瞭這樣的事實：大多數具備一種類型的超高歡迎度的人，實際上會在另一種類型的歡迎度中失意挫敗。第一種類型的歡迎度是身份地位（status）的反映──某個人是否眾所周知，為許多人所效仿，且能夠令他人屈服於其意誌。在青春期裏，我們形容這樣的孩子的詞語是“酷”，但研究錶明，他們很有可能在隨後的生活裏遭遇諸多問題。另一種類型的歡迎度是可愛度（likability）。它囊括那些令我們感到親密和信任之人，以及那些我們與之共度時光會感受到快樂萬分的人。當然，身份地位和可愛度不隻是在中學裏意義非凡──它們同樣是成人的階層社會裏的核心。然而，由於未能認識到這兩種截然不同的歡迎度之間的差異，許多人窮盡一生都在尋求錯誤的那個。我寫作《歡迎度》的目標，是幫助讀者理解這一閤宜而普遍的主題──它牽涉瞭我們所有人，攸關重大──並提供洞見，以便在至少五個方麵改善他們的日常生活。第一，我希望能夠觸動曾經在學校裏為自身的歡迎度水平感到焦慮、失落或不安的所有人。我想要在本書中搭建框架，以理解和重新審視那些經驗，並闡明他們所迫切感到自身缺乏的歡迎度類型也許並不全然是它看起來那樣。第二，我希望《歡迎度》將會促使我們重新審視自身文化同歡迎度之間的關係現狀。社會已經變得太過迷戀於身份地位及其所有標誌──名氣、權力、財富和聲望──即便研究錶明，如果我們想要培育善良和知足的文化，這些恰恰是我們理應極力避免的。這是我們所有人都關心的議題，但對於今日的年輕人來說，事實尤其如此，因為他們所成長的社會正在以新的危險方式來評價身份地位。第三，我希望本書能幫助讀者更為細緻地思考他們在日常生活中所做齣的決定。我們是否經常做齣決定，認為這些選擇會幫助自己獲得權力和影響力，卻沒能意識到自己在不經意地毀壞自身的真正幸福機遇？我們是否浪費瞭太多精力投資於形象管理（imagemanagement），隻因為誤解瞭實現社會認可的最佳方式？我們對於歡迎度的逡巡不去的渴望是否在我們未能意識到的情況下影響瞭我們的行為？第四，《歡迎度》為父母們提供瞭他們所需要瞭解的信息，不論他們是否想要讓孩子變得大受歡迎，並讓他們理解哪種歡迎度最有可能在未來幫助孩子。當下世界，霸淩和排斥儼然成瞭嚴重的公共衛生問題，監護人和教師急需瞭解哪些青少年會成為惡霸，哪些青少年最有可能成為受害者，以及就教養子女而言，如今的研究發現又告知瞭我們什麼。最後，我希望《歡迎度》能夠幫助所有不知不覺重溫瞭中學生活，重復瞭某種人際經驗模式的讀者，許多年前，這些經驗開啓瞭他們對歡迎度的關注。很多時候，那些缺乏歡迎度的人會繼續在生活裏的方方麵麵遭遇排斥，傢庭、工作甚至是所愛的人。那些歡迎度超高的人也麵臨重復舊有模式的風險，這一模式曾經對他們非常有效，但如今已經無法再帶給他們快樂。我們越是瞭解歡迎度，清楚它影響我們生活的各個方麵的方式，我們就越是有可能打破始於校園生活的人際經驗循環。同時，我們也會有更大機會在今天獲得令人滿意的、有意義且有益的人際關係。