中医药文化传播丛书 从头到脚中药养

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吴圣贤 著

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发表于2024-11-23

图书介绍


出版社: 北京出版社
ISBN:9787200127164
版次:1
商品编码:12292819
包装:平装
丛书名: 中医药文化传播丛书
开本:16
出版时间:2017-09-01
用纸:纯质纸


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图书描述

内容简介

该书作者为东直门医院吴圣贤,本书稿是其在北京电视台科教频道《养生堂》栏目同名节目改编而成。书稿内容是作者多年的临床经验的总结,其中加入了很多相关中医药知识的典故和故事,增加了趣味性和可读性。

作者简介

吴圣贤,医学博士,师从中医大家王永炎院士,于1999年北京中医药大学博士研究生毕业。德国图宾根大学医院临床试验协调中心访问学者,北京电视台《养生堂》栏目特邀专家。主要从事心脑血管疾病中医药临床治疗和研究工作,现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任,中华中医药学会脑病专业委员会委员,中华医学会健康管理学分会抗衰老专业学组委员,主持和参加“863”、“国家攻关”、“自然基金”等重大课题9项,发表论文18篇,著作3部。擅长头痛、眩晕、中风、失眠、高脂血症、冠心病等疾病的治疗,并具有丰富的临床应用经验,取得了显著的临床疗效。

目录

第一篇 紧张性头痛的中药调养 / 1

     一、典型病人 2

     二、令人烦恼的紧张性头痛 4

     三、得了紧张性头痛怎么办 5

     四、中药治疗 7 

     五、名医李杲 9

     六、中药调养 12

     七、松弛肌肉 14

     八、抒发情绪 16

     九、缓解头痛小窍门 17

     十、解字养生 18

第二篇 偏头痛的中药调养 / 19

     一、令人失去信心的头痛 20

     二、关键在调养 21

     三、中药调养 22

     四、刘完素与大川芎丸 26

  五、个体化调养 28

     六、血管体操 29

     七、头痛要忌口 30

     八、治疗和预防头痛的食品 32

     九、把头痛消灭在萌芽状态 32

     十、经行头痛 33

     十一、养生小窍门 34

     十二、解字养生 35

第三篇 脱发的中药调养 / 37

     一、茯苓的独特功效 38

     二、岳美中先生 38

     三、茯苓为什么能治疗脱发 40

     四、联合用药 41

     五、何首乌与“精血同源” 42

     六、进一步提高疗效 42

     七、脱发外治法 44

     八、减轻心理压力 44

     九、饮食调养 45

     十、头皮按摩 46

     十一、养生小窍门 46

     十二、解字养生 47

第四篇 头晕的中药调养 / 49

     一、治病求本 50

     二、一个老大难病人 51

     三、体质的重要性 53

     四、病人是医生最好的老师 53

     五、程钟龄的半夏白术天麻汤 55

     六、“无风不作眩”与“无虚不作眩” 56

七、洋为中用 56

     八、可以引起头晕的疾病 57

     九、头晕的中药调养 58

     十、养生小窍门 59

     十一、解字养生 60

第五篇 震颤的中药调养 / 61

     一、典型病人 62

     二、令人烦恼的震颤 62

     三、为什么会震颤 63

     四、镇肝熄风汤 64

     五、进一步提高疗效 65

     六、全蝎和蜈蚣 66

     七、苍术止颤 67

     八、天麻的独特功效 68

     九、药膳调养 69

     十、调养用药要慎重 69

     十一、养生小窍门 70

     十二、解字养生 71

第六篇 郁证的中药调养 / 73

     一、抑郁症的帽子别乱扣 74

     二、心情不好,腹胀不消化 74

     三、什么是“六郁” 75

     四、朱丹溪 76

     五、令人心情愉快的中药——逍遥散 78

     六、抑郁症并不可怕 79

     七、抑郁症的本质是“气虚” 79

     八、刺五加的独特功效 81

     九、运动给你好心情 83

 十、养生小窍门 84

     十一、解字养生 85

第七篇 烦躁的中药调养 / 87

     一、典型病人 88

     二、烦躁要分虚实 88

     三、牛黄清心丸 89

     四、为什么总是上火 90

     五、什么是脏躁 91

     六、虚烦调养 91

     七、麦为心之谷 92

     八、烦人的更年期 93

     九、更年期调养 93

     十、二至丸 94

     十一、养生小窍门 96

     十二、解字养生 96

第八篇 口干的中药调养 / 97

     一、枸杞子的独特功效 98

     二、老年口干的原因 99

     三、口干不欲饮 100

     四、眼睛也干怎么办 101

     五、平肝明目话菊花 102

     六、“五脏谷”黑小豆 103

     七、什么是干燥综合征 103

     八、典型病人 104

     九、巨大的收获 105

     十、日常调养 106

     十一、养生小窍门 107

     十二、解字养生 108

第九篇 咳嗽的中药调养 / 109

     一、典型病人 110

     二、“扫叶庄”与“踏雪斋” 110

     三、润肺止咳调养方 112

     四、藕的妙用 112

     五、咳嗽痰多怎么办 113

     六、咳嗽痰黄怎么办 114

     七、民间止咳良方 115

     八、老慢支的病根在肾 115

     九、老慢支调养 116

     十、冬虫夏草的独特功效 117

     十一、养生小窍门 118

     十二、解字养生 119

第十篇 心悸的中药调养 / 121

     一、典型病人 122

     二、炙甘草汤 122

     三、滋阴养心调心悸 123

     四、地黄的独特功效 124

     五、心悸气短怎么办 125

     六、升陷汤 126

     七、患者的注解 127

     八、心悸胸闷的调养 128

     九、高敏C-反应蛋白 128

     十、心悸失眠的调养 129

     十一、龙眼肉 130

     十二、养生小窍门 130

     十三、解字养生 131

第十一篇 胃痛的中药调养 / 133

     一、典型病人 134

     二、四君子汤 134

     三、开胃妙方 135

     四、乌药百合善治胀痛 136

     五、难以形容的胃痛 137

     六、小建中汤 137

     七、高良姜、香附善治寒痛 138

     八、老年人便秘的调养 139

     九、健脾燥湿话白术 139

     十、一杯山药进琼糜 140

     十一、养生小窍门 141

     十二、解字养生 142

第十二篇 自汗盗汗的中药调养 / 145

     一、典型病人 146

     二、自汗的原因 146

     三、玉屏风散 147

     四、元朝名医危亦林 148

     五、顽固自汗 148

     六、自汗食疗 149

     七、盗汗的原因 150

     八、盗汗妙方 150

     九、外治盗汗 151

     十、潮热汗出 152

     十一、养生小窍门 153

     十二、解字养生 153

第十三篇 水肿的中药调养 / 155

     一、黄芪的独特功效 156

     二、黄芪水肿 156

     三、黄芪水肿的典型表现 157

     四、典型病人 157

     五、黄芪水肿汤 158

     六、黄芪粥 159

     七、黄芪粥养生 160

     八、进一步提高疗效 161

     九、7天减掉10斤 162

     十、女性特发性水肿调养 163

     十一、养生小窍门 164

     十二、解字养生 165

第十四篇 腰腿痛的中药调养 / 167

     一、腰膝之疼,非杜仲不除 168

     二、杜仲养生 169

     三、青娥丸 170

     四、补肾健脑话核桃 171

     五、补肾法 172

     六、腰痛原因众多 172

     七、典型病人 173

     八、活络效灵丹 174

     九、左青龙右白虎 175

     十、关节肿痛 176

     十一、养生小窍门 177

     十二、解字养生 177

第十五篇 足跟痛的中药调养 / 179

     一、足跟痛是骨刺造成的吗 180

     二、典型病人 181

     三、血中气药话川芎 182

     四、与内服的联合治疗 183

     五、三联治疗 184

     六、最简便易行的方法 185

     七、日常生活中的注意事项 185

     八、产后足跟痛 186

     九、养生小窍门 187

     十、解字养生 187


精彩书摘

二、令人烦恼的紧张性头痛

头痛的种类很多,但有两种最为常见,几乎占到所有头痛病人的95%以上。一种叫偏头痛,另一种叫紧张性头痛。那么这两种头痛怎么区分呢?

偏头痛的主要特点是:血管跳痛或刺痛,疼痛程度比较重,一般都在头的一侧,所以叫偏头痛。偏头痛的发作的时候,常常有疲倦、恶心甚至呕吐、眼花、面色苍白,心情压抑等症状。这种头痛我们在下一篇详细介绍。

紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种,在我国比偏头痛的发病率还要高,在过去很长一段时间,称为“神经性头痛”。 紧张性头痛的特点是,表现为持续的胀痛、钝痛、压迫感、沉重感或紧箍感, 患者常形容“像戴帽子似的”, 有的感到“头上好象压了一块[像压了一块]石头”等, 表现因人而异。大部分人伴有颈肌僵硬、不适或肩部疼痛,失眠、紧张、焦虑或心情忧郁。

很多紧张性头痛患者,并没有明显的疼痛感觉,症状轻微的时候,只感觉到头脑昏沉,不清醒,工作效率急剧下降,很多人认为是太累了,或者是脑供血不足,还有的人认为是颈椎有问题,误诊的病人很多。

最常见的病人来自三个人群:

一是白领女性,就像我们前面讲的病例,她们需要超负荷工作,压力很大,而且长期依赖电脑,很容易患紧张性头痛,她们当中大部分人不知道自己得的是什么病,因为开始时症状并不严重,而且她们工作紧张,很少去看医生。

二是学生,很多学生由于头昏脑胀[头昏脑涨],根本没办法学习,上课不能认真听讲,下课不能完成作业,或者硬强[古强]着看了半天书,什么都记不住,效率及其低下[极其低下],很多家长认为是孩子不上进,不努力,实际上,根本的原因是这个紧张性头痛,得了这个病,孩子自己想要看书也看不了,根本脑子就不转,象一团浆糊[一团糨糊]。很多孩子到我这里治疗后,头痛好了,学习成绩很快就上去了。

三是中年男性,事业处于关键时期,工作繁忙,家里很多事情要解决,社会上很多关系要维系,压力很大,体力透支,甚至疲于应付,力不从心,也容易得紧张性头痛的毛病。

所以,我建议,白领女性、中年男性、还有学生,如果感到自己头脑昏沉,工作学习效率严重下降,总是感觉疲劳,一定要到神经内科看看,是不是得了紧张性头痛,以便能够得到早期治疗。

紧张性头痛如果早期治疗,很容易治好,但是,如果病程已经很长,症状比较严重的话,治疗起来难度就大了。


三、得了紧张性头痛怎么办

紧张性头痛是一件令人非常烦恼的事情,因为这种头痛的特点是反复发作,缠绵难愈。所以在治疗上,最关键的不是止住头痛,在短时间内让病人的头痛减轻或停止是比较简单的事情,而减少发作,甚至彻底治好紧张行头痛,才是真正挑战。

我在东直门医院神经内科,诊治了大量的紧张性头痛病人,可以说,对这个病有深刻的体会。我们总结了一套行之有效的治疗方案,称为头痛治疗四步方案,具体如下:

一治疗;

二调养;

三松弛;

四抒发。

我解释一下,治疗就是用中药治疗,一般都用汤药,个体化治疗更加对症,主要目的是解决头部症状,调整身体整体状态,一般需要1个月左右时间。大部分症状消失以后,就可以停止治疗了,但必须要坚持调养,要不然,这个病会很快复发,调养的办法下文介绍。另外,紧张性头痛有将近一半的病人是由于不良姿势造成,这些病人因为长时间用电脑、看电视、阅读、写作等,造成后背和项部[顶部]肌肉紧张,必须要改变不良姿势,让背部肌肉彻底松弛,才能最终治愈这个病。所谓抒发,就是抒发感情、抒发情绪的意思。紧张性头痛是一种心身疾病,与心里压力[心理压力],情绪长期不舒展有很大关系,因此抒发情绪也是重要的治疗手段之一。

也就是说,紧张性头痛的处理,光靠医生,光靠吃药不行,需要一个综合治疗方案,这个方案中,只有治疗是医生帮你做的,而调养、松弛、抒发都需要患者去配合。老话说,胃病需要三分治七分养,我说,紧张性头痛需要两分治八分养。患者必须配合,不然,这个病很难彻底治愈。


四、中药治疗

上面提到的这个病例,西医诊断明确了,紧张性头痛,那么中医的诊断是什么呢?中医怎么认识这个紧张性头痛呢?最后,吴大夫给病人治好了吗?

我可以先告诉大家,这个病人吃3天药头胀减轻一大半,一周以后头脑清醒,体力增加,工作效率迅速提高,一个月后面色红润,容光焕发,象变了一个人[像变了一个人]一样。后来经过调养,患者的积极配合,头胀偶有反复,但不严重,半年后,头胀彻底消失。

处方我还留着,大家先看看:

生黄芪30 g 红参6 g 白术10 g 柴胡6 g 升麻3 g 知母15 g 阿胶(烊化)15 g 当归30 g 川芎15 g 葛根15 g 藁本15 g 羌活15 g 蔓荆子15 g 白芍10 g 黄柏10 g 炙甘草6 g

头一个月的治疗,主要就在这个方子的基础上加减。这是我的临床经验方,有点复杂,我给大家稍微解释一下,这里面蕴含着中医对紧张性头痛的主要认识,理、法、方、药,中医治病的基本思路,都在里头。

中医认为头为“诸阳之汇”,“凡五脏精华之血,六腑清阳之气,皆上注于头”。也就是说,人体大脑需要大量的气血营养,如果人体气血充足,头脑得以濡养,则头脑灵活,耳聪目明;如果人体气血不足,清窍失养,邪气占据脑部经络(如风、湿、火、痰等),就会出现头脑昏沉,头重胀满,视物模糊,耳朵发堵,听力下降这些表现,中医叫清窍失养。

所以,治疗方法主要是补气升血法,中医讲“气为血之帅”,如果想让血供应大脑,必须先补气。大家看看这个方子,前三个药是补气的,黄芪为补药之长,善补肺气而能升提,红参大补元气,白术健脾益气;治疗这个病,光补气还不行,中医讲气机的升降浮沉,这个病需要气机往上升,把血带上来,怎么办呢?就是后面两个药,柴胡能升发肝气,让气从身体的左侧往上升,升麻能升发脾气,让气从右侧往上升,这两个药是中医重要的升发阳气的药物,但是,有个关键,用量不能大,一般不能超过6克,所谓轻清[清清]上扬的作用。知母是凉润的药物,气补上来了,升上来了,但不能燥,不能发热,用了知母,就像上升的气体遇到冷空气,成为湿润的云气。阿胶善补血,当归善养血,川芎善活血,川芎这个药被称为血中气药,善行血中之气,上行头目,直达巅顶,为治疗头痛的要药。葛根、藁本、羌活、蔓荆子轻扬升发,能入头部阳明、太阳经络,散风除湿。中医理论认为,“巅顶之上,唯风[威风]可到”,中医把头痛也称为头风,风是导致头痛的重要邪气。《黄帝内经·生气通天论》说“阳气者,因于湿,首如裹”,湿气蒙蔽清阳,头部就像裹着东西一样,所谓头重如裹,头重如山,都是有湿邪的表现,也正是紧张性头痛的主要表现,因此,用上面几个药散风除湿,则九窍通利,耳聪目明。白芍能滋肝阴、敛肝火;黄柏能滋肾阴,制相火,两药合用,可以平肝滋肾,清除脑窍热邪。甘草中正平和,调和诸药。

大家要注意,这个方子只适合这个病人的证候[的症候],或者说状态,中医治病讲究辨证论治、三因制宜,是典型的个体化治疗。这里面会有很多变化,比如,比如说,病人如果气虚比较重,就要加大人参的用量,最好再加五味子,如果是男性,阿胶和当归的用量不能大,有的要用鹿角胶,气虚不明显,而风湿邪气比较重,补气药要减量,祛风除湿药要加量,祛湿春秋冬用羌活,夏天要用香薷,肝阳要加钩藤、胆火要加龙胆草、久病入络要加全蝎等等。可以说是变化多端,奥妙无穷。

所以,大家看,中医看病是一个复杂的思辨过程,要考虑到阴阳气血、脏腑经络、虚实正邪、升降浮沉,甚至春夏秋冬、性别年龄、地域气候等各方面的因素,这需要一种整体把握。我经常做这样一个比喻,中医看病,就像写书法、画国画一样,整体水平、修养到达一定得境界,只要下笔,轻描淡写就是艺术品,如果没有水平,怎么卖力写,怎么卖力画,也出不了好东西。看似模糊,难以把握,但是,通过思辨、实践、体悟的长期积累,境界提高了,这个东西就把握住了,这是中国传统文化的共同特点。


前言/序言

谈到中药,国人大多会想到神农氏,“神农尝百草,一日遇七十毒”,这是何等的舍己为民、大医精诚的无畏情怀!中药养生保健、防病治病的方法,来自于几千年的经验积累,其中所蕴含的瑰宝还远远没有被挖掘出来和有效利用。

宇宙之大,浩渺无穷,芸芸众生,不过沧海一粟,人类不可能脱离宇宙、脱离大自然而独善其身。古圣先贤认为,人体与自然,风寒暑湿、春夏秋冬、花草树木、鸟兽鱼虫息息相通。自然万物之间存在着广泛而永恒的相生、相克、相制、相化的关系,所以人体的不适与病痛,自然界中总有一物可以克化之。这正是中药之所以能够保健养生、防病治病的最根本的道理。让我们敞开更广阔的心胸,把自己的身体融入这广袤的大自然之中,体悟万物之间的和谐统一、生克制化,这积累几千年的本草精华,其中就有你在茫茫黑暗中找寻的明灯。

小篆的“药”字,写作“”, 上面是草,中医主要拿草药 中医药文化传播丛书 从头到脚中药养 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式


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