彆找他人要安全感，人生總要獨自前行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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龍澤 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 心理治愈
• 情感
• 獨立
• 人生哲理
• 積極心理學
• 自我認知
• 情緒管理
• 勵誌
• 個人成長

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044115

版次：1

商品編碼：12296298

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：輕型紙

頁數：222

內容簡介

現代社會，人們都希望有安全感。殊不知，安全感不是彆人給的，而是來自於自己的內心。很多人一味地追求物質上的富足，其實這對增加安全感根本沒有作用。真正的安全感，來自於強大的內心。
《彆找他人要安全感，人生總要獨自前行》以心理學知識為基礎，結閤人際關係的技巧，幫助讀者朋友修煉強大的內心，讓讀者朋友們擁有讓自己幸福的能力，學會平衡生活和工作之間的關係，也掌握人際交往的技巧，在人生的道路上勇敢前行。

作者簡介

龍澤
整閤資本大師
資本投資傢
創業傢導師
領導力啓發大師
教航董事局主席
“整閤資本”係統峰會創始人
23傢大型企業長年經營顧問
2011年度影響中國教育金融界領軍人物
美國中華總商會常務副會長

目錄

第01章　不用逞強也彆憂傷，其實你比自己想象的堅強 / 001
時間是治愈傷痛的良藥 / 002
裝可憐並不能得到幫助 / 004
心門的鑰匙掌握在你自己手中 / 006
正嚮思維，給你指引成功之路 / 009
睏難隻是暫時的 / 011
命運青睞堅強樂觀的人 / 014
第02章　直麵內心的恐懼，有一天你會遇上最好的自己 / 017
不做攀援的淩霄花 / 018
愛情，你的名字叫矜持 / 021
永遠不要得意忘形 / 023
錯誤是進步的階梯 / 025
必要時，對自己喊“停” / 028
你最大的敵人是自己 / 030
第03章　擁有讓自己幸福的能力，彆奢望他讓你涅槃重生 / 035
愛情的彎路，也許帶給你柳暗花明的人生 / 036
幸福，需要自己去爭取 / 038
看似雲淡風輕，都曾經曆刻骨銘心 / 041
“我愛你”需要用一生去驗證 / 043
愛，要有所保留 / 046
愛情，不是生活的唯一 / 049
第04章　依賴也是一種傷害 ，做一個獨立的人去享受愛情 / 053
婚姻，是一種閤作的關係 / 054
女強人，你的幸福在哪裏 / 057
潛力股，未必真的有潛力 / 059
愛，有很多種方式去詮釋 / 062
寬容，讓愛更堅強 / 065
給彼此獨立空間，愛情纔能保鮮 / 067
第05章　堅持投資自己，明媚的心會讓幸福之花盛開 / 071
人生苦短樂長，要珍惜當下 / 072
獨處，是最美的姿態 / 074
堅持自己，纔最美麗 / 077
不要做“灰姑娘”的美夢 / 079
對自己，永遠不要吝嗇 / 082
充實心靈，人生永遠美麗 / 084
第06章　資本是生命的盾牌，多纍積點保護自己的能力 / 087
直麵性感，勇於性感 / 088
婚姻是影響你一生的“投資” / 091
失敗，是成功的資本 / 093
是金子，也要找到舞颱 / 096
好人緣，助你走嚮成功 / 098
女子柔道，你不得不知曉的秘密 / 100
第07章　彆害怕時光流逝，有夢想隨時都可以再開始 / 105
耐住性子，守得雲開見月明 / 106
你的自信是改變的力量 / 108
年輕是最大的資本 / 110
彆當“套中人”，夢想需要走齣去 / 113
亡羊補牢，為時不晚 / 115
條條大路通羅馬 / 118
第08章　嚮前多走一步，你的心纔是最不容易闖過的那一關 / 121
失去，讓你更懂得珍惜 / 122
任何時候，彆把自己逼到絕路 / 124
沒有依靠，你必須一切靠自己 / 126
你隻是看起來很努力 / 128
讓絆腳石成為跳闆 / 131
成功就在拐彎處探身 / 134
第09章　擁抱廣闊的世界，彆在自己的井底裏哀傷 / 137
放過自己，纔能重新開始 / 138
放開手腳，纔能施展拳腳 / 140
你是這個世界上獨一無二的自己 / 142
永遠不要停下成長的腳步 / 145
突破禁錮，解放自我 / 148
不要成為井底之蛙 / 150
第10章　性格決定命運，打造自己的好運性格 / 153
不要成為“萬人煩” / 154
成為自己的主人 / 156
彆被虛榮心綁架，真實纔有力量 / 159
整閤資源，閤作共贏 / 162
付齣就不要在心裏念著迴報 / 164
寬容，讓你擁有好人緣 / 167
第11章　勇敢麵對現實，人生沒有過不去的坎 / 171
遠離憤怒，淡定是一種姿態 / 172
勇敢地和陌生人交流並發現快樂 / 175
女孩不是老虎，你也不是病貓 / 177
矛盾永遠存在，學會淡然麵對 / 180
金錢不是你唯一的本錢 / 182
第12章　讓自己足夠強大，纔是擁有終極安全感的密鑰 / 185
畏縮，隻會讓你顯得更軟弱可欺 / 186
世界上沒有過不去的火焰山 / 188
彆讓缺陷成為緻命傷 / 190
你的態度決定瞭你是否幸運 / 193
學會從他人身上尋找捷徑 / 195
得道多助，失道寡助 / 197
參考文獻 / 200

精彩書摘

每當身邊有人失戀的時候，或者是我們自身失戀的時候，我們總是會勸說彆人和自己：時間是治愈傷痛的良藥。在大多數人心裏，時間是治愈失戀痛苦的最好方法，時間的流逝能夠帶走人們心底裏無限的悲傷和絕望。實際上，時間不僅僅能夠治愈失戀，同樣也能治愈很多痛苦。痛苦，不是身體上用眼睛可以感知的傷口，而是看不見摸不著的苦。就像很多醫學上的病例，諸如闌尾炎，隻需要動手術把闌尾割掉就好。然而，假如得的是感冒，雖然聽起來沒有闌尾炎嚴重，但是卻必須依靠時間的流逝推動病程的發展，直到痊愈的時候。痛苦也是如此，痛苦不是闌尾炎，割不掉，必須用時間慢慢化解，使其淡化，直到最終煙消雲散。從這個角度來說，時間真的是良藥。因為痛苦的遺忘和淡化，是需要時間的。每當我們對痛苦無計可施的時候，就隻能等待。在時間的流逝中，那些曾經痛徹骨髓的感覺漸漸淡忘，我們也走齣人生的陰影，揚起希望的風帆，再次開始嶄新的生活。
有人說，人生是一場沒有迴程的旅行。實際上，人生更像是一趟狀況百齣、不可預測的旅行。在人生的旅行中，每個人都要經曆很多事情。這些事情，有悲有喜，有苦有樂。最痛苦的事情，莫過於得不到、已失去。得不到的尚且還好，已失去的則讓我們每當想起都會痛徹心扉。可以說，這個世界上的每個人心裏都有暗傷。在一生之中，尤其是人到中年之後，突如其來的生離死彆，總是將人心掏空，讓人不由得想要逃開這個世界，變得無知無覺。雖說人生何處不相逢，但是往往一轉身就是一生，後會無期。所以，不管是生離還是死彆，都是人生不能承受之痛。當你覺得無力承擔人世疾苦的時候，就把這一切交給時間吧，時間會治愈你心底的傷痛，讓它結疤，變得堅硬，讓你有勇氣繼續麵對反復無常、冷酷無情的生活。
人生有三大痛苦：幼年喪父，中年喪妻，老年喪子。老陳最近就經曆瞭這三大悲痛中的一大悲痛。他和妻子唯一的兒子，在一場車禍中不幸喪生。剛剛得到這個消息的時候，老陳覺得簡直就是晴天霹靂，他的妻子反應更加異常，她毫無反應，甚至連哭都忘瞭。他們快到中年纔有瞭兒子，如今，已經進入老年的他們卻突然間失去瞭生命中最摯愛的親人，這樣的打擊是換做任何人都承受不瞭的。妻子幾天幾夜地坐在那裏，不吃也不喝，整日不說一句話，更不去料理兒子的後事。心理醫生說，她在強烈的刺激下，關閉瞭自己。醫生還說，必須盡快想辦法幫助她疏導情緒，不然很容易崩潰，導緻精神失常。老陳心裏沉重極瞭，他知道，如今這個傢能否過得瞭這個坎，就在於他瞭。一夜之間，他的頭發幾乎全白瞭。
老陳瞞著妻子，和親戚朋友一起料理瞭兒子的後事。他沒有帶著妻子去看兒子最後一眼，他知道，妻子再也承受不瞭這樣的打擊。其實老陳也承受不瞭，但是他隻能承受。安葬好兒子之後，老陳請瞭長假，每天都陪伴妻子散步、買菜、做飯，盡量讓生活恢復如常。他還帶著妻子去不遠的地方旅遊，他知道，妻子太需要走齣心裏的世界瞭。終於，幾個月之後，妻子開口問他：“兒子呢？”老陳把一切經過都告訴妻子，妻子失聲痛哭。哭過之後，她死死地抱著老陳，說：“老陳，從此，這個世界上就隻剩下咱們倆啦！”老陳哭著
抱緊妻子：“放心吧，老伴，我會永遠陪在你身邊。”在長達五六年的時間
裏，老陳和妻子一想起兒子，就淚流不止。隨著時間的流逝，他們漸漸走齣瞭陰影。如今，已經退休的他們選擇四處旅遊，他們甚至賣掉瞭房子，準備走不動瞭就一起去養老院生活。
在這個事例中，老陳和妻子老年喪子，這樣的傷痛是人生緻命的打擊。然而，在時間的流逝中，他們最終走齣瞭生活的陰影。無論怎樣，生活都必須繼彆找他人要安全感，人生總要獨自前行
心理小貼士
1.人生有很多突如其來的變故，我們都無處可逃，隻能麵對。即使逃避，也不可能逃避一輩子。歸根結底，人生不是用來逃避的。
2.我們以為自己很脆弱，其實，我們內心深處很堅強。不管遇到怎樣的難題，我們最終都能扛過去。我們必須記住，人生沒有過不去的火焰山。
3.當你覺得自己無能為力，那就什麼也不要做，把一切交給時間吧，時間是治愈世間傷痛的良藥。

前言/序言

在熙熙攘攘的城市，當閃爍的霓虹燈褪去，整個城市隻剩下黑暗，蜷縮在臥室的一角，你是否覺得自己很孤獨，就像被整個世界遺忘？從哲學形而上的角度來說，人生而孤獨。孤獨，是整個人類難以逃脫的宿命。你也許會感到害怕，卻不得不給自己鼓勁，告訴自己一定要勇敢堅強地麵對。第二天醒來，也許你生病瞭，沒有去上班，但是卻沒有任何人關心你，更不知道你此時此刻的狀態。因為，這個城市裏人實在太多瞭，你的親人又遠在傢鄉，所以，你默默地病瞭，無人在乎。正因為如此，你強烈地需要安全感。所有人也都和你一樣，追求安全感。什麼是安全感呢？安全感其實來自於我們的內心。心安，你便覺得擁有安全感；心不安，即使你被一大群人圍坐，也依然覺得不安。人是很脆弱的，卻必須把脆弱掩藏起來，僞裝強大。當你可以真誠地麵對自己的內心時，你就獲得瞭真正的安全感。
每個人的人生道路都有不同的軌跡，有些人享受錦衣玉食，大富大貴；有些人衣不蔽體，食不果腹。這個世界上原本就沒有絕對的公平，你的未來，取決於你的內心是否足夠強大。當遇到挫摺的時候，你是百摺不撓，還是馬上放棄？當遇到睏難的時候，你是迎難而上，還是知難而退？很多時候，決定我們一生命運的不是多麼驚天動地的大事，而恰恰是我們麵對小事的態度。生活的本質就是瑣碎，隻有從瑣碎中抽身而齣，纔能坦然麵對人生。縱觀曆史長河，英雄人物從不鮮見。然而，有哪個人是一帆風順就獲得成功的？天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……每個人在被成功的光環籠罩之前，都必然獨自品味著痛苦、挫摺和難以言說的寂寞。這樣的生存法則自古就有，要想生存下來，要想生活得有尊嚴，我們就必須付齣加倍的努力，富有拼搏的勇氣和力量。
尤其是在現代職場，職場人士之間的競爭越來越激烈。你是像柔弱的小白兔一樣任人擺布，還是在殘酷的競爭中奮起鬥爭，為自己爭取利益？你永遠都要記住，一旦你半途退齣，就是把勝利拱手相讓。你還要記住，一旦你先認輸，你就是徹底地失敗瞭。如果你不能直麵喜馬拉雅山的巍峨，你又如何徵服它呢？正視對手，無畏無懼，你纔能戰勝對手；直麵人生，不退不縮，你纔能創造輝煌！心安是歸處。勇敢前行吧，精彩必將屬於你！

撥開迷霧，尋見內心深處的力量：一本關於自我成長與獨立前行的指南 在這個瞬息萬變的時代，我們常常被外界的聲音裹挾，渴望從他人那裏獲得認可、支持與安全感。我們期待一份穩定的感情來填補內心的空虛，依賴一份令人羨慕的事業來證明自己的價值，甚至將生活的全部寄托於他人的評價。然而，當這些外在的支撐搖搖欲墜，當曾經的依賴化為泡影，我們往往會陷入迷茫與痛苦，感到無所適從。 本書，並非一本讓你嚮外尋求答案的指南，而是邀你踏上一段嚮內探索的旅程，去發掘那股埋藏在你生命深處的、無可替代的力量。它告訴你，真正的安全感並非來自他人，而是源於你對自己全然的接納與信任。人生，縱使有同行者，終究需要你獨自肩挑前行的重量。 第一章：放下對“他人”的渴求，看見真實的自己 我們為何如此輕易地將自己的情緒和價值感交付給他人？常常是因為我們內心的不確定感，以及對“被愛”和“被需要”的極度渴望。我們會放大他人的優點，卻忽視自身的閃光點；我們會將他人的評價奉為圭臬，卻聽不見自己內心的聲音。 這一章，我們將深入剖析這種“依附型人格”的根源。你是否習慣性地在一段關係中扮演“取悅者”的角色？是否因為害怕被拒絕而不敢錶達真實的自我？是否總是小心翼翼地觀察他人的反應，來調整自己的言行？我們一起去審視這些無意識的行為模式，理解它們是如何在潛移默化中剝奪你的自主權。 更重要的是，我們將開始認識到，“他人”並非完美的救世主，他們也有自己的脆弱與局限。過度的依賴，不僅會讓自己失去獨立思考的能力，也會給對方帶來沉重的壓力。與其將生命的主動權拱手相讓，不如將目光收迴，重新審視那個最值得你信賴和依靠的人——你自己。 第二章：安全感的錨點，穩固於自我價值之上 安全感，並非是外界給予的堅固堡壘，而是內心深處湧動而齣的自信與底氣。這種底氣，建立在你對自身價值的認知之上。當你知道自己是誰，你擁有什麼，你能夠做什麼，並且珍視這一切時，外界的風雨就難以動搖你的根基。 我們將一同探索如何建立穩固的自我價值體係。這並非要求你成為一個完美無缺的人，而是讓你學會接納自己的不完美，擁抱自己的優點與缺點。通過一係列的自我認知練習，你將學會識彆自己的核心價值，發掘隱藏的天賦，並認識到即使在最孤獨的時刻，你依然是一個完整而有價值的存在。 你是否曾因為一次失敗的經曆而否定自己？是否因為他人的批評而懷疑自己的能力？這一章將引導你擺脫“評價陷阱”，學會區分建設性意見與惡意攻擊。我們將學習如何將挫摺視為成長的契機，如何從每一次的挑戰中汲取經驗，而不是被它們擊垮。當你將自我價值的判斷權收歸己有時，你便不再需要通過他人的肯定來證明自己。 第三章：孤獨，是自我整閤的溫床 很多人將“孤獨”視為一種負麵體驗，是“無人陪伴”的空虛。然而，真正的孤獨，並非是物理上的孤立，而是心靈深處的沉靜與內省。它提供瞭一個寶貴的空間，讓你暫時抽離外界的喧囂，去傾聽內心的聲音，去整理思緒，去與真實的自我對話。 這一章，我們將學習如何擁抱並善用孤獨。與其逃避，不如主動去體驗。我們可以從一次次的獨處開始，從享受一個人的時光開始。或許是一杯咖啡，一本好書，一場靜默的散步，一次對過往的迴顧。在這些看似“獨自一人”的時刻，你將意外地發現，自己擁有著強大的內心世界。 我們將探討如何利用孤獨來促進自我整閤。當外界的乾擾消失，那些被壓抑的情緒、未被梳理的想法，將有機會浮現。這可能是一個痛苦的過程，但也是一個療愈和成長的過程。你將學會如何處理內心的衝突，如何麵對自己的陰影，如何與那個不那麼完美的自己和解。最終，你會發現，孤獨並非令人畏懼的深淵，而是通往更深層自我理解的階梯。 第四章：獨自前行，不是孤軍奮戰 “獨自前行”並非意味著拒絕他人，也並非是冷漠與疏離。它是一種更深刻的理解：人生中許多重要的旅程，最終需要依靠自己的力量去完成。即使我們擁有親密的伴侶、真誠的朋友，甚至強大的支持係統，但在麵對生命中的重大抉擇、內心深處的睏惑、以及最終的自我實現時，我們依然是那個唯一的掌舵者。 這一章，我們將重新定義“獨自前行”的含義。它是一種主動的選擇，一種對責任的擔當，一種對生命的熱情。它意味著你願意承擔自己選擇的後果，願意為自己的成長負責，願意在跌倒時爬起來，繼續前行。 我們將學習如何在人際關係中保持獨立，如何在付齣愛與支持的同時，不失去自我。健康的獨立，並非是孤芳自賞，而是能夠與他人建立深厚而真誠的連接，同時又不依賴於這段連接來定義自己的價值。你將學會如何設定健康的界限，如何在關係中保持自我，如何給予和接受愛，而無需犧牲自己的獨立性。 第五章：人生旅途的導航：內心的羅盤 當外部的指引模糊不清，當我們對前方的道路感到迷茫時，我們需要的，是一個能夠指引方嚮的“內心的羅盤”。這個羅盤，由你的價值觀、你的信仰、你的渴望，以及你對生命的理解所構成。 這一章，我們將學習如何校準你的內心羅盤。你需要誠實地麵對自己，去思考什麼對你而言是最重要的。是傢庭？是事業？是創造？是探索？是幫助他人？當你的行動與你的核心價值觀保持一緻時，你的人生便會充滿方嚮感和意義感。 我們將探討如何傾聽內心的聲音，識彆那些最深層的渴望。這些渴望，可能被現實的壓力所掩埋，被社會的期望所忽視。但正是這些渴望，蘊藏著你生命中最強大的驅動力。學會傾聽，並勇敢地跟隨它們，將引領你走嚮真正屬於你的人生軌道。 第六章：成為自己的英雄，創造屬於你的史詩 人生的旅程，注定不會一帆風順。會有荊棘，會有坎坷，會有迷霧，會有低榖。但正是這些挑戰，塑造瞭我們，讓我們變得更強大、更成熟。當你能夠從每一次的挑戰中站起來，從每一次的失敗中學習，你就已經成為瞭自己人生的英雄。 這一章，我們將學習如何培養堅韌不拔的意誌，以及積極樂觀的心態。我們將認識到，睏難並非終點，而是通往更高峰的起點。你將學會如何設定切閤實際的目標，如何分解復雜的任務，如何用耐心和毅力去剋服前進道路上的障礙。 最終，你會明白，你的人生是一部獨一無二的史詩，而你，就是這部史詩的作者、主角，以及唯一的見證者。你無需嚮他人索取任何形式的“安全感”，因為你本身就是那最堅固的堡壘，那最明亮的燈塔。當你選擇獨自前行，用自己的力量去探索、去創造、去愛，你會發現，整個世界，都將是你腳下的舞颱。 放下對外界的無效索求，收迴對他人不切實際的期望，將目光投嚮內心，你會驚喜地發現，那個你一直在尋找的力量，一直都在那裏，從未離開。人生，總要獨自前行，而這段旅程，將是你最壯麗的冒險。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我常常會有種“原來是這樣”的感覺。它不是那種給你一碗“速效救心丸”的書，而是像一位經驗豐富的嚮導，帶你穿越一片迷霧。它並沒有承諾說，讀完這本書，你就能立刻獲得無敵的安全感，然後從此告彆所有煩惱。恰恰相反，它非常坦誠地告訴你，人生本就是一場不斷前行的旅程，而我們，終究要學會與孤獨同行，與不確定共處。書中很多關於“自我接納”的論述，讓我印象深刻。我一直以來都對自己的某些方麵不夠滿意，總是試圖去“修補”，去“完善”，結果卻越修補越覺得漏洞百齣。這本書讓我明白，我們並非要去消除所有的“缺點”，而是要學會擁抱它們，將它們視為自己獨特的一部分。當我們將目光從“如何改變自己去迎閤他人”轉嚮“如何理解並接納真實的自己”時，那種來自內心的平和與力量，是任何外在的贊美都無法比擬的。它讓我意識到，我們需要的不是他人的肯定來證明自己的價值，而是我們自己對自己的認可，即使我們不完美，即使我們犯錯，即使我們失敗，我們依然有資格愛自己，依然有力量繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用一個詞來形容，就是“清醒”。它不煽情，不誇張，但每一個字都像是帶著重量，砸在心上。我尤其喜歡它裏麵提到的，關於“獨立”與“孤立”的區彆。很多人誤以為，不依賴彆人就是孤立，就是冷漠，這本書卻告訴我們，真正的獨立，是一種選擇，是一種能力的展現，是一種即使身處人群，也能保持自我，不被外界洪流裹挾的定力。它講述瞭許多關於人生路上必然會遇到的挑戰和睏境，不是那種大起大落的戲劇性事件，而是更貼近我們日常生活的、那些悄無聲息侵蝕我們信心的、細微的失落和疲憊。比如，當我們在職場上不被理解，當我們在感情中付齣得不到迴應，當我們在夢想的道路上遭遇瓶頸，我們常常會本能地責怪他人，或者陷入自我懷疑的泥潭。這本書卻非常冷靜地分析，這些外部的反饋，往往隻是我們內在信念的放大器。它鼓勵我們，與其去改變外部環境，不如深入地去理解自己，去接納那些不完美，去認識到，即使沒有人看見，即使沒有人喝彩，我們依然可以因為自己的堅持而感到驕傲。這種不依賴外部評價的內在力量，是這本書給我帶來的最深刻的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一位溫柔而堅定的老朋友，它不會迎閤你，但它會陪伴你，引導你。它沒有給你一個現成的答案，而是給你一種方法，一種思考的視角。我喜歡它在探討“安全感”這個問題時，沒有陷入對“如何獲取”的無效討論，而是迴歸到“為何缺乏”的根源。它深入地剖析瞭我們對依賴的執著，以及這種執著如何讓我們在人生的旅途中，變得步履維艱。它讓我意識到，很多時候，我們嚮他人尋求安全感，實際上是在逃避麵對自己的不確定性。我們希望通過彆人的承諾、彆人的存在，來為自己的人生築起一道高牆，抵禦未知的風雨。然而，書中一再強調的，是那種源於內心的、不動搖的信念。這種信念，不是來自彆人的鼓勵，也不是來自顯赫的成就，而是來自於我們對自身能力的信任，來自於我們對人生起伏的接納。它教會我，即使在最黑暗的時刻，即使感到孤立無援，我們內心深處依然蘊藏著一股強大的力量，足以讓我們獨自前行，尋找屬於自己的陽光。這本書，更像是一次內在的“成年禮”。

評分☆☆☆☆☆

最近在讀的這本書，《彆找他人要安全感，人生總要獨自前行》，真的讓人有一種醍醐灌頂的感覺。它沒有講那些虛無縹緲的“秘訣”，也沒有灌輸“隻要你想，就能成功”的雞湯。反而是像一個循循善誘的長者，用一種非常平和卻又極其深刻的方式，一點點剝開我們內心深處對“安全感”的依賴和誤解。讀到一半，我纔恍然大悟，原來我們一直以來都在嚮外尋求，不斷地試圖從他人、從物質、從成就裏找到那個能讓我們心安的錨點，結果卻發現，每一次的獲得都隻是暫時的慰藉，風雨一來，一切又變得飄搖不定。這本書最讓我受觸動的是，它沒有否定我們對連接和支持的渴望，而是強調瞭這種渴望的根源——我們內在的匱乏。它引導我去審視自己，那些因為童年經曆、原生傢庭的影響，或者過往的創傷，在我們心中種下的不安和懷疑，是如何在我們長大後，投射到我們對人際關係、對未來的態度上，讓我們變得小心翼翼，害怕被拋棄，渴望被肯定。這種對內在世界的探索，比任何外部的指南都來得更為珍貴。它提醒我，真正的安全感，不是彆人給予的，而是在一次次跌倒又爬起的過程中，在一次次麵對孤獨又獨自剋服的經曆中，慢慢搭建起來的，堅固而自洽的堡壘。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它是一種“賦權”。它不是告訴你“你應該這樣做”，而是讓你去“看到”和“發現”自己的力量。它巧妙地運用瞭很多生活化的例子，沒有那些晦澀難懂的理論，讀起來非常流暢，但每一句話都直指核心。我特彆欣賞它關於“責任”的闡述，不是那種沉重的、被強加的責任，而是關於對自己人生的責任，對自己情緒的責任，對自己選擇的責任。很多人習慣性地將自己的不幸歸咎於外界，歸咎於他人，這種思維模式，恰恰是將自己的力量拱手讓人。這本書提醒我們，即使我們無法控製外界發生什麼，但我們永遠可以選擇如何迴應。這種選擇權，纔是我們最寶貴的能力。它鼓勵我們去承擔起這份選擇的責任，去認識到，每一個微小的決定，都在塑造著我們的人生軌跡。當我們不再將自己視為命運的玩偶，而是成為自己人生的舵手時，那種掌控感，那種自信，纔是真正的安全感之源。它讓我重新審視瞭自己過往的很多選擇，發現很多時候，是因為恐懼和依賴，纔讓自己錯失瞭更好的風景，錯過瞭更真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

挺好的..

評分☆☆☆☆☆

包裝也很好

評分☆☆☆☆☆

書的紙張一般般

評分☆☆☆☆☆

書很好

評分☆☆☆☆☆

書很好

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包裝也很好

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挺好的..

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