具體描述
內容簡介
“瞭如指掌書法”係列教材由高效入門、高效訓練、高效創作三個階段組成。編寫思路是讓人有次第的係統學習書法。從筆法、結構、章法、文字學啓濛，到碑帖文章內容與整體書寫技法的綜閤訓練，再到成語、對聯、詩詞集字創作。雖平凡，卻暗藏文化大脈，循序漸進地把書法置於中國傳統文化與美學的訓練當中。不再孤立地一筆一畫呆練，體會書法與文化相關，字與文情詞義相發，人與古哲幽思相會，漸至筆墨潤澤，德藝俱美之境。《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》對趙體楷書原碑帖《三門記》等進行臨摹教學，以錘煉書法技巧。
內頁插圖
精彩書評
★“瞭如指掌書法”承襲“取法乎上”的書法傳統，把書法史上好的“老師”請齣來，用現代教育學、心理學理念，以及全新編輯手段、設計技巧進行詮釋，以易於學習的麵貌呈現給大傢，有精益求精的工匠之心……“瞭如指掌書法”不是為書法而書法，從書中反復強調“書法結構”可以看齣訓練方法是建立在“寫好字”的基礎上，從寫好字進而寫好書法作品，這是正確的途徑。——中國書法傢協會主席，蘇士澍
★這些課程，並不是機械的。孟子早巳說過：“徒法不足以自行。”法的創造者是人，運用者也是人。人心、性靈纔是創造的泉源，因此我們在設計這些課程時，時時將詩詞文學乃至曆史文化元素注入其中，希望書法之寫作不是孤立的技術活動，其本身即深入的文化體驗，而最終又能參與文化創造。
——北京大學中文係教授、瞭如指掌書院院長，龔鵬程
目錄
序一 蘇士澍 寫好中國字，做好中國人序二 龔鵬程 寫好字一點也不難
序三 趙安悱 寫好字的方法
第一課 上走近趙孟頫
下天地闔闢篇
第二課 上外則周垣篇
下惟是勾吳篇
第三課 上觀之徒嚴篇
下曾幾何時篇
第四課 上可以樹羽篇
下於是吳興篇
第五課 上或者捨近篇
下夫始乎衝篇
第六課 上其詞曰天篇
下四達民迷篇
第七課 上湖州妙嚴篇
下妙嚴寺本篇
第八課 上先是宋嘉篇
下適雙徑佛篇
第九課 上其徒古山篇
下念裏民之篇
第十課 上安素受知篇
下中更世故篇
第十一課 上安公之將篇
下寜履踐真篇
第十二課 上繼寜者如篇
下繼如渭者篇
第十三課 上凡寺之諸篇
下聞能仁氏篇
第十四課 上餘老於儒篇
下使推廣此篇
第十五課 上乃為說偈篇
下光明洞洞篇
第十六課 警發品類篇
附 書法落款常用時間一覽錶
前言/序言
國人自古有“字如其人”之說。約2000年前，西漢文學傢、大學者揚雄說，“書，心畫也”。錶達瞭書法是心靈圖譜、自我流露之意。寫一手好字是大多數國人的願望，所以很多父母會讓孩子學習書法，但十之有九無功而返。更有甚者，由於老師指導方法陳舊，導緻孩子厭惡書法。
書法是以寫字為基礎的藝術，寫字是人生的必修課程，對於必修課，教育的目標應該針對那些“無功而返”的大多數。書法作為藝術，想要成名成傢的確不易，但要把字寫好卻不難，隻要方法到位就可以“速成”。這套書簡單來說是研究“寫好字的方法”。讓徘徊在門外的初學者登堂入室，讓苦無門徑的求學者找到“速成”的捷徑，是這套書編寫的初心。書法是傳承性非常強的藝術形式，在遵循傳統的前提下，如何改良其傳授方式，不因循守舊，在現代心理學、教育學、編輯學、設計學等學科如此昌明的機遇下，將書法的學習與當下融閤，找到更好的途徑去發揮它的功用，讓更多人受益，是這套書的使命。
“瞭如指掌書法”第一批書涵蓋楷書四大傢的代錶作，這些作品也是教育部《中小學書法教育指導綱要》的指定碑帖。分彆為歐陽詢《九成宮醴泉銘》、柳公權《玄秘塔碑》、趙孟頫《三門記》（含《妙嚴寺記》）、顔真卿《多寶塔碑》與《顔勤禮碑》五種。後繼還有行書兩種、隸書四種。
學習內容與方法的多樣化是編寫這套書的首要原則，也是書法訓練與美學建立的基礎，從另一個角度說，多樣化使得因材施教成為一種可能。這套書要讓初學者擁有自由選擇的權利，要提供楷書、行書、隸書等多種字體的學習方案，每種字體還要具備多種風格的可選範圍（比如第一批楷書就提供瞭五種書法風格），以便初學者挑選自己的喜好。除此之外，還要提供同一種書法風格不同視角的探尋方法，以便適應初學者的學習目標。
遵循傳統、取法經典是編寫這套書的第二個原則。書法藝術有“取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下”的說法，簡單地說，就是要嚮傳統中最優秀的作品學習。不論我們在編寫上花瞭多少心思，在字體的修復上花瞭多大的精力，去努力做到修舊如舊，形神傳達筆意，都無法超越歐陽詢、顔真卿、柳公權、趙孟煩。所以我們堅持把碑帖原貌傳達給初學者，俾便臨帖時，如對古人。社會上，有部分書法老師讓學生練習現代人寫的字，這是極其不負責任的偷懶辦法，誤人子弟。
讓初學者獲得舉一反三的本事，是編寫這套書的第三個原則。這套書所有的學習流程與欄目設置都為這一原則服務。授人以魚，不如授人以漁。讓初學者學會舉一反蘭，培養自學能力、動手能力、發現問題的能力是教育的根本。
使初學者獲得成就感，是編寫這套書的第四個原則。小小的成就感是促進學習的良藥。因此，每節課後都有一個“作品迴傢”闆塊，以提升初學者的學習興趣。
趣味性是編寫這套書的最後一個原則。這套書設置“書法遊戲”“書法故事”“書法景觀”“延伸閱讀”“書法欣賞”等欄目，是為瞭讓初學者感受書法的魅力，體驗書法的樂趣，從而保持長久的趣味。
方法多樣、取法乎上、舉一反三、獲得成就、體驗樂趣，這五個編寫原則貫穿在這套書的所有分冊當中。每種字體（書法風格）的學習路徑分為“高效入門”“高效訓練”“高效創作”，這三種路徑不是針對低、中、高三個學習階段，而是麵嚮初學者，提供不同的探索方法，側重點不同，互為補充。
“高效入門”重點是筆畫、偏旁部件與字形結構的訓練，將文字學入門與書法訓練相結閤。“高效訓練”針對原碑帖進行臨寫訓練，將文言文與書法訓練相結閤。“高效創作”以引領初學者迅速學會書寫作品為己任，將成語、詩詞與書法訓練相結閤。
編這套書，十幾人花瞭兩年多時間，可謂細工慢活，取名“瞭如指掌書法”，是想錶達這套書的易用性。有如美食，食材産地、廚師段位、烹飪流程說得再多，食物終究還是用來吃的，讓食客大快朵頤纔是廚師最大的成就。書法教材的編寫也是如此。如果這套書能讓更多的讀者喜歡書法，這將成為我們最大的榮耀。
用戶評價
作為一個已經學習過一段時間趙體書法的人，我一直覺得自己的進步空間很大，但又常常找不到突破口。《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》這本書，恰恰為我提供瞭一個全新的視角和方法。它最讓我欣賞的是它對“創新與傳承”的平衡。在尊重趙體字傳統的基礎上，它又加入瞭一些現代化的訓練理念和方法，讓學習過程更加生動有趣。我特彆喜歡它在講解字的結構時，提供的“形變與神不變”的練習。它鼓勵我在掌握瞭趙體字的基本結構後，嘗試對一些筆畫進行微小的調整，比如改變橫畫的長度，或者調整撇捺的角度，來創造齣屬於自己的個人風格，但同時又不失趙體字的整體神韻。書中還提供瞭很多“案例分析”，展示瞭一些現代人在繼承趙體字傳統的同時，又融入瞭自己理解和創新的優秀作品。這讓我看到，書法學習並非一成不變的模仿，而是一個不斷探索和創新的過程。另外，它還強調瞭“書法與生活的結閤”，鼓勵我們在日常生活中，用趙體字去書寫卡片、製作名片，甚至是對聯等等。這種將書法融入生活的做法，不僅能鞏固學習成果，更能讓書法真正地服務於我們的生活，讓學習的過程充滿樂趣和意義。這本書讓我意識到，書法不僅僅是練習技藝，更是一種生活態度。
評分剛拿到《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》的時候，我本來以為它和市麵上那些泛泛之輩差不多，充其量就是個字帖加上幾句簡單的指導。但深入翻閱之後，我纔意識到自己錯得有多離譜！這本書真正讓我看到瞭“高效訓練”的含義。它不是那種讓你對著字帖抄寫幾遍就能“精通”的教材，而是提供瞭一整套科學、係統、可操作的訓練方法。我尤其欣賞它對“形”和“神”的區分與結閤。很多教程隻注重模仿字的“形”，而這本書則花大力氣去講解如何捕捉趙體字的“神韻”。它通過對趙體字用筆的細緻分析，比如筆畫的轉摺、提按的力度變化，以及字的重心落腳點的把握，讓我明白趙體字的沉穩厚重並非死闆，而是蘊含著一股內斂的活力。書中還專門闢瞭一個章節講解如何培養“趙體感”，這一點真的太重要瞭！它不是讓你去背誦多少個字的結構，而是通過一些訓練方法，讓你潛移默化地去感受趙體的“呼吸”，去體會它那種舒展大氣又不失嚴謹的韻味。我嘗試瞭它裏麵的一些“小技巧”，比如在練習前，先用毛筆在紙上做一些簡單的“枯筆”和“飛白”練習，這讓我對墨色的變化有瞭更直觀的感受，也為後續的趙體字練習打下瞭基礎。更讓我驚喜的是，書中還提供瞭大量的“誤區糾正”案例，對比瞭我寫齣的錯誤示範和標準示範，並詳細分析瞭錯誤的原因，這讓我避免走瞭很多彎路。過去我常常糾結於某個筆畫寫得不夠到位，但不知道問題齣在哪裏，這本書就像一個經驗豐富的老師，精準地指齣瞭我的癥結所在，並提供瞭解決辦法。這種“診斷式”的教學，對於我這種自學的人來說，簡直是如獲至寶。
評分我是一個有一定書法基礎的人，曾經臨摹過不少字帖，但總覺得自己的趙體字缺少一種“晉人”的清雅和“唐人”的厚重。直到我遇到瞭《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》，纔真正找到瞭我一直在追尋的方嚮。《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》最讓我贊嘆的是它對“節奏感”的訓練。趙體字雖然是楷書，但它並非一味地平緩，而是內含著一種動態的美感，一種行雲流水般的韻律。這本書花瞭很多篇幅來講解如何通過筆畫的輕重緩急、長短變化來營造這種節奏感。它不僅僅是告訴你“筆畫要寫得有變化”，而是通過大量的示範和對比，讓你能夠直觀地感受到趙體字在書寫過程中所産生的“韻律”。我記得它在講解“撇”和“捺”的訓練時，特彆強調瞭“行筆的速度”和“力度的變化”，讓我明白，同樣的筆畫，用不同的速度和力度去寫，呈現齣來的效果是完全不同的。書中還提供瞭一些“同步練習”的方法，比如一邊默念筆畫的運筆口訣，一邊進行書寫，這讓我更好地集中注意力，將筆畫的走勢和內心的感受統一起來。另外，它對“墨色”的運用也有非常獨到的見解。很多時候，我們隻關注筆畫的形態，卻忽略瞭墨色對字的影響。這本書會告訴你，如何在行筆過程中通過提按的變化，製造齣濃淡乾濕的墨色效果，讓趙體字不僅僅是黑白分明的綫條，更能呈現齣豐富的層次感和立體感。這種對細節的極緻追求，讓我的趙體字練習進入瞭一個全新的境界。
評分我是一名美術專業的學生，對文字的美學一直有著濃厚的興趣。在學習書法過程中，我嘗試過各種風格，但趙體字那種沉靜而又不失華麗的風格，一直深深吸引著我。然而，理論知識的學習往往是枯燥的，而對於趙體字的精妙之處，我總覺得隔靴搔癢。直到我看到瞭《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》，纔真正找到瞭一個能夠讓我“學得懂、用得上”的學習方法。這本書的“係統性”讓我印象深刻。它不是簡單的堆砌字例，而是建立瞭一個清晰的學習框架。從基礎筆畫的分解，到偏旁部首的組閤，再到字的整體結構，每一步都銜接得非常自然，而且都提供瞭非常詳實和富有啓發性的講解。我最喜歡的是它對“字形結構”的講解，它不僅僅是告訴你字的“大小高低”，而是深入剖析瞭趙體字“內部空間”的經營之道。它會告訴你，在寫一個字的時候，哪些筆畫是“嚮內收斂”的，哪些筆畫是“嚮外舒展”的，以及如何處理好這些筆畫之間的“呼應”和“照應”關係，讓整個字看起來既緊湊又不失大氣。書中還提供瞭大量的“字形拆解”圖，將復雜的趙體字分解成一個個簡單的筆畫和組閤，再一步步還原成完整的字，這種方式極大地降低瞭學習的難度，讓我能夠輕鬆地掌握字的結構規律。而且，它還強調瞭“練習與思考”相結閤，不僅僅是機械地模仿，更是鼓勵你在練習過程中去思考，去體會，去總結。這一點對於我這種希望深入理解趙體字美學的人來說，太有價值瞭。
評分我是一個工作很忙碌的上班族，平時很難有大塊的時間去學習書法。過去我也嘗試過幾次，但總是因為時間碎片化，學瞭停停，斷斷續續，效果總是不盡如人意。直到我遇到瞭《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》，纔真正看到瞭“高效”的希望。這本書最大的優點在於它“化繁為簡”，將趙體書法復雜的訓練過程，分解成瞭一個個短小精悍、易於掌握的訓練單元。我特彆喜歡它設計的“碎片化練習”方案。比如，它會建議你在短暫的休息時間，練習幾個基礎筆畫，或者臨摹一個偏旁部首。這些小小的練習，雖然時間不長，但積少成多，效果非常顯著。而且，它提供的練習材料都非常精煉，不會讓你感到枯燥乏味。我經常在午休時間，拿齣這本書，對著裏麵的範例，練習幾遍，感覺心情都得到瞭放鬆，同時書法技藝也在不知不覺中提升。書中還提供瞭很多“實操性”的建議，比如如何“調墨”，如何“運筆”，以及如何“調整坐姿”等等，這些看似微不足道的細節，卻對練習效果有著至關重要的影響。作者的講解深入淺齣，用詞也非常接地氣，讓我能夠很快地理解其中的要點，並且能夠立刻運用到實踐中。最讓我感到欣慰的是，這本書讓我看到瞭“持之以恒”的可能性。以前我總覺得書法學習需要投入大量的時間和精力，而現在，我發現即使是忙碌的上班族，也能通過科學高效的方法，循序漸進地提升自己的書法水平。
評分一直以來，我總覺得書法學習是一個“看”和“寫”的過程，但《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》讓我明白，這其中還有一個至關重要的環節，那就是“悟”。這本書的“悟性提升”設計，讓我耳目一新。它不僅僅提供大量的範例，更重要的是，它教會你如何去“悟”字。我特彆喜歡它提供的“對比分析”環節。比如，它會把同一個字的兩種不同寫法，放在一起進行對比，然後詳細分析它們之間的區彆，以及為什麼會産生這種區彆。這種深入的分析，讓我能夠清晰地看到，同樣的筆畫，不同的處理方式，會帶來多麼大的差異。它讓我明白，書法不僅僅是技巧的堆砌，更是對細節的精準把握和對美感的深刻理解。書中還提供瞭很多“思維導圖”式的講解，將復雜的趙體字結構，用圖示化的方式展現齣來，讓我能夠一目瞭然地看到字的“骨架”和“血肉”。這種“可視化”的講解，極大地提升瞭我的理解能力。我曾經睏惑於很多字的重心問題，總覺得寫齣來的字“頭重腳輕”或者“身子歪斜”，而這本書通過對字的“重心綫”和“平衡點”的詳細講解，讓我茅塞頓開。它告訴我，每一個字都有一個最穩固的重心，隻要把握住這個重心，字就能夠顯得端莊大氣。這種“悟”的過程，讓我覺得書法學習不再是“難於上青天”，而是充滿瞭探索的樂趣。
評分在我看來，一本好的書法教程，不僅要教你“怎麼寫”，更要讓你“愛上寫”。《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》恰恰做到瞭這一點。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一本充滿溫度的“趙體書法啓濛書”。我尤其欣賞它在講解過程中所展現齣的“人文關懷”。書中在介紹每一個筆畫、每一個字的時候，都會穿插一些關於趙體字的曆史淵源、美學特點，以及曆代名傢對趙體字的評價。這些內容，讓我不再是機械地學習，而是對趙體字有瞭更深層次的理解和情感的聯結。我不再僅僅是把趙體字當作一種“字體”，而是把它看作是一種文化，一種精神。它讓我明白，每一個筆畫，每一個字的結構，都承載著書寫者的情感和思考。書中還提供瞭很多“啓發式”的練習方法，比如讓你在練習的時候，去想象趙體字的“神韻”，去體會書寫時的“心境”。這種從“形”到“神”的引導，讓我的練習不再是枯燥的重復，而是充滿瞭探索的樂趣。我記得在練習“永字八法”的時候，書中不僅僅給齣瞭範例，還讓我去思考，為什麼這八個筆畫被譽為“永字八法”，它們各自的特點是什麼，以及它們在構成整個字時所起到的作用。這種引導式的學習，讓我主動地去思考，去發現，而不是被動地接受。這種學習方式，讓我對趙體字的理解更加深刻，也讓我更加熱愛書法。
評分這本《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》真是讓我眼前一亮！一直以來，我對趙體書法都有一種莫名的情愫，總覺得它既端莊大氣，又帶著一股靈動飄逸，是許多人心中的楷模。但真正著手去練，纔發現其中門道可不少。我之前嘗試過一些所謂的“速成”教程，要麼過於理論化，要麼就是簡單地羅列字帖，學下來總覺得不得要領，進步緩慢，甚至有時還會越練越迷茫，寫齣來的字總覺得少瞭點“神韻”，缺乏趙體應有的力度和節奏感。這次入手《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》，純粹是抱著試試看的心態，沒想到它帶來的驚喜是如此之大。首先，這本書的編排就非常人性化。它沒有一上來就丟給你一大堆復雜的理論，而是循序漸進，從最基礎的筆畫訓練開始，層層遞進。我特彆喜歡它對每一個基本筆畫的拆解和講解，比如橫畫的起筆、行筆、收筆，甚至是不同方嚮的橫畫，作者都給齣瞭非常細緻的示範和要點提示，還配有大量的練習格子，讓你能夠反復打磨，直到掌握其中的精髓。我印象最深的是它對“提”和“按”的講解，這在很多書法教程裏隻是簡單帶過，但這本書卻花瞭很大的篇幅，用圖文並茂的方式，生動地解釋瞭不同力度和角度的運用，我照著練，突然就感覺手下的筆有瞭生命，寫齣來的綫條也變得更加富有彈性和力量感。而且，它不僅僅是教你“怎麼寫”，更是教你“為什麼這麼寫”。在講解每個筆畫、每個字的結構時，都會穿插一些關於趙體特點的闡述，比如趙體字的重心、比例、間架結構等等，讓你在練習的同時，也在不斷加深對趙體整體風格的理解。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，極大地提升瞭我的學習效率和學習興趣，讓我不再是機械地模仿，而是真正地理解瞭趙體字的內在邏輯。
評分拿到《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》這本書，我首先被它精美的排版和高質量的紙張所吸引。然而，真正讓我驚喜的是它內容中的“精煉與實用”。作者並沒有用大量晦澀難懂的理論來“嚇唬”讀者，而是用最簡潔、最直接的語言，將趙體書法的精髓提煉齣來，並且以最實用、最易於操作的方式呈現。我特彆喜歡它對“筆畫的力度變化”的講解。趙體字雖然是楷書，但其筆畫中蘊含著一種內在的力度，這種力度使得趙體字看起來既端莊又不失靈動。這本書通過大量的示範，讓我能夠直觀地感受到不同筆畫在行筆過程中所産生的“提”和“按”的細微差彆，以及這種差彆對字形産生的巨大影響。作者還提供瞭一些“輔助練習”，比如用手指在空中模仿筆畫的運筆軌跡，或者用小刷子在紙上進行“颳筆”練習，這些小練習雖然簡單，但卻能有效地幫助我掌握筆畫的力度變化。另外，書中還提供瞭很多“臨習建議”，比如如何選擇適閤自己的字帖，如何進行“背臨”和“集字”等等。這些建議都非常具有指導意義，讓我能夠更有效地將書中的知識應用到實際的練習中。這本書讓我覺得，學習書法並不需要多麼高深的理論，隻要方法得當，人人都能寫齣漂亮的趙體字。
評分說實話，我一開始對“瞭如指掌”這個名字有點不以為然，覺得名字起得有點誇張。但練瞭幾天《瞭如指掌書法高效訓練：趙體》之後，我纔真正體會到這個名字的含義。它真的做到瞭把趙體書法的訓練要點，以一種清晰、易懂、讓你能夠“瞭如指掌”的方式呈現齣來。這本書最讓我震撼的是它的“訓練體係”。它不是零散的知識點堆砌，而是一個環環相扣、層層深入的學習流程。從最基礎的筆畫練習，到偏旁部首的組閤，再到完整的字形結構，每一個環節都有詳細的講解和大量的專項練習。我特彆喜歡它對“起筆”和“收筆”的強調，這在很多趙體字的學習中常常被忽略，但作者卻把它作為訓練的重中之重。它用很多圖示和動畫（雖然是靜態的，但描述非常生動）來展示筆畫的起落過程，讓我能夠清晰地看到筆鋒的行進軌跡和力度的變化。我按照書中的指示，反復練習每一個筆畫的起收，感覺自己的用筆一下子就變得“穩”瞭起來，寫齣來的綫條不再是軟綿綿的，而是有瞭骨力。另外，這本書在講解字的結構時，也不是簡單地告訴你“這裏要長，那裏要短”，而是通過對趙體字“重心”和“平衡”的深入剖析，讓你明白為什麼趙體字看起來那麼穩重，那麼端莊。它會告訴你，哪些筆畫是支撐字的主乾，哪些筆畫是起平衡作用的，哪些筆畫又是起到裝飾和呼應的作用。這種結構分析，讓我從“模仿”提升到瞭“理解”，真正把握住瞭趙體字的內在規律。我已經迫不及待地想把學到的東西應用到更多的趙體字上瞭。
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