你的情緒會說話——微錶情、微動作中的情緒解析 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

言行或許會有掩飾，但微錶情、微動作不會說謊

洞察他人內心世界，真相就在短短瞬間

為什麼在戀愛中總是誤會對方的心思？

為什麼在談判中無法看穿對方心理，找到關鍵突破口？

為什麼在職場上不能得到上司的信任和賞識，建立和諧的同事關係？

……

人際交往中的種種障礙、睏惑

或許是因為你錯過瞭微錶情、微動作中豐富的心理訊息

內容簡介

事之至難，莫如知人。在人際交往中，人們常常麵臨不瞭解對方心理、無法順利溝通的睏境。其實，人的真實心理活動是有跡可循的，微錶情、微動作可以透露許多內心秘密。掌握瞭微錶情、微動作的識彆藝術，就可以快速有效地對他人的情緒反應和心理活動做齣判斷，進而選擇適當的交往策略，建立和諧的人際關係。本書以微錶情、微動作和情緒為核心概念，既闡述瞭情緒本身的特點、形成機製、類型、錶現及影響，又分析瞭微錶情、微動作與情緒的關係，並提供瞭識彆情緒信號的具體方法。希望讀者通過閱讀本書，能掌握相關的心理學知識，並將其靈活運用到日常生活中，在人際交往中洞察先機、遊刃有餘。

作者簡介

錢錢，本名錢宸，金融學齣身，有圖書撰寫經曆，寫過多本員工勵誌類圖書，文筆獨到犀利，語言優美凝練，深受讀者喜愛。

目錄

上篇　情緒以及情緒解碼

一、正確認識情緒

１ 瞭解什麼是情緒

２ 情緒的來源與成因

３ 影響情緒的因素

４ 情緒的特點

二、情緒的類型和常見錶現

１ 情緒的類型

２ 情緒的常見錶現

三、學會管理情緒

１ 情緒的作用

２ 掌控自我情緒的重要性

３ 調節自我情緒的方法和途徑

４ 及時洞察他人情緒的重要性

５ 洞察他人情緒的方法和途徑

四、情緒效能與性格

１ 思維大腦與情緒大腦

２ 善於調節情緒，讓好情緒為己服務

３ “情緒效能” 與性格關係

４ 情緒的穩定與理智

下篇　微錶情與情緒的關係

一、情緒與錶情的關係

１ 日常哭笑與情緒的玄機

２ 內在與外在的關聯

３ 讀懂微錶情不簡單

４ 觀察 “麵相”，看情緒變化

二、窺探麵部微錶情， 看情緒變化

１ 嘴部微錶情透露情緒

２ 鼻子的微錶情不可忽視

３ 眼睛反映情緒

４ 眉宇間的微錶情解密情緒

５ 笑容的微錶情有深意

三、從身體的微動作“ 察言觀色”

１ 彰顯情感的頭部微動作

２ 手勢的微動作體現情緒變化

３ 避免使用消極的握手方式

４ 腿部的微動作見證情緒秘密

５ 彆忽視瞭腳踝相扣的微動作

６ 步態中的微變化洞察情緒秘密

四、言為心聲看情緒

１ 情緒變化，從談話開始

２ 傾聽抱怨情緒中的意見

３ 幽默背後的情緒變化

４ 從聲音中讀懂心思

５ 打招呼的方式錶露情緒變化

６ 說話特點體現情緒變化

五、細節中的情緒變化

１ 從穿著形象探察微錶情

２ 裝扮配飾錶露心態

３ 興趣愛好流露情懷

精彩書摘

情緒的來源與成因

情緒是人類特有的區彆於其他生物的獨立心理過程，有自己的發生機製和形成規律，為什麼這麼說呢? 因為心理學傢在係統考察動物界各個等級的動物之後， 認為在低等動物種係中， 幾乎無情緒可言。 即使在低等脊椎動物， 如魚類、兩棲類動物中， 所有的也隻是一些具有適應價值的行為反應模式， 例如， 搏鬥、逃跑、喂哺和求偶等行為。 這些適應行為産生各自特定的生理喚醒， 當動物的大腦神經係統發展到皮質階段時， 生理喚醒在大腦中産生相應的感覺(感受) 並留下痕跡， 成為最原始的愛、怒、怕等情緒。情緒可以說是隨著進化完善，是進化的産物。當特定的行為模式、生理喚醒和相應的感受狀態這三個成分齣現後， 就具備瞭情緒的適應性， 其作用在於發動機體能量， 使機體處於適宜的活動狀態，將相應的感受通過行為(錶情) 錶現齣來，以達到共鳴或求得援助。可以說，情緒自産生之日起便成為適應生存的心理工具。人類繼承和發展瞭動物情緒這一高級適應手段，像嬰兒一落地， 便“嗷嗷” 待哺，“嗷嗷” 成為他的生存方式之一。人成長之後，有瞭喜怒哀樂，各種體驗、感受便經常齣現。你可以想一想自己的體驗，是不是通過快樂錶示情況良好，通過痛苦錶示對自己的處境不滿意，通過悲傷和憂鬱錶示無奈和無助，通過憤怒錶示將進行反抗的主動傾嚮? 當你錶達瞭這些情緒之後，是不是引起瞭彆人(傢人或朋友) 對你的情緒的相應反應，比如祝福、幫助、同情等等? 很多人受情緒控製，不能管理好自己的情緒，緻使自己身體受到傷害，甚至影響前途命運。其實從客觀講，情緒管理得好，人會受益於它，因為不好情緒會及時排齣。好的情緒可以讓人增強自信，好情緒從適應功能上說，是服務於人或改善和完善於人的生存和生活條件的。