包邮 从今天起，做个不动声色的女子 励志与成功 女性励志 励志书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李嵘 著

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店铺： 聚五缘图书音像旗舰店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201115436

商品编码：12652290804

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-05-01

套装数量：1

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

有这样一群女性，她们有着精致的妆容、温暖的笑脸，性格沉稳安静；她们掌控着自己的人生方向，凭借高超的智商和情商对各种难题迎刃而解，用平和而又进取的心态面对各种波澜；她们活得热忱而又有追求，凭借丰富的阅历和睿智的头脑做出人生取舍，让生活变得更加简化和精致；她们性格成熟，不会因为任何阻碍随意地扭曲自己的意愿，一路走来积累了足够的资本和底气来面对人生中的惊涛骇浪，不用依傍男人，却能把握自己一生的幸福。这是所有女性读者都愿意成为的“神级人物”，学着做这样一个有故事的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄。这一主题极易引发女性读者的关注和共鸣。

内容简介

做个不动声色的女子，是一种处世方式，亦是一种生活态度。本书以清新的笔触，娓娓道来女性故事，故事中的女主人公拥有平和而不热烈的心境，面对现实坦然淡定，不卑不亢，痛而不言，笑而不语，迷而不失，惊而不乱，习惯了任何人的忽冷忽热，也看淡了任何人的渐行渐远。作者通过本书，告诉女性读者：做一个云淡风轻的女子，不取悦，不妥协，不盲目，不凑合，把日子过成自己想要的样子，独立而优雅地绽放生命的精彩，精致到老。

作者简介

李嵘，现居武汉，杂志签约作家，自媒体人，武汉市作家协会会员。善用一颗细腻悲悯的心关注女性生活与成长。作品见于《人生》《风流一代》《长江日报》等报刊，并收入图书《星光照耀我青春》。

内页插图

目录

第1章 安静从容是本色

1、 问自己，人生*重要的是什么

2、不要用刻薄夺走了女人的温柔

3、别把宽容当作软弱

4、优雅的女人*美丽

5、想要爱，先学会爱自己

6、不动声色，不是隐忍

7、阅读是永远的朋友

8、你的努力终将美好

第二章 牺牲永远换不来平等

1、内心强大，才有范

2、不要用别人的眼光评判自己

3、正确看待不公平

4、幸福常常是简单的模样

5、接受不完美的自已

6、等待也是一种美丽

7、学会优雅的转身

8、不要用委曲换人生

第三章 带不走的光阴

1、美丽与年纪无关

2、时光终将记住这所有的美好

3、认准了的事，就勇敢地走下去

4、风华绝代只因永不放弃

5、当美丽变成善良时才是永恒

6、没有什么可以毁去女人的一生

7、守住心底的梦想

8、走下去，看到的是不一样的风景

前言/序言

　　生活中，时时可以遇到有着精致妆容、温暖笑脸、沉稳安静的女子。她们的平和能带给朋友以信赖与安定，她们的优雅会让每个人感受到美丽的点点滴滴，她们的善良宽容可以让周边充满爱的芬芳与甜蜜。

　　不动声色不是逃避，不是故作姿态，是在理解太多悲欢后的一种懂得，也是在经历太多挫折后而获得的一种生活态度。人生路上，没有谁会走出*完美的轨迹，对一件事情坚持或始终守住心底的那一份纯真，或许并不能完全改变命运的走向，但终究会让自己过得安宁和不悔。

　　不动声色不是隐忍，因为这些聪慧的女子知道，隐忍是永远不可能为自己带来想要的东西的。她们有着自己的原则和底线，不会让自己成为讨好权贵、委曲求全的那种女人。她们知道，规则的建立是困难的，而一旦选择没有标准的人生，势必会溃不成军。

　　不动声色的女子懂得美是什么，怎样去看待和塑造美，她们对美有着自己独特的理解。得体的妆容不过是一种精致的生活态度，更重要的是她们知道珍视世间的每一份生命，哪怕弱小哪怕微不足道，这让她们更显高贵与优雅。

　　不动声色的女子是智慧的、善良的，因为她们的慈悲会让自己拥有一颗温暖、娴雅的心，她们懂得理解，懂得安慰，更懂得原谅。因为这份善良，她们的人生始终充盈着芬芳，焕发着蓬勃的生命力。

　　那些不动声色、能够掌控自己命运的女子，并不比其他女人更有优势，只不过她们不卑不亢，不惧不忧，乐观积极，豁达开朗，勇于面对生活中的不幸和挫折，坦然面对人际交往中的冷嘲热讽，洒脱地生活，快乐地生活，让自己的心灵花园洋溢芬芳。

　　从今天起，做个不动声色的女子，不取悦，不妥协，不盲目，不凑合，不偏激，不痴狂，把日子过成自己想要的样子，精致到老。

《浮世绘卷：无声的绽放》 序言：静水流深，暗香浮动 生活是一幅巨大的浮世绘卷，每个人都是其中一笔色彩，一段旋律。有人如同烟花般绚烂夺目，引得万众瞩目；有人则像溪流般潺潺而行，润物无声。然而，在这喧嚣的世界里，我们是否曾认真聆听过那些沉默的力量？是否曾体会过那些不动声色的坚韧？《浮世绘卷：无声的绽放》并非一本告诉你如何叱咤风云、万人追捧的指南，它更像是一扇窗，为你推开一扇通往内心世界的门。在这里，我们不谈论如何赢得掌声，而是探讨如何赢得内心的平静与坚定。我们不追求成为耀眼的明星，而是致力于成为那棵在角落里悄然生长，却枝繁叶茂、暗香浮动的树。 本书的创作初衷，源于对当下社会弥漫的一种“外显化”价值取向的深刻反思。似乎所有的成功都需要被量化，所有的价值都需要被标签化，所有的个人都必须发出最大的声音才能被听见。然而，真正能穿透时光、打动人心的，往往是那些不张扬、不喧哗，却蕴含着深厚力量的情感与品质。那些在风雨中咬牙坚持的身影，那些在低谷时自我疗愈的灵魂，那些在平凡生活中发掘不凡意义的目光，才是我们内心最渴望触及的温暖和力量。《浮世绘卷：无声的绽放》便是献给这些“不动声色”的灵魂的礼赞，献给那些懂得在喧嚣中寻找静谧，在平凡中品味不凡的你。 第一章：看见自己的微光 我们常常习惯于仰望星空，羡慕流星划过的瞬间，却忽略了脚下那点点闪烁的萤火。我们被太多的“成功范例”所包围，那些光鲜亮丽的背后，是常人难以想象的艰辛，而我们往往只看到了结果，却忽视了他们曾经也如我们一样，在黑暗中摸索，在迷茫中挣扎。 在这一章，我们将一起回归内心，学会如何看见自己身上那点微弱却真实的“光”。这束光，可能体现在你一次对朋友不求回报的帮助，一次坚持下来的晨跑，一次深夜的自我反思，一次对未知领域的好奇心。它不一定轰轰烈烈，不一定能赢得点赞无数，但它是你独一无二的闪光点。我们将探讨如何辨识和珍视这些微光，如何让它们成为我们继续前行的燃料。我们会学习通过“感恩日记”，记录下生活中每一个被忽视的美好瞬间，从而放大内心的幸福感；通过“自我对话”，与内心的声音建立连接，理解自己的需求和渴望；通过“优势探索”，发掘那些被我们习以为常却闪耀着独特光芒的特质。这一章，就是要帮你找回对自己最基础的肯定，不再需要外来的评价来定义自我价值。 第二章：沉淀的力量：在静默中积蓄 “静水流深”并非一种被动的状态，而是一种主动的蓄力。大海的浩瀚，并非源于它的咆哮，而是源于它深不见底的沉静。许多时候，我们过于急躁，渴望立刻看到结果，却忘了真正伟大的成就，往往需要时间的沉淀，如同陈年的佳酿，越久越醇厚。 这一章，我们将聚焦于“沉淀”的力量。它意味着一种延迟满足的智慧，一种不急于求成的耐心，一种甘于寂寞的韧性。我们会探讨如何培养面对挫折时的“延迟反应”，不立即陷入情绪的漩涡，而是给予自己空间去思考和消化；如何进行“深度工作”，屏蔽外界的干扰，专注于一件事情，从而创造出有价值的成果；如何拥抱“独处”，将独处视为一种滋养，而非孤立，从中汲取能量，理清思绪。我们将深入研究那些历史上的智者和艺术家，他们是如何通过长时间的静默与思考，最终孕育出影响深远的思想和作品。我们会学习如何设置“暂停键”，在快节奏的生活中为自己按下暂停键，进行深度反思和策略调整。这一章，旨在让你懂得，真正的强大，往往藏在那些你看不到的、寂静的时刻里。 第三章：情绪的低语：与内在的自己对话 我们每个人都拥有丰富的情感世界，喜怒哀乐，都是生命本身的一部分。然而，我们常常被教会压抑不悦的情绪，或者对积极的情绪表现得过度夸张，却很少被引导去理解情绪背后真正的语言。情绪，从来都不是敌人，它们是内在的信号，在低语着我们内心深处的需求和感受。 在这一章，我们将学习如何倾听情绪的低语，如何与内在的自己进行更真诚的对话。我们将探讨“情绪识别”，学会准确地为自己的感受命名，例如，当感到焦虑时，是源于对未来的担忧，还是对现状的不满？当我们感到愤怒时，是源于被侵犯了界限，还是未被尊重？我们将学习“情绪接纳”，理解所有的情绪都有其存在的理由，无需评判，只需感受和理解；学习“情绪疏导”，找到适合自己的方式，健康地释放负面情绪，例如，通过艺术创作、运动、或者仅仅是一次深呼吸。我们还会介绍“同理心练习”，如何将这种理解延伸到他人，从而建立更和谐的人际关系。这一章，将帮助你成为自己情绪的知己，不再被情绪所左右，而是与之和谐共处，成为情绪的主人。 第四章：界限的艺术：守护内心的宁静 在人际交往中，清晰而有力的界限，是守护内心宁静的盾牌。我们常常因为害怕失去，害怕被指责，而模糊了自己的界限，将他人的需求凌驾于自己的感受之上。然而，过度迎合，换来的往往不是长久的接纳，而是内心的疲惫和失落。 本章将深入探讨“界限的艺术”。它不是拒绝，不是对抗，而是一种智慧的平衡，一种自我尊重的体现。我们将学习如何识别自己的“界限”，了解什么可以接受，什么不能容忍；如何清晰而温和地“表达界限”，用“我”开头的句子，表达自己的感受和需求，例如，“我感到有些压力，我需要一些独处的时间”，而不是“你总是打扰我”。我们会分析那些“边界模糊”的典型场景，例如，不懂得拒绝他人过分的要求，过度承担他人的责任，或者在关系中一味地付出而忽略自己的需求。同时，我们也会探讨如何“维护界限”，当界限被挑战时，如何坚定而有礼貌地回应。这一章，将帮助你找回对自己时间和精力的掌控感，让你的生活重归平静与有序，不再被他人的需求所绑架。 第五章：平凡中的闪光：发掘日常的价值 “成功”并非只存在于舞台中央，它也悄然隐藏在每一个平凡的日常里。那些日复一日的坚持，那些细水长流的关爱，那些对生活的热爱，本身就是最值得称颂的成就。我们常常因为过于关注宏大的目标，而忽视了脚下那些闪闪发光的日常。 在这一章，我们将带领你重新审视“平凡”。我们会探讨如何发掘日常生活的价值，例如，一次精心准备的早餐，一次与家人的深度交谈，一次在社区的志愿服务，一次对家乡景色的细致观察。我们将学习“意义创造”，如何将看似琐碎的任务赋予意义，让每一次付出都充满价值感。我们会介绍“仪式感的力量”，如何通过一些简单的仪式，为平凡的日子注入仪式感，让生活变得有滋有味。我们将鼓励你去“感受当下”，去品味一杯茶的香醇，去倾听雨滴的声音，去感受阳光的温度。这一章，将帮助你摆脱对“非凡”的执念，学会欣赏和创造属于自己的、独一无二的“平凡的闪光”。 第六章：无声的陪伴：成为内心的力量源泉 真正的力量，往往不需要响亮的口号，它藏在无声的陪伴之中。当我们学会成为自己最可靠的陪伴者，当我们能够给予自己最坚定的支持，我们就拥有了源源不断的力量，去面对生活的风雨。 在这一章，我们将探讨“无声的陪伴”。它意味着，当你跌倒时，能够有一个声音告诉你，“没关系，爬起来，你还可以再试一次”；当你迷茫时，能够有一个力量告诉你，“慢慢来，总会找到方向”；当你成功时，能够有一个宁静的声音告诉你，“你很棒，这是你应得的”。我们将学习如何建立“内在的积极对话”，用充满爱和鼓励的语言与自己对话，成为自己的支持者和啦啦队。我们会分享一些“自我关怀”的技巧，例如，为自己安排放松的时间，做一些让自己感到愉悦的事情，或者仅仅是允许自己休息。我们还将探讨如何成为他人“无声的陪伴者”，用理解和支持，为身边的人带来温暖。这一章，旨在让你明白，最强大的力量，是你内心深处那份永不枯竭的自我滋养和自我支持。 结语：静默的绽放，永恒的芬芳 《浮世绘卷：无声的绽放》并非一本告诉你如何“改变”的书，它更像是一面镜子，映照出你内心深处可能被忽略的美好与力量。我们鼓励你，在喧嚣的世界里，找到属于自己的那份静默，在平凡的日子里，绽放出属于自己的不凡。 真正的强大，不在于你发出了多大的声音，而在于你内心有多么的坚定；真正的成功，不在于你获得了多少掌声，而在于你是否活成了自己最喜欢的模样。愿这本书，能成为你内心旅程中的一盏微光，指引你发现那份不动声色的力量，让你在生命的浮世绘卷中，静默而坚定地绽放，散发出属于你自己的、永恒的芬芳。 阅读本书，你不需要立下宏伟的目标，也不需要承受巨大的压力。你只需要带着一颗平静的心，跟随文字的引导，去倾听，去感受，去体会。你或许会发现，那些你曾经忽略的，正是你最宝贵的财富；那些你曾经畏惧的，正是你成长最坚实的基石。 这幅浮世绘卷，正徐徐展开，而你，将是其中最独特、最动人的一笔。愿你，不动声色，却能以最温柔的力量，拥抱整个世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对励志书籍有点挑剔的人，因为很多书都写得太概念化，脱离实际。但这本书，却让我看到了不一样的励志风景。它没有那种“一夜暴富”或者“瞬间成功”的诱惑，而是更注重于一种长期的、内在的成长。我喜欢它那种“不动声色”的理念，与其说是被动地接受，不如说是一种智慧的沉淀。它鼓励我们去观察，去思考，去感受，然后在理解的基础上，做出最适合自己的选择。书里有很多关于“自我对话”的例子，让我意识到，我们常常被外界的声音所左右，而忽略了内心最真实的声音。作者用一种非常平和的笔触，引导我们去倾听自己，去肯定自己，去接纳自己的不完美。读这本书，感觉就像是在和一位知己聊天，没有压力，只有温暖和启发。它让我明白，真正的强大，不是声张，而是内敛；不是强求，而是顺应。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，有一种淡淡的、素雅的感觉，仿佛能闻到纸张的墨香。我是在一个疲惫的午后，随手翻开的，没想到立刻就被一种沉静而有力的氛围包裹住了。里面的文字，没有激昂的口号，没有声嘶力竭的呐喊，更多的是一种温和的引导，像是一位温柔的长者，在你耳边低语，却又字字珠玑，直击心底。它不像很多励志书那样，一味地催促你去“拼搏”、“奋斗”，而是教会你如何去“感知”、“体会”，如何在喧嚣的世界里，找到内心的宁静和力量。我最喜欢的是它关于“看见”的部分，作者用了很多生动的比喻，让你意识到，很多时候，我们不是没有机会，而是没有看见，没有用心去感受生活中的点滴美好，没有觉察到自己内在的潜能。读完之后，感觉整个人都舒展开了，内心不再那么焦虑和浮躁，开始学着去欣赏生活中的细微之处，去体味平凡中的不凡。这本书更像是一杯温水，润泽了干渴的心灵，而不是一杯烈酒，让你瞬间亢奋。

评分☆☆☆☆☆

我承认，一开始是被“包邮”两个字吸引进来的，想着反正价格也合适，就买来看看。没想到，读着读着，我才发现，这“包邮”的不只是书本，更是作者赠送的一份宝贵的心灵慰藉。这本书给我的感觉，就像是在一个嘈杂的市场里，突然闯进了一个雅致的茶馆。里面的论调，听起来可能不像那些“成功学”大师那样咄咄逼人，反而有一种淡然的力量。它不教你如何去“打败”别人，而是如何去“超越”自己，而且这个“超越”不是靠外在的比较，而是源于内心的觉醒。作者在书中探讨了许多关于女性在社会中所扮演的角色，以及如何在这种角色中保持独立和自我。我尤其对其中关于“情绪管理”的章节印象深刻，它没有简单地说“你要开心”，而是深入浅出地分析了情绪的来源，以及如何用一种更成熟、更不动声色的方式去处理它们。读这本书，感觉就像是在进行一场内心的对话，作者仿佛能读懂我所有的困惑和不安，然后用一种极其细腻和共情的方式，给出答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我眼前一亮的地方，在于它对“不动声色”这个概念的深刻解读。我之前一直以为“不动声色”就是一种冷漠或者压抑，但读了这本书我才明白，它其实是一种更高层次的智慧和力量。作者用了很多生活化的例子，来阐释如何在纷繁复杂的世界里，保持内心的清醒和独立，不被情绪左右，也不被外界的噪音干扰。它教会我如何去观察，如何去倾听，如何去感受，然后以一种温和而坚定的方式，去应对生活中的挑战。书里关于“自我认知”的部分，给我留下了深刻的印象，它提醒我，不要过分依赖他人的评价来定义自己，而是要从内心深处去肯定自己的价值。读完这本书，感觉就像是完成了一次心灵的“断舍离”，把那些不必要的包袱都卸了下来，只留下最纯粹的自我。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我带来的，是一种久违的平静和力量。它没有刻意去“煽情”，也没有强行灌输某种观念，而是用一种娓娓道来的方式，传递着深刻的人生智慧。我最欣赏的是它对于“自我价值”的探讨，它并没有将价值完全寄托在别人的评价或者外在的成就上，而是强调了内在的丰盈和独立。书中的很多观点，都让我产生了一种“原来是这样”的豁然开朗的感觉。作者对于生活细节的捕捉也非常到位，那些看似微不足道的小事，在她的笔下，都蕴含着深刻的哲理。它让我开始重新审视自己的生活方式，以及对待困难的态度。这本书更像是一面镜子，照见了我的不足，也让我看到了自己的潜力。读完之后，我感觉自己内心多了一份笃定，不再轻易被外界的干扰所动摇。