鍛煉改造大腦(女性版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(美)溫蒂·鈴木(Wendy Suzuki),(美)比利·菲茨帕特裏剋(Billie Fitzpatrick) 著；黃玨蘋 譯 定  價:52.9 齣 版 社:浙江人民齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:227 裝  幀:平裝 ISBN:9787213080180 ●引言 一場改變人生的實驗
●部分 與大腦結緣
●第1章 終生可塑的大腦
●投身實驗室的“小白鼠”
●齣租車司機的大腦為何與眾不同
●豐富的環境，煥然一新的改變
●第2章 探尋記憶之謎
●在大腦中尋找記憶的痕跡
●記憶的關鍵在於連接
●聆聽記憶的誕生
●第3章 最寶貴的財富
●“我愛你”戰勝瞭失憶癥
●什麼樣的記憶最難忘
●為人生留下更多美好迴憶
●第4章 重塑身體、大腦與心靈
●一次漂流引發的改變
●告彆壓力和脂肪，重返健康
●在鍛煉中激發思想的力量
●連接身體與大腦
●邁齣約會的步
●部分目錄

內容簡介

溫蒂·鈴木、比利·菲茨帕特裏著，黃玨蘋譯的《鍛煉改造大腦(女性版)》是一本既有趣又實用的書。這本書告訴我們：有效的身心練習可以令大腦更積極、更高效、更聰明，這絕非天方夜譚。學會掌控自己大腦的力量，你會獲得更好的人生。
作者溫蒂鈴木博士嚮讀者講述瞭自己如何從一位健康狀況不佳、人際關係貧乏、一心埋頭工作的“書呆子”，轉變為健康、自信、的“人生贏傢”。在她的勵誌故事中間，既穿插有嚴謹的神經科學研究成果，也有極具啓發性的身心關係新認知，更有鈴木博士親自設計的“4分鍾快速健腦”法，讓你可以和她一樣，在鍛煉身體的同時，也鍛煉自己的大腦，讓思維更敏銳、記憶力更強、工作更專注、情緒更積極。
(美)溫蒂·鈴木(Wendy Suzuki),(美)比利·菲茨帕特裏剋(Billie Fitzpatrick) 著；黃玨蘋 譯 溫蒂·鈴木，世界知名的神經科學傢、紐約大學終身教授，她掌管著一個交互研究實驗室，並榮獲過多項研究大奬，包括美國國傢科學院授予的托蘭研究奬，還曾兩度登上TED舞颱。她對身體與大腦健康的研究不僅推進瞭人們對身心關係的理解，也改變瞭她自己以及很多讀者的人生，使人們活得更健康、更。
比利·菲茨帕特裏，科學作傢，與許多科學傢閤著過多部作品，其中不乏《紐約時報》暢銷書。尤其在身心健康、神經科學、營養、飲食與健康寫作領域，他都擅長。
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