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店铺： 葫芦弟弟图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229011338

商品编码：1366114772

品牌：葫芦弟弟

商品参数

书名：夫妻按摩保健图解(新版)

定价：29.80元

作者：

出版社：重庆出版社

出版日期：

ISBN：9787229011338

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版次：1

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商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书以夫妻按摩为切入点，将中华穴位保健养生融汇其中。全书从夫妻按摩基础知识、夫妻按摩消除亚健康、夫妻祛病按摩、夫妻强身美容按摩等几大方面来进行。用细致的步骤图和精准的人体穴位图，告诉您天然的居家保健妙法，让您在家就可以跟爱侣享受轻松的夫妻之间的互动。夫妻按摩有着其他按摩无法替代的优越性，让浓浓的爱意在夫妻之间流淌。

目录

part 01亲爱的，让我为你按摩吧

08按摩的神奇魅力，给予夫妻新的活力

10按摩是手送给身体系统的礼物

10夫妻按摩不可替代的优点

11做好宜忌功课是按摩成功的前提

11按摩的时间怎么掌握

12按摩不可不知的用力窍门

12按摩后会有哪些反应

13哪些情况下不宜按摩

13如何正确找到穴位

14夫妻按摩常用手法

18温馨按摩术使青春永驻

part 02常见病痛不适按摩，做爱人好的保健师

20穴位按摩，常见病痛不适的终结者

22感冒

25失眠

28慢性腹泻

31便秘

34痔疮

37眼睛疲劳

40过敏性鼻炎

43困倦易疲劳

45耳鸣耳痛

47食欲减退

49消瘦

51咳嗽

54心悸

57高血压

60低血压

63眩晕

67恶心、呕吐

70胃痛

72腹痛、腹胀

75偏头痛

78牙痛

80喉咙痛

83三叉神经痛

86呃逆

88宿醉、晕车

91风湿痛

94慢性肝炎

97肾虚早衰

99神经衰弱

part 03舒筋活血，在家理疗见效

102穴位按摩， 骨病的专家

104颈椎病

106肩周炎

109手臂痛

112腕关节扭伤

115腰背痛

118腰肌劳损

121急性腰扭伤

124膝关节痛

127踝关节扭伤

part 04专家支招，用按摩让爱人远离难言之隐

130穴位按摩，贴心的私人医生

132月经不调

135痛经

138经前紧张综合征

142慢性盆腔炎

145不孕症

148产后腰腹痛

151产后缺乳

154乳腺增生

157急性乳腺炎

160白带异常

162害喜

165阴部瘙痒

168遗精

171阳痿、

174慢性前列腺炎

177阳强

180性欲亢进

184性冷淡

190交接痛

193不育症

196房劳过度，身体虚弱

199尿频

part 05按摩养颜，让另一半保持佳状态

202穴位按摩，天然的美容方式

204眼睑浮肿

208眼袋

211青春痘

214脸部细纹

217额头纹、眼角纹

220皮肤粗糙

222健美肩部

作者介绍

郭长青北京中医药大学针灸学院教授知名人体经穴专家

主任医师，博士研究生导师

中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事、副秘书长

中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长

北京针灸现代研究专业委员会委员

曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。研究方向与重点领域：针灸古典理论的现代研究、针刀医学研究。承担的科研项目有：主持**“973”项目课题1项，参加**“973”攻关课题1项，主持**中医药管理局课题2项。已发表研究论文30余篇，主编《针灸学的现代研究与应用》等专业著作32部。

《全身经络穴位健康指南》 内容简介： 在快节奏的现代生活中，身体的疲惫与亚健康状态常常不期而至。人们渴望寻找到一种自然、有效且易于掌握的健康管理方式，以应对工作压力、生活不规律带来的种种不适。《全身经络穴位健康指南》正是这样一本集科学性、实用性与易懂性于一体的健康读物，它将中医经络穴位理论与现代人的健康需求巧妙融合，旨在为读者提供一套全面、系统且个性化的自我保健方案。 本书深入浅出地解析了中医经络与穴位的基础知识。我们知道，中医理论中，人体经络如同纵横交错的交通网络，遍布全身，负责运行气血，维系脏腑功能。而穴位则是经络上的特定点，通过刺激这些穴位，可以疏通经络，调整气血，从而达到治病强身的目的。本书以精美的彩图和详实的文字，清晰地展示了十二正经、奇经八脉的走向，以及分布在各经络上的重要穴位。每一处穴位的标注都力求精确，配以真人示范的姿势或简易的示意图，让读者能够准确地找到穴位的位置，避免因穴位定位不准而影响效果。 本书的编写团队由多位资深的中医师、针灸专家及健康教育学者组成，他们凭借多年的临床经验和深厚的学术功底，将复杂的中医理论转化为通俗易懂的语言。全书共分为几个主要部分，层层递进，引导读者循序渐进地掌握经络穴位保健的精髓。 第一部分：经络穴位基础知识 这部分是本书的基石。我们将首先介绍人体的主要经络系统，如肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经，以及任脉和督脉等奇经八脉。我们会详细讲解每一条经络的循行路线、起止点以及其主要支配的脏腑和功能。在此基础上，本书将介绍人体最常用、最重要的一些穴位，例如： 头部与面部穴位： 百会（治头痛、眩晕、中风）、太阳（治头痛、眼疾）、风池（治头痛、颈项强痛、感冒）、印堂（治鼻塞、头痛、失眠）、迎香（治鼻塞、鼻炎）、承泣（治眼疾）、地仓（治口角歪斜）。 颈部与肩部穴位： 风府（治头痛、落枕、颈项强痛）、肩井（治肩背疼痛、颈项强痛、乳腺增生）、天突（治咳嗽、哮喘、咽喉肿痛）。 胸部与腹部穴位： 膻中（治咳嗽、哮喘、心烦、乳汁不通）、鸠尾（治胃痛、呕吐）、中脘（治胃痛、腹胀、消化不良）、神阙（脐中，温阳固脱、健脾和胃）、关元（治阳痿、早泄、痛经、崩漏、腹泻）。 背部穴位： 大椎（治感冒、颈项强痛、发热）、肺俞（治咳嗽、哮喘、肺结核）、肝俞（治肝炎、脂肪肝、眼疾）、脾俞（治脾虚、食欲不振、腹泻）、肾俞（治腰痛、阳痿、遗精、肾虚）。 上肢穴位： 合谷（治头痛、牙痛、感冒、腹泻，被称为“万能穴”）、曲池（治肘关节疼痛、皮肤病、高血压）、内关（治心痛、心悸、呕吐、晕车）、外关（治偏头痛、耳鸣、耳聋）。 下肢穴位： 足三里（治胃痛、腹胀、腹泻、虚弱，增强免疫力）、三阴交（治痛经、月经不调、更年期综合征）、太冲（治肝火旺盛、头痛、目赤、月经不调）、涌泉（治失眠、腰膝酸软、足跟痛）。 本书对每个穴位的定位方法都进行了详细描述，通常会结合骨骼标志、肌肉纹理或者以“寸”为单位进行定位。“寸”是中医特有的计量单位，本书会详细介绍如何根据个人手指的宽度来测量。 第二部分：常见病症的经络穴位调理 这一部分是本书的实践核心。针对现代人普遍面临的健康问题，本书提供了详细的经络穴位调理方案。我们会将病症按照系统进行分类，例如： 呼吸系统疾病： 感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等。针对这些病症，我们会推荐刺激肺经、大肠经、督脉上的相关穴位，例如风府、风池、大椎、肺俞、合谷、迎香等，并辅以简单的按摩手法。 消化系统疾病： 胃痛、腹胀、消化不良、食欲不振、腹泻、便秘等。本书将重点介绍胃经、脾经、任脉上的重要穴位，如中脘、天枢、足三里、内关、关元等，并指导读者如何运用推拿、按揉等方法来缓解症状。 心脑血管系统问题： 高血压、头痛、眩晕、失眠、心悸等。我们会介绍心经、小肠经、心包经、膀胱经、督脉等穴位的调理作用，例如内关、太阳、百会、三阴交等，并强调按摩配合适当的休息的重要性。 颈肩腰腿痛： 落枕、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等。这是现代人普遍遇到的问题，本书将详细讲解颈项部、背部、腰部及四肢相关穴位，如肩井、天宗、膏肓、肾俞、环跳、委中、阳陵泉等，并提供针对性的按摩和拉伸指导。 妇科常见病： 月经不调、痛经、更年期综合征、乳腺增生等。本书将重点介绍任脉、肝经、脾经、肾经上的穴位，如关元、曲骨、中极、三阴交、血海、期门等，并给出温和的按摩方法。 男性健康问题： 阳痿、早泄、前列腺炎等。我们会推荐关元、中极、肾俞、太溪等穴位，并结合温灸等辅助方法。 在介绍每个病症时，本书会首先简要说明该病症在中医理论中的病因病机，然后列出推荐的穴位，并详细指导如何进行按摩或艾灸。我们会强调按揉的力度、频率以及每个穴位需要持续的时间，并提供一些自我感觉的判断标准，例如按揉时是否有酸、胀、麻等感觉，这些感觉通常是穴位有效的表现。 第三部分：日常保健与养生功法 除了针对具体病症的调理，本书更侧重于整体的健康维护与养生。这一部分将介绍一些简单易行的日常保健方法，以及适合不同人群的养生功法。 四季养生： 根据中医“天人合一”的理念，本书将指导读者如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律，调整日常作息和饮食，并通过特定穴位的按摩来适应季节变化，增强身体的适应能力。 特定人群的保健： 例如，为办公室白领推荐缓解久坐疲劳的穴位和方法；为老年人推荐强身健体、延缓衰老的穴位和功法；为儿童推荐增强免疫力、促进生长发育的穴位。 简易按摩手法： 除了点按穴位，本书还会介绍一些更具整体性的按摩手法，如八段锦、五禽戏等传统养生功法的要领，以及一些头部、面部、手部、足部的日常自我按摩练习，帮助读者在家中就能轻松实现身体的放松和活络。 食疗与穴位结合： 适当地将饮食调理与穴位按摩结合，可以达到事半功倍的效果。本书会针对不同体质和健康状况，给出一些简单的食疗建议，并说明与哪些穴位结合效果更佳。 本书的特色： 1. 科学严谨： 所有穴位均基于中医经典理论，并结合现代医学研究成果，确保内容的科学性和可靠性。 2. 图文并茂： 大量高清晰度的彩色插图，真人示范，穴位标注清晰准确，即使是初学者也能轻松学习。 3. 实用性强： 提供的调理方案针对性强，操作简便，适合家庭自我保健，无需专业人士指导。 4. 通俗易懂： 语言生动活泼，避免使用过多的专业术语，让普通读者也能轻松理解。 5. 全面系统： 涵盖了从基础知识到具体病症调理，再到日常保健养生等各个方面，是一本全面的经络穴位健康指南。 《全身经络穴位健康指南》不仅是一本书，更是一位贴身的健康管家。它将帮助您深入了解自己的身体，掌握一套能够应对日常健康挑战的实用技能。通过坚持学习和实践本书中的方法，您将能够更有效地缓解身体不适，提升身体素质，拥有更健康、更充实的生活。无论是希望预防疾病，还是想改善已有的健康问题，本书都将是您不可多得的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个注重生活品质和细节的人来说，一本好的家居读物能带来不少乐趣和收获。这本书的“家庭书籍”定位，以及“畅销”、“养生”等关键词，都让我觉得它是一本值得细细品味的读物。我希望这本书的语言风格能够温和、亲切，就像一位经验丰富的长辈在分享自己的养生心得。我期待它能够提供一些贴近生活的按摩技巧，比如在睡前如何通过简单的按摩来促进睡眠，或者在感到疲惫时如何快速缓解身体的酸痛。同时，我也希望书中能够包含一些关于如何营造和谐家庭氛围的建议，毕竟，夫妻之间的互相关怀和照顾，是健康生活的重要组成部分。这本书给我一种“实用”、“温馨”的联想，希望它能成为我家庭生活中的一本良师益友。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中医养生比较感兴趣的人，平时也会关注一些健康资讯。这本书的“家庭保健养生”的标签引起了我的注意。虽然我对按摩有一定的了解，但一直缺乏系统的学习。我希望这本书能够结合中医的理论，讲解按摩与身体经络、穴位之间的关系，以及如何通过按摩来调理身体、提升免疫力。我很看重“图解”和“彩图”这两个特点，因为文字描述有时候很难准确地传达按摩的细节。如果这本书能够提供清晰的解剖图示，或者标明穴位在人体上的具体位置，那将极大地帮助我理解和实践。我希望这本书不仅仅是一个按摩手法大全，更是一个关于如何通过自然的方式来维持身体健康和活力的指南。

评分☆☆☆☆☆

最近身体总是有些小毛病，比如腰酸背痛、颈椎不适，尝试过很多方法，效果都不是很明显。我一直听说按摩是缓解这些症状的有效方式，但是又担心自己学不好，或者找不到合适的穴位。这本书的“图解”和“按摩书”的定位让我眼前一亮，我希望它能够提供非常详细的图示，最好能标注清楚每一个穴位的具体位置，以及按摩的手法和力度。毕竟，不正确的按摩方法不仅达不到保健效果，还可能造成二次伤害。我特别关注的是书中是否会介绍一些针对常见身体不适的按摩手法，比如针对久坐电脑前的白领人群的颈肩舒缓按摩，或者针对体力劳动者的腰背放松按摩。如果这本书能够提供一套系统化的家庭保健按摩方案，并且有清晰的指导，那对我来说就太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

在和伴侣的日常生活中，我一直希望能找到更多有趣且有意义的共同活动，来提升我们的生活品质和亲密度。这本书的“夫妻按摩保健”主题正好契合了我的想法。我希望这本书不仅能教我们如何进行按摩，更能引导我们如何在按摩的过程中建立更深的沟通和连接。比如，书中是否会提供一些关于如何通过触摸和表达来增进感情的建议？是否会有一些适合在浪漫氛围下进行的按摩练习？我尤其期待书中能有一些关于“两性健康”的指导，这不仅仅是身体上的放松，更是心理上的愉悦和和谐。如果这本书能帮助我们营造一种温馨、亲密、充满爱意的家庭氛围，那我就觉得这本书的价值远超于书本本身的价格。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，我一眼就被那个温馨的家庭画面和“包邮”的字样吸引了，感觉非常实用。平时工作压力大，回到家就想找点放松的方式，夫妻之间也能通过一些互动来增进感情，这本书正好满足了我的需求。我之前也看过一些关于家庭保健的书籍，但很多都比较枯燥，要么就是理论性太强，要么就是插图不够清晰。看到这本书的介绍中有“图解”和“彩图”的字样，就觉得它应该会更直观易懂，希望能有详细的步骤和清晰的图示，让我和我的伴侣能够轻松上手，在家就能享受专业的按摩乐趣。我对“夫妻按摩保健”这个概念很感兴趣，觉得这不仅是一种放松身体的方式，更是一种情感交流的途径，期待书中能有关于如何通过按摩来缓解疲劳、促进夫妻关系的内容。而且“畅销”这个词也让我对这本书的品质有了一定的信心，说明很多人都认可它的价值。