具體描述
編輯
1、《單桂敏艾灸全書》由中國艾灸療法推廣、單氏艾灸創始人單桂敏創作而成，結閤多宗案例已使上億人受益。使艾灸成為健康有效、簡單易行、無副作用的傢庭健康醫生。
2、呈現27種針對男女老少四大群體易患病癥的艾灸法、11種養生艾灸調理法、23種臨床各科常見病癥的綜閤艾灸療法、2套單氏經絡，全麵、有效的單氏艾灸秘訣，都在這一本書裏。
3、圖文並茂，新增多個案例及更為細緻的作圖解，附贈艾灸百寶箱，使艾灸作更簡易準確。
內容簡介
《單桂敏艾灸全書》主要從認識艾灸、艾灸、艾灸如何診治常見病、如何四大群體常見病等4個方麵入手，結閤具體真實的案例及現代人的亞健康狀態，以皮膚、五官、髒腑、神經等常見病，及幼兒、女人、男人、老人等不同群體常見癥狀為依據，據不同病癥給予不同方案，艾灸方法和注意事項更為明確。
常見病的實用艾灸療法：10多種亞健康養生灸法，50種常見病的對癥療法輕鬆上手學。以艾灸為主，引入颳痧、按摩、運動、食療等易作的養生療法，輕鬆實現“一癥多治、一病多法”，使您在傢不打針吃藥一樣起到強身的效果。
分步詳解更清楚：圖文並茂，新增更為細緻的作圖解，穴位更準確、步驟更明確、作更易行。
“艾”心提醒：每節新增單氏“艾”心提醒，獨療法注意事項溫馨提示，作更明確。
作者簡介
單桂敏，18歲開始行醫，至今從醫四十餘年，期間積纍瞭豐富的臨床經驗，擅長用艾灸、針刺、導藥、放血、按摩等傳統中法各種常見病及疑難雜癥。
單桂敏熟知艾灸條的各種使用方法，在運用艾灸為患者疾病的同時，自己研究瞭方便患者的艾灸器具，為廣大艾灸使用者提供瞭極大方便。除瞭運用艾灸的方法疾病，單桂敏又自創單氏，為想要身體的朋友們提供瞭簡單的方法。
2006年單桂敏在39健康網上注冊瞭自己的博客。目前，她的博客點擊次數已經超過2.2億次，其中匯集博文上韆篇。博客人氣現居中國第1健康門戶網站——39健康網第1位，是39健康網名副其實的博客人氣王。她的博客於2009年被評為“十佳健康博客”、“十佳人氣博客”。單桂敏2010年被推選為“39網健康使者”，被網友們推選為“熱心博主”，很多朋友親切的稱呼她為“單阿姨”。單桂敏曾做客河北衛視《讀書》、北京電視颱生活頻道《健康生活》、青島電視颱《民生開講》等欄目，節目播齣後受到廣大觀眾的熱烈好評。
內頁插圖
目錄
Part 1
3000年的養生精粹——古法艾灸
現代人為何亞健康？缺少精、氣、神／002
健康受損三大手：寒邪、氣滯、元陽虛／005
小艾灸，大功效／011
“艾”到病除，標本兼治／015
一學就會，靈活掌握艾灸方法／018
Part 2
學會艾灸，養生真的很簡單
未病先防，灸治人體亞健康／022
隔薑艾灸四神聰，不再依賴頭痛藥／022
陽虛易得“空調病”，主灸四穴先扶陽／025
食欲不振不要慌，調和脾胃疾病消／028
安神定誌，遠離神經衰弱／031
心煩焦慮情緒低，艾灸順氣防抑鬱／033
壓力山大？有“艾”就不怕／036
防患未然，艾灸效果好／038
做好養生灸，壽長病不擾／038
經絡自有大藥：神奇的腹背對穴艾灸尋病術／042
艾灸增強免疫力，不再動不動就生病／047
艾灸升陽氣，調理腎陽虛／052
精力不足是陽虛，艾灸讓你每天活力加倍／056
學會單氏，強身健體不生病／059
每天一套肩頸運動，頸椎病不上門／059
簡單易學的單氏賴床，助你快速煥發精神／063
Part 3
一根艾條“灸”除多年頑疾
五大皮膚常見病，扶正固本是關鍵／070
祛除寒濕邪氣，濕疹不來擾／070
艾灸改善體質，根除腋臭煩惱／075
三管齊下治頑疾，白癜風不再惱人／078
艾灸加點刺放血，牛皮癬的法寶／082
艾灸添動力，調治肌無力／086
四大五官常見病，拔毒除病根／091
吹灸加放血，輕鬆對付中耳炎／091
艾灸與火針共用，消除牙病不是夢／095
大椎加天突，不僅慢性咽炎，也能頸椎病／100
手持艾條熏灸，過敏性鼻炎有效／103
五大筋骨常見病，消腫止痛攻病竈／108
艾灸阿是穴，消除網球肘／108
艾灸溫養膝關節，不做“蹣跚族”／111
腱鞘炎傷不起，溫和灸來調理／116
腰椎間盤突齣有妙招，綜閤療法來／120
艾灸溫經散寒祛風濕，擒拿危害健康的“手”／126
六大髒腑常見病，艾灸幫忙“大掃除”／130
乙肝有要訣，病同治不同／130
打好艾灸“保胃戰”，纏綿胃痛不再犯／135
患上結腸炎，還是元陽這個根／139
外痔不可怕，灸灸停停解決“難言之隱”／144
戰勝胸膜炎，關鍵是補氣排濁／147
艾灸掃清腎結石，還你健康新生活／152
三大神經常見病，升陽通絡寜心神／155
調理元陽，治好失眠睡得香／155
艾灸百會、神庭，搞定更年期眩暈／159
針刺加艾灸，三叉神經痛不是難題／163
Part 4
攜“艾”同行，健康全傢
用“艾”護航，讓孩子平平安安／168
孩子腸胃不好，艾灸加捏脊促進腸胃動力／168
孩子老咳嗽，艾灸8穴位提高抵抗力／171
孩子積食不消化，艾灸、針灸結閤用／175
三法一起上，小兒手足口病／179
補腎調純陽，趕走孩子遺尿／183
對癥施灸，小兒發熱事半功倍／186
調節肺腑，灸走孩子腹瀉／191
艾灸巧治小兒便秘，跳齣依賴陷阱／196
久久寵“艾”，讓女人永葆美麗／200
每日一灸“美容穴”，養齣桃花美顔／200
持續艾灸除脂，減肥不再是難事／204
艾灸陽氣，有效調治痛經／208
艾灸調三髒，攻剋功能性子宮齣血／212
悉心嗬護“聚寶盆”，艾灸加針刺子宮肌瘤／216
艾灸上場，遠離瘙癢／220
卵巢囊腫的兩大重點：補陽排濕／224
艾灸是治愈盆腔炎的絕招／227
治乳腺增生，離不開隔薑灸和火針／231
艾灸補元陽，好“孕”自然來／235
用“艾”守護，讓男人魅力常新／239
前列腺炎，點穴按摩有／239
警惕男人亞健康，及早防男性不育／242
艾灸改善腎虛，是不再遺精的不二法門／246
深情關“艾”，讓老人安享天年／249
治好咳、痰、喘，跟慢性支氣管炎說再見／249
調陰陽、補正氣，高血壓不再難纏／253
糖尿病有秘方，分癥艾灸就可以／257
心髒病不要急，“九日循環艾灸法”來幫你／261
化瘀，艾灸輔助腦血栓／266
切莫談“癌”色變，艾灸改善癥狀有良效／270
附錄 艾灸百寶箱／274
後記 我的健康我做主／288
精彩書摘
現代人為何亞健康？缺少精、氣、神
現代都市生活壓力越來越大，“老年病”“富貴病”在年輕人身上也屢見不鮮，如偏頭痛、失眠等各種疾病也成為影響白領生活的主流疾病。我告訴他們，這些都是現代人的通病——亞健康，用中醫的理論來講，就是缺乏精、氣、神。
天有三寶：日、月、星；人有三寶：精、氣、神。傳統醫學和養生為瞭闡述精、氣、神在人體生命活動中的殊作用，往往把它與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”。
精、氣、神三者雖各有不同之處，但實際上又是一個不可分割的整體。有精則有神，所以“養”精可以全神，就如我們常說的“養精蓄銳”。精又為氣之母，人無氣則死。精、氣、神三位一體，不可分離，存則俱存，亡則俱亡。
先說說“精”。管仲認為，萬事萬物均由“精”構成，“凡物之精，比則為生，下生五榖，上為列星……藏於胸中，謂之聖人”。它是人體生長發育的基礎，是構成人體五髒六腑、筋骨皮毛等一切組織器官與營養的基本物質，在生理活動的過程中不斷消耗，又不斷得到補充和滋生，從而維持人體的生命。如果把人看作一棵大樹，“精”就是深埋在土地裏的樹根。人的身體強壯不強壯，生長發育正常不正常，能不能繁衍下一代，都與“精”有很大的關係。
“精”分為先天之精和後天之精。先天之精，主要來源於父母，《黃帝內經》中稱“人始生，先成精”，指的就是這種先天之精。後天之精又稱“髒腑之精”，來源於後天五榖飲食的滋養，通過肺的呼吸調節，脾胃的消化吸收，將營養物質轉化到人體的各個髒腑而構成。“先天之精”要依靠“後天之精”的不斷補充，“後天之精”則必須依賴“先天之精”的活力，二者相輔相成，互為依存。比如早産兒先天之精不足，容易患病，也就是我們常說的“先天不足”。
“氣”指人體組織的活動能力，如五髒之氣、六腑之氣、經脈之氣。在中國的傳統文化中，一切生命現象均被視為“氣”活動的結果。我們還用大樹來打比方，“氣”就像是樹乾，起到輸送營養、運行氣血、抵禦外邪的作用。所謂“人含氣而生，精盡而死”，正強調瞭“氣”和“精”同屬構成生命活動的物質要素。中國養生理論十分強調“養氣”“補氣”和氣功鍛煉，以便讓後天之氣充盈、順暢地流動。
“神”的含義即精神、意識、知覺，它是生命狀態的反映。我們常說一個人“神采飛揚”，這就是“神”的錶現之一。“神”就像樹木的枝葉，枝葉茂盛、鬱鬱蔥蔥的樹纔健康。“神”的生成主要以先天之精為基礎，以後天的精氣為補養培育而成。所以《黃帝內經》中講，“得神者昌，失神者死”，在我國的傳統養生中，強調“形神兼養、養神為先”。
人有瞭精、氣、神，纔能像參天大樹那樣茁壯。那麼怎樣纔能有充沛的精、氣、神呢？方法有很多。比如要適時而作，適時而食等，也就是說，作息要有規律，飲食要健康、營養。可是現代人常常做不到這些。有些正在長身體的孩子，熬夜復習功課，休息不好，精氣得不到補充，怎麼會有精力進行第二天的學習？很多年輕人白天上班總坐著，晚上迴傢還是坐著看電視、玩手機，缺少適當的運動，氣怎麼能在身體裏正常地運行？精氣今天瘀這兒，明天堵那兒，疾病當然要找上門來。
安神定誌，遠離神經衰弱
癥狀：神經衰弱
方法： 內關、神門、百會三穴用溫和灸，湧泉穴用艾灸罐灸，每次每穴20分鍾，每日1次，長期堅持。
正常情況下人體的神經係統就像一根伸縮有度的橡皮筋，偶爾過度伸展不會造成多大危害，但是如果長時間地保持過度伸展的姿態，橡皮筋就會失去彈性，神經係統就會陷入紊亂，也就是通常所說的“神經衰弱”。隨著生活節奏的加快，人們的生活、工作壓力逐漸增大，有些人經受不住工作的繁忙、緊張，或失業、失戀、欺辱等不良刺激，齣現食欲下降、乏力、頭暈、失眠等神經衰弱的癥狀，還會伴隨著記憶力下降和自主神經紊亂。這對患者的身心健康、工作生活都帶來瞭很大的影響。那如何呢？
我用艾灸治好瞭很多神經衰弱的患者。記得在我退休前，我們單位有個工會的妹妹因為丈夫癌癥早逝開始神經衰弱，癥狀很嚴重。她問我：“老單，你看怎麼給我妹妹進行？”我說：“這樣吧，你妹妹來我這裏針灸也很難，你每天讓她泡腳，泡完腳以後用兩個艾灸罐，臨睡前綁在足底部位，一個艾炷大概可以堅持一小時，如果嫌時間短，還可以將艾條裁段使用，一根艾條可以裁4～5段，這樣可以在足底下使用兩小時。”艾灸罐讓足心逐漸地熱起來，促使足底的血液循環加快，提升血氧濃度，很快供給到全身，人感覺熱瞭，血液循環開瞭，身體纔有瞭正能量。無論大人還是孩子都是越溫和睡得越好。如果有時候神經衰弱睡不著覺，可以揉揉內關穴，用左腳搓右腳的湧泉穴，用右腳搓左腳的湧泉穴，也不用數數，就在搓的過程中，很快就可以放鬆心態，慢慢地你就睡著瞭。此外，還可以溫和灸內關、神門、百會穴。這樣過瞭1個月左右，患者的姐姐跟我說：“老單，我妹妹近期睡眠好多瞭。”
灸內關穴具有寜心安神、理氣止痛之效；灸神門穴能夠幫助入眠，調節自主神經，補益心氣，安定心神；百會穴則為各經脈氣會聚之處，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用，能開竅醒腦；湧泉穴是腎經經脈的穴，能夠昏厥、中暑等急癥。
心煩焦慮情緒低，艾灸順氣防抑鬱
癥狀：情緒低落
方法： 大椎穴用單眼艾灸盒灸，關元、神闕、神門三穴用溫和灸。大椎、神闕、關元三穴各灸30分鍾，神門穴灸20分鍾，每日1次。
2006年11月我過一位股骨頭壞死患者。他在中屢屢碰壁，效果一直不佳，使他對自己的疾病失去信心。原來他的體重有85韆剋，自從患瞭股骨頭壞死，體重一下降到瞭70韆剋。艾灸10天後他的情況就有好轉，體重增加2韆剋以上，精神狀態也和10天前判若兩人。由此看來，人的情緒非常重要，而且是可以傳染的。正如他的嶽母打電話告訴我所說的，“他的好情緒影響瞭一傢人，大傢都為他感到高興。”
快樂能使你身體和精神上的每一部分變得敏感活躍，能使你的體質增強。好的就是愉快和歡笑，人生旅途因此藥而一路輕鬆。心病還須心藥醫。煩惱、焦慮均來自你的內心，所以也隻有你自己收心斂性纔能解除這心病。
情緒低落發生在心理敏感的人群中，外界環境的細微變化，甚至陰天下雨都會使其情緒低落。長期處於這種精神狀態會導緻人體內環境紊亂，甚至可能發展為抑鬱癥。艾灸對情緒低落有比較好的作用，能很好地“順氣”，讓你的心情“雨過天晴”。
采用艾灸療法，我們可以在大椎穴用單眼艾灸盒灸，關元、神闕、神門三穴用溫和灸。大椎、神闕、關元三穴各灸30分鍾，神門穴灸20分鍾，每日1次。
大椎穴是調整全身功能的重要穴位，是人體所有陽經的氣血匯聚之處。艾灸大椎穴，對於提高人體免疫力、改善情緒、疏散鬱氣、改善肺呼吸功能等都有很好的作用；神闕穴是人體的長壽大穴，艾灸此穴可使人精神飽滿、精力充沛、腰肌強壯、耳聰目明、輕身延年；艾灸關元穴可以補腎培元、溫陽固脫；艾灸神闕、關元兩穴能升一身之陽，促進氣血運行。
此外，我們還可以輔助颳痧療法。沿著脊柱兩側，從上到下颳幾遍，因為這裏是足太陽膀胱經和督脈所在，在這裏颳痧可以疏通陽經、宣發陽氣，使氣機通暢。胸前和腋窩也要颳幾遍，能宣散鬱氣。
……
前言/序言
用“艾”守護幸福
對於一個給人治瞭四十年病的老醫生來說，我接觸瞭太多被疾病睏擾的人，他們為瞭祛除病痛輾轉各地，嘗試各種各樣的方法。在我看來，健康就是人生大的幸福。這些年，我也不止一次聽到人們提到“看病難、看病貴”，那麼有沒有更好的辦法教會老百姓自己看病呢？所以我退休後，決定不接診任何患者，堅決傳播艾灸。教會百姓自己治病，這就是我的願望。
我們常說虛則寒，寒則濕，濕則瘀，瘀則瘤，瘤則癌。長癌的人，十有八九是陽虛引起的，你體內氣血不運行，氣秉不住血，就會在全身産生凝固狀態。常常有人說，在東北潑齣去一瓢水可能會結冰，在海口會覺得陽光溫暖，植物茂盛。人體也一樣，看看你體內的狀態，是北方還是南方呢？現在不少女性因婦科炎癥導緻不孕，這是有原因的，試想一下，子宮就像寶寶的房子，如果你的房子裏頭不僅寒冷，又有石頭，又有水，又有雜，孩子怎麼能夠站住腳啊。就像鼕天在東北種點東西讓它長齣莊稼那是不可能的。人和天地自然相互滋養、相互促進，天人閤一就是這個道理。我們的身體也有四季，並不是一直都溫暖如春的，在四季變化的運轉過程中我們會有一些毛病，這時就要用艾灸來祛邪扶正。
艾灸為什麼好用？有的人說艾灸是疾病的，其實不然，艾灸是提升元氣的。你為什麼會有病呢？就是因為你身體的元氣喪失，或者是元氣在疾病的攻擊下不能很好地履行自己的職責，所以就會生病。艾灸能幫助你運行氣血，盡快修復元氣，促使身體原有的免疫功能盡快履行自己的職責。當你艾灸以後，你身體內的元氣提升瞭，疾病就會慢慢地消失。
在我使用艾灸和傳播艾灸的過程中，常常會為它那種預知不到的神奇作用感到驚嘆，包括它的、化瘀、熱脹冷縮的功效，往往超過我的預期。小到感冒、發熱、腰腿疼痛，大到癌癥等疑難雜癥，艾灸都會有非常好的效果，甚至會創造奇跡。有一個山東患者用艾灸控製住瞭腦膠質瘤術後水腫。患者去醫院已經被宣判不行瞭，他妹妹是搞美容的，就說用艾灸試試吧，結果他一試效果彆好，一直到現在都挺正常。還有一位男士，常年受慢性咽炎的睏擾，且多反復、急性發作，吃飯、喝水都費勁，吃藥也不見好轉，後來，我教他艾灸的方法，連續灸瞭一周就看到瞭效果……
這些激動人心的案例在我的博客上每周都有更新，也就是因為有那麼多人用艾灸治好瞭自己、傢人、朋友和同事，讓我更堅定瞭傳播艾灸療法的決心。從2006年我把治病40年的心得寫下來放在博客上開始，至今已經9年多瞭。我想到，在我剛剛推廣艾灸療法的時候，幾乎每天被人罵，大傢說我是一個騙子。但是今天，很少有人罵我瞭，因為，現在我們看到的是有更多的人在艾灸的道路上受益。有一句話叫作“金杯銀杯不如老百姓的口碑”，今天艾灸療法的口碑已經使部分人受益並深入人心。
同時，我欣喜地看到，近年來，越來越多的人關注自己的健康，願意花費時間和精力來學習和實踐。不管你采用何種養生或方式，希望你找到適閤自己的方案並堅持下去。尤其是綠色療法，比如艾灸，它是體驗式療法，也是堅持式療法，即便我能告訴你一般施灸的方法與時間，但更多地需要你自己的努力，在瞭解自己身體狀況的前提下，不斷總結與嘗試。有些人適閤艾灸，很幸運的幾天、幾個月就有瞭顯著效果。大多數獲得奇跡般的朋友，都是付齣瞭豁齣去的勇氣與持之以恒的耐心。“艾”自己是一輩子的事情，健康也並非一勞永逸，你今天治好疾病瞭，也希望你能繼續堅持艾灸。你付齣越多，收獲越大。
後，希望廣大讀者在“艾”自己的一點一滴中，獲得健康，盡享幸福。
單桂敏
用戶評價
收到《單桂敏艾灸全書》這本書，讓我眼前一亮。我本身就有接觸艾灸的經曆，也知道艾灸對身體有很好的調理作用，但總是覺得自己的知識體係不夠係統，很多操作都是憑感覺或者零散的網絡信息。單老師的書名就非常吸引人，“全書”兩個字意味著它涵蓋的內容應該非常全麵。我尤其想知道，書中會不會對艾灸的起源、發展和現代科學的解讀有深入的闡述，這樣能讓我對艾灸有更深刻的認識，而不僅僅是停留在技術層麵。另外，我一直對艾灸的“治未病”理念非常認同，希望能在這本書中找到關於如何通過艾灸預防疾病、增強體質的係統性指導。比如，針對容易感冒的人群，或者需要長期伏案工作導緻肩頸勞損的人，有沒有專門的艾灸方案？書中的穴位講解是否足夠詳盡，除瞭穴位名稱，還會不會提供準確的定位方法，甚至配有高清的穴位圖？我還比較關心書中關於艾灸的進階技巧，例如溫和灸、雷火灸等不同的艾灸方法，它們各自的特點和適用範圍是什麼？總而言之，這本書在我心中，是一本集理論與實踐於一體的寶典，我期待它能讓我對艾灸有更深入的理解和更熟練的掌握。
評分作為一個對中醫養生有著濃厚興趣的人，我一直以來都在尋找一本能夠係統性地介紹艾灸的書籍。《單桂敏艾灸全書》這個書名，讓我感覺它應該是一本集大成的著作。我特彆希望能在這本書中找到關於艾灸的“為何”和“如何”的詳細解答。例如，艾灸的療效究竟是如何産生的？它為什麼能夠調理身體的各種不適？書中會不會對這些機製進行科學的、易於理解的闡述？在實踐層麵，我希望這本書能夠非常詳盡地指導我如何開始艾灸，包括如何選擇閤適的艾灸工具，如何辨彆艾絨的質量，以及如何安全有效地進行艾灸操作。我尤其關心書中是否會提供針對不同年齡段、不同體質人群的艾灸建議。比如，對於老年人，哪些穴位比較適閤進行艾灸？對於體質偏寒的人，又該如何選擇艾灸方案？我還希望書中能夠包含一些圖文並茂的穴位圖解，以便我能夠更準確地找到穴位，提高艾灸的效果。總而言之，我期待這本書能夠成為我學習和實踐艾灸的得力助手，讓我能夠通過艾灸，更好地管理自己的健康，提升生活品質。
評分我近期對養生保健産生瞭濃厚的興趣，尤其是對傳統中醫的各種療法。聽聞《單桂敏艾灸全書》這本書，覺得它可能會為我打開一扇新的健康之門。我一直以來都對艾灸的神奇效果有所耳聞，但苦於沒有係統的學習渠道，總是停留在淺層瞭解。這本書的齣現，讓我看到瞭一個機會，去深入瞭解這項古老而有效的療法。我非常好奇，書中是否會對艾灸的原理進行科學的解釋，比如艾草的成分、艾灸對人體的經絡和氣血運行産生的影響等等。我更期待的是，它能提供一套循序漸進的艾灸學習流程，從基礎的艾灸器具使用，到各個穴位的詳細講解，再到針對不同健康問題的具體艾灸方案。比如，我經常會感到疲勞，睡眠質量不高，不知道書中是否會有關於改善睡眠和緩解疲勞的艾灸方法？還有，對於女性朋友們普遍關心的月經不調、痛經等問題，書中是否有專門的章節來介紹相關的艾灸調理方法？我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，帶領我一步步走進艾灸的世界，讓我能夠真正地學會如何利用艾灸來改善自己的身體健康，並且在傢庭中也能安全有效地實踐。
評分最近一直在關注健康養生方麵的內容，無意中看到有人推薦瞭《單桂敏艾灸全書》。我雖然不是艾灸的資深愛好者，但對中醫的整體調理和自然療法一直抱有濃厚的興趣。聽說單老師是艾灸領域的專傢，她的經驗和心得總結成書，肯定非常有參考價值。我個人特彆關注的是如何通過艾灸來提升身體的免疫力，以及如何緩解長久以來睏擾我的腰酸背痛問題。這本書會不會詳細介紹艾灸調理身體的整體思路，以及不同年齡段、不同體質的人群在艾灸時需要注意的差異？我希望書中不僅有理論知識，更要有豐富的實踐指導，比如艾灸器具的選擇、艾絨的品質區分、艾灸的時間和頻率等具體操作細節。我還想瞭解，如果有一些慢性疾病，比如腸胃不適或者月經不調，艾灸能否起到輔助治療的作用，書中是否有相關的案例分析和具體的操作指南？對一個普通讀者來說，如何纔能在傢庭環境中安全有效地進行艾灸，這方麵的知識我非常渴望獲得。總的來說，這本書在我看來，不僅僅是一本艾灸技術的指導手冊，更可能是一把開啓健康生活大門的鑰匙，我對它抱有非常高的期望。
評分《單桂敏艾灸全書》這本書，我真的非常期待收到。我一直對艾灸這個傳統療法很感興趣，尤其是在看瞭很多關於艾灸的好處和案例之後，更是心癢癢。單老師的名字在艾灸界可是響當當的，她的艾灸經驗據說非常豐富，能夠把這麼多年積纍的知識和實踐匯集成一本書，想想就覺得價值連城。我特彆想知道她在書中會分享哪些實用的艾灸方法，比如針對一些常見的小毛病，像感冒、咳嗽、失眠、頸椎不適這些，有沒有特彆有效的穴位和艾灸手法。我還很好奇，書中會不會講到艾灸的禁忌癥和注意事項，畢竟艾灸雖然好，但操作不當也可能帶來副作用，作為初學者，這些安全知識對我來說至關重要。而且，我一直對艾灸的辨證施治很感興趣，不知道這本書會不會深入講解如何根據不同的體質和癥狀來選擇艾灸的方案，這對於真正掌握艾灸精髓來說太重要瞭。希望這本書能圖文並茂，有詳細的穴位圖解，這樣我就能更準確地找到穴位，進行操作瞭。總而言之，我對這本書充滿瞭好奇和期待，希望能從中獲得係統的艾灸知識，並學以緻用，改善自己的健康狀況。
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