聰明寶寶營養食譜1001例/健康生活1001 0-6歲嬰幼兒輔食書 營養餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康生活1001》編委會 編

圖書標籤:

• 嬰幼兒食譜
• 輔食
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• 營養餐
• 寶寶食譜
• 健康飲食
• 育兒
• 兒童營養
• 食譜
• 早教

店鋪： 愛的書房圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536683860

版次：1

商品編碼：1531753138

書名:聰明寶寶營養食譜1001例
原價：29.9元
作者:《健康生活1001》編委會
齣版社：重慶
齣版日期：2012-1-1
ISBN：9787536683860
開本： 16
頁數：255

定價￥29.90     內容簡介 傢長能從本書中學到什麼？
輕鬆做齣寶寶營養餐書中所列食譜，做起來方便簡單，每一道都注明瞭營養成分和含量，讓傢長做得輕輕鬆鬆，明明白白。
設計寶寶營養方案除瞭現成的食譜，書中還提供深入淺齣的兒童營養知識和通用的兒童餐製作手法。本書有心讓傢長們不會為寶寶量身定製營養配方。
喂養寶寶的竅門寶寶挑食怎麼辦，寶寶對吃飯的興緻不高怎麼辦……如果寶寶沒有良好的飲食習慣，再好的營養餐也會打摺扣。
和寶寶一起做的消食運動營養餐吃下去，還要消化吸收好、書中設計瞭一些有趣的遊戲和運動，不僅有助於消食開謂，還可以開發寶寶的智力，強化寶寶的體驗，更能增強親子關係哦！

寶寶要聰明，營養須先行

寶寶的輔食怎麼加
攝入足夠的營養，是寶寶聰明的前提。寶寶Zui初的營養 Zui 好從母乳中來，除瞭母乳喂養之外，增加輔食也非常重要。新任傢長一定要注意以下幾個方麵：
加輔食主要有兩個目的：一是補充營養不足，如蛋黃、肝和血製品要逐漸加上去．二是逐漸適應成人飲食、鍛煉咀嚼功能(長牙以後這個功能尤其重要)。到1歲左右吃的東西就可以慢慢地與成人飲食接軌瞭。
何 時開始加：4個月時，寶寶的口腔和胃腸分泌消化液的功能健全一些瞭，可以開始消化一些牛奶以外的食物．同時嬰兒體內鐵的儲存量也將用盡，必須增加一些含鐵 的食物。另外，加輔食是一件很費時間的事情，每一種輔食都必須用7天的時間來適應。如果晚到6個月再加，輔食的適應期隻能縮短，容易齣現問題。早一點開始 加，慢慢加，一般不會有問題。
積 極、謹慎地加：積極是總的態度，每天都要注意加輔食，但加法必須謹慎：加一樣不加兩樣，加雞蛋就不加粥。雞蛋先少加一些，給1願個蛋黃(蛋黃一定要煮熟， 煮老一點沒關係）。蛋白容易過敏，先不給。吃瞭蛋黃後觀察寶寶，如果不拉不吐，還愛吃，第二天再給一次，第三天稍增加一點，再觀察，無不良反應第四天加 1/4個，再觀察2天，無不良反應給3，4個，到第九天，給1個蛋黃，就夠瞭。然後再加粥，先喂l勺，無不良反應第二天喂2勺，第四天加至4勺，一周後增 加到小半碗就夠瞭。隨後再加爛麵片，也用一周增加到小半碗。這樣，一個月增加瞭3樣東西。第5個月開始加菜泥、水果、蛋羹，每周加一種。6個月時可以加魚 泥、肉泥、小餛飩、餅乾，到7個月時就比較自由瞭。隻要積極、謹慎地加，一般不會齣現問題，如果吐瞭、拉瞭或不愛吃也容易弄清食物源。 先 細後粗先素後葷：輔食先從湯汁開始，然後是泥，再後是碎菜、爛菜。2個月開始喂菜水，4個月開始喂菜泥，7個月長牙瞭可以喂碎菜。選菜，先用縴維素少的， 如番茄、萵苣等，再用縴維素高的，如韭菜、芹菜、蒜苗等。縴維素可以刺激腸道蠕動，防止便秘，是寶寶不可缺少的輔食。先喂素食，魚肉之類葷的輔食要6個月 再開始喂。 輔食和奶如何交叉安排：初加輔食時，寶寶會不習慣，所以他餓的時候Zui好先喂輔食後喂奶，幫助寶寶適應輔食。到七八個月，寶寶適應並且喜歡輔食瞭，就可以先讓他吃奶，然後再吃輔食。 營養攝入要靈活：每日攝入的營養成分和數量應持之以衡，但孩子的食欲時好時壞屬正常，不可強求，隻要體重在增加就行；優質營養的食材要想辦法讓寶寶樂於攝入，但不可過量，也不能強迫；吃東西要雜，隻要是沒有汙染、對身體無害的食物，高高興興地吃進去就會有好處 目錄： 0-3個月 /11 營養需求 /12-13 食譜設計要點 /14-19 遊戲時間 /20-21 4-6個月 /22 營養需求 /23-24 食譜設計要點 /25-29 推薦食譜 /30-48 撫觸成長 /29、49 遊戲時間 /50-51 營養需求/53-54 食譜設計要點 /55-58 推薦食譜 /59-80 撫觸成長（麵部、胸部）/81 遊戲時間 /82-83 10-12個月 /84 營養需要 /85-86 食譜設計要點 /87-90 推薦食譜 /91-112 撫觸成長（腹部、上肢）/113 遊戲時間 /114-115 13-18個月 /116 營養需要 /117-118 食譜設計要點 /119-121 推薦食譜 /122-144 撫觸成長（上肢） /145 遊戲時間 /146-147 1.5-2歲 /148 營養需要 /149-150 食譜設計要點 /151-154 推薦食譜 /155-176 撫觸成長（下肢） /177 遊戲時間 /178-179 2-3歲 /180 營養需要 /181-182 食譜設計要點 /183-186 推薦食譜 /187-208 撫觸成長（下肢、背部） /209 遊戲時間 /210-211 3-6歲 /212 營養需要 /213-214 食譜設計要點 /215-220 推薦食譜 /221-237 遊戲時間 /238-239 4-6個月食譜 4個月起 粳米油 /30 掛麵湯 /30 豆漿 /30 草莓奶露 /31 葡萄汁 /31 西瓜汁 /31 鮮果時蔬汁 /32 香瓜汁 /32 玉米汁 /32 橙汁 /33 獼猴桃汁 /33 生菜蘋果汁 /33 黃瓜汁 /33 雪梨汁 /34 小白菜汁 /34 菠菜汁 /34 香蕉汁 /34 豆腐湯 /35 鬍蘿蔔湯 /35 蓮藕湯 /35 芹菜米粉湯 /35 綠豆湯 /36 牛奶粥 /36 疙瘩湯 /36 小米粥 /36 餅乾粥 /37 米沙粥 /37 白蘿蔔粥 /37 白米粥 /37 米粉糊 /37 5個月起 鮮藕梨汁 /37 柳橙汁 /38 牛奶藕粉 /38 水果藕粉 /38 蔬菜牛奶羹 /38 香蕉糊 /38 牛奶香蕉糊 /38 青菜糊 /39 紅豆粥 /39 蛋黃粥 /39 牛奶麥片粥 /40 菠菜粥 /40 莧菜泥 /40 燕麥南瓜泥 /40 紅棗蛋黃泥 /40 香蕉土豆泥 /41 紅薯蛋黃泥 /41 蘋果紅薯糊 /41 牛奶花生糊 /41..........

書摘/插圖

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還可以，還可以啦

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很好，很好，很好，重要的事說3遍

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送給朋友的，以前就買過好幾次瞭！很實用~

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不錯，，還蠻厚實的！！！！！有空翻翻！！！

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活動價買的，紙張質量很好！

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不錯不錯，可以變著法的給寶寶做瞭！

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還沒有用，應該不錯

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書還行，有些不是很適閤寶寶，沒有發票。

評分☆☆☆☆☆

可以參照，類彆多，做法詳細