實戰八卦64散手掌：中華傳統武術（17） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王培生 著

圖書標籤:

• 八卦掌
• 散手
• 中華武術
• 傳統武術
• 武術技法
• 自衛
• 格鬥
• 養生
• 武術
• 實戰

齣版社： 大展齣版社

ISBN：9789574686759

版次：1

商品編碼：16001594

包裝：平裝

叢書名： 中華傳統武術

開本：32開

齣版時間：2009-04-01

用紙：膠版紙

頁數：236

正文語種：中文

商品尺寸：15×21cm

內容簡介

　　《實戰八卦64散手掌：中華傳統武術（17）》關於八卦掌，其理論基礎源於《易經》中的易理。繞圓走轉，是八卦掌練功的基礎，也是練神導氣的基本方法。八卦掌由8個單獨的掌式演變為8組64個掌式。
　　技擊以掌為主，以走為先，分上中下三盤，擰鏇走轉，形似遊龍，行雲流水，連綿不斷，閃展進退，推脫帶領，搬扣截攔，擰裹鑽翻，圈中有圈，層齣不斷。
　　動作姿勢要求：順項提頂，鬆肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯掰膝，十趾抓地。前踴如趟水，落地似踩泥（趟泥步）。身隨掌轉，步隨身行。
　　其運動特點：輕靈敏捷，擰鏇鑽翻；掌隨步換，隨走隨變；圓中有圓，如環無端；前探後坐，上伸下縮；行如遊龍，坐如踞虎；視若猿守，轉如鷹盤。
　　技擊要訣：以動製靜，避正打斜，以正驅邪。

內頁插圖

目錄

繼承優良傳統，發展創新武術的典範
門人福音
實戰八卦64散手掌動作拍攝追憶
繼承父業 發展武術
卦義和拳理
動作名稱
動作技法及技擊招法

前言/序言

好的，這是一本名為《武林秘籍：太極拳精要與內功心法》的圖書簡介，內容詳細，旨在展現深厚的武術文化底蘊，且不涉及《實戰八卦64散手掌：中華傳統武術（17）》的內容。 --- 《武林秘籍：太極拳精要與內功心法》 導言：探尋中華武術之魂 本書並非簡單地介紹一種拳術套路，而是深入挖掘太極拳作為中華傳統武學瑰寶的內在精髓與哲學思想。我們緻力於為廣大武術愛好者、學者以及尋求身心和諧的修行者，提供一套全麵、深入且極具實踐指導意義的指南。太極拳，被譽為“運動的哲學”，其深厚的內涵遠超肢體動作本身，它融閤瞭道傢陰陽辯證、易學精微以及中醫經絡理論，是中國傳統文化在武術領域的集中體現。 本書將帶領讀者穿越曆史長河，探尋太極拳自其起源演變至今，如何在曆史的風雲變幻中保持其核心價值，並逐步發展成為今日所見的各大流派。我們不僅關注動作的規範性，更著重闡釋“意、氣、力”三者的協調統一，力求讓每一位習練者都能領悟到太極拳“以柔剋剛、後發製人”的至高境界。 第一篇：太極之源——哲學基礎與曆史溯源 本篇是理解太極拳的理論基石。我們首先從老子《道德經》中的“道生一，一生二，二生三，三生萬物”入手，解析太極圖所蘊含的宇宙觀與辯證法，如何滲透到太極拳的每一個招式和勁力運行之中。 陰陽轉換的武學邏輯： 深入剖析陰陽在太極拳中的具體體現——虛實開閤、進退納放。講解如何通過鬆沉穩固的下盤，實現上虛下實的穩定結構，以及在運動中如何實現陰陽的無縫轉換，這是太極拳“綿綿不絕”勁力的來源。 易學與拳理的印證： 結閤《周易》的卦象，解讀太極拳中的“四正手”（掤、捋、擠、按）與“八卦手”（進、退、左顧、右盼、定、準、丟、抗）的象徵意義及其技擊效用。闡明每一式動作背後所對應的易理，使拳理與招式不再是孤立的知識點，而是相輔相成的整體。 曆史脈絡的重構： 詳細梳理太極拳自張三豐祖師傳說，到陳王廷、楊露禪等先賢的傳承與發展。重點對比不同曆史階段對拳架、勁力運用的側重點變化，幫助讀者辨明何為“真傳”，何為後世的衍生。 第二篇：內功心法——養氣與煉精的實踐路徑 太極拳的精髓在於“內功”。本篇專注於傳統內功的修煉方法，這是區彆於一般健身氣功的關鍵所在。我們摒棄玄而無物的空談，提供具體可操作的步驟和要領。 站樁的藝術與科學： 詳細指導馬步、渾圓樁等基礎樁法的正確姿勢和意念引導。闡述站樁如何通過調動人體筋膜、骨骼的自然張力，達到“形鬆而意緊”的效果。介紹“樁架內勁”的培養方法，包括如何感知丹田的充實感以及四梢（梢節）的勁力傳導。 呼吸法的精微： 闡述太極拳特有的“腹式逆呼吸”或稱“腹式順呼吸”的原理與實踐。重點講解如何做到“以意領氣，以氣運身”，使呼吸與動作完美配閤，做到“一呼一吸，渾然天成”。 精、氣、神的統一： 探討如何通過長期修煉，達到“精足不漏、氣足神旺”的境界。介紹“內視法”和“聽息法”在靜功中的應用，強調精神專注對內功提升的決定性作用。 第三篇：套路解構——動作與技擊的統一 本篇將以經典的陳式太極拳老架一路或楊式太極拳為藍本，對核心招式進行深入剖析，強調其技擊內涵，而非僅停留在美學層麵。 勁力轉換的奧秘： 以“起勢”、“野馬分鬃”、“攔雀尾”為例，細緻拆解“開閤”與“掤捋擠按”的運用。講解如何從腰胯的鏇轉中産生整勁，而非單純依賴手臂的力量。重點分析“纏絲勁”在不同動作中的體現，即勁力在經絡上的螺鏇運行方式。 步法的虛實轉換： 深入講解太極步法的核心——“獨立步”與“弓步”之間的微妙轉換。分析如何通過輕靈的步法實現重心瞬間的轉移與控製，達到“人不動，我動，人動，我先動”的效果。 推手進階： 從基礎的兩人定勢接觸開始，逐步過渡到單推手、雙推手。強調推手是檢驗內功和拳理的試金石。重點講解“引進落空”、“藉力打力”的實戰技巧，以及如何通過自身的鬆沉來瓦解對方的進攻力量。 結語：傳承與創新 太極拳的生命力在於其適應性和不斷被深入理解。本書旨在為讀者提供堅實的理論框架與實用的修煉方法，鼓勵習練者在尊重傳統的基礎上，結閤自身的身體條件與時代需求，探索更深層次的武術境界。掌握瞭這些精要，方能真正體會到太極拳“一動無有不動，一靜無有不靜”的宏大意境。 本書特色： 圖文並茂： 結閤清晰的人體結構圖和動作解析圖，輔助理解復雜的力學原理。 理論深度： 引用道傢、中醫典籍進行佐證，提升武學修養。 實踐導嚮： 每一個理論點都附有具體的練習方法和注意事項。 --- 目標讀者： 對中華傳統武術有濃厚興趣的習練者、太極拳初學者、武術研究人員、以及尋求身心平衡的養生愛好者。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“八卦掌”這個概念有一些模糊的認識，但總覺得它比較飄渺，不太容易上手。直到我讀瞭這本書，纔真正領略到它的精髓所在。這本書非常務實，它沒有去過度渲染那些過於玄乎的理論，而是著重於實際的運用，告訴你如何通過簡單的動作，卻能達到齣奇製勝的效果。我特彆喜歡它對“散手”概念的闡釋，強調的是在無招勝有招的境界，如何根據對手的變化來隨機應變，而不是死守一套固定的套路。書中的很多例子都非常有說服力，讓我看到瞭散手掌的強大之處。雖然我還沒有機會去實際運用，但光是閱讀這些文字，我已經能感受到那種“四兩撥韆斤”的力量感。這本書對我來說，就像打開瞭一扇新的大門，讓我對傳統武術有瞭更深刻的理解，也讓我看到瞭自己未來練習的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我就被它那種厚重的曆史感所吸引。封麵的設計，文字的排版，都透著一股子“老派”的味道，這對於我這種懷舊的人來說，簡直是太有吸引力瞭。我一直覺得，很多老祖宗留下的東西，纔是最寶貴的，因為它們經過瞭時間的沉澱和無數人的驗證。這本書所介紹的“八卦64散手掌”，聽名字就很有曆史感，感覺是經過長期演變和發展形成的，裏麵一定蘊含著很多不為人知的奧秘。我迫不及待地翻看瞭裏麵的內容，發現它並不是那種枯燥乏味的理論闡述，而是用一種非常生動形象的方式來講解，感覺就像是在聽一位老先生娓娓道來，講述他的畢生絕學。每一個招式的講解都非常細緻，而且還加入瞭對招式背後原理的分析，讓你不僅僅是死記硬背，更能理解為什麼這樣做，這樣練起來也更有方嚮感。這本書無疑是一份珍貴的遺産，讓我有機會近距離接觸到這種充滿智慧的中華傳統武術。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手有一段時間瞭，一直在翻閱和琢磨，感覺受益匪淺。雖然我不是科班齣身的武術傢，但一直對中華傳統武術抱有濃厚的興趣，尤其是那些更側重於實戰應用，而非過於花哨錶演的技法。這本書給我的第一印象就是“樸實無華”，沒有那些虛頭巴腦的理論，直接切入核心。它所介紹的“八卦64散手掌”聽起來就很接地氣，感覺不是那種隻存在於理論中的招式，而是經過無數實戰檢驗的精華。我特彆喜歡它對動作細節的刻畫，比如某個發力的時機，某個身體重心的轉換，每一個細節都寫得非常清楚，而且配圖也相當到位，雖然我更希望看到一些視頻演示，但書本上的靜態圖也能讓我反復揣摩，自己去體會那種“以柔剋剛”或者“藉力打力”的精髓。這本書不是那種讓你看瞭立刻就能成為武林高手的“速成手冊”，它更像是一本引路人，教會你如何去理解和練習，讓你在自己的實踐中逐漸領悟。我已經開始嘗試其中的一些基本功和簡單的散手組閤，雖然目前還談不上熟練，但確實感覺到瞭身體的變化，力量的運用也更加順暢瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，很多傳統武術的價值在於它背後深厚的文化底蘊和哲學思考，而這本書恰恰在這方麵做得相當齣色。雖然它主要講解的是具體的技法，但字裏行間流露齣的那種對“道”的追求，對“以小勝大”、“以靜製動”的理解，都讓我深思。它不僅僅是教授你一套拳法，更是讓你去體會一種處事之道，一種與人相處的智慧。比如書中提到的“八卦”的概念，不僅僅是武術招式的變化，更是一種對事物發展規律的洞察，如何順勢而為，如何找到對手的破綻。我尤其欣賞作者在講解過程中，時不時穿插的古代典故或者武學名傢的思想，這些都讓整本書的格調提升瞭不少，也讓我在練習武術的同時，能夠接觸到更廣闊的文化視野。對於我這樣既想學習武術，又想從中汲取一些人生智慧的讀者來說，這本書的價值是不可估量的。它讓我明白，真正的武術不僅僅是身體上的對抗，更是精神層麵的修煉。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中華傳統武術有著長期關注的愛好者，我一直都在尋找能夠真正體現實戰價值的武學體係，而這本書無疑滿足瞭我的這一期待。它所介紹的“八卦64散手掌”，不同於那些錶演性質的套路，而是更注重於在實際對抗中的應用。書中對每一個散手掌的變化都進行瞭詳細的闡釋，並且深入分析瞭其發力原理和攻防策略。我尤其欣賞作者在講解過程中，將理論與實踐相結閤，既有對技術動作的細緻描繪，又有對實戰場景的模擬和分析。這使得我在閱讀時，能夠清晰地感受到招式之間的聯係，以及它們在實戰中可能産生的效果。這本書給我最深的感受是，它不僅僅是一本武術教學書籍，更像是一本關於“智慧的對抗”的指南。它教會我如何去觀察，如何去預判，以及如何在瞬息萬變的戰局中找到最優的應對方式。對於任何一個渴望提升實戰能力的武術愛好者來說，這本書都絕對值得深入研讀。