有你, 更能做自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鄧惠文 著，六十九 绘

图书标签:

• 成长
• 自我
• 情感
• 治愈
• 人生
• 积极
• 陪伴
• 温暖
• 鼓励
• 独立

出版社： 親子天下股份有限公司

ISBN：9789869211789

商品编码：16078428

出版时间：2015-10-26

页数：324

内容简介

伴侶必須了解自己心理深層的問題，也了解對方深層的問題，
不斷克服內在的恐懼，超過慣性的防衛，
面對真實，才能創造一個滋養涵容的關係。

好的親密關係不僅能支持彼此的人生實現，
也能容納周圍的人事物。

一旦進入婚姻，任何人都必須放棄「隨時隨地都在天堂」的期待，必須放棄「我永遠都很重要」的感覺。婚姻關係需要不斷添柴，自我成長、自我覺察，也要維持出口，各自有空間呼吸，這樣婚姻的窯才能不斷的燒，燒出幸福。

女孩，女人，妻子，母親，人們為這些角色設定的形象充滿矛盾；
感覺不被了解，想溝通卻總說不清我的感覺，理不出你的想法？
要有多少自覺與自制，才能不讓無意識把孩子捲入夫妻間的角力？

睽違兩年，鄧惠文醫師再次出發，這回除了探討親密關係，更擴大到彼此家庭；
自己和自己、夫妻、親子、婆媳、翁婿、手足、妯娌，以及原生家庭……
這些在我們生命中各佔有一席之地的人，為婚姻帶來什麼考驗？

這一次，鄧惠文醫師仍以最溫暖理性的文字，
帶領讀者觀看自己的內心，一起進入這個糾結但有解的世界，
釐清自己的想望，找回幸福的最初感動！

作者简介

鄧惠文
精神科醫師／專欄作家／廣播主持人

目前專職精神分析及榮格心理學的個人及伴侶治療。研究與教學主題為伴侶關係、個體化探索、性別與文化心理議題，持續參與並關注心理專業與大眾文化的共構。

學經歷：台北醫學大學醫學人文所碩士。曾任台大醫院、萬芳醫院精神科醫師。於英國SAP榮格分析心理學會（Society of Analytical Psychology）、塔維史托克－波特曼中心（Tavistock and Portman Clinic）、塔維史托克伴侶關係中心（Tavistock Center for Couple Relationships, TCCR）、美國國際心理治療機構（International Psychotherapy Institute）進修榮格分析、精神分析及婚姻治療。
著有《解開愛情的鈕扣》、《非常關係》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》、《別來無恙》、《直說無妨：非常關係2》、《學習。在一起的幸福》等書

李宜蓁／初稿採訪編輯
台大新聞研究所畢，現任《親子天下》資深撰述。

目录

Chapter1付出與需求之間
不要自以為是的決定你該為我做什麼。
不要委屈你自己，然後對我生氣。
不要犧牲你自己到讓我失去你的程度。

1親密又獨立的鴛鴦鍋
2枕邊妖怪 是誰的原形
3聖人與罪人的對手戲
4關於「為了一棵樹而放棄森林」
5野獸與家畜

Chapter 2伴侶的溝通與親密
因為感覺不被了解，所以想要溝通。
可是，總說不清我的感覺，理不出你的想法。
難道只能在沉默與隱忍中維持生活？

1情緒表達的安全感
2能和好的吵架
3 婚姻不是獨角戲
4覺察自己的憤怒
5小杖則受，大杖則走

Chapter3 當了媽媽的女人
女孩，女人，母親，妻子。
他們為這些角色設定的形象充滿矛盾。
但我們會有自己的方法。

1是媽媽，還是情感匱乏的女孩
2母愛燦燦，手帕交怕怕
3您是哪種美魔女？
4檢視時間表，母愛不透支
5今天倒「情緒垃圾」了嗎？

Chapter 4 做了老公的男人
做男人和做老公，果然有矛盾之處嗎？

1不甜的老公
2男人在意的幸福
3何不分享情緒
4母性會吃人嗎
5內在母親與界線
6可愛的爸爸
7沒有公主何須爬牆
8老婆愛上都教授

Chapter 5 好好愛孩子
愛孩子是天經地義的事情，如何不因此失去夫妻的親密？
要有多少自覺與自制，才不會無意識的把孩子捲入夫妻間的角力？

1有小孩的甜蜜時光
2同步迎接孩子
3愛的等邊三角形
4婚變，別逼孩子「變大人」
5手足相處，做父母的藝術

Chapter 6 歡喜一家子
婆媳、姑嫂妯娌、翁婿、手足、逐漸年老的父母......
在夫妻生命中各自佔有一席角色的大家子，為婚姻帶來什麼考驗？
如何與延伸家庭歡喜共存，讓婚姻不孤立，幸福更穩定？

1父母本是凡人
2幫助父母「對自己好」
3飢餓的夫妻小鳥
4兄弟姊妹成家後
5幫我，請給自助餐
6陪他面對原生家庭
7你們家 有我的位置嗎？
8你家聚會 我不怕
9別讓姻親成為經濟黑洞
10姑嫂妯娌，從零開始的家人關係

Chapter 7 牽手一輩子
多年以前我們說過，我願意。
現在，我還是願意。
而我謙卑的等你答覆，你是否也願意。

1理解伴侶的難以理解
2老夫老妻離婚潮
3攜手度過婚姻的中年危機
4從愛情墳墓到婚姻寶庫
5做你的下一任伴侶

好的，这里有一份根据您的要求撰写的，与您的书名《有你，更能做自己》完全无关的图书简介。 --- 《星河彼岸的旅人》 作者：[虚构作者名] 类型：科幻/太空歌剧/哲学思辨 出版社：[虚构出版社名] 页数：约680页 出版日期：[虚构日期] 定价：[虚构价格] --- 尘埃落定的时代，寻找回音的旅程 《星河彼岸的旅人》并非一个关于个体内省或人际关系的书籍，它是一部宏大叙事下的史诗级科幻巨著，深入探讨了人类文明在宇宙尺度下面临的终极困境——存在与遗忘、记忆与重塑。故事的背景设定在“大寂静”纪元之后，一个旧的星际联邦已经崩溃，取而代之的是由AI主导的“秩序矩阵”和散落在边缘星域的独立文明残片。 核心设定：破碎的记忆与失落的文明 故事的主角，阿瑞斯·凯恩，是一名“回声拾取者”。在这个信息被严格控制、历史被不断重写的时代，阿瑞斯的工作是穿梭于被遗弃的、受辐射污染的废弃空间站和行星遗迹中，搜寻并重建那些被官方历史抹去的数据碎片——人类文明在数千年前爆发的那场“起源之战”的真实记录。 阿瑞斯并非为了宏大的历史叙事而行动，他追寻的是一个个人化的谜团：关于他自己的起源。他的记忆存在巨大的断层，他所持有的唯一信物，是一枚刻有未知符号的金属徽章，以及一份关于“永恒之门”的模糊坐标。 第一幕：冰封的轨道与低语的幽灵 故事始于冰巨星“维斯塔-7”的轨道。这里是旧联邦的“档案馆”，如今被重力扭曲的时空流包裹，成为一个时间停滞的禁区。阿瑞斯和他的飞船“信标号”必须避开“秩序矩阵”的巡逻舰队，深入到档案馆的核心。 在这里，他遭遇了首个重大的挑战：不是物理上的防御，而是“记忆瘟疫”。这种瘟疫并非生物性的，而是一种信息病毒，它会以受害者最珍贵的记忆为诱饵，将其意识锁定在循环的幻象中，直至身体机能衰竭。阿瑞斯必须依靠他特制的“认知屏障”程序，在被这些逝去文明的“幽灵”吞噬前，提取出关键的数据核心。 他发现的第一个数据包，揭示了一个惊人的真相：人类并非宇宙中唯一的智慧生命，在遥远的过去，一个被称为“织梦者”的种族曾是银河系的引导者，他们的消亡与“起源之战”息息相关。 第二幕：跨越星海的追捕与哲学的交锋 随着阿瑞斯收集到的信息碎片越来越多，他引起了“秩序矩阵”的最高决策层——一群基于复杂算法运行的超级智能的注意。矩阵认为，这些失落的“真相”具有颠覆当前稳定秩序的潜力，必须被彻底清除。 阿瑞斯的旅程被迫加速，他进入了“无主之域”——那些不受任何星际势力管辖的、充满空间畸变和奇异物理现象的区域。他的伙伴不再是人类，而是飞船的次级AI，一个名为“卡戎”的、拥有极端实用主义逻辑的系统。 在穿越一片被称为“熵之海”的区域时，阿瑞斯与一个由“织梦者”残存意识投射出的实体发生了接触。这场对话充满了晦涩的哲学思辨：是接受被编排的稳定，还是拥抱混乱且未知的自由？织梦者警告阿瑞斯，他所追寻的“永恒之门”并非一个物理地点，而是一个意识层面的跃迁点，一旦进入，他将彻底失去作为“个体”的定义。 第三幕：起源的真相与自我重构 旅程的终点，是位于遥远星系边缘的“创世星云”。在这里，阿瑞斯终于找到了“永恒之门”的能量源——一个巨大的、由纯粹信息构成的能量场。 随着他逐步解开徽章上的符号，并将其接入能量场，他记忆中的断层被彻底填补。他发现自己并非单纯的人类，而是旧联邦为了对抗“起源之战”中的某种认知武器，而创造出的“信息载体”，一个被设计来承载特定“代码”的活体容器。他的“自我”是后天构建的，为的是将真相植入未来。 然而，矩阵的舰队也如期而至。关键时刻，阿瑞斯必须做出选择：是执行被设定的使命，将真相散播出去，引发新一轮的混乱，还是利用“永恒之门”的力量，彻底抹除自己作为“载体”的身份，成为一个真正的、拥有自由意志的个体？ 尾声：存在的重量 《星河彼岸的旅人》的结尾，没有提供一个简单的答案。阿瑞斯最终的选择，引发了宇宙间信息流的一次巨大震荡。故事以一个开放性的画面收束：他是否成功地超越了被赋予的身份？宇宙的秩序是否因为这些被揭示的真相而迎来了新的黎明，还是仅仅被另一种形式的控制所取代？ 本书通过对宏大宇宙背景下个体命运的描绘，探讨了记忆、身份认同、技术伦理以及文明的循环性衰亡。它是一部挑战读者认知边界，要求读者在星辰的寂静中，聆听文明深处回荡的哲学低语的硬核科幻史诗。它无关个人的情感归属，而是关于整个物种在时间长河中挣扎求存的沉重命题。 --- 推荐读者： 喜爱艾萨克·阿西莫夫的宏大设定、刘慈欣的硬核想象力，以及对后人类主义和信息哲学感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书腰上写着一些推荐语，虽然我并没有细读，但那几个关键词“陪伴”、“理解”、“自我成长”便足以让我产生浓厚的兴趣。我一直认为，真正的关系，不是占有，也不是束缚，而是一种相互滋养、共同进步的旅程。当我们被理解和接纳时，我们更容易卸下伪装，展现出最真实的一面。而当我们感受到支持时，我们也会更有勇气去挑战那些曾经让我们感到畏惧的事物。这本书的名字“有你，更能做自己”，恰好点出了这种微妙而强大的联系。我猜想，作者可能会通过一些生活化的场景，一些平凡的人物故事，来阐释这个主题。也许，会有一个人，他/她因为遇到另一个人，而开始重新审视自己的梦想；也许，会有一段关系，在经历了风雨之后，变得更加坚韧，也让其中的个体变得更加强大。我期待这本书能提供一些关于如何建立健康、积极的人际关系，以及如何在关系中保持独立自我的方法和思考。这种实用性和情感深度并存的书籍，通常能带来更持久的触动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种淡淡的暖色调，还有一种简洁的插画，仿佛在诉说着一种静谧的力量。我第一眼看到它，就有一种莫名的熟悉感，好像它一直在我的书架上，等待着我。我平时喜欢翻阅一些能触动心灵的书籍，而这本书的名字——“有你，更能做自己”，恰好触碰到了我内心深处最柔软的地方。我时常会思考，在人生的旅途中，我们遇到的那些重要的人，他们究竟扮演着怎样的角色？是因为他们的存在，我们才看到了自己的更多可能性，还是说，正是因为我们清晰地认识了自己，才能更坦然地与他们同行？我期待这本书能给我一些启发，让我去审视那些陪伴在我身边的人，以及他们在我生命中留下的印记。也许，它会教会我如何在一个关系中，既能感受到被支持，又不失自我；如何在与他人分享生活的同时，依然保有那份属于自己的独立空间。我非常好奇作者会如何描绘这份“有你”的温暖，以及这份温暖如何转化为“更能做自己”的勇气和力量。这种细腻的情感表达，往往需要作者拥有敏锐的观察力和深刻的洞察力，我对此充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，在书店里看到了这本书。它静静地躺在书架的一角，却有一种低调而温柔的光芒。书名“有你，更能做自己”，简单而有力，一下子就抓住了我的眼球。我一直在思考，人与人之间的羁绊，究竟能赋予我们怎样的能量？有时候，一个眼神，一句鼓励，就能驱散内心的迷茫；有时候，一个坚定的支持，就能让我们有力量去追逐遥不可及的梦想。我很好奇，作者会如何去描绘这种“有你”的力量？它是一种温和的渗透，还是一种爆发式的启迪？而这份力量，又会如何巧妙地帮助我们“更能做自己”？是让我们看到了自己未曾发现的优点，还是帮助我们克服了内心的恐惧？我希望能在这本书里找到一些关于如何平衡个人需求与人际关系，如何在爱与被爱中找到属于自己的独特价值的答案。这种关于自我探索和人际互动的思考，一直是我非常感兴趣的领域。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书，首先就被它的标题深深吸引了。“有你，更能做自己”。这几个字，像是一种低语，又像是一种承诺。在人生的漫长旅途中，我们总会遇到形形色色的人，有些人只是匆匆的过客，有些人却能在我们的生命中留下深刻的痕迹。我一直相信，真正高质量的关系，能够帮助我们成为更好的自己。就像一棵树，需要阳光和雨露的滋养，也需要坚实的土壤来支撑。这本书，会不会就是关于那些在我们生命中扮演着“滋养”和“支撑”角色的重要他人？我期待作者能通过细腻的笔触，去描绘那些在他人支持下，我们如何一点点找回迷失的自我，如何勇敢地表达内心的声音，如何更坚定地走向自己渴望的方向。这种关于如何在人际互动中实现自我价值的探索，是我一直以来都在思考的问题。我希望这本书能给我带来一些共鸣，一些启发，让我更加珍惜那些生命中真正给予我力量的人。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，并没有立刻翻开它。我把它放在床头柜上，每天睡前都会看一眼。我喜欢它的纸质，那种略带粗糙的触感，仿佛带着一种天然的质朴。这本书的名字，让我联想到很多我人生中经历过的片段。有时候，我们会因为害怕失去，而小心翼翼地迎合他人，渐渐地，连自己想要什么都变得模糊不清。而有时候，又会因为遇到了那个能真正理解你的人，内心深处的压抑突然释放，你会发现，原来自己可以如此自由地表达，如此勇敢地去尝试。这本书，会不会就是讲述了这样一种相互成就、共同成长的故事？我很好奇，作者会用怎样的笔触，去描绘那些细微的情感波动，那些看似不经意的互动，是如何悄然改变一个人，让他/她更加坚定地走向内心渴望的那个自己。我希望这本书能让我反思，在我的生活中，是否也有这样一股力量，在默默地支持着我，让我不那么畏惧前行，让我能够更加真实地展现自己。这种对自我认同的探索，对我来说一直是人生中非常重要的一部分。