閃耀獨一無二的你: TED×好萊塢表達教練幫你跨越溝通盲點, 成為最好的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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龐傑斯/ 劉瑄庭 Jess Ponce/ Emily Liu 著，洪慧芳 译

图书标签:

• 沟通技巧
• 演讲技巧
• TED
• 个人成长
• 影响力
• 表达力
• 自信心
• 人际关系
• 自我提升
• 好莱坞

出版社： 天下雜誌股份有限公司

ISBN：9789863981794

商品编码：16089785

开本：25开

出版时间：2016-08-01

页数：224

内容简介

「勇敢走出去，盡情做自己，閃耀獨特的你！」
－－歐普拉

想要被看見，不必成為別人
站在台上如何不再恐懼、害怕，壓抑自我？如何擁有獨特溝通潛力？
如歐普拉、羅賓威廉斯、茱莉亞羅勃茲等名人都有的關鍵A元素，這本書幫助你，運用簡單技巧、方法與原則，找出屬於自己的明星特質；您將能發掘自己的天賦、展現你的獨特價值及專業，從內而外、在職涯或人生中綻放光彩！

我們每個人的心底，都渴望被看見，也期待自己能像名人一樣受關注。其實，不用變成另一個人，不必刻意模仿誰的眼神手勢，只要掌握與了解真實的自我，自然就能展現吸引目光的獨特風采！

首度公開知名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）、好萊塢一級巨*羅賓威廉斯（Robin Williams）、茱莉亞羅勃茲（Julia Roberts）等養成無可取代獨特風采的幕後故事。

作者简介

■作者簡介

龐傑斯Jess Ponce
是美國媒體公司 Media 2x3 的共同創辦人，身兼溝通顧問、教練、媒體企業家、演講者等多項身分，二十多年來，他與無數的好萊塢明星、節目主持人、企業代言人合作。他負責為各領域的人才管理媒體曝光機會、企業合作和演講活動，也指導創意界的管理高層、TED x 講者，以及迪士尼、HGTV、ABC等知名娛樂媒體的名人與演藝人員。

傑斯獨創「A元素」（The A Factor），指導每個人發揮明星特質，展現*真實、*好的自我。他曾在幕後與無數明星及主持人合作，結合在E! Entertainment、TV Guide Channel等媒體的多年實務經驗以及新域網（Newfield Network）的教練訓練，在好萊塢內外培養素人明星。

傑斯與劉瑄庭及AsiaWorks亞洲行培訓顧問公司合作，在世界各地分享他的體驗式學習。他住在洛杉磯，工作足跡遍及全美各地及亞洲。

劉瑄庭 Emily Liu
從事企管培訓顧問和教練指導超過二十年以上，集創業者、領導者、營運者、顧問、教練、講者和作者於一身。劉瑄庭於一九九六年創立 AsiaWorks 台灣亞洲行企管顧問公司。亞洲行在台灣培訓界開創全新領域，以人本出發的體驗式學習為基礎，為個人和企業提供一系列個人成長和領導力培訓課程，二十年來始終維持業界領導者和標竿的角色，是業界人材的搖籃。 亞洲行動至今服務超過六萬人次以上，持續創新卓越的產品、服務和課程。

劉瑄庭於二○一二年和其指導教練卜凱莉（Kelly Poulos）於香港共同創辦3rd Hat Consulting Co. Limited.「第三頂帽子」國際企業管理顧問有限公司，為不同領域的國際領導者和專業經理人提供領導力和績效教練指導服務。兩人合著《要贏，沒有秘密》（Secrets to Winning，天下雜誌出版）一書，位居商管類暢銷書長達三個月，中英文版本銷量逾兩萬五千本；同名工作坊也深獲歐美、大中華區域及亞洲各位地肯定。至今已有超過三萬人次曾經應用、實踐書中的原理、原則和模型，在事業和個人層面創造高績效、高滿足的成果和境界。

劉瑄庭目前也致力?創並服務大中華區有關領導力發展、績效指導和營運管理的學習平台。2013年劉瑄庭與龐傑斯共同設計「巨*風采溝通工作坊」，也為企業量身訂製「領導風範溝通工作坊」，引領指導各界人士自然呈現屬於自己獨特的閃耀風釆，為個人的溝通有效性和溝通風範大幅加分，至今已在台灣、香港和中國等地服務近千人；兩人並將來自東、西方及一起共事的心得集結成《閃耀獨特的你》。

■譯者簡介

洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職於Siemens Telecom及Citibank，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作，譯作包括《挺身而進》、《人生是永遠的測試版》、《藍色革命》、《別自個兒用餐》、《開會開到死》、《看得見的領導》、《引爆市場力》等近八十部。

精彩书评

「我從來沒想過自己視為劣勢的平凡背景與外表，居然會成為優勢，引起共鳴、激勵許多人。傑斯讓我擁抱自己，也更清楚自己要傳遞的價值。」
－－知名歌手、演員／林育羣

「傑斯教會我，明星從來不是一個職業，而是一種存在方式，每個人都是自己生命的super star！」
－－新生代創作歌手／Ian 陳彥允

「傑斯讓我發現，我是世界上獨特的存在，當我開始這樣看待自己，我也能重新看待身邊的每個人，我和世界真正的「溝通」就此開始。」
－－演員、中國文化大學中國戲劇學系專任助教／PUCK劉承恩　

「傑斯的經驗、熱情、幽默以及無窮的妙點子，幫我為每個機會做好準備，把我的推到作夢都沒想過的境界。」
－－媒體醫療專家／護士芭柏（Nurse Barb Dehn）

「傑斯是無人能及的媒體教練，本書是為需要溝通的任何人寫的，人人都需要這本寶典！」
－－專業電視名廚／維瓦多（Denise Vivaldo）

「在傑斯的世界，每個人都獨特。打開明星特質的門，生命就有無限可能，人際關係上，你會受人愛戴、敬重；商場上，會助你事業更上一層樓。」
－－BWMF Communications 執行董事／Dewi Kwok

「這本書是想駕馭事業及人際關係的人都該擁有的好書，它將會感動你、刺激你思考，是人人必讀的佳作。如果你遲遲無法展現*佳自我，你會需要這本書。」
－－前Visa高階經理人／蓋爾?艾倫（Gayle Allen）

「傑斯根據個人特殊的經歷，帶來數十個只有局內人才能分享的精彩明星幕後故事。這本書是幫你綻放個人風采的權*指南。
－－電視台高階主管／蓋爾?艾倫（Gayle Allen）

「傑斯徹底改變了我的團隊，我很期待未來再次與他合作。」
－－舊金山KGO-TV的節目副總裁／大衛?沙林傑（David Salinger）

目录

作者序 你叫什麼名字？
作者序 難忘的說話課
前言 東西方碰撞出火花

第一部　你值得被世界看見
第1章　想被看見，不必成為別人
第2章　你可以選擇發光

第二部　最真實的你，就是最好的你
第3章 抓住共鳴的一瞬間
第4章 明星本色的3C法則

第三部　清晰－－說出你的故事
第5章　重新看見自己，把絕望變希望
第6章　巧用A元素，創造有效溝通
第7章　每一天的清晰溝通

第四部　自信－－完全投入，就是最動人的表達
第8章　感動來自深信你傳遞的價值
第9章　把觀眾帶進你的世界
第10章　每一天的自信溝通

第五部　魅力－－創造強大氣場的祕密
第11章　魅力就是啟發人心的力量
第12章　好的溝通是一支雙人舞
第13章　每一天的魅力溝通

第六部　閃耀最獨一無二的你
第14章 找出最能代表你的CQ特質
第15章 讓人喜歡還不夠，你需要令人無法抗拒

結語 找到你心中的聲音
附錄
溝通的12項原則／溝通的6個關鍵詞／溝通藍圖
給自己的挑戰／隨時隨地綻放光彩

致謝

突破自我设限，开启人生新篇章：一本关于深度自我探索与高效人际沟通的实践指南 你是否常常感觉，明明内心充满热情与想法，却难以在关键时刻清晰、有力地表达出来？你是否渴望建立更深层次的人际连接，却总在不经意间陷入沟通的僵局？ 这本《突破自我设限，开启人生新篇章》并非一本空洞的理论说教之书，而是一份为你量身定制的、直击心灵深处的成长蓝图。它将带领你踏上一段精心设计的旅程，从认清自我核心价值开始，逐步瓦解那些阻碍你前行的无形障碍，最终掌握在任何场合都能自信、真诚地展现自我的沟通艺术。 第一部分：看见真实的自己——深度自我觉察的基石 许多沟通障碍的根源，并非技巧的缺乏，而是对“自我”的认知不清。我们常常戴着外界期待的面具生活，而非由内心驱动。本书的第一部分将聚焦于深度自我觉察，助你挖掘出那个被尘封已久的、最真实的力量源泉。 第一章：迷雾中的罗盘——识别你的核心驱动力 内在价值地图的绘制： 我们将通过一系列结构化的自我提问和反思练习，帮助你厘清对你而言，什么才是真正重要的。是自由、是成就、是连接，还是影响？理解这些核心价值，是你所有决策和表达的锚点。 “应然”与“实然”的冲突解析： 探讨社会规范、家庭期望与个人真实愿望之间的张力。识别并释放那些让你感到疲惫的“我应该”的声音，为真正的“我想要”腾出空间。 情绪的语言学： 学习如何将强烈的情绪转化为清晰的信息。书中提供了一套实用的“情绪解码表”，教你区分情绪背后的需求，而不是被情绪所控制。 第二章：声音背后的阴影——挖掘你的沟通盲点 童年脚本的重写： 很多根深蒂固的沟通模式来源于早期的经验。我们会深入探讨依恋模式如何影响成年后的表达习惯，并提供温和的视角去修正那些限制性的信念，例如“说出来会被拒绝”或“强大的人不示弱”。 防御机制的识别与解构： 每个人都有应对压力时的自动防御机制（如逃避、过度分析、指责）。本书详细分析了这些机制的运作方式，并提供“正念暂停”技巧，让你在反应前拥有选择的权利。 “完美主义”的陷阱： 完美主义者往往是表达的终极阻碍者。我们探讨了“足够好”的力量，以及如何接受表达过程中的不完美，从而迈出表达的第一步。 第二部分：搭建沟通的桥梁——从内心到外界的有效连接 一旦我们清晰地认识了自己，下一步便是学习如何将这份清晰度有效地传递给他人。本部分侧重于构建有质量、有影响力的外部沟通系统。 第三章：信息的精准雕刻——清晰表达的艺术 “金字塔原理”在日常对话中的应用： 如何在三句话内概括你的核心观点？本书提供了简化复杂思维的实用框架，确保你的信息具有逻辑性和说服力，无论面对同事、客户还是家人。 叙事的魔力：将数据转化为故事： 枯燥的事实难以打动人心。我们教授如何运用个人经历、类比和具体场景来包装你的观点，让你的表达充满画面感和情感共鸣。 语气的微调：超越词汇本身的力量： 探讨语速、停顿、音量和非语言信号的精确配合。了解这些“副语言”如何影响接收者对你信息的信任度，并提供录音自我评估练习。 第四章：倾听的深度革命——双向连接的密钥 共情式聆听的实践层级： 区分“听到”和“听见”。本书引入了“三层倾听模型”，从简单的复述确认，到深入理解对方未言明的感受和立场，实现真正的深度连接。 处理分歧与冲突的“非暴力沟通”工具箱： 在意见不合时，如何避免陷入指责和防御？我们详细解析了观察、感受、需要、请求这四个核心要素，教你如何在冲突中维护关系并推进问题解决。 反馈的艺术：给予与接受的平衡： 学习如何提供建设性的、聚焦于行为而非人格的反馈，以及在接受批评时，如何分离情绪与信息，将其转化为成长的养分。 第三部分：突破边界——在关键时刻掌控你的表达舞台 本书的最后部分，将这些内在的觉察和外在的技巧，应用到那些最具挑战性的高风险场景中。 第五章：压力下的冷静锚定 临场焦虑的生理学应对： 了解身体在压力下的反应机制，并学习呼吸调控、肌肉放松和快速重构思维（Reframing）技术，让你在聚光灯下保持沉着。 即兴演讲的框架构建： 面对突如其来的提问或发言机会，如何迅速组织思路？我们提供“PREP”和“TAP”等即兴发言结构，让你在几秒钟内构建出结构完整、论点清晰的回应。 应对困难受众的策略： 如何与持怀疑态度的听众、打断者或挑战者有效互动？本书提供了一套“延迟反应”和“引导提问”的技巧，将挑战转化为对话的机会。 第六章：建立持久的影响力——从表达者到领导者 真实性驱动的领导力表达： 成功的领导者并非最会说辞令的人，而是最能真诚传达愿景的人。探讨如何将你的个人故事融入到你的愿景陈述中，以激发他人的内在动力。 跨文化与跨代际的沟通敏感性： 在日益多元化的世界中，识别并尊重不同背景人群的沟通偏好和禁忌，确保你的信息在不同文化语境下都能被正确理解。 持续成长的反馈循环： 表达能力并非一蹴而就。本书最后提供了一套“行动-反思-迭代”的个人发展模型，确保你将书中的知识内化为终生的习惯，不断雕琢更闪耀的自我。 这本书为你承诺的，不是学会一套华丽的辞藻，而是找回你本就拥有的声音。它是一份邀请函，邀请你停止自我设限的表演，勇敢地踏入一个更真实、更有效、更具影响力的自我状态。 现在，是时候停止隐藏，开始被听见了。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我突破个人瓶颈的书籍，当看到《閃耀獨一無二的你: TED×好萊塢表達教練幫你跨越溝通盲點, 成為最好的自己》这个书名时，立刻就被它所传递出的积极信息所吸引。书名中的“閃耀獨一無二的你”本身就是一种强有力的肯定，它鼓励读者去发现和拥抱自己的独特价值，而不是一味地追求与他人雷同。而“TED×好萊塢表達教練”这个标签，更是让我对这本书的内容充满了好奇和期待。TED演讲以其清晰的逻辑、引人入胜的故事和深刻的洞察力而闻名，而好莱坞的明星们更是沟通的佼佼者，他们的表达能力往往是经过无数次打磨和训练的结果。这本书将这两者的优势结合起来，我认为它一定能提供一套非常系统、专业且富有启发性的沟通方法。我尤其关注“跨越溝通盲點”这部分，因为在日常生活中，我们常常会在不经意间因为沟通方式的不当而错失良机，或者引发不必要的冲突。我希望能在这本书中找到真正有效的策略，来识别和克服这些盲点，让自己的表达更加精准、有力，从而能够更好地展现真实的自我，与他人建立更真诚、更深入的连接。这本书给我一种感觉，它不只是一本关于沟通技巧的书，更像是一份关于自我成长和价值实现的指南，让我期待着在阅读过程中，能够一步步地找到那个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近对提升沟通能力这件事非常感兴趣，当我在书店看到《閃耀獨一無二的你: TED×好萊塢表達教練幫你跨越溝通盲點, 成為最好的自己》这本书时，立刻就被它简洁有力且充满希望的书名所吸引。 “閃耀獨一無二的你”这句话，本身就给人一种被认可和被鼓励的感觉，仿佛它在告诉我，我本身就拥有独特的光芒，只是需要一些方法来将其展现出来。而“TED×好萊塢表達教練”这样的组合，更是为这本书的内容增添了强大的专业度和吸引力。TED演讲的智慧与深度，好莱坞明星的魅力与表达能力，这两种元素的结合，让我相信这本书一定能提供一套非常实用且具有启发性的沟通技巧。我尤其关注“跨越溝通盲點”这个部分，因为在日常生活中，我们经常会遇到一些令人困惑的沟通场景，比如不知道如何清晰地表达自己的观点，或者在与人交往中产生不必要的误会。我希望能在这本书中找到有效的解决方案，帮助我更好地理解和运用沟通的艺术，从而能够更自信、更有效地与他人交流。这本书所倡导的“成為最好的自己”，更是触及了我内心深处的渴望。我相信，通过掌握更好的沟通技巧，我一定能够更好地展现自我，实现个人价值，成为那个更加闪耀、更加完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，就像一股清流，瞬间驱散了我心中关于“如何才能更好地表达自己”的迷雾。 “閃耀獨一無二的你”——这句话，直接击中了现代人内心深处最渴望被看见、被认同的那一部分。我们每个人都是宇宙中独一无二的存在，但往往因为缺乏有效的沟通方式，而无法将这份独特性淋漓尽致地展现出来。《TED×好萊塢表達教練》的组合，更是让我对接下来的内容充满了信心。TED演讲的力量在于其思想的深度和传播的广度，而好莱坞明星的魅力则在于他们精湛的表达艺术和强大的感染力。我坚信，这本书将从这两个顶尖的维度，为我们揭示沟通的奥秘。我非常期待它能够帮我“跨越溝通盲點”，不仅仅是语言上的技巧，更包括思维模式、情感表达等多个层面。我渴望找到一种方法，能够让我无论是在工作场合还是在私人交流中，都能自信、清晰、且富有魅力地表达自己的想法和感受，不再因为词不达意而感到沮丧，也不再因为害怕冲突而选择沉默。这本书所承诺的“成為最好的自己”，更是让我充满了行动的动力。它不仅仅是关于如何说得更好，更是关于如何通过更好的沟通，来优化自己的人际关系，提升自己的内在力量，最终实现一个更完整、更闪耀的人生。

评分☆☆☆☆☆

书名《閃耀獨一無二的你: TED×好萊塢表達教練幫你跨越溝通盲點, 成為最好的自己》光是读起来，就有一种被赋能的感觉。它不是那种陈词滥调的励志口号，而是将“独一无二”和“闪耀”这些美好的形容词，与“TED”、“好莱坞”、“表达教练”这样极具专业性和影响力的元素巧妙地结合在一起。这让我立刻联想到，这本书很可能提供的是一套既有深度又有实操性的沟通策略。我特别喜欢“跨越沟通盲点”这个说法，因为我们每个人或多或少都会在与人沟通时遇到一些“卡点”，可能是不知道如何开口，可能是表达不清，也可能是容易引起误会。这些盲点，就像是阻碍我们前进的绊脚石，让我们无法真正地展现自己的才华和魅力。而“TED×好莱坞”的组合，则暗示了本书的内容将融合顶尖的演讲艺术和银幕魅力，用一种引人入胜的方式，带领我们一步步识别和克服这些盲点。我期待这本书能够提供一些非常具体、可行的练习方法，让我能够在日常生活中不断实践，从而真正地提升自己的沟通能力。更重要的是，“成为最好的自己”这个终极目标，让我看到了这本书的价值不仅仅停留在沟通技巧层面，而是指向更深层次的个人成长和自我实现，这让我对这本书充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就充满了力量和希望，让人一看就觉得充满了吸引力。“闪耀独一无二的你”——光是这句话，就能瞬间点燃内心深处的渴望，那种想要被看见、被认可、想要绽放属于自己光芒的冲动。而“TED×好莱坞表达教練”的定位，更是让这本书的价值感瞬间飙升。TED演讲的深度和影响力，好莱坞明星的光鲜亮丽，这些元素叠加在一起，预示着这本书将提供一套极其专业、实用的沟通技巧，而且是以一种极具吸引力、令人印象深刻的方式呈现。我特别期待这本书能够深入剖析那些我们日常生活中常常遇到的沟通“盲点”，那些让我们在重要时刻语塞、在人际交往中产生误解的根源。有时候，我们明明心里想的很好，但就是说不清楚，或者说出来之后效果适得其反。这种“说不清楚”的状态，不仅影响着我们的事业发展，更可能阻碍我们建立深厚的人际关系。我希望这本书能像一位经验丰富的老朋友，用生动的故事和接地气的案例，一点点地揭开这些沟通的谜团，并且给出切实可行的解决方案。它不是那种空洞的理论说教，而是带着好莱坞的戏剧张力和TED的智慧启发，让我们在轻松愉快的阅读中，悄悄地蜕变，成为那个真正闪耀、独一无二的自己。我想，这本书的出现，对于那些渴望提升自己、突破自我的人来说，无疑是一盏指引方向的明灯，一份改变命运的契机。