病痛与医治：病人与陪伴者的实务手册(增订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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古伦神父（Anselm Grun），吴信如着；郑玉英译 著

图书标签:

• 疾病应对
• 心理支持
• 临终关怀
• 医患沟通
• 患者教育
• 家庭护理
• 情绪疏导
• 身心健康
• 陪伴技巧
• 健康指导

出版社： 南与北文化出版社

ISBN：9789869042376

商品编码：16090002

内容简介

这本书的原意在于，为病者写一本书，以帮助他们了解自己的病痛并以属灵的态度去面对它。同时，这本书邀请生病的人自己去思索关于自己的病之意义何在，思索自己病痛的每一个经验。我们也邀请生病的人自己写日记，记录他们的心情。

《人际关系的力量：构建健康、持久连接的实用指南》 本书聚焦于现代社会中人际交往的核心议题，提供一套全面、深入且极具操作性的方法论，帮助读者理解、建立和维护高质量的人际关系。 在信息爆炸、连接方式日益多元化的今天，人与人之间的真实连接似乎变得更加脆弱而复杂。本书并非泛泛而谈人际交往的表面技巧，而是深入挖掘人际互动背后的心理学机制、沟通模式的底层逻辑，以及如何在日常生活中构建起坚实的情感桥梁。它旨在成为一本指导读者实践的工具书，而非仅仅停留在理论阐述的学术著作。 第一部分：关系基础的重建——理解自我与他人 任何稳固的关系都始于对自我的清晰认知。本部分将引导读者进行一次深度的自我探索，剖析自身的依恋模式、沟通偏好和核心需求。我们探讨了不同的性格类型如何影响我们与世界互动的方式，并提供了工具来识别和管理自身的“关系盲点”。 依恋理论的现代应用： 深入解析安全型、焦虑型、回避型依恋模式在成年人际关系，尤其是在亲密关系和工作伙伴关系中的具体表现。如何识别自己和他人的依恋倾向，并采取策略性行动以促进关系更加健康地发展。 同理心与共情能力的培养： 区分“同情”与“共情”的本质差异，并提供一系列具体的情景练习，以提升读者站在他人角度理解世界的能力。我们强调，真正的共情不是认同对方的观点，而是理解其感受的合理性。 边界感的艺术： 详尽阐述了设立和维护健康界限的重要性。内容涵盖如何清晰、坚定又不失友善地表达“不”，如何处理他人侵犯自己界限时的反应，以及如何在亲密关系中平衡独立性与融合感。 第二部分：有效沟通的底层逻辑——从倾听到表达 沟通是关系的命脉，本书将沟通视为一项需要刻意练习的技能。我们摒弃了僵硬的沟通脚本，转而关注沟通发生时的“能量”和“意图”。 积极倾听的深度实践： 介绍超越“不打断”的积极倾听层次，包括复述确认、情感反射和提问探索。重点讲解如何在嘈杂的交流环境中保持专注，并捕捉话语背后的未言之“隐意”。 非暴力沟通（NVC）的结构化应用： 详细拆解NVC的四个核心要素（观察、感受、需要、请求），并通过大量生活化、职场化的案例，展示如何将批评转化为建设性的反馈，以及如何坦诚地表达自己的脆弱。 处理冲突的建设性框架： 冲突是关系的常态而非异常。本书提供了一个三阶段冲突解决模型：冷静期建立、共同需求识别、方案共同创造。特别关注如何避免“指责-辩解”的恶性循环，转而聚焦于共同解决问题的目标。 反馈的科学： 探讨如何提供既能激励对方成长，又不会引发防御机制的反馈。内容包括“三明治法则”的局限性及其更优替代方案，以及如何请求“有价值的反馈”。 第三部分：关系网络的构建与维护——深度连接的实践策略 人际关系网络可以分为不同的层级，从核心的亲密圈到广阔的社交圈。本部分着重于如何在不同层级的关系中投入适当的资源，并实现关系的“保鲜”。 建立信任的长期机制： 信任的建立是一个慢过程，本书探讨了“可靠性”、“一致性”和“真诚度”在建立信任中的相对权重。如何通过小小的、持续的兑现承诺来累积信任资本。 关系中的时间与精力投资学： 阐述了“关系维护预算”的概念，指导读者根据关系的价值和重要性，合理分配个人有限的时间和注意力。内容涉及如何高效组织小型聚会，以及如何进行定期的“关系检查”。 社交焦虑与社交技能的提升： 针对那些在社交场合感到不适的读者，本书提供了一套循序渐进的暴露疗法和话题引导技巧，帮助他们从“不得不社交”转变为“享受连接”。我们探讨了如何将“闲聊”转化为有意义的对话开端。 职场关系的专业性维护： 区分友谊与工作伙伴关系的核心区别。重点分析如何在跨部门合作、上下级管理中，既保持专业距离，又能有效利用人际资本推动项目进展。包括如何应对职场中的“人情债”和“利益冲突”。 第四部分：数字化时代的连接挑战与应对 随着智能设备的普及，我们的社交互动大量转移到线上。本书专门辟出一章，探讨虚拟连接带来的独特挑战。 屏幕背后的真实性： 分析社交媒体的“表现性”对自我认知和人际期望产生的扭曲作用。如何识别和应对“社交媒体疲劳”。 异步沟通的艺术： 探讨电子邮件、即时消息等异步沟通工具的最佳使用场景。如何确保文字信息不丢失情感色彩，以及设定清晰的回复预期，避免因信息延迟产生误解。 维护虚拟与现实的平衡： 提供实用建议，帮助读者确保线上的连接能够有效促进线下的、有质量的面对面交流，而非仅仅成为一种替代品。 本书的特点： 实证基础与案例驱动： 所有方法论均基于成熟的社会心理学研究，并通过数百个来自不同文化背景和年龄段的真实案例进行佐证和演示。 行动导向： 每章节末尾附有“关系自查清单”和“本周实践任务”，鼓励读者立即将所学应用于自己的生活。 平衡视角： 承认关系中的不完美、摩擦和失败是学习的契机，而非需要彻底避免的灾难。 《人际关系的力量》是一份关于“如何成为一个更好的连接者”的详尽蓝图。它教导我们，人际关系并非天赋，而是可以通过学习、练习和持续投入而精进的艺术与科学。无论您是希望挽救一段重要的亲密关系，还是渴望在职场中建立更具影响力的合作网络，本书都将为您提供清晰的路线图。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生病不仅仅是身体的痛苦，更是对心灵的一种考验，尤其对于那些承担起照顾责任的家人来说，那份压力和煎熬，外人很难真正体会。这本书，我从拿到手的那一刻起，就感受到它字里行间流露出的那种细腻和体贴，仿佛作者自己就曾深陷其中，所以才能如此深刻地理解病人和陪伴者内心的挣扎。我特别关注书中关于“情感的支持”和“心理调适”的部分。有时候，即使身体上的疼痛可以忍受，但那种无助、孤独、甚至是对未来的恐惧，会像潮水一样席卷而来，让人难以招架。我希望能在这本书里找到一些能够帮助自己和家人度过这些情绪低谷的方法。也许是一些引导性的文字，也许是一些放松身心的小技巧，又或者是一些关于如何建立积极心态的建议。我还很期待书中关于“理解疾病”的部分，不仅仅是医学上的解释，更重要的是从病人的角度出发，去感受他们的不适，他们的情绪变化，以及他们可能产生的各种想法。如果这本书能够帮助我更深入地理解我所爱之人的感受，并且教我如何用最恰当的方式去回应，去支持，那它就不仅仅是一本书，更是维系亲情、给予力量的桥梁。它让我觉得，在面对疾病时，我们不只是在对抗病痛，更是在用爱和理解，共同创造希望。

评分☆☆☆☆☆

对于任何一个家庭来说，健康都是最宝贵的财富，一旦出现疾病，整个家庭的重心都会随之转移。我之前也接触过一些关于疾病的科普读物，但很多都偏向于医学知识的普及，对于病患家属在实际照护中所面临的种种细节问题，似乎都涉及不多。这本书的“实务手册”定位，让我看到了它的独特价值。我特别好奇它在“日常照护的技巧”和“生活起居的安排”等方面，会提供哪些具体、可操作的建议。比如，如何帮助行动不便的病人进行日常清洁？如何为他们准备营养又易消化的饮食？如何安排他们的作息，才能在保证休息的同时，又不至于让他们感到生活过于单调乏味？这些看似琐碎的问题，却常常是让陪伴者头疼不已的难题。我希望这本书能够像一本生活百科全书一样，为我提供详细的指导，让我知道在每一个具体的场景下，我应该如何去做，才能做得更好，更周到，更让病人感到舒适和有尊严。我还对书中可能提到的“危机处理”和“紧急情况应对”有所期待，虽然不希望用到，但了解一些基本的应急知识，总是能让人心里踏实一些。这本书，我把它看作是我的“战术手册”，在面对疾病的挑战时，有明确的行动指南，不再感到茫然失措。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种沉静而温暖的感觉，那种淡雅的蓝搭配着安宁的绿，瞬间就让人觉得安心。我拿到这本书的时候，正值家人健康出现一些波折，虽然不是什么大病，但那种小小的忧虑和不知所措，却让我格外渴望得到一些可靠的、切实可行的指导。这本书，从书名就透着一股务实的劲头，“实务手册”这四个字，让我感觉它不是那种空泛的理论，而是能真正触及到我们日常生活中会遇到的具体问题。我翻开它，并没有直接去读某个章节，而是随意地浏览了一下目录，看到了“沟通的艺术”、“情绪的支持”、“日常照护的技巧”等等，这些标题都深深地吸引了我。我尤其对“如何与医护人员有效沟通”这一部分充满了期待，因为我常常觉得，在紧张的就医过程中，自己很难清晰准确地表达家人的情况，也难以完全理解医生的专业术语，这种信息不对称总是让我感到有些焦虑。这本书如果能提供一些实用的沟通策略，那将是巨大的帮助。而且，书中提到“增订版”，意味着它在前版的基础上做了更新和补充，这说明作者是持续关注这个领域的发展，并且愿意不断完善自己的作品，这让我对内容的专业性和时效性更加信任。这本书带给我的第一印象，就是它像一位经验丰富的朋友，温柔地向你伸出手，告诉你，你不是一个人在面对这一切，这里有方法，有力量，有温暖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我一种沉静的力量，它没有华丽的辞藻，也没有煽情的叙述，只是用一种朴实而坚定的姿态，呈现在我眼前，这让我对其内容充满了信任。我希望这本书能够像一位经验丰富的长者，娓娓道来，将那些在疾病面前，最能触动人心的，最需要被关注的方面，细致地展开。我尤其想深入了解书中关于“长期照护的心理准备”和“如何应对身心俱疲”的内容。作为陪伴者，我们常常会忽略自己的需求，把所有的精力和情感都倾注在病人身上，久而久之，身心俱疲是必然的。我期待这本书能提供一些关于自我关怀的建议，如何在高强度的照护中，依然能够保持内心的平衡，如何识别自己的情绪信号，并及时寻求支持。同时，我也希望能从书中学习到一些关于“如何与病人共同面对不确定性”的智慧。疾病的进程往往是难以预测的，那种对未来的担忧，对现状的无力感，都会压垮一个人。如果这本书能够提供一些心理上的慰藉，或者是一些积极应对生活变化的方法，那将是无价的。它让我感觉，这本书不仅仅是为了解决病痛，更是为了守护那些在病痛中闪耀的，人性的光辉，那些爱、那些坚持、那些在困境中依然努力生活着的勇气。

评分☆☆☆☆☆

自从家里有人生病后，我才真切地体会到，照顾病人是一个系统工程，它需要的不仅仅是爱心和耐心，更需要科学的方法和专业的知识。我希望这本书能填补我在这方面的空白。我非常关注书中关于“如何与医疗团队合作”以及“理解诊断与治疗方案”的部分。在与医生沟通时，我常常感到自己知识储备不足，难以提出有深度的问题，有时甚至会因为紧张而遗漏一些关键信息。这本书如果能提供一些范例性的对话，或者是一些提问的框架，肯定会对我有很大的帮助。让我能够更清晰地了解疾病的性质，治疗的原理，以及预期的效果，从而更好地理解和配合医生的治疗计划。此外，我也对书中关于“病人的康复与回归社会”的章节充满兴趣。疾病的治疗并不仅仅是医院里的事情，如何帮助病人在身体状况允许的情况下，逐步恢复独立生活的能力，如何重新融入社会，这些都是非常重要的问题。我期待这本书能够提供一些关于康复训练、心理重建以及社会支持体系利用的建议，让病人和家属都能看到康复的希望，并且知道如何一步步去实现它。这本书，给我一种感觉，它是在陪伴我们走过整个疾病的周期，从诊断到康复，都给予我们指引。