塗鴉心世界 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　每一抹顔色，都是自己潛意識的直接投射，圖畫中百無禁忌，讓我們有機會與內心傾談！

　　緩解壓力、釋放情緒、自我探索、身心療愈，迴歸真實的自己！

內容簡介

　　本書以通俗的語言和豐富的案例嚮讀者介紹瞭藝術心理分析的原理和作用，並教會讀者利用簡單的塗鴉方式探尋自己的內心狀態，疏解自己的情緒、壓力等，最終實現自我情感關係的治愈和理清，令自己迴到能量滿滿的狀態，更加自如地處理生活和工作中的問題。

作者簡介

　　康耀南，齣生於中國颱灣，畢業於中原大學心理學係，曾在美國俄亥俄州立大學深造並研究藝術治療，長期緻力於藝術心理分析的推廣與教學，成為中國本土藝術心理分析的創始者。

內頁插圖

目錄

第1 章 藝術心理：喚醒自我的力量

每個大人的心中，都藏著一個小王子 / 002

隱藏自我的心牆，將所有人隔離在外 / 005

接納真實的自己，纔是情商成長的關鍵 / 008

藝術心理幫助我們破除心牆 / 012

喚醒直覺力 / 015

第2 章 畫知道答案：藝術心理圖卡測試你當下狀態

圖卡測試更接近受測者的內心 / 022

圖卡測試的方法 / 026

測試結果：看看你的心裏在想什麼？ / 030

圖卡測試案例解析 / 038

第3 章 嘗試簡單的塗鴉，感受情緒的自由釋放

塗鴉的過程就是內在的覺醒 / 064

你更喜歡哪種塗鴉工具 / 068

通過塗鴉畫感知自己的情緒 / 075

在塗鴉中覺察自身的力量 / 081

第4 章 在曼陀羅創作中感受生命活力

曼陀羅是最好的靜心練習 / 088

創作屬於自我的曼陀羅 / 091

12 個月份曼陀羅，感受能量的輪迴運轉 / 094

第5 章 心靈繪畫幫你打破思維的枷鎖

你的畫作就是你內心的真實寫照 / 112

心靈繪畫讓你成為情緒的主人 / 115

心靈繪畫幫你擺脫角色限製，轉化生命能量 / 119

邂逅自己的靈魂陰影，接納真實的自己 / 122

第6 章 在心靈繪畫中遇到最好的自己

心靈繪畫讓你重拾孩子氣 / 130

讓不良情緒隨著繪畫逐漸釋放 / 133

持續創作，提升自我接納度 / 135

“畫”走身體不適的根源 / 138

處理忌妒和受傷的感覺 / 144

找到人際關係中真實的親密感 / 146

附錄一 《心靈繪畫課程記錄及感悟》 / 149

附錄二 小王子的藝術心理分析 康耀南 / 161