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店铺： 兴阅图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115455208H

商品编码：16925174744

开本：32开

出版时间：2017-07-01

商品参数

书名：SAS特种部队徒手格斗术

作者：[英]马丁·J.多尔蒂（Martin，J.，Dougherty） 著

ISBN：9787115455208

出版社：人民邮电出版社

出版时间：2017-05-01

印刷时间：2017-05-01

字数：字

页数：302页

开本：32开

包装：平装

重量：g

定价：45元

目录

序言

*部分：格斗技术介绍

1．基本原理

2．防御技术

3．击打技术

4．缠斗技术

5．地面战技术

第二部分：格斗技术应用

6． 应对徒手敌人的格斗技术

7． 应对持刀敌人的格斗技术

8． 应对持枪敌人的格斗技术

9． 应对多个敌人的格斗技术

10． 分心战术、误导战术以及心理战术

第三部分：格斗训练

11．身体训练

12．实战训练

注意事项

附录：民用格斗技术的应用

术语汇编 

编辑推荐

这是一本综合介绍徒手格斗的完全手册，内容源于英国特种空勤团及世界上其他精锐特种部队的徒手格斗术，包括各种格斗技术的介绍、应用以及实战训练。

书中从基础的防御、击打、缠斗、地面战等技术讲起，详细介绍了应对各种被动情况的徒手格斗技术，并给出了体能及实战训练方法。本书对格斗技术动作的讲解清晰明了、浅显易懂，并配有超过300幅动作示范图，帮您快速掌握在短兵相接的肉搏战中战胜敌人所需要的技术和技能。

内容简介

《SAS特种部队徒手格斗术 》一本综合介绍徒手格斗的完全手册，内容源于英国特种空勤团（SAS）及其他精锐特种部队的徒手格斗术。全书共分三大部分，包括格斗技术的综合介绍、徒手格斗技术动作应用以及徒手格斗训练等内容。书中从基础的防御、击打、缠斗、地面战技术讲起，详细介绍了应对各种被动情况下的徒手格斗技术，还给出了徒手格斗的体能及实战训练方法等。本书内容全面，并以线条图的形式描述动作及技术要领，真实可靠、易学易用。

《SAS特种部队徒手格斗术 》适合广大的健身、格斗爱好者，尤其适合喜欢徒手格斗、自由搏击以及特种部队格斗术的读者阅读。

作者简介

马丁·J.多尔蒂（Martin J. Dougherty）

英国知名的格斗家、格斗教练，擅长徒手搏斗、柔术、跆拳道等，拥有两项黑带段位。他还非常擅长军事战斗技巧，精通英国各种特种部队的格斗术。他曾出版了很多关于徒手格斗及搏击自卫方面的图书。

《战场生存法则：SAS特种部队的终极搏斗技巧》 本书并非一本简单的徒手格斗手册，它是一部凝结着无数实战经验和生死考验的智慧结晶，是世界顶尖特种部队——英国SAS（Special Air Service）——在最严酷环境下锤炼出的生存搏斗精髓。它深入剖析了特种兵在极端条件下，如何利用有限的资源和超乎常人的意志，赢得每一次近距离的较量。我们抛弃了花哨的套路和不切实际的招式，聚焦于最直接、最有效、最能保证生存的搏斗理念和技术。 核心理念：生存优先，效率至上 SAS特种部队的搏斗哲学，不是为了赢得擂台上的掌声，而是为了在战场上活下来，完成任务。因此，本书的核心在于“生存优先，效率至上”。这意味着我们所讲解的每一个动作、每一个技巧，都必须具备以下特质： 极高的实用性： 能够应用于真实、混乱、高压的战斗环境，而非实验室里的理论模型。 极强的普适性： 适用于各种体格、力量和经验水平的人，注重利用身体的自然优势和借力打力。 极快的学习曲线： 强调基础的巩固和核心原则的掌握，让使用者在短时间内能够形成有效的自卫能力。 压倒性的优势： 在每一次对抗中，力求通过精准、果断的打击，迅速瓦解对手的抵抗能力，为自己争取最大的生存空间。 第一章：体魄与意志的磨砺——特种兵的身体素质与心理建设 在进入搏斗技巧之前，我们必须认识到，任何精妙的技术都离不开强大的身体基础和坚不可摧的意志。SAS特种兵的训练，远不止于格斗本身。 身体素质的构建： 核心力量的强化： 腹部、背部和臀部的强大力量是所有爆发力动作的源泉。本书将详细介绍如何通过模拟战场负荷的训练，如负重行走、高强度间歇训练、以及利用环境进行的训练，来打造如钢铁般的核心。 爆发力与耐力并存： 短暂而致命的冲刺、连续的近身搏杀，都需要强大的爆发力和持久的体能。我们将探讨如何通过弹跳训练、冲刺跑、以及长时间低强度耐力训练的结合，来全面提升身体的作战能力。 柔韧性与协调性： 避免受伤，并能在复杂地形中灵活移动，需要良好的柔韧性和全身协调性。本书将介绍动态拉伸、功能性训练，以及如何通过模拟障碍物穿越等方式，提升身体的适应性。 抗击打能力的培养： 并非鼓励主动挨打，而是在承受一定打击的情况下，依然能够保持战斗力。我们将讨论如何在专业指导下，进行有针对性的抗击打训练，以及如何通过身体的微调来减轻伤害。 心理素质的炼化： 恐惧与压力管理： 战场上的恐惧是真实存在的，学会控制并将其转化为战斗力，是特种兵的必修课。本书将介绍压力下的呼吸技巧、意象训练、以及如何通过模拟高压环境来锻炼心理韧性。 决策与应变能力： 在瞬息万变的战场上，快速、准确的决策至关重要。我们将探讨如何通过情景模拟、沙盘推演，以及在疲劳状态下的决策训练，来提升应变能力。 “永不放弃”的精神： 面对绝境，特种兵需要的是一种超越生理极限的意志力。本书将深入探讨如何通过挑战自我、团队协作、以及对任务使命的坚定信念，来锻造这种不屈不挠的精神。 第二章：徒手搏击的基石——基础姿势、步法与核心发力 在 SAS特种部队的搏斗体系中，没有多余的动作，只有最基础、最有效的发力方式和移动技巧。 实用的防御站姿： 稳固而不僵硬： 强调重心下沉，双脚形成稳固的三角形支撑，但膝盖和肘部保持放松，随时准备移动和发力。 保护关键部位： 如何利用手臂和身体形成天然的屏障，保护头部、腹部和颈部等脆弱区域。 动态调整： 站姿并非一成不变，而是随着对手的移动和攻击，不断进行微调，以保持最佳的攻防位置。 战场步法： 快速贴近与脱离： 掌握如何在短距离内，以最快的速度拉近与对手的距离，或者在需要时迅速脱离危险区域。 多角度攻击与规避： 步法不仅仅是为了移动，更是为了创造攻击角度，或者在对手的攻击线路上滑移。我们将学习如何进行侧移、滑步、以及利用身体旋转来改变位置。 利用地形： 在复杂地形中，如何利用墙壁、障碍物来限制对手的移动，或者为自己创造有利位置。 核心发力原理： 全身协调： 强调将全身的力量通过脊柱和骨盆传递到四肢，而非单纯依靠手臂或腿部的力量。 “鞭打”式发力： 讲解如何通过身体的旋转和关节的连锁反应，产生强大的瞬间爆发力，模仿鞭子抽打的效果。 重心的运用： 如何利用身体的重心转移，增加打击的力量和速度，同时保持自身的平衡。 “粘住”与“推开”： 在近身缠斗中，如何利用身体的接触，控制对手的重心，并在合适的时机进行推、拉、摔等动作。 第三章：近距离搏杀的艺术——近身格斗技巧大全 一旦进入近距离，传统意义上的拳击和踢击将受到限制。SAS特种部队的近身搏杀，注重在极小的空间内，以最快的速度，用最直接的方式制服对手。 擒拿与控制： 锁定关节： 学习如何通过对对手的肘部、腕部、肩部进行快速而精准的控制，使其失去反抗能力。 压制与降伏： 在地面或站立状态下，如何利用身体的重量和杠杆原理，将对手压制在地，并进行有效的控制，直到情况安全。 反关节技巧： 在极端情况下，如何利用对手身体的弱点，施加痛苦的压力，迫使其屈服。 简练而致命的打击： 肘击的威力： 肘部是近距离最强大的武器之一，本书将教授如何运用肘部的各种角度和力量，进行近距离的打击，如劈、顶、撩等。 膝击的杀伤力： 膝盖同样是极具威力的打击工具，我们将学习如何利用膝盖进行扫击、顶撞，尤其是在抱摔或缠斗过程中。 头锤与肩撞： 在极端拥挤的环境下，如何利用头部和肩部作为打击工具，制造混乱和伤害。 “阴招”的运用： 在不被对方预料的情况下，如何利用裆部、眼睛、喉咙等敏感部位进行攻击，迅速瓦解对手。 破拆与脱困： 格挡与卸力： 在被抓住或控制时，如何通过身体的微调和关节的配合，卸掉对手的力道，并寻找脱身的机会。 挣脱技巧： 学习各种被抱住、被按倒、被扼住喉咙时的有效挣脱方法，强调利用对手的动作惯性和身体弱点。 利用环境： 如何将墙壁、桌面、甚至衣物等周围环境，转化为反击或逃生的工具。 第四章：徒手防身与自卫术——实战应用与态势感知 本书的终极目标是赋予使用者在真实威胁面前，保护自己和他人安全的能力。这不仅仅是掌握技巧，更重要的是具备危机意识和果断的执行力。 态势感知： “眼睛”的训练： 如何在日常生活中，培养对潜在危险的警觉性，识别异常行为和环境。 预测对手意图： 通过观察对手的身体语言、眼神和动作，预判其可能的攻击方向和意图。 “预警”信号： 识别自己身体发出的紧张、不安等信号，并将其转化为行动的动力。 防身策略： “先发制人”的判断： 在确保自身安全的前提下，何时需要主动采取行动，而非被动挨打。 一击制敌的原则： 强调在实战中，目标是快速、有效地结束战斗，避免陷入长时间的缠斗。 “战术性撤退”： 并非胆怯，而是明智的选择。在力量悬殊或环境不利时，如何安全地撤离，寻求帮助。 针对特定威胁的应对： 多人围攻： 如何在面对多名对手时，制造混乱，寻找突破口，优先脱离。 持械威胁： 在面对刀具、棍棒等武器时，如何进行规避、控制，并伺机反击。 特殊环境下的自卫： 在狭窄空间、黑暗环境、或水下等特殊情况下，如何调整战术。 道德与法律边界： 正当防卫的原则： 强调使用武力必须在法律允许的范围内，以保护自身安全为目的。 避免不必要的伤害： 在制服对手后，如何采取最小的必要武力，避免造成过度伤害。 第五章：实战模拟与持续精进 格斗技巧的掌握，并非一蹴而就。持续的训练和实战模拟，是提升能力的关键。 高强度训练方法： 模拟真实场景： 在安全可控的环境下，模拟真实的遭遇，如夜间巡逻、潜入、突袭等，并结合搏斗技术进行演练。 疲劳状态下的训练： 模拟特种兵在长期作战后的疲劳状态，在体能消耗极大的情况下进行搏斗训练，以提升抗疲劳作战能力。 团队协作训练： 学习如何在团队中配合，协同作战，互相掩护，共同应对威胁。 思维训练与复盘： 沙盘推演： 利用地图、模型等工具，对各种作战场景进行推演，制定应对策略。 实战复盘： 对每一次训练或模拟过程进行详细的复盘，分析优点和不足，找出改进方向。 持续学习： 鼓励读者通过观摩优秀搏斗视频、阅读相关军事文献，不断更新自己的知识和技能。 《战场生存法则：SAS特种部队的终极搏斗技巧》是一部为生存而生的指南。它所传授的，是能够在绝境中帮助你活下去的力量。在这里，没有虚幻的招式，只有对现实的深刻理解和对自身潜能的极致挖掘。掌握这些技巧，你将不再是待宰的羔羊，而是战场上能够掌控自己命运的勇士。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有冲击力，那种硬朗的黑色背景配上几个鲜明的肢体动作剪影，让人一眼就能感受到它所蕴含的实战精神。我本来是想找一本偏向理论分析的格斗书籍，毕竟在这个信息爆炸的时代，纯粹的动作分解有时候显得有些枯燥。然而，当我翻开这本书的内页后，才发现我完全低估了作者的用心。他没有陷入那种学院派的冗长叙述，而是直接切入了问题的核心——如何在最短的时间内，用最有效的方式瓦解对手的攻击。 书中对基础站架和步伐的讲解，可以说是细致入微，但绝不是那种花架子的描述。作者反复强调“重心”和“转移”的重要性，甚至用了一些我从未在其他武术书籍中见过的物理学概念来解释这些动作的效能。比如，关于如何利用地面的反作用力来增强击打力量的那一章，简直像是一堂微型的力学课，但融入得极其自然，让人在学习动作的同时，脑子里也构建起了一套完整的力量传导模型。我尝试按照书中的指导调整了自己的站姿，仅仅是几毫米的调整，就能明显感觉到身体的稳定性和爆发力有了质的飞跃，这比单纯重复几千次口令有效得多。这绝不是一本给初学者“看热闹”的书，它要求读者必须投入思考和实践，才能真正领悟其精髓。我个人认为，这种结合了理论深度和实操指导的撰写方式，是这本书最大的亮点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编辑和排版设计非常注重“易读性”和“检索性”。虽然内容很专业，但它没有采用那种密密麻麻的学术风格。相反，每一章节都使用了大量的对比图示和关键点总结框。例如，当讲解到某个防御动作时，书中会用一个绿色的框来标明“成功要点”，用一个红色的框来标明“常见错误”，这种即时反馈的视觉引导方式，对于自学者来说是莫大的帮助。 尤其让我印象深刻的是，它在不同格斗体系之间的融合上做了大量的梳理工作。书中不避讳地提到了不同流派的优缺点，比如，它会分析传统武术中的某些招式在现代搏击规则下的局限性，然后立即给出如何“本土化”或“现代化”的修改方案。这表明作者的知识体系非常广博，能够站在一个超然的视角来审视格斗技术，而不是局限于某一个门派的教条。这种开放和批判性的态度，使得这本书的知识体系非常坚固，不易过时，真正体现了“术”的本质——不断进化。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是希望找到一些可以融入我日常拳击训练体系的近身缠斗技巧。我练拳击多年，深知一旦进入抱摔或者近距离纠缠，我的知识储备就显得非常薄弱。这本书在处理贴身肉搏，特别是利用身体掩护和短促打击的技巧上，提供了令人耳目一新的视角。它没有强迫你去做那些需要极高柔韧性或者长时间抱架的复杂动作，而是着眼于如何在极度拥挤的空间内，用最不显眼的部位（比如肘尖、膝盖甚至头部）进行有效的干扰和伤害。 我特别喜欢其中关于“利用体重卸力”的段落。作者详细解释了，在被抱住的情况下，如何通过瞬间的身体倾斜和压低重心，将对手施加在你身上的压力，巧妙地转化为自己可以发力的支点。这个技巧的阐述非常细腻，配图清晰地展示了肌肉群的发力方向和身体轴线的变化。我回家后在沙袋上尝试应用这个卸力动作，发现原本感觉需要用尽全身力气才能挣脱的固定姿势，现在只需要一个巧妙的重心转移就能解除束缚，这简直是小个子搏击者的福音。这本书在“如何应对体型和力量的差距”这一点上，做得比我预期的要深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种标题里带着“特种部队”字样的书本是抱有一丝怀疑态度的，总觉得里面会充斥着夸张的宣传和不切实际的“一招制敌”的幻想。但这本书完全颠覆了我的固有印象。它的内容非常务实，更像是一本军事教官给新兵编写的训练手册，没有多余的文化包装，直奔主题。书中关于脱离控制和反关节技法的章节，描述得异常冷静和客观，重点放在了“如何利用对手的动作惯性”和“破坏平衡”上，而不是单纯比拼蛮力。 我特别欣赏作者在讲解连续技和组合拳时所采取的思维导图式的布局。他不是简单地罗列“出拳-踢腿-肘击”，而是清晰地展示了在A情境下，对手做出B反应时，应该立即切换到C动作的“如果……那么……”逻辑链条。这种基于情境的决策训练，极大地提升了阅读体验，让我感觉自己不是在看一本教材，而是在进行一次高压的战术推演。在练习中，我发现很多时候，比起记住一个动作本身，记住这个动作背后的“触发条件”和“后续反应”才是决定胜负的关键。这本书在这方面提供了极佳的框架，帮助读者建立起快速反应的思维定势。

评分☆☆☆☆☆

作为一本技术书籍，它在“心理准备”和“赛前/实战心态调整”方面的篇幅可能不如一些专门的运动心理学书籍，但它巧妙地将这些内容融入到每一个技术动作的讲解之中，使之成为技术的一部分，而非独立的理论灌输。比如，在讲解如何应对被对手连续压制时，作者强调的不是如何“反击”，而是如何通过“呼吸控制”和“微小动作”来管理肾上腺素的爆发，从而为下一次有效反击争取到宝贵的零点几秒。 我尤其欣赏作者对“非致命性制服”技巧的介绍。在很多格斗书中，要么只讲如何KO对手，要么就陷入了复杂的关节技的深渊。这本书提供了一种非常实用的折中方案：如何通过精准的点位打击（如神经节、眼睛、喉咙等）来迅速中止冲突，而不需要进入持久的缠斗。这些技巧的描述带着一种冷静的、目标导向的语调，让你明白，在真实的防卫场景中，最快结束战斗才是第一要务。这种注重效率和结果导向的叙事风格，让这本书的价值超越了单纯的武术学习，更像是危机处理指南的一部分。