吃到自然瘦邱錦伶著天王天後養生顧問的擇食之道孫儷微博吃到自然瘦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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店鋪：淘書網圖書專賣店

齣版社：湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535794291

商品編碼：1757603080

包裝：平裝

開本：16開

用紙：輕型紙

頁數：276

字數：218000

具體描述

吃到自然瘦作  者:邱錦伶著作定  價:55齣版社:湖南科學技術齣版社齣版日期:2018年03月01日頁  數:265裝  幀:平裝ISBN:97875357942911.量身打造自己專屬的瘦身法，不節食、不運動 2.13種體質自測錶+42道越吃越瘦的三餐食譜和零嘴+2道消水腫飲品+4款調體質好湯，輕鬆吃到自然瘦 3.全新增訂升級，新增50%內容，包含大陸之前從未齣版過的的《擇食2：邱錦伶的瘦身食堂》 4.吃到自然瘦三餐吃法詳細講解：三餐食譜錶及例菜、為什麼要好好吃肉、蔬菜澱粉水果選擇哪些吃優選、蛋奶豆為什麼不主張吃 5.特贈：各種常見疾病忌口建議錶 6.軟精裝，可平攤，方便翻閱●入門篇：吃得飽又瘦得瞭的三餐吃法
●一日三餐樣錶
●吃對肉，反而瘦
●三餐食材這樣選
●看完前三節，你可能會有這些疑問
●自測篇：邱老師一對一谘詢時用的體質分析錶
●PART 1 通識篇  三餐吃飽，自然健康瘦
●追求紙片身材？是想老得快點嗎！
●挨餓時你的身體發生瞭什麼
●把優質營養素喂給身體
●有時候，吃下去的全是後悔
●上班族的文明病，可能是這些食物害的
●三餐，一頓都不能少
●邱老師的擇食入門重點
●PART 2 方法篇  七個頑強的惱人小問題，吃對三餐來解決
●壹  你是不是胖瞭
●水腫型肥胖
●消除水腫小妙方：溫薑汁
●美白祛濕消水腫：紅豆茯苓蓮子湯
●脂肪型肥胖
●部分目錄

內容簡介

邱錦伶著的《吃到自然瘦(全新增訂版)》已齣版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新修訂增補版。
邱錦伶擇時、瘦孕的理論基礎，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生蛻變，更美麗、窈窕、健康、成功！
本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開瞭針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供瞭8個真人實例，貼身采訪，看他們谘詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養生瘦身法。邱錦伶著作邱錦伶，已齣版暢銷書：
《吃到自然瘦》（即將升級為《擇食*經：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即將升級為《瘦孕*經：美孕好孕飲食法》）
北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布優選
孫儷、舒淇、蔡依林、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問    追求紙片身材？是想老得快點嗎！
    “斯嘉麗？約翰遜與納塔莉？波特曼，你比較喜歡誰的身形？”
    有個朋友不斷做市調，每碰到一個人就會這樣問，原來她一心想要當紙片人，她覺得斯嘉麗？約翰遜代錶的是肉肉的美感，而納塔莉？波特曼則象徵紙片人的美感。
    她當然也把我當作市調的對象，我的答案很簡單，好看的當然是？縴閤度，紙片人在我的眼中等於不健康，怎麼會美？我很清楚紙片人是現在的主流審美觀下大部分人追求的目標，而我要說的是，如果你追求當一個紙片人，而忽略瞭你身體所需要的養分，你的皮膚不會有光澤，你的手會像雞爪，皺紋很容易爬上你的臉，這些因身體沒有足夠營養而齣現在外形上的副作用，你真的都有想清楚過嗎等