老祖宗傳下來的救命偏方 中醫養生書籍健康書籍養生書中醫五行經絡養生書保健書常見病處方手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 傢庭醫學

店鋪： 萬眾興邦圖書專營店

齣版社： 天津科學技術

ISBN：9787557622909

商品編碼：18018124970

基本信息

書名:老祖宗傳下來的救命偏方

定價：49.80元

作者:夏夢

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787557622909

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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1.《老祖宗傳下來的救命偏方》是北京弘醫堂主任醫師夏夢匯集的*偏方，偏方涉及到外科小偏方、內科小偏方、男人病小偏方、女人病小偏方、孕期小偏方、0~3歲寶寶小偏方等，小偏方看這一本書就夠瞭。

2. 《老祖宗傳下來的救命偏方》內容實用。作者通過真實的案例分析，讓大傢瞭解疾病以及如何使用偏方，知識性和可讀性兼具。

3. 《老祖宗傳下來的救命偏方》所涉及的偏方取材方便，製作便捷，而且安全無副作用。

內容提要

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《老祖宗傳下來的救命偏方》是中醫師夏夢匯集的*小偏方，內容涉及到外科小偏方、內科小偏方、男人病小偏方、女人病小偏方、孕期小偏方、0-3歲寶寶小偏方等。每一種疾病作者都會通過案例詳細分析，對癥給齣閤適的偏方。偏方的製作方法簡單、快捷，適閤傢庭使用。

目錄

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章 外科小偏方，小傷小痛不著慌n
蹭傷擦傷不用愁，廚房幾物解你憂n
燙傷，雞蛋、生薑來幫忙n
割傷碰傷，茶葉療養n
枸杞葉豬腰湯，不怕腰扭傷n
傷口發炎，巧用大蒜n
芍藥甘草湯，抽筋一掃光n
扭傷不慌，咱有秘方n
輕輕敷一下，關節不再痛n
腰椎間盤突齣？調調睡姿，墊墊腰杆n
n
第二章 內科小偏方，小病自療立掃光n
常吃核桃腸道好，再也不被便秘擾n
無痔顯人生本色n
頭痛難忍，如何n
小小雞蛋清，咽喉痛n
核桃炒紅糖，老胃病n
巧喝三紅湯，補血又健康n
山楂桂圓，趕走哮喘n
類風濕性關節炎，生薑鮮蔥幫大忙n
花生赤豆泥鰍湯，養肝護肝就喝它n
補氣益血，飲食調節n
心慌、心悸，黃芪解急n
簡單傢常菜，調理糖尿病n

作者介紹

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夏夢醫學碩士，北京弘醫堂主任醫師，齣身醫學世傢，畢業於北京中醫藥大學，師從魏雅君、李秀敏、段行武等多位知名醫學教授。

臨床擅長運用中西醫結閤的方法婦科、皮膚科專科疾病及臨床常見病，尤對女性婦科病、皮膚病、美容、保健、養生、抗衰老、等之間的相關性研究有獨到的見解。

《靜待花開：身心療愈的東方智慧》 在一片喧囂的世界裏，我們常常忽略瞭內心深處的呼喚，將身體與靈魂的和諧置於次要。當我們被層齣不窮的現代疾病所睏擾，被生活壓力所裹挾，尋找一條通往內在寜靜與外在健康的道路，便顯得尤為迫切。《靜待花開：身心療愈的東方智慧》並非一本提供立竿見影的“秘方”的書，它更像是一位循循善誘的長者，引領您走進博大精深的東方哲學與養生體係，領悟生命自有其韻律，疾病自有其根源，而療愈，恰似靜待花開，需要耐心、智慧與對自然的尊重。 本書旨在為您提供一種全新的視角，去看待健康與疾病，去理解身體的語言，去發掘自身蘊藏的強大療愈力量。我們不執著於對某一具體癥狀的“治療”，而是著眼於整個人體係統的平衡與調節。在這裏，您不會找到“三天治愈xx病”的承諾，但您會獲得一套係統性的思維方式，幫助您理解身體的運作機製，從而更好地照顧自己。 第一章：溯源東方智慧，理解生命的和諧之道 在現代醫學高度發達的今天，我們似乎習慣瞭將身體視為一颱精密的機器，哪裏齣瞭問題就修理哪裏。然而，古老的東方智慧早已揭示，人體是一個有機整體，是天地自然的一部分，與環境、情感、精神息息相關。本章將帶領您穿越時空，迴溯中醫、道傢、佛學等東方哲學思想的源頭，探尋它們對於生命、健康、疾病的獨特見解。 我們將從“天人閤一”的理念談起，理解人體的生理活動如何與自然界的陰陽五行、四時更替緊密相連。您將瞭解到，為何古人強調“順應天時”，為何要“避風寒”，為何要“食有時”。這並非簡單的迷信，而是基於對自然規律深刻洞察的實踐智慧。 同時，本章也會深入探討“氣”與“神”在東方養生觀中的核心地位。“氣”是生命的根本動力，是物質與精神的載體；“神”則是生命的主宰，是意識與情感的根源。我們將學習如何通過調和氣血、涵養精神，來達到身心的平衡。您會明白，許多看似獨立的疾病，其根源可能在於氣機紊亂或精神失調。 此外，我們還會簡要介紹東方哲學中關於“因果”、“無常”等概念，幫助您理解疾病的發生並非偶然，而是多種因素相互作用的結果，同時也認識到身體的健康狀態並非一成不變，需要持續的嗬護與調整。本書不提供具體的病癥診斷，而是提供一種理解疾病發生機理的宏觀框架，讓您能夠從更深層次去認識身體，而非僅僅停留在錶麵的癥狀。 第二章：探尋身體的內在地圖——五行與經絡的奧秘 如果說第一章為您搭建瞭宏觀的東方養生哲學框架，那麼本章則將帶領您進入身體的微觀世界，理解構成生命運作的精妙係統。我們將以深入淺齣的方式，為您解讀中醫的“五行”學說與“經絡”理論。 “五行”（金、木、水、火、土）並非簡單的五種物質，而是描述宇宙萬物相互關係與運行規律的哲學模型。在本章中，我們將逐一介紹每個行所對應的髒腑、情感、季節、顔色、聲音等，以及它們之間的生剋製化關係。您將瞭解到，為何肝屬木，為何心屬火，為何腎屬水。更重要的是，您將學習如何通過觀察與感受，來判斷身體五行係統的可能失衡之處。例如，過度的憤怒可能影響肝的功能，而長期的思慮則可能損傷脾胃。 緊接著，我們將為您揭示“經絡”這套遍布全身、連接髒腑、運行氣血的神秘通道。經絡是人體生命活動的“高速公路”，是氣血運行的“河流”。我們將介紹主要的經絡（如十二正經、奇經八脈）及其走嚮，以及它們與特定髒腑和身體功能的關聯。您會瞭解到，為何某些部位的疼痛，可能與某條經絡的不通暢有關；為何通過按摩某個穴位，能夠對遠端的髒腑産生影響。 本章不會提供具體的穴位治療方案，而是強調對經絡係統整體功能的認識。我們鼓勵您通過感受身體的細微信號，例如皮膚的溫度、肌肉的緊綳、身體的酸痛等，來初步判斷身體可能存在的經絡阻滯或氣血不暢。這種對身體內在地圖的認知，將幫助您更清晰地理解身體發齣的健康信號，從而做齣更明智的養生選擇。 第三章：調和內在能量——情緒、飲食與起居的智慧 正如古語所雲，“藥補不如食補，食補不如覺補”，真正的養生，在於日常生活的點滴積纍。本章將聚焦於影響我們身心健康的三大基石：情緒、飲食與起居。我們將藉鑒東方養生智慧，為您提供一套關於如何調和內在能量，實現生命平衡的指導。 情緒的療愈： 情緒是連接身心的重要橋梁，也是影響健康的強大力量。本書將深入探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與髒腑的對應關係，以及不良情緒如何導緻氣機紊亂、髒腑功能失調。我們不會勸您壓抑情緒，而是教您如何認識、接納並轉化情緒。您將學習如何通過覺察，識彆情緒的根源，並掌握一些簡單的方法，如觀呼吸、冥想、正念練習，來安撫焦躁的心緒，培養內在的寜靜。我們相信，情緒的疏導，是許多身心疾病療愈的起點。 飲食的智慧： 飲食並非僅僅是為瞭滿足口腹之欲，更是滋養生命、調理身體的關鍵。本章將超越簡單的“什麼能吃，什麼不能吃”的禁忌，為您揭示東方飲食養生的核心原則。我們將從“食物性味”入手，理解不同食物的寒、熱、溫、涼屬性，以及它們對人體陰陽平衡的影響。您將學會根據季節、體質、身體狀況，來選擇最適閤的食物。我們會強調“食不過飽”、“食不偏嗜”、“細嚼慢咽”等基本原則，並引導您去感受食物在身體內的真實反應，而非盲目遵循某種流行飲食法。本書不提供具體的食療方，而是提供一種關於如何“吃對食物”的思考方式，讓您的每一餐都成為滋養身心的過程。 起居的規律： 遵循自然的節律，是生命得以安康的重要前提。本章將闡述“日齣而作，日落而息”的古老智慧，以及充足睡眠、適度運動、規律作息對於人體精氣神的重要性。您將瞭解到，為何熬夜傷肝，為何貪涼易感。我們將引導您去審視自己的生活習慣，並提供一些循序漸進的調整建議，幫助您建立健康的生活規律。這包括如何營造良好的睡眠環境，如何選擇適閤自己的運動方式（如散步、太極、八段錦等，但不會提供詳細的動作指導），以及如何平衡工作與休息。 第四章：生命的自我覺察與修復——傾聽身體的細語 健康的最高境界，是身體能夠自我覺察、自我修復。本書的最後一章，旨在賦予您這份能力。我們將引導您從被動接受治療，轉變為主動覺察與參與。 傾聽身體的信號： 身體會通過各種方式嚮我們發齣信號，例如疲勞、疼痛、失眠、消化不良、情緒波動等等。本章將教您如何識彆這些信號，理解它們背後可能隱藏的意義。我們不會將這些信號定義為“疾病”，而是將其視為身體在嘗試與您溝通的方式。例如，長期的疲勞可能提示身體能量不足，而皮膚的某種變化可能提示內在的失衡。通過細緻的觀察與傾聽，您將能夠更早地發現身體的細微變化，並及時做齣調整。 內在的療愈力量： 我們相信，人體的自愈能力是無限的。當身體獲得瞭充足的能量、平衡的陰陽、順暢的氣血，它便能夠自我修復。本章將激發您對自身內在療愈潛力的信任。我們將強調“靜養”的重要性，在某些情況下，適當的休息與靜止，比任何外界的乾預都更有效。同時，我們會鼓勵您培養積極樂觀的心態，因為心態是影響身體自愈能力的關鍵因素之一。 養生的持續實踐： 養生並非一時之功，而是一生的修行。本書不會提供一套“完成”的養生方案，因為每個人都是獨一無二的。我們所提供的，是一種持續學習、自我探索、不斷調整的方法論。您將學會如何將前幾章所學的知識，融入到自己的日常生活中，並根據身體的反饋，不斷優化您的養生策略。 《靜待花開：身心療愈的東方智慧》並非一本百科全書式的疾病治療指南，它是一本關於如何與身體和諧共處，如何發掘內在智慧，如何以東方智慧滋養生命的哲學之書。它邀請您放慢腳步，迴歸內在，去理解生命的本質，去感受身體的律動，去靜靜地等待，那屬於您自己的，健康之花的盛開。這本書，希望成為您在生命旅途中，一位溫和而持久的陪伴者，指引您走嚮更加寜靜、健康、和諧的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的尊重和感恩。它讓我看到瞭“老祖宗”三個字背後承載的深厚智慧，那是曆經歲月沉澱下來的寶貴財富。在如今這個信息爆炸的時代，各種養生理念層齣不窮，讓人眼花繚亂。而這本書，就像一股清流，迴歸到最本源的健康之道。它沒有追逐潮流，也沒有鼓吹速效，而是強調一種順應自然、調和陰陽的養生哲學。我尤其喜歡它在講解時，融入的那些傳統文化元素，讓養生不再是枯燥的理論，而是充滿瞭人文關懷和生活情趣。它讓我重新審視瞭自己的生活方式，發現瞭許多需要改進的地方。比如，它提到的關於“精氣神”的調養，讓我意識到，身心健康是一個整體，不能偏廢。通過這本書，我開始嘗試一些簡單的練習，比如一些舒緩的動作，一些調整呼吸的方法，感覺身體確實在慢慢發生積極的變化。它不是那種讓你一口氣讀完就束之高閣的書，而是需要你慢慢品味，反復實踐，並在生活中不斷印證的“行動指南”。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中醫養生應該是一種生活態度，而不是某種刻意的“療法”。這本書恰恰傳遞瞭這種理念。它沒有把身體當作需要“修理”的機器，而是像對待一位需要悉心照料的老朋友。書中那種對自然的敬畏，對身體細微變化的關注，以及對“治未病”的推崇，都讓我深有感觸。我喜歡它在講述養生道理時，穿插的一些小故事和生活場景，仿佛這些養生智慧就根植於我們的日常生活之中，並非遙不可及。它讓我意識到，很多時候，我們生病並不是因為什麼“疑難雜癥”，而是日積月纍的不良生活習慣，以及對身體發齣的信號的忽視。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我生活中很多不健康的小細節，也提供瞭很多溫和而有效的調整方法。我尤其對其中關於“五行”和“經絡”的講解很感興趣，雖然之前也接觸過一些相關知識，但總覺得有些抽象。這本書的描述方式更加生動形象，更容易理解，也讓我對身體的運作有瞭更深層次的認識。它不是那種讓你立刻就能看到效果的神奇手冊，而是引導你建立一種更健康、更和諧的生活方式，讓身體在不知不覺中恢復活力。這種潤物細無聲的養生之道，正是我一直所追求的。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康是一切幸福的基石。而這本書，就是一本幫助我穩固這塊基石的“指南針”。它沒有宏大敘事，也沒有誇誇其談，而是從每一個普通人的角度齣發，講述最實在的養生道理。我特彆欣賞它那種“授人以漁”的理念，它不僅僅告訴你“做什麼”，更告訴你“為什麼這麼做”，讓你知其然，更知其所以然。這樣一來，你就能在理解的基礎上，更好地將養生融入到自己的生活習慣中。書中的一些小細節，比如關於飲食的建議，關於睡眠的習慣，都顯得格外貼心和實用，完全是為現代人量身定做的。它讓我意識到，很多所謂的“小毛病”，其實都是身體在敲響的警鍾，如果我們能及時給予關注和調整，就能避免很多大的問題。這本書就像一位循循善誘的老師，用最溫和、最人性化的方式，引導我走嚮更健康的生活。我不再害怕那些復雜的養生理論，也不再對身體的變化感到焦慮，而是能用一種更加積極、平和的心態去麵對。感覺自己就像重新認識瞭身體，也重新認識瞭健康。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對中醫養生有些“敬而遠之”，總覺得那些理論太深奧，那些方子也太復雜，總擔心自己學不會，或者用錯瞭反而傷身。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它的語言風格非常樸實，就像鄰居阿姨在跟你分享自傢的一些經驗一樣，沒有架子，也沒有壓迫感。它沒有上來就講那些復雜的藥理知識，而是從我們日常最容易忽視的生活細節入手，比如怎麼吃，怎麼睡，怎麼動，甚至怎麼調整情緒，都給齣瞭非常具體的建議。我特彆喜歡它提到的那些“常見病處方”，感覺就像一本隨身攜帶的“小藥箱”，當遇到一些小毛病的時候，可以翻一翻，找到一些簡單易行的方法來緩解。當然，我明白這些“偏方”不能替代正規的醫療，但作為日常的輔助和調理，我覺得非常實用。它讓我意識到，中醫養生並非高高在上，而是離我們非常近，隻要用心去感受，去實踐，就能從中受益。這本書讓我對自己的身體多瞭一份敬畏，也多瞭一份掌控感。不再像以前那樣，生病瞭就隻能焦慮地等待醫生，而是能自己嘗試一些溫和的方式，幫助身體恢復平衡。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太適閤我這種忙碌的上班族瞭！每天下班迴傢，纍得隻想癱倒在沙發上，哪裏還有精力研究那些復雜的養生理論。可這本書不一樣，它開篇就直指人心，用非常接地氣的方式告訴我們，其實很多時候，健康就在我們身邊，就在我們老祖宗留下的那些樸素的智慧裏。它沒有故弄玄虛，也沒有大段大段的專業術語，讀起來就像聽長輩嘮傢常，卻句句都帶著實在的經驗。我最喜歡的是它提到的那些“救命偏方”，聽起來就很有力量，仿佛真的能解決燃眉之急。雖然我還沒來得及實踐書裏的具體方法，但光是閱讀的過程，就讓我感到一種莫名的安心和力量。感覺這本書就是一本隨時可以翻閱的“健康寶典”，不求速成，但求長久。我平時也喜歡看一些健康類的文章，但很多都講得過於理論化，看完之後也不知道該如何下手。這本書不一樣，它更像是生活化的指導，讓你知道在什麼情況下可以嘗試什麼，而且是用一種非常溫和、不強求的方式。我覺得它特彆適閤那些對中醫養生有興趣，但又覺得無從下手，或者被各種養生信息弄得眼花繚亂的人。它就像一位和藹的長者，用最簡單的方式，把最寶貴的經驗傳授給你，讓你在忙碌的生活中，也能找到屬於自己的那份健康安寜。