读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 沟通
• 自我成长
• 两性关系
• 幸福

店铺： 昊华书海图书专营店

出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218078106

商品编码：18318771132

编辑推荐

　　◎成人依恋理论的中文译作。基于现实案例与20年科学研究，开创性地提出三种恋爱类型：焦虑型、回避型、安全型。
　　◎三种依恋风格特点鲜明，大量案例与练习，让读者即学即用。
　　◎内容涵括各种类型的恋爱关系，适用于所有想恋爱、恋爱中、已结婚的人。
　　◎轻松易读，超级实用，在案例中蕴含着乐观的智慧。无论是对恋爱关系感兴趣还是对心理学感兴趣，都值得一看。
　　读懂TA的心，从理解TA的依恋风格开始！

内容简介

　　避开爱情陷阱，拥抱幸福甜蜜！
　　★ 恋人不在身边，你是否担心他看上别人？
　　并且脑海中会浮现出第三者的形象？
　　如果经常担心恋情不长久，那你可能是焦虑型依恋风格。
　　★ 你的恋人会贬低你、取笑你的身材吗？
　　还会被你吃东西的声音、样子激怒？
　　如果恋人总关注你不完美的一面，并把你和他的前任对比，他应该是回避型依恋风格。
　　★ 他怎么不懂浪漫？
　　跟他在一起没有心跳加速的感觉？
　　你可能拥有一个安全型恋人。他不耍花招，不玩感情游戏，懂得感情的真谛在于平静地相守一生。
　　怎样寻觅到安全型恋人？怎样与回避型恋人相处？怎样安抚焦虑型恋人？
　　在《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》中，作者将人们恋爱时的表现划分为三种截然不同的依恋风格，同时，对于困扰人们的诸多恋爱问题，本书也一一给出答案。
　　读懂恋人心，教你
　　恋爱时找到对的人
　　结婚后成为幸福的人

作者简介

　　阿米尔·莱文 博士，哥伦比亚大学教授、精神病学家和神经学家。莱文博士与两位诺贝尔奖得主在美国国家卫生研究院共同担任首席研究员。他运营一家心理诊所，现和家人住在纽约市。

　　雷切尔·S.F.赫勒，哥伦比亚大学心理学硕士、资深心理专家。雷切尔帮助过很多家庭与情侣改善亲子关系和恋爱关系。她曾在普华永道、毕马威等知名咨询公司任职。

读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守 导语： 爱，是人类永恒的追寻，却也常常是令人困惑的迷宫。我们渴望亲密，却又常常在误解、恐惧与不确定中迷失方向。这本《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》并非一本陈词滥调的情感指南，它是一份深入骨髓的探索报告，旨在揭示亲密关系中那些被我们忽略的底层逻辑和潜意识驱动力。 我们常常误以为，爱上一个人是直觉的产物，是命运的安排。但实际上，每一次心动、每一次疏离，背后都有着复杂而精妙的心理机制在运作。本书将带你穿越爱情的表象，直抵内心深处，理解“爱”究竟是什么，以及如何将这种转瞬即逝的情感，淬炼成经得起时间考验的“相守”。 --- 第一部分：未知的爱——探索亲密关系的起源与盲区 爱情的开端总是充满着“未知”。我们爱上的是谁？我们被谁吸引？我们又在对方身上投射了什么？这一部分将聚焦于关系建立之初，那些影响深远的潜意识因素。 第一章：镜像的吸引力——你的“择偶剧本”是如何写成的？ 我们倾向于被那些熟悉感强烈的对象吸引，但这熟悉感往往源自童年时期的依恋模式。本书将详细拆解“依恋理论”在现代情感中的具体表现：是安全型、焦虑型，还是回避型？了解自己的依恋底色，是迈向成熟关系的第一步。 内在工作模型（Internal Working Model）： 探讨童年重要照料者对成年后亲密关系预期的塑造。我们如何无意识地重复父母的关系模式？ “缺陷”的吸引： 为什么我们会被那些我们内心深处最抗拒的特质所吸引？这背后是对未整合自我的投射。 闪光与阴影的平衡： 区分真正的吸引力与仅仅是“感觉良好”的荷尔蒙冲动。 第二章：初识的陷阱——“理想化”的泡沫如何破灭？ 热恋期往往伴随着强烈的理想化，我们将对方塑造成完美的伴侣。本书深入分析这种“浪漫化叙事”的心理成因，并指出当理想的滤镜褪去时，我们该如何面对真实的、带有瑕疵的伴侣。 认知失调的魔力： 解释在初期，我们如何主动忽略或合理化对方的负面信息，以维持关系的“完美感”。 “真实性”的考验： 什么时候应该坚持自我，什么时候又应该为了关系做出必要的调整？界限感的初步设定。 从“化学反应”到“深度连接”： 分析仅仅依靠化学反应的关系，其内在的脆弱性。 第三章：沟通的暗礁——听不见的语言与未说出口的需求 在关系初期，我们以为的“理解”往往只是表面文章。大部分的冲突，都源于双方无法准确表达内在需求，或对伴侣的信号产生误读。 非语言信息的权重： 身体姿态、微表情和语调在传达真实意图中的决定性作用。 需求的表达模型： 学习如何将“指责”转化为“需求陈述”。例如，将“你从来不关心我”转化为“当我感到孤独时，我需要你的一个拥抱”。 情感的“带宽”限制： 探讨个体处理压力和情感输入的能力差异，以及如何在关系中相互适应彼此的情感带宽。 --- 第二部分：懂得的相守——从认知到行动的深度整合 “相守”需要的不仅仅是爱意，更是一种持续学习、积极干预和深刻理解的能力。这部分侧重于如何将初识阶段的迷茫转化为清晰的行动指南。 第四章：冲突的炼金术——将争吵转化为成长的阶梯 冲突是检验关系质量的试金石。本书坚信，没有冲突的关系是不健康的，关键在于如何处理冲突。这不是教你如何“不吵架”，而是教你如何“吵得有效”。 “破坏性”与“建设性”冲突的界定： 识别那些只会带来伤害的争吵模式（如冷战、人身攻击），以及如何引入“建设性批评”。 情绪的溯源： 引导读者和伴侣一起探究，每一次争吵背后的深层情绪（恐惧、羞耻、被忽视感）。 修复机制（Repair Attempts）： 学习在冲突高峰期如何有效使用“降温信号”和“道歉的艺术”，快速重建安全感。 第五章：亲密度的光谱——性、情感与精神层面的同步校准 真正的相守是全方位的同步。本书超越了传统的情感支持，深入探讨亲密关系中性、情感和精神层面的多维连接。 性作为沟通的延伸： 探讨性生活中的权力动态、脆弱性分享，以及如何将性视为双方情感需求的表达。 “共同意义建构”： 关系不再是两个独立个体的简单相加，而是共同创造一个“我们”的意义系统，包括共同的价值观、目标和生活哲学。 个人边界与亲密边界的辩证法： 如何在保持高度融合的同时，不牺牲个体的独立性和自我成长空间。 第六章：时间的考验——抵御倦怠与维持新鲜感 长期的相守，最大的敌人往往不是外部的诱惑，而是内部的“熟悉感带来的倦怠”。如何让关系保持活力和弹性，是成熟伴侣必须面对的课题。 “微小仪式”的力量： 强调日常生活中那些看似微不足道但具有强大粘合力的互动模式（如早晨的问候、睡前的独处时间）。 角色弹性与关系进化： 承认个体在生命周期中会发生变化，关系必须具备适应新角色（为人父母、职业转型等）的灵活性。 共同探索与“新的未知”： 鼓励伴侣将探索世界视为一种共同活动，保持对彼此的“好奇心”，而不是将对方视为一本已被读完的书。 --- 结语： 《读懂恋人心》提供给你的，不是一套万能的公式，而是一套强大的思维工具箱。爱是流动的，理解是动态的。真正的相守，不是找到一个“对的人”然后一劳永逸，而是在每一个未知的岔路口，选择一起学习、一起成长、一起变得更懂得彼此。读懂恋人心，就是读懂你自己，然后才能真正拥有那份来之不易的，懂得后的相守。

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我之所以会被《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》这个书名所吸引，是因为它精准地触及了我内心对于爱情最深层的渴望。我们都曾经历过“未知”的阶段，那时的爱意萌生，充满了不确定性，但也充满了怦然心动的美好。然而，如何将这份美好的开端，转化成持久的“相守”，才是我们真正需要学习的课题。“懂得”，这个词在我看来，蕴含着巨大的力量。它意味着看穿表象，触及灵魂；意味着接纳不完美，欣赏独特；意味着在沟通的迷雾中，找到彼此的心灵回响。这本书，如果能提供一些实用的方法，帮助我们在这个从“未知”到“懂得”的转变过程中，少走弯路，少受伤害，那它将是我手中一份珍贵的宝藏。我期待它能给我启发，让我明白，真正的爱情，不是一场盲目的冒险，而是一场需要智慧和勇气的探索，一场在理解与包容中，不断成长的旅程。它也许能教会我，如何更好地去爱，也如何更好地被爱。

评分☆☆☆☆☆

《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》，这个书名就如同一首温柔的诗，写满了对爱情的期许与憧憬。在如今这个快节奏的时代，我们似乎越来越难以静下心来，去真正地“读懂”一个人。很多感情，都在仓促中开始，又在仓促中结束，留下的只是无尽的遗憾。这本书，却像一股清流，呼唤着我们放慢脚步，去感受，去体会，去真正地建立一种基于理解的亲密关系。“如何在未知中相爱”，这部分让我充满了好奇，它是否会探讨吸引力的产生，初识的火花，以及如何在一个充满不确定性的环境中，勇敢地迈出第一步？而“在懂得后相守”，这更是我一直以来所追求的目标，它暗示着一种长久的承诺，一种超越了激情，建立在深刻理解和包容之上的稳定。我希望能在这本书中找到关于如何处理分歧，如何维系激情，以及如何共同面对生活挑战的智慧。它不仅仅是关于两个人的故事，更是关于如何在关系中，找到并保持自我，同时又能与另一个人深度连接的艺术。

评分☆☆☆☆☆

《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》这个书名，本身就极具画面感和情感冲击力。它描绘了一个从懵懂到成熟，从猜疑到笃定的情感历程。在“未知”的阶段，我们渴望爱，却又小心翼翼，害怕受伤。如何才能在这份未知中，找到那个对的人，并与之建立起真挚的情感连接？这本身就是一门学问。而更具挑战性的是，当激情褪去，当彼此的棱角显露，如何才能真正地“懂得”对方，并将这份懂得转化为长久的“相守”？我非常好奇，这本书会如何解读这其中的奥秘。它是否会提供一些洞察人心的工具，帮助我们读懂伴侣的言外之意，理解他们的行为模式？又或者，它会强调在关系中，如何通过持续的沟通和共同成长，来加深彼此的理解，从而巩固这份来之不易的感情？这本书，在我看来，不仅仅是关于如何寻找爱情，更是关于如何在爱情中，成为更好的自己，并与另一个人一起，构建一份经得起时间考验的稳定而美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》，在我眼中，不仅仅是一本关于恋爱技巧的书，更像是一本关于自我成长的启迪录。我们常常在爱情中感到困惑，是因为我们还不懂得如何真正地去理解对方，更深层次地，是我们可能还不完全懂得自己。书名中的“未知”与“懂得”，恰恰点出了这个核心。未知，是情感的起点，是充满神秘与惊喜的阶段，但也可能暗藏着误解与冲突；而懂得，则是历经磨砺后的升华，是将彼此的不完美接纳，是将内心的声音清晰传达。我很好奇，作者将如何描绘从“未知”到“懂得”的转化过程？是通过细腻的心理分析，还是生动的情感案例？亦或是提供一套系统的沟通策略？我更倾向于，它能教会我如何在这个过程中，保持独立的人格，不迷失自我，同时又能全心全意地去投入。毕竟，真正的相守，不是一方的委曲求全，也不是双方的渐行渐远，而是在理解基础上的共同进退。这本书，希望能为我打开一扇新的视角，让我看到爱情中那些我之前忽略的细节，让我明白，原来读懂恋人心，其实也是在读懂自己的人生。

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这本书的名字就足够吸引人：《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》。光是这个书名，就已经在我的脑海中勾勒出了许多画面，勾勒出了许多人内心深处的渴望。我们每个人，在面对爱情的时候，多少都会有些迷茫，会因为不确定而犹豫，会因为不了解而受伤。而这本书，仿佛就是一盏灯，预示着在黑暗的未知中，能找到方向，能寻觅到那份属于自己的温暖。它不仅仅是关于“读懂”一个人的心，更是关于如何在这个充满变数的感情世界里，找到一条既能大胆去爱，又能长久相守的路。我期待它能提供一些切实可行的方法，一些能够触及灵魂的见解，帮助我们跨越那些曾经让我们止步不前的障碍。想象一下，当一段感情从最初的朦胧暧昧，发展到深刻的理解与联结，这个过程本身就是一门艺术，一门需要耐心、智慧和勇气的艺术。这本书，也许就是这门艺术的绝佳指南，带领我们一步步地去探索，去感受，去实现那份“在懂得后相守”的美好愿景。它的存在，本身就是一种希望的象征，提醒着我们，爱情并非遥不可及，也并非注定易逝，而是可以通过努力和学习，变得更加坚韧而美好。