惊人的视力自然恢复保健书+改善视力 全2册 视力矫正恢复训练健康百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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（美） 威廉·贝茨 著，尹来莹 译

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 中国水利水电出版社

ISBN：9787531739036

商品编码：19424741482

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-03-01

用纸：胶版纸

页数：120

套装数量：2

字数：240

正文语种：中文

编辑推荐

　　缓解疲劳摘掉眼镜恢复视力
　　安全、有效、自然的贝茨疗法，无任何副作用
　　风靡美国、英国、德国、澳洲、法国、西班牙等国家的有效疗法
　　美国著名眼科专家贝茨博士的毕生研究成果
　　不用手术和药物，就能摘掉眼睛、恢复视力
　　近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等视力问题均适用

内容简介

美国著名的眼科专家威廉·贝茨博士提出了简单、方便、实用的改善视力的新观点，并且帮助许多儿童改善了视力，摘掉了眼镜。很快，贝茨视力恢复方法在美国、德国、澳洲、法国和西班牙等地区曾经引起广泛响应，它是一种被许多眼科专家认可，并倾力推荐的安全、有效的自然疗法。

作者简介

　　威廉·贝茨博士，美国纽约市的一位著名眼科医师。他出生于新泽西州，毕业于康奈尔大学，获得哥伦比亚大学获得医学学位。后来在纽约眼科医院任主治医师，在纽约医学研究生院和医院讲授眼科学。
　　他完全从自然疗法的角度来研究视力，他发现视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力。他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨疗法。贝茨疗法帮助无数人恢复了视力，使世界千千万万的病人得到了益处。

精彩书评

　　事实胜于雄辩……短短几个月的时间，我不需要戴眼镜就能看书了，现在依然很好，视力没有丝毫减退！……这是说服力的验证。
　　——著名作家《美丽新世界》作者阿道司·赫胥黎（因早年患眼病，使他视力几乎全失。在运用了贝茨疗法后，视力大为改善。）

　　时间已经证实贝茨治疗法的价值，这个世界应对此心存感激。
　　——《通向好视力的新方法》作者哈里斯·格鲁曼

唤醒内在潜能，重获清晰视野——您的视觉健康伙伴 在这信息爆炸、屏幕时代飞速发展的今天，我们与电子产品的亲密接触早已成为生活常态。然而，长时间的用眼疲劳、不良的用眼习惯，却悄无声息地侵蚀着我们的宝贵视力，让许多人饱受模糊、干涩、眼胀的困扰，甚至步入视力下降的困境。您是否也曾因为看不清远处的风景而感到遗憾？是否因近距离阅读时眼部酸痛而不得不中断？是否担心视力问题会影响未来的学习、工作和生活质量？ 我们深知您对重获清晰视力的渴望，也理解您对有效、安全、科学的视力改善方法的探寻。市面上充斥着各种各样的视力保健信息，然而，哪些才是真正有效、值得信赖的？如何在众说纷纭中找到适合自己的道路？我们为您精心策划了这套旨在从根本上提升视觉健康，重塑清晰视野的读物。它不只是简单地介绍眼部疾病的治疗，更是一次深入的视觉健康探索之旅，引领您了解眼睛的运作奥秘，掌握延缓视力衰退、提升视力功能的实用技巧，最终实现持久的视觉改善。 第一册：科学揭秘，认知视力健康新维度 本书将带您踏上一段科学探索的旅程，从全新的视角理解您的眼睛。我们将抛开那些流传已久的、未经证实的“民间偏方”，而是回归到科学的本质，深入浅出地为您解析视力的形成机制、影响因素以及常见的视力问题成因。 眼睛的精密构造与运作原理： 您是否好奇，我们是如何看到世界的？本书将为您详细解读眼睛的各个组成部分，从角膜、晶状体到视网膜、视神经，以及它们如何协同工作，将外界的光线转化为我们大脑能够理解的图像。我们将用通俗易懂的语言，辅以精美的插图，让复杂的生理结构变得清晰明了。您将了解到，眼睛并非一个孤立的器官，它与大脑、神经系统以及全身的健康息息相关。 现代生活方式与视力健康的“隐形杀手”： 在享受科技便利的同时，我们也正在悄悄地为视力健康付出代价。本书将系统地分析当前社会普遍存在的、对视力造成负面影响的不良习惯和环境因素。 电子屏幕的“光污染”： 长时间的屏幕暴露，不仅仅是眼睛的疲劳，更有蓝光、频闪等潜在危害。我们将深入探讨蓝光对视网膜的潜在损伤，以及如何通过合理使用电子设备来规避风险。 不健康的用眼习惯： 错误的阅读姿势、缺乏休息、长时间近距离用眼等，都是导致视力下降的“罪魁祸首”。本书将一一剖析这些习惯的危害，并提供纠正的方法。 环境因素的挑战： 空气污染、室内外光照不足、缺乏户外活动等，都可能对视力健康产生影响。我们将探讨这些环境因素与视力之间的关联，并给出改善建议。 不良的生活习惯： 睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动等全身性健康问题，同样会间接影响眼部健康。我们将揭示这些看似与眼睛无关的因素，如何成为视力健康的“幕后推手”。 识别视力问题的“早期信号”： 很多时候，我们对视力问题的忽视，导致了问题的加剧。本书将帮助您学会识别那些可能预示着视力下降的早期信号，例如： 视物模糊： 即使是短暂的模糊，也需要引起重视。 眼部干涩、异物感： 这可能是眼睛缺水或过度疲劳的表现。 眼胀、头痛： 尤其是在长时间用眼后出现，可能是眼部压力增大的迹象。 畏光、流泪： 这些症状可能与眼部敏感度增加有关。 复视或看东西出现变形： 这可能是更严重眼部问题的信号。 通过学习识别这些早期信号，您将能够更及时地采取行动，防患于未然。 打破视力误区，建立科学认知： 许多关于视力的传言充斥着市场，例如“近视会遗传”、“一旦近视就无法逆转”、“戴眼镜会加深度数”等等。本书将以科学的态度，逐一辨析这些常见的视力误区，帮助您建立起科学、理性、准确的视力健康认知，为后续的视力改善打下坚实的基础。 第二册：系统训练，重塑清晰自然的视觉体验 在充分了解了视力健康的科学原理和潜在风险后，本书将为您带来一套全面、系统、循序渐进的视觉健康训练体系。这套体系融合了古老智慧与现代科学，旨在从多方面、多角度地提升您的眼部功能，恢复视力活力。 重塑眼部肌肉活力——眼部训练的科学实践： 长期以来，我们过度依赖眼睛的某一部分功能，导致眼部肌肉的协调性下降、疲劳加剧。本书将为您介绍一系列科学有效的眼部肌肉训练方法，帮助您： 强化睫状肌： 锻炼睫状肌的调节能力，改善近视、远视带来的视物不清，提升眼睛的对焦能力。 放松眼外肌： 缓解眼部紧张和疲劳，减少因肌肉僵硬引起的眼胀、头痛。 提升眼球活动度： 增强眼球的灵活性，改善因长时间固定视线而导致的视觉死角和不适。 我们将提供详细的动作指导、图解以及练习频率建议，让您在家就能轻松实践，感受眼部肌肉的活力重现。 自然疗法，激活内在修复机制： 除了直接的眼部训练，本书还将引导您探索一系列自然疗法，通过调整生活方式和环境，从根本上改善身体和眼部的健康状况。 光照疗法的智慧： 科学地利用自然光和室内光，不仅能帮助眼睛放松，还能在一定程度上刺激视网膜的活跃度。我们将为您介绍如何正确地利用光照，以及避免有害光线。 冷热水敷法的妙用： 简便易行的冷热水敷法，能够有效促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于改善眼干、眼涩有显著效果。 中医穴位按摩的奥秘： 结合中医经络理论，介绍几个对眼部健康有益的穴位，以及相应的按摩手法，通过刺激穴位，疏通经络，改善眼部微循环，达到缓解视疲劳、辅助视力恢复的目的。 饮食调养的“眼”秘诀： 眼睛的健康离不开营养的滋养。本书将为您提供一份详细的“护眼食谱”，推荐富含维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄质、Omega-3脂肪酸等有益于眼睛健康的食物，并指导您如何通过均衡饮食，为眼睛提供充足的“营养弹药”。 专注力与视觉空间的拓展训练： 视力不仅仅是物理的清晰度，更与大脑对视觉信息的处理能力息息相关。本书将包含一些能够提升您视觉专注力、空间感知能力和视觉记忆力的训练方法，帮助您的眼睛“看得更深”、“看得更广”。 视觉追踪与识别练习： 提高眼睛捕捉和识别细节的能力。 空间感知与深度判断训练： 增强对物体位置和距离的判断，减少因视觉错误导致的意外。 视觉想象与信息整合： 训练大脑对视觉信息的快速处理和有效整合，提升整体视觉体验。 身心合一，全面提升视觉健康： 现代研究表明，压力、焦虑等负面情绪会直接影响身体的生理机能，包括视力。本书也将引导您关注身心健康，倡导一种平和、积极的生活方式，因为一个放松、愉悦的心情，是拥有清晰视野的重要保障。 冥想与放松技巧： 学习简单的冥想和深呼吸练习，帮助您缓解身心压力，让眼部得到彻底的放松。 良好睡眠的“视力效益”： 深度讲解充足、高质量睡眠对眼睛修复和视力恢复的重要性，并提供改善睡眠的实用建议。 规律运动的“眼”益处： 探讨规律的体育锻炼如何促进全身血液循环，包括眼部供血，从而间接提升视力。 量身定制的视力改善计划： 我们深知每个人的视力状况和生活习惯都不同。因此，本书将提供一套灵活的评估和指导体系，帮助您根据自身情况，量身定制最适合自己的视力改善计划。您将学会如何记录自己的用眼习惯，评估当前的视力状态，并根据训练效果进行调整，真正实现个性化的视力管理。 这是一套为您量身打造的视力健康“导航仪”和“行动指南”。 它将陪伴您，让您摆脱对视力问题的焦虑，掌握科学的方法，重拾清晰、舒适、持久的视觉体验。让我们一同踏上这场赋能之旅，唤醒您内在的视觉潜能，让世界在您眼中，重新焕发清晰而璀璨的光彩！

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，主要是看中了“健康百科全书”这个定位，我希望它能成为一本涵盖眼部健康方方面面的参考书。我期望书中不仅能讲解视力问题和恢复方法，更能触及到与眼部健康息息相关的其他方面。比如，均衡饮食对视力的重要性，哪些营养素对眼睛有益，以及如何通过饮食来预防眼部疾病。我还想了解睡眠质量与视力之间的关联，如何通过改善睡眠来保护眼睛。此外，适度的体育锻炼对全身血液循环和眼部供血是否有积极影响，书中是否会有相关介绍？我更希望它能包含一些关于眼部卫生的常识，比如如何正确清洁眼部，避免细菌感染；以及在特殊环境下（如强光、污染）如何保护眼睛。如果书中还能介绍一些护眼的小工具或者科技产品，并对其进行客观评价，那就更全面了。总而言之，我希望它能成为一本指导我全方位关注和维护眼部健康的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的挺吸引人的，封面上那种明亮、清新的色彩搭配，加上“惊人”和“视力恢复”这样的字眼，瞬间就勾起了我浓厚的兴趣。我平时工作对着电脑屏幕的时间太长了，感觉眼睛一天比一天疲惫，视力好像也在悄悄下滑，所以一直想找一本靠谱的书来改善一下。拿到手的时候，我先翻了翻目录，感觉内容编排得挺有条理的，从眼部健康的基础知识讲起，到各种常见的视力问题，再到具体的恢复方法，层层递进，感觉学起来会比较轻松。尤其吸引我的是里面提到的“自然恢复”这个概念，听起来比那些手术或者药物的方法要温和得多，也更让人放心。我特别想知道书中具体会介绍哪些训练方法，是像按摩、穴位刺激，还是有特殊的眼球运动？希望里面有详细的图文并茂的讲解，这样我才能跟着学，不怕出错。而且，我关注的不仅是视力本身，还有眼部周围的皮肤问题，比如黑眼圈、眼袋这些，如果书里也能提供一些护理建议，那就更完美了。总而言之，这本书给我一种既科学又贴心的感觉，很期待它能成为我改善眼部健康的好帮手。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过不少改善视力的方法，效果都不是很理想，所以这次抱着试试看的心态入手了这套书。拿到手后，我最先关注的是它的内容深度。我希望它不仅仅是停留在一些浅显的眼保健操或者简单的护眼知识，而是能深入到眼球的生理结构、视觉传导通路，甚至是影响视力的深层原因。比如，书中会不会讲解光线对眼睛的影响，为什么有些食物对视力有益，而另一些则可能有害。我还特别期待书中能够探讨一下现代生活方式，比如电子产品的过度使用，对我们视力的具体损害机制，以及如何从根本上调整生活习惯来保护眼睛。如果有关于不同年龄段人群的视力问题分析和针对性建议，那就更好了。毕竟，儿童、青少年、成年人和老年人的眼部需求和可能出现的问题是不一样的。我希望这本书能够提供一套系统性的解决方案，而不仅仅是零散的技巧。如果它能结合一些科学研究成果，并用通俗易懂的语言解释清楚，那将极大地增强我的信任感和学习动力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选择这本书很大程度上是被“改善视力”和“视力矫正恢复训练”这些关键词吸引了。我一直对通过训练来改善身体状况的方法很感兴趣，相信通过科学的方法，很多问题是可以得到改善甚至恢复的。我希望这本书能够提供一套切实可行的训练计划，不仅仅是几张简单的图示，而是有详细的步骤、频率、强度和注意事项。比如，训练的时长、休息时间，以及如何根据自身情况进行调整。我还希望书中能够解释清楚每一种训练方法的作用原理，比如为什么某种运动能锻炼眼部肌肉，或者为什么某种技巧能缓解眼部疲劳。如果书中能够提供一些个性化的训练方案，针对不同类型的视力问题（例如，是近视度数加深，还是眼睛容易干涩、胀痛），那就更好了。我希望这本书能让我掌握一套属于自己的“眼部健身操”，并且能够长期坚持下去，看到实实在在的效果。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书，我的第一感觉是它非常“百科全书”式。我比较关注那些能够提供全面、系统知识的书籍，因为它能帮助我建立起一个完整的知识体系。我希望这套书能够详尽地介绍人眼的构造和功能，比如晶状体、视网膜、视神经等关键部分的运作原理，以及它们是如何协同工作形成视觉的。同时，我也想了解视力下降的各种原因，不仅仅是近视、远视、散光，还包括一些更复杂的眼部疾病，比如白内障、青光眼、黄斑病变等，以及它们早期可能出现的信号。更重要的是，我期待书中能够深入分析各种视力问题产生的根本原因，这可能涉及到遗传、环境、生活习惯、甚至是一些长期的健康状况。如果书中还能涉及一些关于视觉健康的最新研究进展，或者介绍一些前沿的视力矫正技术，那就更能体现其“全”的价值了。我希望通过阅读这本书，能够对自己的眼睛有更深刻的认识，从而更有针对性地进行自我保健和预防。