从此 不再复制父母婚姻 十亿人正在承受父母关系所带来的人生伤痛 成功励志 婚恋与两 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 原生家庭
• 亲子关系
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• 情感疗愈
• 心理成长
• 两代关系
• 自我成长
• 成功励志
• 婚恋情感
• 人生智慧

店铺： 中企全媒图书图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516815014

商品编码：19488637091

包装：平装-胶订

开本：128

出版时间：2017-10-01

商品参数

从此,不再复制父母婚姻:十亿人正在承受父母关系所带来的人生伤痛
	定价	38.00
	出版社	台海出版社
	版次	1
	出版时间	2017年10月
	开本	128开
	作者
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787516815014
	重量	366

内容介绍

婚姻是爱情的坟墓， 这里面有多少调侃，又有多少真情流露？ 明明他/她是全世界*美好的总和，但婚姻却让这份爱意流逝成负数。 是柴米油盐的冲淡，还是更亲密的距离反而让我们疏远？ 我们越是对父母的婚姻绝望，就越是对自己的婚姻迷茫。 为什么从幸福家庭走出来的孩子依旧会有美好的归宿，而我们的婚姻却得不到上帝的眷顾？ 这一切，并不公平！ 原来， 我们都或多或少地复制了父母的相处模式，在自己的婚姻里按下了粘贴。

婚姻是爱情的坟墓，

这里面有多少调侃，又有多少真情流露？

明明他/她是全世界*美好的总和，但婚姻却让这份爱意流逝成负数。

是柴米油盐的冲淡，还是更亲密的距离反而让我们疏远？

我们越是对父母的婚姻绝望，就越是对自己的婚姻迷茫。

为什么从幸福家庭走出来的孩子依旧会有美好的归宿，而我们的婚姻却得不到上帝的眷顾？

这一切，并不公平！

原来，

我们都或多或少地复制了父母的相处模式，在自己的婚姻里按下了粘贴。

我们讨厌父母的争吵和冷战，却在自己的婚姻里在所难免。

父母婚姻关系里的遗憾，在自己的婚姻里依旧上演。

所以你恐惧、绝望，不再相信婚姻，殊不知，这只是*消极的逃避。

细腻剖析35种性格，理清哪些特质与习惯是父母给的，哪些是你需要的，哪些又是遗憾所在。察觉、疗愈、练习，我们无法选择父母的婚姻，但我们有能力不再复制父母的婚姻。

献给每个困在围城里的人们，你们有资格幸福，你们本该幸福！

目录

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生命之光：探寻内在力量与人生成就的密码 内容简介 本书是一部深刻探讨个人成长、心灵疗愈与实现人生潜能的指南。它并非聚焦于特定的家庭关系模式或婚姻议题，而是从更宏大、更具普适性的视角，引导读者认识自我、发掘内在驱动力，最终绘制出属于自己的成功蓝图。全书结构严谨，内容涵盖心理学、哲学思考、实践方法论等多个维度，旨在为渴望突破现状、追求卓越的人士提供一套切实可行的成长路径。 第一部分：觉察的起点——认识真实的自我 本部分着重于引导读者进行深层次的自我审视，而非将焦点投向外部环境或过往经验。我们相信，真正的改变始于清晰的自我认知。 第一章：迷雾中的灯塔：何为“自我”？ 超越标签的界限： 探讨社会角色、职业身份与核心自我之间的区别与联系。我们如何不知不觉地被这些外在标签所定义，并因此限制了自身的可能性？ 内在声音的辨识： 区分源自本能的直觉、习得的思维定势以及真正源自灵魂深处的渴望。如何倾听那些微弱却至关重要的内在指引？ 潜能的冰山理论： 运用经典心理学模型，揭示人类意识与潜意识中蕴藏的巨大能量。如何激活那些尚未被开发的智力、情感与创造力资源？ 第二章：心智的蓝图：重塑思维框架 习惯性思维的陷阱： 分析导致停滞不前的常见思维定势，例如“完美主义的瘫痪”、“受害者心态”以及“未来恐惧”。 心智重构的技术： 介绍一套系统的认知行为调整方法，帮助读者识别并替换限制性信念。这包括积极心理学中的“重塑框架法”与叙事疗法的元素，引导读者重新书写自己的“心智剧本”。 弹性思维的力量： 深入探讨成长型思维模式（Growth Mindset）的构建。这不是简单的自我激励，而是基于神经科学的理解，如何通过持续的挑战与学习，永久性地提高大脑的可塑性。 第二部分：行动的引擎——驱动成功的核心要素 认识自我之后，本部分将重点转向如何将内在的觉察转化为持续、有力的外部行动，实现宏伟目标。 第三章：目标设定的艺术与科学 超越“想要”：界定“必须”： 如何将模糊的愿望转化为清晰、可衡量的“生命基石目标”（Keystone Goals）。分析目标设定的层次结构，从短期战术到长期愿景的连贯性。 意义驱动的承诺： 探讨目标背后的“为什么”。当行动与个人的深层价值观（Purpose）相连接时，即使遭遇挫折，人也能爆发出惊人的毅力。引入“使命驱动模型”进行实践指导。 时间与精力的精确校准： 介绍基于重要性而非紧急性的时间管理方法。重点讨论如何保护高价值任务的时间块（Time Blocking），并有效应对干扰源。 第四章：专注力的堡垒：深度工作的实践 分心的生态学： 剖析现代社会中分心现象的根源，包括数字工具的设计哲学以及人类大脑对即时满足的偏好。 构建心流通道： 详细阐述进入“心流”（Flow State）所需的外部环境、内在准备和任务匹配度。提供一系列工具和技巧，帮助读者在高强度、高回报的任务中保持长时间的沉浸。 精力管理的精要： 强调精力（而非时间）是有限资源。介绍基于生理节律（如昼夜节律）的精力管理策略，包括休息的质量、营养的优化以及高质量睡眠的重要性。 第三部分：关系的深化——实现协作与共赢 成功的实现往往离不开高效的人际互动与协作。本部分将视角转向如何建立并维护高质量的人际连接，以支持个人的成就。 第五章：高效沟通的底层逻辑 倾听的层次： 区分被动接收、选择性倾听和深度共情式倾听。阐述真正的倾听如何能瞬间化解误解、建立信任。 清晰表达的力量： 学习结构化表达的技巧，确保信息在传递过程中保持完整性和准确性。重点介绍“结论先行、论据支撑”的沟通模式在不同场景下的应用。 非暴力沟通的原则： 探讨如何在冲突情境下，既能坚定表达自身需求，又不损害人际关系，实现建设性的对话。 第六章：建立支持性网络 构建“成就生态圈”： 识别并主动寻找那些能够提供挑战、反馈和支持的同伴、导师和伙伴。讨论如何构建一个互相激励、共同成长的社群。 边界的艺术： 阐述设定健康界限的重要性。这不仅关乎保护个人资源，更关乎清晰地定义彼此的责任范围，从而减少摩擦与内耗。 给予与接受的平衡： 探讨慷慨分享知识与资源的重要性，以及如何优雅且有效地接受他人的帮助，使人际互动形成良性循环。 结语：持续进化的人生旅程 本书的最终目的不是提供一个终点，而是一套持续迭代的系统。总结回顾如何将觉察、行动和关系优化这三大支柱融为一体，使个人成长成为一种内在的、永不停止的进化过程。读者将被鼓励将所学内化，成为自己生命中最有远见和执行力的设计师。 本书适合人群： 渴望突破职业瓶颈、实现阶层跨越的职场人士。 感到生活停滞不前，寻求内在驱动力与方向感的探索者。 希望建立更清晰的自我认知，提升决策质量的管理者和专业人士。 所有致力于终身学习、追求卓越人生体验的读者。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这类“心灵鸡汤”式的书有些保留，总觉得它们过于空泛，缺乏实质性的指导。但这本书完全颠覆了我的看法。它不是那种告诉你“只要努力就能成功”的浅显励志，而是深入到问题的根源，探讨了原生家庭如何塑造我们的潜意识，以及这些潜意识如何在成年后的婚恋观和人生选择上留下印记。作者的笔触细腻而深刻，她没有回避那些令人痛苦的现实，而是用一种充满理解和同情的方式去描绘。我特别喜欢书中关于“边界感”的讨论，这对我来说是一个全新的概念，让我意识到自己过去在人际关系中是如何模糊边界，如何被他人影响的。书里提供的很多练习，比如写情绪日记，冥想，或者与父母进行坦诚但有技巧的沟通，都非常有价值。读完这本书，我感觉自己好像卸下了一些沉重的包袱，对父母的关系有了更深的理解，也更能接受那些不完美。最重要的是，我开始明白，即使过去的经历无法改变，我们依然有能力去创造属于自己的、更健康幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我久久不能平静的书，它用一种非常直白却又不失温度的方式，将我们每个人内心深处隐藏的与父母婚姻相关的情感困扰赤裸裸地呈现在眼前。我曾以为自己已经走出了一些过去的阴影，但这本书让我明白，很多时候，我们只是将它们“藏”了起来，而并未真正“解决”。作者的洞察力非常惊人，她提出的“家庭模式复制”理论，让我恍然大悟，原来我之前在感情中屡次碰壁，或者在生活中感到焦虑不安，都可能与我童年时对父母婚姻的观察和学习有关。书中提供的方法论，不是空洞的理论，而是充满了实践性和可操作性。我开始尝试练习书中的一些自我对话和情绪疏导技巧，虽然过程不总是那么顺利，但明显感觉到自己开始变得更加清晰，也更能辨别哪些是自己的真实需求，哪些是潜意识的惯性反应。这本书让我认识到，改变父母婚姻带来的伤痛，不是一件容易的事，但绝对是可能的，而且是值得我们为之付出的努力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击和启发是巨大的，甚至可以说是颠覆性的。我一直以为自己的人生轨迹是独立的，但读了这本书才意识到，原来父母婚姻中的种种模式，早已在不经意间刻画在了我的灵魂深处。作者用非常具有说服力的案例和分析，揭示了代际创伤的普遍性，以及它对我们选择伴侣、处理冲突、甚至对自我价值感的深远影响。我承认，在读到某些部分时，我曾感到强烈的被触动，甚至眼眶湿润，因为那些场景太过熟悉，仿佛就是我自己的写照。这本书没有回避痛苦，而是直面它，然后带领读者一步步地走向疗愈。让我印象深刻的是，作者强调了“不复制”并不意味着“否定”或者“怨恨”，而是带着觉察去学习，去选择更健康、更积极的生活方式。我从中学习到了很多关于如何处理和父母的关系，如何在新的关系中建立健康的互动模式。这本书不仅仅是一次阅读体验，更是一次深刻的自我探索和心灵洗礼，我强烈推荐给所有渴望摆脱过往阴影，追求内心平静和真正幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引我，那种柔和的色彩搭配和简洁的字体，第一眼就觉得它传递着一种温暖和希望。我一直对家庭关系和个人成长有着浓厚的兴趣，所以这本书的题材立刻勾起了我的好奇心。读完之后，我感觉自己好像走进了内心深处，进行了一次深刻的自我对话。作者的文字非常有力量，但又不会过于说教，而是像一个朋友在娓娓道来，分享着她自己和许多人的经历。书中那些关于原生家庭影响的分析，真的让我醍醐灌顶，仿佛一直以来困扰我的某些情绪和行为模式，突然有了清晰的解释。特别是关于如何打破代际传递的负面模式，书里提供了一些非常具体且可操作的方法，比如如何识别那些来自父母婚姻的“脚本”，以及如何用更健康的方式去回应和调整。我尝试着在现实生活中运用其中的一些建议，虽然过程有些挑战，但确实看到了积极的变化。这本书不仅仅是一本关于婚姻和家庭的书，更是一本关于自我疗愈和个人成长的指南，它教会我如何更爱自己，也如何更智慧地去经营自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书触及了我内心最柔软也最伤痛的部分。作者以一种极其真诚和富有同情心的笔触，剖析了原生家庭对我们一生所造成的深远影响。在阅读的过程中，我无数次地感受到一种强烈的共鸣，仿佛她说的每一个字，都精准地击中了我的痛点。我曾以为自己已经成熟，能够独立自主，但这本书让我意识到，很多不自知的负面情绪和行为模式，其实是父母婚姻关系的“二手货”。让我特别感动的是，作者并没有将父母描绘成“反派”，而是强调理解和接纳，并在此基础上，引导读者如何“破茧成蝶”，走出属于自己的幸福之路。书中的一些章节，比如关于如何识别和修复“情感创伤”，以及如何在亲密关系中建立健康的互动模式，都给了我非常具体和实用的指导。我开始尝试用新的视角去看待过去，也用更温和的方式去对待自己。这本书不仅仅是阅读，更是一次心灵的重塑，它让我看到了希望，也给了我力量去创造一个不再被原生家庭阴影束缚的人生。