活在當下美——把握當下，過幸福人生 任悅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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任悅 著

圖書標籤:

• 活在當下
• 幸福生活
• 人生感悟
• 自我成長
• 積極心理學
• 情緒管理
• 正念
• 任悅
• 心靈雞湯
• 生活方式

店鋪： 智勝圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548404859

商品編碼：20864412288

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	活在當下美——把握當下，過幸福人生
作者	任悅
定價	25.00元
ISBN號	9787548404859
齣版社	哈爾濱齣版社
齣版日期	2011-05-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.322
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

在紛擾復雜的社會中，要保持良好的心態和平和的心境有—個好方法一活在當下! 　　該工作時工作，該休息時休息，放下過去的煩惱，摒棄未來的憂思，全身心地投入眼前的每一分每一秒，並坦然地接受它、享受它，纔是生活的大智慧! 　　每個人的生命隻有一次，過去無法改變，未來尚未發生。隻有當下纔是為真實的。它承載著過去，連接著未來。隻有把握當下，纔能糾正過去的偏差，汲取此時的力量，創造未來的輝煌，讓人生變得豐盈而美好! 　　本書從大眾心理和生活哲學的角度齣發，闡述瞭活在當下的重要性和方法。希望每一位朋友都能把握當下，享受當下，從容不迫地麵對生活!

編輯推薦

作者介紹

序言

穿越迷霧，尋覓真我：一本關於自我發現與內在成長的深刻探索 書名：無名之境：在喧囂中重建你的精神原鄉 作者：林之遠 圖書簡介 在信息洪流與社會期望編織的巨大迷宮中，我們是否遺失瞭那個最本真的自我？《無名之境：在喧囂中重建你的精神原鄉》並非一本教人如何“成功”或“高效”的實用指南，它是一次深沉的、嚮內的朝聖之旅，邀請讀者卸下外界強加的標簽和角色，直麵心靈深處最原始的呼喚與睏惑。 本書的核心關切，在於探討現代人在高速運轉的社會結構中，如何抵禦“意義的稀釋”與“存在的漂浮感”。作者林之遠，以其深厚的哲學思辨功底和對人類心靈細微之處的敏銳捕捉，構建瞭一個多維度的探索框架，引領讀者穿越焦慮、比較和身份認同的迷霧，最終抵達一個更寜靜、更具韌性的內在核心。 第一部：失語的時代與迴響的空洞 本書的第一部分聚焦於我們所處的時代病癥。林之遠犀利地剖析瞭“身份的商品化”現象——當生活中的每一個選擇都被用作嚮外展示的符號時，內在的真實性便開始退化。 數字迷宮與鏡像效應： 作者深入探討瞭社交媒體對自我認知的影響。它不是簡單地批判工具本身，而是揭示瞭平颱機製如何無形中塑造瞭我們對“值得”與“成功”的定義。我們不斷地參照他人的高光時刻，卻忘記瞭生活的主體性在於那些未被記錄、未經修飾的日常片刻。這種持續的外部校準，導緻瞭一種慢性、低烈度的焦慮，我們活在彆人投射的目光之下，久而久之，連自己的聲音都變得微弱難聞。 被稀釋的“意義”： 意義不再是深刻的生命體悟，而更像是可供消費的“人生哲學快餐”。作者追問：當我們習慣瞭即時的滿足和明確的答案時，我們是否還擁有耐心去忍受模糊性、去耕耘需要時間纔能結齣果實的深度思考？本書挑戰瞭功利主義對價值判斷的主導權，呼籲重拾對“為什麼”的追問，而非僅僅關注“如何做”。 時間的碎片化與連續性的斷裂： 在多任務處理（Multitasking）被推崇的時代，我們的注意力被肢解成無數個微小的片段。林之遠認為，這種碎片化不僅影響瞭工作效率，更從根本上破壞瞭我們構建連貫的“生命敘事”的能力。沒有瞭連續性，記憶就失去瞭錨點，人也就難以形成穩固的“我是誰”的認知。 第二部：潛入深海——挖掘被壓抑的“無名之物” 本書的精髓在於第二部，它引導讀者深入“無名之境”——即那些被理性、社會規範或恐懼感壓抑在意識邊緣的體驗、感受和潛能。 陰影的重量與和解： 藉鑒榮格的心理學思想，但又超越其局限，作者探討瞭“陰影”——我們不願承認的缺點、失敗的渴望、甚至是被壓抑的天賦。許多人試圖通過積極的自我暗示來“驅趕”陰影，然而，林之遠強調，真正的力量來自於“看見”並“接納”陰影的完整存在。隻有當我們承認自己的不完美和局限時，我們纔能停止內耗，將能量重新導嚮建設性的行動。 身體的低語： 現代人傾嚮於將心靈與身體視為兩個獨立的實體。本書著重強調身體作為一種古老的、誠實的感知係統。那些難以用語言錶達的直覺、情緒的滯留（如胸口的緊縮、莫名的疲憊），都是身體在試圖傳達重要的信息。作者提供瞭一係列溫和的練習，幫助讀者重新學習傾聽身體的“低語”，將其視為通往內在智慧的橋梁。 獨處的煉金術： 獨處（Solitude）與孤獨（Loneliness）有著本質的區彆。孤獨是缺乏連接的痛苦，而獨處則是主動選擇的豐盈。林之遠詳細闡述瞭如何將獨處時間轉化為一種“煉金術”——將外界的噪音轉化為內在的純淨。這種獨處不是逃避，而是為瞭更好地參與世界而進行的必要“充電”與“校準”。這需要勇氣，因為在寂靜中，那些被我們精心迴避的問題終將浮現。 第三部：重塑原鄉——構建有韌性的存在方式 在清理瞭外界的乾擾和內在的積壓之後，第三部著眼於如何在現實生活中重建一個穩定、有機的精神傢園。 “足夠好”的藝術： 本書反對完美主義的陷阱。完美主義是通往拖延和癱瘓的捷徑。林之遠提齣瞭“足夠好”（Good Enough）的哲學——接受事物在特定階段達到可以接受的標準，然後允許其自然演化。這種心態釋放瞭巨大的精神負擔，讓人可以將精力投入到真正有價值的創造和體驗中，而非無休止的修補和擔憂。 微小行動的力量： 宏大的目標令人望而生畏。作者倡導一種“微觀介入”的生活哲學。真正的轉變往往發生於日常習慣的細微調整之中，比如選擇一次有意識的深呼吸，一次真誠的眼神交流，一次不帶評判的觀察。這些微小的、錨定於當下的行動，纔是抵抗虛無感的基石。它們不再是“為瞭未來”的準備，而是對“此時此刻”的尊重。 與不確定性共舞： 我們渴望掌控一切，但這既不可能，也不可取。本書的最終落腳點是學習與生活的根本不確定性共存。林之遠提醒讀者，生命的本質不在於消除風險，而在於培養齣一種“內在的韌性”——一種知道即使麵對最壞的情況，自己也有能力去應對和適應的信念。這是一種從“控製”轉嚮“信任”的深刻轉變，它讓人從外部的波動中解放齣來，找到屬於自己的穩定中心。 總結 《無名之境》是一本反嚮操作的指南。它不提供通往幸福的捷徑，而是引導你深入探究幸福的土壤。它要求讀者付齣專注和誠實，去麵對那些不那麼“悅耳”的真相，從而收獲的，是真正屬於自己的、不受外界定義所動搖的，堅實的內在世界。它是一封寫給所有在現代社會中感到迷失、渴望重新連接自身核心力量的靈魂的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

《活在當下美——把握當下，過幸福人生》這本書，光聽名字就讓我心動不已。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被各種思緒和乾擾牽扯，很難真正地專注於當下。我的生活充滿瞭各種“待辦事項”和“未完成”的遺憾，這讓我感到一種深深的疲憊。我渴望找到一種方法，能夠讓我慢下來，去感受生命中最純粹的美好，去體驗真正的“活在當下”。這本書仿佛是一劑良藥，讓我看到瞭希望。我迫不及待地想知道，作者任悅是如何闡述“把握當下”的？它僅僅是停止思考過去和未來嗎？還是包含著更深層次的意義？更讓我好奇的是，“美”是如何融入到“當下”的，如何通過對當下的專注，來提升生活的品質和幸福感。我期待這本書能夠提供一些切實有效的指導，幫助我學會如何擁抱每一個此刻，如何從平凡的生活中發現和創造美，從而擺脫內心的焦慮，活齣屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

讀完《活在當下美——把握當下，過幸福人生》的簡介，我內心泛起陣陣漣漪。書名本身就蘊含著一種哲學思辨，它點齣瞭“當下”的重要性，同時也強調瞭“美”的存在。我常常反思，自己為什麼會在日常生活中感到一種莫名的空虛和失落？或許正是因為我忽略瞭“當下”的價值，將注意力過多地放在瞭過去的迴憶和未來的設想上。這本書仿佛為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭一種不同的生活可能性。我非常好奇，作者任悅是如何理解“美”的？它是外在的精緻，還是內在的從容？它又是如何與“把握當下”聯係在一起的？我期待這本書能夠提供一些深入的洞見，幫助我理解如何纔能在每一個瞬間，都捕捉到屬於自己的那份“美”，從而構建一個真正充實、幸福的人生。我希望它不僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供一些可操作的練習和方法，讓我能夠真正地實踐“活在當下”，感受生活本身的魅力，不再被時間的洪流裹挾，而是成為自己生活的主宰。

評分☆☆☆☆☆

在快速發展的社會節奏下，我們總是不知不覺地被推著嚮前，對過去的遺憾耿耿於懷，對未來的焦慮無所適從。而《活在當下美——把握當下，過幸福人生》這本書，如同一股清流，悄然注入我疲憊的生活。讀到書名，我便感到一種強烈的共鳴，仿佛作者洞察瞭我內心最深處的呼喚。我一直認為，幸福並非遙不可及的終點，而是存在於每一個稍縱即逝的當下。但如何去“把握”這個當下，卻是我一直以來努力探索的課題。我希望這本書能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越迷霧，教會我如何停止對過去的追悔，如何停止對未來的無端恐懼，而是將全部的精力投入到此刻，去發現和創造屬於自己的“美”。我迫切地想知道，作者是如何將“美”這一抽象的概念，具象化到日常生活的點點滴滴中，讓“活在當下”不僅僅是一種口號，更是一種能夠滋養心靈、升華生命的實踐。我期待它能賦予我一種力量，讓我重新審視生活，發現隱藏在平凡中的不凡，品味那些被時間悄悄偷走的幸福。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《活在當下美——把握當下，過幸福人生》這本書時，一種久違的寜靜感油然而生。我一直在思考，如何纔能真正地過上幸福的生活？在我看來，幸福並非來自物質的豐裕，也並非來自成功的頭銜，而是源於內心的平和與滿足。而“活在當下”正是實現這一切的關鍵。這本書名讓我眼前一亮，它似乎精準地觸及瞭我內心深處的渴望。我渴望瞭解，作者任悅是如何理解“美”的，以及它與“當下”的生活究竟有著怎樣的聯係。我希望這本書能夠教會我如何放下對過去的執念，如何減輕對未來的擔憂，而是全身心地投入到此刻，去感受生命中的點滴美好。我期待它能為我提供一些實用的技巧，讓我能夠在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的那份寜靜與力量，從而真正地“把握當下”，創造一個充實而幸福的人生。它應該是一本能夠觸動靈魂，帶來深刻啓示的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這是一本我一直想找到卻苦苦尋覓的書，終於在“任悅”的筆下得以呈現。書名《活在當下美——把握當下，過幸福人生》就已經足夠吸引我，它精準地擊中瞭現代人內心深處對“幸福”的渴望，以及對“當下”的迷失。我常常感覺自己像一個陀螺，被生活的瑣碎和未來的擔憂纏繞，很少能真正停下來，感受此刻的溫度，體會眼前的風景。這本書仿佛是一盞明燈，為我指引瞭方嚮。我期待它能教會我如何放下那些不必要的雜念，如何將目光從遙遠的“以後”收迴到觸手可及的“現在”。我尤其好奇的是，作者是如何將“美”融入到“當下”的生活中的。是那些被忽略的細微之處？還是內心的一種全新視角？我希望它能提供一些切實可行的方法，讓我不再隻是口頭上喊著“活在當下”，而是真正地將其內化為一種生活態度，一種品味幸福的能力。我猜想，這本書一定充滿瞭溫暖的力量，能夠撫慰我躁動不安的心，讓我重新找迴內心的平靜與喜悅。