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香港心理學會臨床心理學組著

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发表于2024-11-24

图书介绍

店铺：中华商务进口图书旗舰店

出版社：萬里机构·知出版社

ISBN：9789621464644

商品编码：21395736851

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图书描述

《靜觀︰觀心．知心．療心》

作者：香港心理學會臨床心理學組

ISBN: 9789621464644

出版社：萬里機構·知出版社

尺寸：寬17cmx高24cm 特十六開

頁數：248

裝幀：平裝

出版日期：1/10/2017

語種：繁體中文

本書簡介

從困苦中活得自在之道——靜觀。現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。

本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。

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