冷眼观爱2一切情感问题的答案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冷爱 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115433282

商品编码：21457569383

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：冷眼观爱2 一切情感问题的答案

：39.80元

作者：冷爱

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787115433282

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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百万粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。恋爱从来不是一件单向追求就能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用*正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。【脱单】如何找到有效联系人，开展百里挑一任务？为什么网上聊天不靠谱？如何避免“见光死”？如何摆脱聊天就像查*？如何与心仪男神深层次聊天？如何“抱大腿”获得社交认同？

内容提要

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交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；

目录

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目录

Chapter 01

如何转角遇到爱

谈恋爱也是一种社交003

从来没有缘分未到这件事 004

论社交对脱单的意义 005

如何在正确的鱼塘里捕鱼？ 006

冷爱微问答 031

“撩”过就不再是陌生人040

你会不会聊天啊？ 040

我们为什么要讲故事？ 041

如何与喜欢的人聊天？ 045

嘴甜要像吃巧克力 054

冷爱微问答 061

工具：个人故事脉络图 071

为什么完美的恋爱对象只存在想象中？073

一切关系从自我认知开始 073

再论自我认知对于脱单的意义 074

感情生活里你有怎样的期望？ 089

来，实战 095

冷爱微问答 104

工具：自我评价表 118

Chapter 02

如何拥有更多爱

约会大作战，俘获TA的心121

关于约会的几个热词 121

约会时的实战技术 128

我们要约几次会？ 136

冷爱微问答 143

发现爱，找到爱149

我们都是美丽新世界的孤儿 149

帮你们深度连接的共振和补充 151

3类建立连接的指标 155

麦琪的礼物 159

冷爱微问答 163

爱我你怕了么？170

“虚无”的霸道总裁 170

放长线能否钓到大鱼？ 171

破茧成蝶 172

那些年，不适合倒追的人 174

情意浓，睡一起 177

性爱进阶 180

冷爱微问答 182

完美关系的秘密186

社交关联度 186

黄金和谐线 188

下偏与地面转移 190

上偏与用户体验 193

温和检测与精细检测 195

冷爱微问答 198

Chapter 03

如何修炼你的爱

恋爱有时差，给你的期望请个管家209

满意度＝结果-预期 209

管理自己的预期 211

管理对方的预期 212

依赖＝结果-比较 213

异地恋的正确打开方式 215

冷爱微问答 219

相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224

沟通决定关系 224

开启和谐的性爱之旅 229

加持爱情光谱 231

婚姻三部曲 235

冷爱微问答 264

工具：期望评估表和冲突评估表 273

Chapter 04

如何挽回你的爱

TA是不是真要离开你？279

冷爱微问答288

真没那么糟，一切还有回旋的余地300

应对假性分手的正确做法 300

冷爱微问答 302

分手，笑忘书312

应对真性分手的正确做法 312

下一个转角还能遇到真爱 315

冷爱微问答 322

工具：真假性分手测试题 334

Chapter 05

如何自我提升成长爱

从我的戒烟故事说起 339

自我提升之路理解篇 348

关于经历 348

关于方法 350

关于偏见 351

大胆行动 352

如何启动自我提升之路？ 355

自我提升五步法 356

冷爱微问答 360

冷爱健身日记 367

工具：自我提升日记 370

作者介绍

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冷爱，原名潘升，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，花镇公司联合创始人。花镇公司现有全职员工数百人，是中国婚恋咨询与培训行业。冷爱从2008 年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。

冷爱在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。

新浪微博：weibo./coldloving

微信公众：lengaiweixin

文摘

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序言

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浮光掠影：都市女性的自我探索与成长 主题： 现代都市女性在职业发展、人际关系、自我认同中寻求平衡与成长的故事。 故事背景： 故事设定在快速发展的国际大都市——“星城”。这是一个充斥着机遇与挑战，霓虹闪烁与现实冷峻并存的现代都市。高耸的写字楼、精致的咖啡馆、拥挤的地铁，构成了主角们日常生活的背景板。这个城市节奏极快，要求个体必须时刻保持警醒和高效，但也因此带来了巨大的精神压力和情感疏离感。 主要人物群像： 1. 顾清欢 (30岁)：顶尖律所的合伙人，理性至上者。 清欢以冷静、精准和不近人情著称，是律所里最年轻的合伙人之一。她将所有精力投入到工作中，将情感视为效率的绊脚石。她的人生信条是“掌控一切，方得安全”。然而，在一次处理涉及家族信托的复杂案件中，她被迫面对自己童年时期被情感忽视的阴影，以及她与一位早逝的导师之间复杂而未言明的情谊。她的挑战在于，如何区分工作中的“逻辑清晰”与生活中的“真实情感”。 2. 林晚星 (26岁)：独立设计师，追求“即刻的真实”。 晚星是新锐独立时装设计师，她的作品大胆、前卫，充满情绪张力。她相信“感觉至上”，厌恶任何形式的束缚和伪装。她与人交往热烈而直接，但来去如风，缺乏深度连接。她与一位年长的、已婚的知名艺术家的关系，是她对“界限”和“自我牺牲”的痛苦试验。当她的事业遭遇瓶颈，不得不面对商业化与艺术纯粹性的冲突时，她开始反思自己对“真实”的定义是否过于狭隘。 3. 苏芷薇 (35岁)：社区心理咨询师，隐藏的观察者。 芷薇在城市边缘的社区开设了一间小小的心理咨询室，专门处理邻里纠纷、中年危机和育儿焦虑。她看似温和、善解人意，是无数人的“情感容器”。然而，她的婚姻正处于一种慢性失衡的状态——她的丈夫在外企担任高管，两人交流的深度远不如她与来访者的交流。她深谙人性的弱点，却越来越不确定如何运用这些知识来修补自己的生活。她的秘密是，她正在撰写一本关于都市人集体焦虑的非虚构作品，但始终无法下笔触及自己最核心的恐惧。 核心冲突与情节发展： 第一幕：结构崩塌 故事的开端，三位女性的生活似乎都在稳步前行，但暗流涌动。 清欢接手了一个被媒体过度关注的“商业间谍案”，案情牵扯到她高中时代的一位密友，迫使她必须在职业声誉与旧日情义间做出选择。她开始频繁失眠，对咖啡和镇静剂的依赖加剧。 晚星的艺术展因赞助商的突然撤资而面临流产，她发现赞助人正是她那位艺术家的妻子。在愤怒和羞辱中，她必须决定是彻底退出还是采取更具争议性的手段来保住自己的作品。 芷薇接待了一位与她丈夫极其相似的来访者，这位来访者对“情感付出不被看见”的焦虑描述，如同照镜子一般刺痛了芷薇，她开始秘密地搜集关于丈夫工作情况的蛛丝马迹。 第二幕：关系的重塑与阵痛 随着事件的推进，三人的轨迹开始在城市的不同角落产生交集。 清欢在调查案件中，需要一位艺术鉴赏专家的帮助来追踪一笔隐秘的资金流向，这引导她走进了晚星的画廊。两人最初的交锋充满了职业上的傲慢与偏见：清欢视晚星的创作是“情绪发泄”，晚星则嘲讽清欢是“没有灵魂的法律机器”。然而，在共同面对案件中出现的不公和对权力阶层的共同厌恶中，她们的关系开始向着一种互相尊重的联盟转变。 芷薇偶然发现，她的一位长期依赖咨询的来访者，正是清欢正在调查案件中的关键证人。这位证人因极度缺乏安全感而拒绝开口。芷薇必须在保守职业伦理（不干预法律事务）和帮助清欢揭露真相之间挣扎。她意识到，真正的帮助，不是一味地倾听和共情，而是促使对方承担起自己的选择。 第三幕：内在的和解与新生 故事的高潮发生在一次盛大的慈善晚宴上，所有围绕着“星城”精英阶层构筑的表象都在瞬间瓦解。 清欢最终放弃了传统的“胜利”路径，选择了一种更艰难但更符合良知的和解方案，这使得她在律所的地位受到威胁，但她收获了久违的内心平静。她开始有意识地安排时间，去体会那些她过去认为是“浪费时间”的纯粹体验，比如在城市公园里静静地看日落。 晚星在经历与艺术家的决裂后，决定放弃商业赞助，将自己最好的作品通过一次快闪店的形式，以近乎“赠予”的方式展示给那些真正需要艺术慰藉的普通人。她找到了自己作品真正的受众，而非仅仅是追逐名利的收藏家。 芷薇在经历了对丈夫的猜疑后，终于鼓起勇气，与丈夫进行了一次毫无保留的、坦诚的“非结构性”对话。她没有寻求离婚，而是提出重新定义他们婚姻中的“角色分配”。她决定公开发表自己关于都市焦虑的作品，将她作为观察者的身份，转变为积极参与者，用文字疗愈自己。 结局的基调： 结局并非大团圆式的完美，而是“充满张力的平静”。三位女性都付出了代价，但她们不再被外界的定义所束缚。她们接受了生活的不确定性，学会了在破碎中寻找新的结构。她们的故事线交汇于一次非正式的下午茶，她们不再讨论案件、艺术或病人，而是平静地分享着彼此的困惑和新发现的小确幸。清欢开始尝试烹饪，晚星开始用更柔和的线条作画，芷薇则对着自己的电脑屏幕，写下了小说开篇的第一句：“我们都曾在黑暗中行走，但光亮并非来自于寻找出口，而是源自于承认迷路本身。” 全书风格： 叙事节奏紧凑，语言精致，带有强烈的都市疏离感与现代哲学思辨色彩。大量使用内心独白和环境意象，营造出一种在繁华外壳下，个体灵魂的孤独与觉醒的氛围。它关注的不是如何找到“完美”的解决方案，而是女性如何在复杂多变的环境中，构建出属于自己的、可存续的“内在秩序”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，像是一束光，照进了我混乱的情感世界。起初，我只是抱着试试看的心态，毕竟书名颇有些“包治百病”的意思，我也不指望它能立刻解决我所有的问题。然而，当我沉浸在书中的篇章里时，我被一种前所未有的清晰感所吸引。作者以一种极其透彻而又不失温情的笔触，剖析了情感背后的种种逻辑和运作机制。它不像某些心灵鸡汤那样泛泛而谈，而是深入到每一个细微之处，让你能看见那些你从未留意过的行为模式和思维误区。读完之后，我感觉自己不再是一个被情感洪流裹挟的无助者，而是一个能够站在岸边，冷静观察、分析并做出明智选择的智者。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书提供了一种全新的视角来审视我们与他人之间复杂的情感联系。它没有提供一蹴而就的“秘籍”，而是教会我如何去思考，如何去感受，如何去行动。我学会了在关系中保持独立，同时也懂得如何与他人建立健康的联结。那些曾经让我夜不能寐的烦恼，如今似乎都有了解释，也都有了解决的可能。它更像是一位睿智的长者，循循善诱，引导我走向更加成熟、更加成熟的情感之路。读完之后，我感觉自己的内心变得更加平静和坚定，对未来充满了信心，不再畏惧爱情的到来，也更懂得如何去经营和珍惜。

评分☆☆☆☆☆

我印象最深刻的是书中关于“需求”和“期望”的区分。过去，我常常会将自己的期望误以为是对方必须满足的需求，一旦对方没有做到，我就会感到受伤和愤怒。这本书却让我看到了，很多时候，我们对他人的要求，其实是自己内心深处未被满足的渴望。这让我开始反思，我是否过于将自己的幸福寄托在别人身上？我是否真正了解自己真正想要的是什么，而不是盲目地模仿别人或者遵循社会 expectations？这种自我觉察的提升，对我来说是极其宝贵的财富，它不仅仅局限于感情，更是影响了我生活的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

读这本书之前，我一直觉得感情就像一个薛定谔的猫，你永远不知道下一秒它是死是活，是甜蜜还是苦涩。我尝试过各种方法，看剧、听歌、和朋友倾诉，甚至偷偷翻阅过一些感情咨询的论坛，但总觉得隔靴搔痒，无法触及问题的核心。每次遇到感情上的困惑，我都会陷入一种莫名的焦虑，仿佛自己的人生出了巨大的bug，却找不到bug的源代码。我曾为一句无心的伤人话语辗转反侧，也曾在对方的沉默中揣测不安。爱，在我看来，一度是世间最复杂、最难以捉摸的存在。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在阅读这本书之前，我对“爱”的理解，很大程度上停留在偶像剧式的浪漫和小说里的缠绵。我总以为，真爱就应该是轰轰烈烈，惊天动地，容不得一丝一毫的瑕疵。因此，当现实中的感情出现一些小摩擦、小误会时，我就会感到失望，甚至怀疑这份感情的真伪。这本书却颠覆了我以往的认知，它告诉我，爱并非完美无缺的童话，而是一种更加真实、更加接地气的存在。它包含了理解、包容、沟通，甚至还有适度的退让和妥协。它让我明白，那些看似微不足道的“不完美”，恰恰是感情中最具生命力的部分，是让一段关系得以成长和深化的基石。