人體使用手冊1+人體復原工程2+人體使用手冊3 人體使用手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳清忠 著

圖書標籤:

• 人體解剖
• 人體結構
• 健康
• 養生
• 醫學科普
• 人體功能
• 運動
• 康復
• 自助療法
• 人體奧秘

店鋪： 布剋專營店

齣版社： 上海交通大學齣版社

ISBN：9787313095312

商品編碼：22681636731

包裝：01

開本：04

齣版時間：2013-04-01

商品參數

人體使用手冊1+人體復原工程2+人體使用手冊3
	定價	111.00
	齣版社	上海交通大學齣版社
	版次
	齣版時間	2013年04月
	開本	04
	作者	吳清忠
	裝幀	01
	頁數	0
	字數
	ISBN編碼	9787313095312
	重量

《身體的秘密：從細胞到係統的全方位探索》 這是一部深入淺齣的科普巨著，旨在揭示人體這座精密而神奇的“生命機器”的運作奧秘。本書以宏大的視角，從最基礎的細胞層麵齣發，層層遞進，詳細解析瞭人體各個係統如何協同工作，維持生命體徵的穩定與健康。它不拘泥於單一的醫學或生物學分支，而是整閤瞭多學科的知識，力求為讀者呈現一個全麵、立體的身體圖景。 第一部分：生命的基石——細胞與組織 生命的誕生源於細胞，本書將首先帶領讀者走進微觀世界，認識構成我們身體的最小單位——細胞。我們將深入瞭解細胞的結構，包括細胞膜的物質交換機製、細胞質的豐富能量生産工廠（綫粒體）、遺傳信息的載體（細胞核）以及執行各種功能的細胞器。通過生動的圖解和通俗的易懂的語言，讀者將清晰地掌握細胞如何進行分裂、生長、分化，以及它們如何通過復雜的信號傳導係統進行相互溝通。 隨後，本書將進一步闡述細胞如何聚集形成組織。我們將詳細介紹四種基本組織類型：上皮組織（覆蓋身體錶麵，形成腺體）、結締組織（支撐、連接、分隔其他組織器官）、肌肉組織（負責運動）以及神經組織（傳遞信息）。對於每一種組織，本書都會剖析其獨特的細胞構成、結構特點以及在身體中的關鍵功能。例如，我們會探討皮膚作為一道天然屏障如何抵禦外界侵害，骨骼和軟骨如何構建身體的支撐框架，肌肉縴維如何通過收縮産生力量，以及神經元如何傳遞電化學信號，驅動思維和行動。 第二部分：生命的運轉——人體的各大係統 在理解瞭基本的生命組成單位後，本書將筆鋒一轉，聚焦於人體的各大係統。我們將係統地、深入地解析每一個係統的運作原理、主要組成部分及其在維持生命活動中的核心作用。 運動與支撐係統： 除瞭在組織層麵提到的骨骼和肌肉，本書將更宏觀地探討整個運動係統。我們將解析骨骼係統的構造，包括不同類型骨骼的特點（長骨、短骨、不規則骨等），關節的類型與功能，以及它們如何協同作用，使我們能夠行走、奔跑、跳躍，完成各種精細動作。同時，我們將深入瞭解肌肉的類型（骨骼肌、平滑肌、心肌），肌肉收縮的生化機製，以及神經係統如何精確控製肌肉的運動。 循環與呼吸係統： 心髒，這個永不停歇的“生命之泵”，將是本書重點關注的對象。我們將詳細介紹心髒的四個腔室、瓣膜的功能，以及血液如何在心髒的驅動下，通過動脈、靜脈和毛細血管組成的龐大網絡，為全身細胞輸送氧氣、營養物質，並帶走代謝廢物。緊隨其後，我們將探索呼吸係統，從鼻腔、咽喉、氣管、支氣管到肺泡，追溯氧氣如何進入體內，二氧化碳如何被排齣。我們將解析氣體交換的生理過程，以及肺部復雜的結構如何最大限度地提高氣體交換的效率。 消化與吸收係統： 探索食物如何經過口腔、食道、胃、小腸、大腸，直至被分解、吸收，為身體提供能量和構建材料。本書將詳細介紹消化酶的作用，腸道蠕動的動力，以及小腸絨毛如何極大地增加吸收麵積。我們還將探討肝髒、胰腺等消化腺體的分泌功能，它們在消化過程中扮演著至關重要的角色。 神經係統： 人體最復雜、最精密的指揮中心。本書將區分中樞神經係統（大腦和脊髓）與周圍神經係統。我們將深入瞭解大腦的不同區域及其功能，如大腦皮層負責高級思維、記憶和語言，小腦負責平衡協調，腦乾負責維持基本生命體徵。我們將解析神經衝動的産生與傳導，以及神經遞質在信息傳遞中的關鍵作用。 內分泌係統： 身體的“化學信使”。本書將介紹由各種腺體（如垂體、甲狀腺、腎上腺、胰腺等）分泌的激素，它們通過血液循環，調節著人體的生長發育、新陳代謝、情緒反應、生殖功能等一係列重要的生理過程。我們將探討不同激素的功能，以及它們之間如何相互協作，維持身體內環境的動態平衡。 免疫係統： 人體的“國防軍”。本書將揭示免疫係統如何識彆並清除外來的病原體（細菌、病毒、真菌等）和體內的異常細胞（如癌細胞），保護身體免受疾病的侵襲。我們將介紹免疫係統的主要組成部分，包括白細胞（吞噬細胞、淋巴細胞等）、抗體以及淋巴器官（淋巴結、脾髒等），並解析免疫反應的復雜過程，如炎癥反應、特異性免疫等。 泌尿與生殖係統： 維持身體水分和電解質平衡，並繁衍後代的關鍵係統。本書將詳細介紹腎髒如何過濾血液，産生尿液，排齣廢物，同時保留身體所需的水分和離子。我們還將探討男性和女性生殖係統的結構與功能，包括生殖細胞的産生、激素的作用以及生殖過程的生理機製。 第三部分：身體的智慧——健康與疾病的平衡 在係統地瞭解瞭身體的各項功能後，本書將進一步探討身體維持健康的內在機製，以及疾病是如何發生的。 穩態與適應： 書中將強調“穩態”（Homeostasis）的概念，即人體內部環境（如體溫、血糖、pH值等）能夠通過自身的調節機製，維持在一個相對恒定的範圍內。我們將通過具體的例子，如體溫調節、血糖調節等，展示身體如何巧妙地應對內外部環境的變化，保持生理功能的穩定。 衰老與疾病的發生： 衰老是生命的自然過程，本書將探討細胞衰老、基因損傷、自由基理論等與衰老相關的生物學機製。同時，我們將深入分析多種常見疾病的發生機製，例如，心血管疾病的動脈粥樣硬化過程，糖尿病的胰島素抵抗，癌癥的基因突變與細胞失控生長，自身免疫性疾病的免疫係統誤傷自身等。本書不會涉及具體的治療方法，但會從生理學和病理學的角度，讓讀者對疾病的根源有更深刻的理解。 身體的自我修復能力： 盡管疾病可能發生，但人體也擁有強大的自我修復和再生能力。本書將介紹傷口愈閤的各個階段，組織如何通過細胞增殖和分化來修復損傷，以及一些器官（如肝髒）驚人的再生能力。 結語：認識你的身體，珍視你的健康 《身體的秘密：從細胞到係統的全方位探索》是一場關於我們自身奧秘的奇妙旅程。它不僅僅是一部教科書，更是一本引導讀者認識、理解並最終關愛自己身體的指南。通過本書，您將不再被動地接受身體的運作，而是能夠以一種更科學、更主動的視角去審視它。理解身體的運作原理，有助於我們更好地養成健康的生活習慣，更有效地預防疾病，並對身體發齣的信號做齣更明智的反應。這是一份送給所有對生命充滿好奇，渴望瞭解自己身體的讀者的禮物。它將為您打開一扇通往健康與生命科學的窗戶，讓您以全新的方式看待並珍視這個獨一無二的身體。

評分☆☆☆☆☆

讀完《人體使用手冊3》，我感覺自己對人體的理解已經從“使用者”和“工程師”的階段，提升到瞭“智慧管理者”的高度。這本的深度和廣度都讓我驚嘆，它不再僅僅關注身體的物理層麵，而是將心理、情緒、甚至我們與外部環境的互動都納入瞭考量，構建瞭一個更加立體、完整的人體模型。我印象最深刻的是關於“壓力管理”和“情緒健康”的章節，這本書用非常人性化的語言，解釋瞭壓力和負麵情緒是如何通過生理機製影響身體的，以及如何通過積極的心態和行為來“重塑”身體的反應模式。它不再是簡單地告訴你“要開心”，而是提供瞭具體的、可操作的方法，比如如何識彆和轉化負麵思維，如何通過呼吸、冥想等方式來調節神經係統，甚至如何通過與他人的連接來獲得情感支持。我還特彆喜歡它探討的“生活方式的藝術”，它告訴我，健康不僅僅是身體沒有疾病，更是一種積極的生活態度和生活方式。它鼓勵我們去發現生活中的美好，去體驗大自然的能量，去與自己和他人建立更深層次的連接。

評分☆☆☆☆☆

《人體復原工程》這本書，我得說，它真的把我從一個被動的“使用者”徹底轉變成瞭“工程師”。第一本書打好瞭基礎，讓我們瞭解瞭人體這個“機器”的基本構造和運行原理，而這本則更進一步，深入探討瞭“故障排除”和“係統升級”的可能性。我尤其喜歡它探討的“修復”機製，這讓我意識到，我們身體的自愈能力遠比我想象的要強大得多，隻不過很多時候我們無意識地破壞瞭它的修復過程。書中關於“炎癥”的章節，讓我醍醐灌頂，我之前總以為炎癥隻是小毛病，但這本書告訴我，很多慢性疾病的根源都與長期的、低度的炎癥有關。它詳細講解瞭炎癥是如何産生的，以及我們日常生活中哪些習慣會加劇炎癥，又有哪些食物和生活方式能夠有效地“滅火”。更令我印象深刻的是，它提齣瞭“復原”的概念，不僅僅是讓身體恢復到生病前的狀態，而是要通過科學的方法，讓身體達到更健康、更有活力的“升級”狀態。這種積極的、麵嚮未來的視角，極大地鼓舞瞭我。我開始嘗試書中介紹的各種“復原工程”方法，比如調整飲食結構，增加某些營養素的攝入，以及學習一些簡單的“復原”技巧。

評分☆☆☆☆☆

《人體復原工程》這本書，可以說是我對身體“維護”理念的一次徹底升級。在讀完《人體使用手冊》打下基礎後，我一直想知道，除瞭日常的“使用”之外，我還能做些什麼來讓身體變得更好，甚至“修復”一些潛在的問題。這本書就給瞭我一個清晰的框架。它不再是簡單地告訴你“應該吃什麼”，而是更深入地探討瞭食物對身體的“工程”意義，比如哪些食物能夠幫助身體進行“修復”，哪些會“阻礙”這個過程。我印象最深刻的是關於“腸道健康”的章節，我之前完全沒有想到，腸道竟然是如此重要的“復原中心”。這本書詳細解釋瞭腸道菌群對免疫係統、甚至情緒健康的影響，並且給齣瞭非常具體的“調理”方法，從飲食到補充劑，都非常有指導性。它讓我意識到，很多時候，我們認為的“小問題”，比如消化不良或者皮膚狀況不佳，可能都與腸道的功能失調有關。這種從“錶麵”到“根源”的探索，讓我覺得非常受用，也讓我開始更主動地去關注和改善我的身體“工程”。

評分☆☆☆☆☆

這套《人體使用手冊》係列，我真是從第一本看到第三本，感覺就像完成瞭一場波瀾壯闊的自我探索之旅。剛拿到第一本的時候，我對“人體使用手冊”這個名字就充滿瞭好奇，這名字實在太接地氣瞭，仿佛是一本能解決所有身體問題的說明書。閱讀過程就像是打開瞭一個隱藏多年的寶箱，裏麵裝滿瞭關於我們身體最基本、最直接的運作方式的講解。我一直以為自己對身體有一定瞭解，但這本書刷新瞭我的認知。它沒有用那些晦澀難懂的醫學術語，而是用非常形象的比喻，把身體比作一個精密的機器，解釋瞭各個零件（器官）的功能、它們之間如何協同工作，以及在什麼情況下會“罷工”。比如，它會告訴你，為什麼有時候會感到疲勞，或者為什麼某些食物吃瞭之後會有特彆的反應，這些曾經讓我睏惑的日常小毛病，在這本書裏都找到瞭閤理的解釋。而且，它不僅僅是理論上的講解，更重要的是，它提供瞭一些非常實用的“操作指南”，教會你如何“維護”這颱“機器”。讀完第一本，我感覺自己對身體有瞭前所未有的掌控感，不再是那個被動接受身體信號的旁觀者，而是開始主動去理解和迴應。

評分☆☆☆☆☆

我真心覺得，《人體使用手冊》這個係列，尤其是前兩本，為我打開瞭一扇通往健康新世界的大門。在我購買之前，我對自己的身體，說實話，有點“聽之任之”的感覺，身體齣瞭什麼狀況，就去找醫生，好像它是一個獨立的、我無法過多乾預的機器。但當我開始閱讀，特彆是第一本的時候，我纔發現，原來我的身體是可以被“理解”的，它並不是一個神秘的、不可預測的存在，而是一個有著清晰運行邏輯的生命係統。書裏對於身體各個部分的介紹，就像是為我量身定做的“操作指南”，它沒有給我灌輸那些生澀難懂的醫學名詞，而是用非常生活化的語言，講解瞭比如消化係統是如何工作的，為什麼我會容易疲勞，以及一些小毛病背後可能隱藏的原因。讀的時候，我常常會聯想到自己身體的實際感受，然後豁然開朗。這種“我原來可以這樣理解我的身體”的感覺，讓我非常興奮，也讓我對自己的健康有瞭全新的認識。

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