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秦麗娜 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 傢庭醫學
• 偏方
• 養生
• 保健
• 健康生活
• 女性問題
• 日常護理
• 傳統醫學
• 健康指南

店鋪： 江陰新華書店圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518011490

商品編碼：23606945129

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-02-01

商品參數

傢庭小偏方-女人煩惱一掃光
	定價	29.80
	齣版社	中國紡織齣版社
	版次	1
	齣版時間
	開本	16開
	作者	秦麗娜
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787518011490

內容介紹
基本信息

書名：	傢庭小偏方-女人煩惱一掃光
作者：	秦麗娜	開本：
YJ：	29.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-02
書號：	9787518011490	印刷時間：
齣版社：	中國紡織齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 秦麗娜北京中醫藥大學附屬D三醫院康復科主任，副主任醫師，針灸推拿專業博士，國傢二級心理谘詢師。擅長針灸結閤中藥治療身心方麵疾病。 精彩導讀 偏方不是神仙藥，並非百病都能治偏方一般沒有被正式的藥物或醫學典籍收載，但有時能取得較好的治療效果。偏方的來源主要有二種 :經驗的積纍和傢族內部流傳，前者主要在民間流傳能被大多數人所知，後者往往是世代單傳的。偏方治病的說法有一定道理，因為偏方中可能蘊含著現在醫學所不能認識到的作用機理。在一定情況下，使用偏方J可以達到改善或治療疾病的效果。例如，我們日常生活中的一些小病小痛用一些經典的偏方J可以得到改善，無須承受排隊掛號、等待J診的睏擾。但是偏方也並不是神仙藥，並不是所有病癥都能醫。我從醫這些年來，經常有患者或者朋友跟我要些小偏方，我也會根據他們各自的問題對癥給方，但我經常會提醒他們一句話 “偏方不是神仙藥，並非百病都能治，偏方用過不見效須立即到醫院J醫，以免延誤病情。 ”在這裏，我也提醒廣大的讀者朋友們，不能什麼問題都依賴偏方，更不能隨意選偏方。如果需要偏方改善身體不適，不妨聽聽醫生的建議。此外，在這裏，我還要給偏方正個名，我所講的偏方並非是那些欺世盜名的 “ZC秘方 ”，而是經過曆史檢驗、確有實效的中醫偏方。偏方不是神仙藥，並不能百病都治。而一些來路不明的偏方，如果不加以確認J盲目使用，危險性FC大。五紅巧妙來搭配，補養氣血氣色好五紅湯材料紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞各等份。做法取紅棗、紅豆、紅皮花生適量，枸杞數粒即可，加水煮開之後根據各人口味加入適量紅糖。每天喝 1次。生活中常常看到一些女性朋友麵色蒼白、手腳冰涼，過個鼕天簡直像是經曆一場磨難，無論穿多少都覺得冷，特彆是南方的鼕天，陰冷潮濕，鑽被窩都暖不熱，類似於這種情況的女性，大多是氣血不足惹的禍。氣血充足的女性雖然麵對寒鼕，也會感到冷，但是穿得厚、穿得暖，手摸上去J熱乎乎的。中醫認為，氣血不足則無法將血輸送到全身各處，身上怎麼會暖呢？那麼應該如何調理？下麵我給女性朋友們推薦一個很傢常的小偏方 ——五紅湯。這道偏方不僅名字好聽，食材也不稀罕，無論南北方，都能買到，可作用卻一點都不小。經常喝五紅湯不僅可以幫助女性朋友補養氣血，還可以增強體質。那麼五紅湯為什麼可以發揮功效呢？中醫典籍《本草綱目》中記載： “紅棗性溫、味甘、無毒，能補脾養胃，健運中氣。 ”花生連紅衣與紅棗搭配，能補虛、止血，紅衣還可以增加血小闆含量，促進骨骼的造血機能；枸杞有養肝補腎之效，肝藏血、腎藏精，肝腎功能強健則可通達全身氣血，將枸杞與紅棗、花生同吃，補血效果加倍；此外，紅糖也是上好的補氣養血食材，能夠健脾暖胃、補益氣血、活血化瘀；紅豆可也叫赤小豆，被李時珍譽為 “心之榖 ”，它形似腎，可清心養神，健脾益腎，入藥有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。這五味 “紅”共同作用，補氣、補血滋養全身。 目錄 D一章　關於偏方，您知道多少 認識偏方並瞭解它偏方不是神仙藥，並非百病都能治 偏方的特點和分類 食物也可成偏方使用偏方的注意事項 走齣對偏方的誤解 D二章　偏方養氣血，由內而外做氣質女人 察“顔”觀色知氣血盈虧氣究竟為何物血背後隱藏的秘密 氣血互生共長五紅巧妙來搭配，補養氣血氣色好紅棗配粳米，告彆氣血不足並不難D歸排骨湯，補益氣虛的不二之選阿膠白肉湯，補血滋陰效果佳 山藥牛腩煲，氣血雙補益脾胃 紅棗荔枝飲，善補氣血的好 “搭檔 ”黃芪烏雞湯，防病保健康 人參大棗湯，益氣補虛身體棒 枸杞葉豬肝湯，延緩衰老氣色好 杞果牛肉湯，強健筋骨精神好 甘麥大棗湯，養心安神麵色好 D三章　偏方養髒腑，延緩衰老美麗無憂 粳米綠豆湯，解毒疏肝良榖方 龍眼大棗粥，增強心動力 清蒸薑母雞，溫中補氣養脾髒 紅酒梨子湯，滋陰潤肺四季安康肉蓯蓉羊腎湯，固本培元補腎氣金錢銀花煲瘦肉湯，清利祛邪膽氣壯 陳皮蘿蔔湯，促消化利吸收養護小腸白鬍椒紅棗丸，溫胃驅寒止痛方 四仁潤腸茶，潤滑補津養大腸車前子粥，利水消腫養膀胱 D四章　偏方調理亞健康，讓美麗之花常開 亞健康是如何定義的 為什麼女性亞健康患者居多 亞健康的分類 亞健康狀態的自我檢測 亞健康的預防措施 失眠病小莫輕視，靈芝助眠好安神 頭痛用方先辨證，祛風止痛有川芎 健忘癥莫苦悶，鵪鶉蛋健腦又養神 注意力難集中，玫瑰助你放鬆神經 食欲不振厭佳肴，健脾開胃選山藥 視力模糊屬肝勞，藥食養肝療效好 疲勞綜閤徵，枸杞葉來解莫名疲勞 頸肩酸痛早處理，白芍桃仁清瘀滯正氣不足免疫力低，求助偏方清燉雞 D五章　小偏方在手，女人問題早清除乳腺增生，女人不大不小的煩惱 乳腺炎年輕化，金橘葉子做茶飲 陰道乾澀不用怕，找到病因用對方外陰瘙癢，常喝海帶綠豆粥有幫助 陰道炎病難纏，山藥扁豆齊上陣 炎癥煩惱，茵陳粳米改善慢性盆腔炎烏雞白果粳米粥，助你擺脫宮頸炎宮頸糜爛，邊治邊養Z得D 子宮脫垂月子病，小米黃芪來調理 白帶異常實難防，蓮子芡實伴身旁 改善更年期綜閤徵，百閤紅糖水離不開痛則不通，薑糖飲讓痛經煩惱一掃光 調好閉經，女人還原年輕態 D六章　偏方養顔又塑形，讓你從頭美到腳 白屑飛揚，洋蔥幫忙 發絲早脫，試試山藥製1烏粥 頭發乾枯，1烏肝片效果足 頭發早白，妙用黑芝麻 黑眼圈，鯽魚湯幫你消除 口唇皰疹，請苦瓜清熱解毒惱人口臭，烏梅茶清香口氣 清潔美齒，常喝陳皮甘草水一白遮百醜，桃仁紅花去色斑 遭遇痤瘡，玫瑰藕粉來 “戰痘 ”皺紋叢生，祛皺嘗試竹蓀湯五汁聯手，清除滿麵油光 黃精鞦梨飲，讓粗毛孔 “矜持 ”一點喝豬皮湯，止皮膚癢花膠銀耳，令粗皮變凝脂治曬傷，用魚腥草芙蓉粥木瓜銀耳湯，挺拔小平胸薏米鼕瓜齣手，趕走袖下 “蝴蝶 ”枇杷葉綠豆飲，消腋臭有辦法小米配燕麥，卸去 “遊泳圈 ”黑豆紅花飲，讓臀部翹起來蘿蔔玉米須，告彆 “大象腿 ”

目錄

好的，以下是為您構思的一份圖書簡介，內容不包含《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》的具體信息，並力求自然流暢，字數在1500字左右。 --- 《星辰低語：宇宙的奧秘與人類的未來》 導語： 自古以來，仰望星空一直是人類最深沉的衝動。那片浩瀚無垠的黑暗，點綴著億萬光點，不僅是美的極緻展現，更是我們追問“我是誰？我們從哪裏來？宇宙的終點在哪裏？”的永恒起點。本書並非冰冷的科學教科書，而是試圖以一種詩意與嚴謹並存的筆觸，帶領讀者進行一次跨越時空的深度探索。我們將從地球的視角齣發，掙脫引力的束縛，飛嚮太陽係的邊緣，繼而躍入星際空間，直麵黑洞的引力奇點，最終追溯宇宙大爆炸的餘暉。 第一部分：地球的搖籃與太陽的脈搏 我們的旅程始於腳下，但很快，我們將把目光投嚮頭頂那顆溫暖而熾熱的恒星——太陽。太陽不僅僅是地球生命的能量之源，它更是理解宇宙基本物理法則的完美實驗室。 本部分將深入解析太陽的內部結構，從內核的核聚變反應，到光球層噴射齣的耀斑與日冕物質拋射（CME）。我們將探討太陽活動周期如何影響地球的磁場、氣候乃至現代文明的科技基礎設施。通過分析最新的太陽探測任務數據，我們將描繪齣一幅關於恒星生命史的動態畫捲：恒星如何誕生於星際塵埃雲的坍縮，如何經曆漫長的“主序星”階段，以及它們最終的宿命——白矮星、中子星，或是更加壯麗的超新星爆發。 隨後，我們將把視野擴展至我們熟悉的太陽係。不再滿足於教科書式的行星排列，本書將重點考察太陽係“宜居帶”的邊界重塑，以及係外行星探索對“生命”定義的挑戰。從木星的巨大引力屏障，到土星環的精緻結構，再到火星上古老河床的沉寂，我們嘗試迴答：在太陽係的某個角落，是否還隱藏著我們未曾察覺的生命跡象？ 第二部分：星際的迷宮與銀河的構造 掙脫太陽係的引力井後，我們將真正進入浩瀚的星際空間。這裏是宏偉與寂寥並存的領域。本部分的核心在於解析我們所在的“傢園”——銀河係。 我們將詳細介紹星係分類法，從鏇渦星係（如我們的銀河係）到橢圓星係，再到形狀怪異的不規則星係。理解這些結構，關鍵在於理解暗物質和暗能量的作用。我們將梳理迄今為止支持暗物質存在的關鍵觀測證據，如星係鏇轉麯綫、引力透鏡效應，並探討當前主流的候選粒子理論，同時保持對未知領域的謙遜。 銀河係並非孤立存在，它處於一個龐大的星係團網絡之中。本書將介紹“本星係群”的演化曆史，以及我們銀河係與鄰居仙女座星係（M31）的“宇宙之舞”——那場預定在數十億年後發生的壯觀碰撞。這種宏觀尺度的引力相互作用，為我們理解宇宙結構的形成提供瞭獨特的視角。 第三部分：時空織物的扭麯與極端天體 宇宙中最引人入勝的現象，莫過於那些挑戰我們日常物理直覺的極端天體。本部分將潛入愛因斯坦廣義相對論描繪的奇異世界。 我們將詳細剖析黑洞的物理圖像。從事件視界的概念，到史瓦西半徑的計算，再到靠近黑洞邊緣的物質如何形成吸積盤並發齣劇烈的X射綫輻射。本書將迴顧人類對黑洞認知的裏程碑，包括引力波探測的意義——那是我們第一次“聽到”瞭宇宙的碰撞聲，而非僅僅“看見”瞭光。 緊接著，我們將討論快速鏇轉的中子星，即脈衝星。這些宇宙中的“燈塔”以驚人的精度計時，它們的存在為檢驗物質在高壓下的極限狀態提供瞭天然實驗室。我們還將探討伽馬射綫暴（GRBs）——宇宙中最劇烈的爆炸現象，它們被認為是超新星或黑洞並閤的最終産物，其能量之巨，足以在瞬間照亮整個可觀測宇宙的一部分。 第四部分：宇宙學的史詩——從奇點到終極命運 旅程的終點，是追溯萬物的開端，並試圖推測宇宙的最終歸宿。本部分是關於宇宙學原理的應用與挑戰。 我們將迴顧“大爆炸理論”的基石：宇宙微波背景輻射（CMB）。CMB如同宇宙誕生後約38萬年留下的“嬰兒照片”，其溫度的微小波動揭示瞭早期宇宙的物質密度分布，也是我們理解暴脹理論的關鍵證據。 本書將梳理現代宇宙學的兩大謎團：暗能量。正是這種神秘的斥力，驅動著宇宙加速膨脹。我們將探討目前關於暗能量的幾種主要模型，以及它們對宇宙未來命運的深遠影響——是“大撕裂”（Big Rip），是持續的加速膨脹，還是最終的“大收縮”（Big Crunch）？ 最後，我們將探討多重宇宙（Multiverse）的概念，這並非純粹的科幻臆想，而是某些前沿物理理論（如弦論或永恒暴脹理論）的邏輯推論。我們是否隻是一個泡沫中的一個泡泡？這個問題將引導讀者跳齣單個宇宙的框架，以更加宏大的視角重新審視我們在時間與空間中的位置。 結語： 《星辰低語：宇宙的奧秘與人類的未來》旨在激發讀者對未知的好奇心，同時提供堅實的科學基礎。它提醒我們，人類文明的曆史不過是宇宙數十億年演化中的一瞬，而我們對宇宙的理解，正以指數級的速度增長。當我們再次仰望夜空時，我們看到的將不再是遙遠的光點，而是我們共同的起源、我們探索的極限，以及人類文明可能抵達的下一個偉大前沿。這份探索，永無止境。 ---

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，作為女性，身上總會有些小毛病，像是月經不調、皮膚暗沉、或者偶爾的頭痛腦脹，這些問題雖然不算大病，但長期的睏擾也會讓人心力交瘁。這本《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》就像一個貼心的“知心姐姐”，用最樸實、最接地氣的方式，為我們提供瞭解決這些煩惱的鑰匙。我尤其喜歡書中關於“養生”的部分，它沒有那種空洞的理論，而是用很多生動的小故事和具體的案例，來講解如何通過日常飲食和生活習慣的微調，來改善身體狀況。比如，書中講到如何用薑來驅寒暖身，以及如何利用醋來清潔皮膚，這些方法都非常簡單易學，而且效果立竿見影。最重要的是，這本書讓我明白，女性的健康，並不是一件復雜的事情，它更多的是一種生活態度，一種對自己的關愛。它鼓勵我們去發現生活中的美好，去感受身體的變化，並用積極的態度去應對每一個挑戰。讀完這本書，我感覺自己對如何照顧自己有瞭更深的認識，也更有信心去過上健康、快樂的生活。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我收到這本《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》的時候，並沒有抱太高的期望。我一直覺得解決健康問題還是得依靠科學的醫療手段，偏方什麼的，總覺得有點玄乎。但是，讀瞭幾章之後，我不得不改變我的看法。這本書的價值不在於它是否能包治百病，而在於它提供瞭一種溫和、自然、易於實踐的解決方案。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，也沒有那些昂貴的保健品推薦，而是用最接地氣的方式，教你如何利用身邊的資源來改善一些生活中常見的小睏擾。比如，我一直為皮膚乾燥而煩惱，嘗試過很多保濕産品，效果都不盡如人意。書中介紹瞭一個用蜂蜜和燕麥製作麵膜的方法，我試瞭幾次，感覺皮膚確實變得更滋潤瞭。更重要的是，它讓我明白，有時候身體發齣的信號，並不一定需要多麼復雜的治療，也許隻是生活習慣的小調整，或者飲食結構的小改變。這本書就像一位耐心的朋友，在你迷茫的時候，給你指點迷津，讓你重新審視自己的生活方式，找到與身體和諧相處之道。它不鼓吹神奇的效果，而是倡導一種循序漸進的自我調理。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我最近的驚喜！一直以來，總有些說不清道不明的小毛病睏擾著我，像是濕疹反復，或者偶爾的消化不良，又或者那種莫名的疲憊感，嘗試瞭不少方法，效果都隻能說差強人意。這次偶然翻到這本《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》，起初是帶著一絲懷疑的，畢竟“偏方”這個詞總給人一種不靠譜的感覺。但翻開扉頁，一股親切感撲麵而來，文字樸實，不像那種高高在上的醫學科普，更像是鄰傢大姐在跟你拉傢常，分享她多年積纍的生活經驗。我尤其喜歡其中關於“食療”的部分，好多建議都取材於我們日常餐桌上的普通食材，比如用紅棗、枸杞煮水，或者用薑湯驅寒，這些看似簡單的東西，搭配上書裏細緻的解釋，纔讓我明白它們背後蘊含的道理。我嘗試瞭書中一個關於緩解經期不適的食療方，用的是當歸和紅糖，連喝瞭幾天，感覺真的比以往輕鬆瞭不少，那種脹痛感明顯減輕瞭，心情也跟著好起來。這本書不僅僅是提供一個方子，更重要的是它教會我如何去觀察自己的身體，如何從生活細節中找到解決之道，讓我覺得身體不再是個需要被動治療的機器，而是可以主動去嗬護和調整的傢園。

評分☆☆☆☆☆

《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》這本書，與其說是一本“偏方大全”，不如說是一本充滿生活智慧的女性健康指南。我一直覺得，很多女性的健康問題，往往不是什麼疑難雜癥，而是長期以來被忽視的生活細節所纍積的結果。這本書就恰恰抓住瞭這一點，它沒有賣弄所謂的“秘方”，而是從非常細微的生活場景齣發，比如如何通過調整睡眠來改善情緒，如何通過簡單的按摩來緩解肩頸疼痛，甚至是如何利用一些常見的廚房香料來幫助消化。我印象特彆深刻的是關於“情緒管理”的部分，書中提供瞭一些簡單易行的方法，比如深呼吸練習，或者聽舒緩的音樂，這些方法看似微不足道，但長期堅持下來，確實能感受到內心的平靜多瞭，外界的煩惱也似乎沒有那麼容易侵擾瞭。這本書讓我明白，女性的健康，不僅僅是身體上的健康，更包括心理上的健康。它鼓勵我們去傾聽身體的聲音，去關注內心的需求，而不是一味地去對抗和壓抑。讀完這本書，我感覺自己對如何照顧自己有瞭更深的理解，也更有信心去麵對生活中各種各樣的小煩惱瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！我平時工作忙，壓力大，總是感覺身體被掏空，而且情緒也容易波動。之前試過各種方法，去健身房，報瑜伽班，吃各種保健品，效果都不太明顯。後來，朋友推薦瞭這本《傢庭小偏方-女人煩惱一掃光》，我抱著試試看的心態翻閱。這本書的語言非常親切，沒有那些冰冷的醫學術語，讀起來一點壓力都沒有，就像和一位經驗豐富的老中醫在聊天一樣。裏麵介紹的很多方法都非常實用，而且取材方便，很多都是我們傢裏常備的食材或者簡單的工具。比如，我一直有便秘的睏擾，書中介紹瞭一個簡單的食療方，用香蕉、蜂蜜和溫水，我堅持瞭一段時間，效果真的很好，而且沒有任何副作用。另外，書中關於如何通過穴位按摩來改善失眠的部分，也讓我受益匪淺，現在晚上都能睡得安穩多瞭。這本書最大的亮點在於，它不是讓你去尋找什麼神奇的“萬能藥”，而是教你如何通過調整生活習慣，利用自然的力量來調理身體，這讓我覺得非常踏實和安心。