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秦丽娜 著

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• 女性健康
• 家庭医学
• 偏方
• 养生
• 保健
• 健康生活
• 女性问题
• 日常护理
• 传统医学
• 健康指南

店铺： 江阴新华书店图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518011490

商品编码：23606945129

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-02-01

商品参数

家庭小偏方-女人烦恼一扫光
	定价	29.80
	出版社	中国纺织出版社
	版次	1
	出版时间
	开本	16开
	作者	秦丽娜
	装帧	平装
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787518011490

内容介绍
基本信息

书名：	家庭小偏方-女人烦恼一扫光
作者：	秦丽娜	开本：
YJ：	29.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-02
书号：	9787518011490	印刷时间：
出版社：	中国纺织出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 秦丽娜北京中医药大学附属D三医院康复科主任，副主任医师，针灸推拿专业博士，国家二级心理咨询师。擅长针灸结合中药治疗身心方面疾病。 精彩导读 偏方不是神仙药，并非百病都能治偏方一般没有被正式的药物或医学典籍收载，但有时能取得较好的治疗效果。偏方的来源主要有二种 :经验的积累和家族内部流传，前者主要在民间流传能被大多数人所知，后者往往是世代单传的。偏方治病的说法有一定道理，因为偏方中可能蕴含着现在医学所不能认识到的作用机理。在一定情况下，使用偏方J可以达到改善或治疗疾病的效果。例如，我们日常生活中的一些小病小痛用一些经典的偏方J可以得到改善，无须承受排队挂号、等待J诊的困扰。但是偏方也并不是神仙药，并不是所有病症都能医。我从医这些年来，经常有患者或者朋友跟我要些小偏方，我也会根据他们各自的问题对症给方，但我经常会提醒他们一句话 “偏方不是神仙药，并非百病都能治，偏方用过不见效须立即到医院J医，以免延误病情。 ”在这里，我也提醒广大的读者朋友们，不能什么问题都依赖偏方，更不能随意选偏方。如果需要偏方改善身体不适，不妨听听医生的建议。此外，在这里，我还要给偏方正个名，我所讲的偏方并非是那些欺世盗名的 “ZC秘方 ”，而是经过历史检验、确有实效的中医偏方。偏方不是神仙药，并不能百病都治。而一些来路不明的偏方，如果不加以确认J盲目使用，危险性FC大。五红巧妙来搭配，补养气血气色好五红汤材料红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞各等份。做法取红枣、红豆、红皮花生适量，枸杞数粒即可，加水煮开之后根据各人口味加入适量红糖。每天喝 1次。生活中常常看到一些女性朋友面色苍白、手脚冰凉，过个冬天简直像是经历一场磨难，无论穿多少都觉得冷，特别是南方的冬天，阴冷潮湿，钻被窝都暖不热，类似于这种情况的女性，大多是气血不足惹的祸。气血充足的女性虽然面对寒冬，也会感到冷，但是穿得厚、穿得暖，手摸上去J热乎乎的。中医认为，气血不足则无法将血输送到全身各处，身上怎么会暖呢？那么应该如何调理？下面我给女性朋友们推荐一个很家常的小偏方 ——五红汤。这道偏方不仅名字好听，食材也不稀罕，无论南北方，都能买到，可作用却一点都不小。经常喝五红汤不仅可以帮助女性朋友补养气血，还可以增强体质。那么五红汤为什么可以发挥功效呢？中医典籍《本草纲目》中记载： “红枣性温、味甘、无毒，能补脾养胃，健运中气。 ”花生连红衣与红枣搭配，能补虚、止血，红衣还可以增加血小板含量，促进骨骼的造血机能；枸杞有养肝补肾之效，肝藏血、肾藏精，肝肾功能强健则可通达全身气血，将枸杞与红枣、花生同吃，补血效果加倍；此外，红糖也是上好的补气养血食材，能够健脾暖胃、补益气血、活血化瘀；红豆可也叫赤小豆，被李时珍誉为 “心之谷 ”，它形似肾，可清心养神，健脾益肾，入药有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。这五味 “红”共同作用，补气、补血滋养全身。 目录 D一章　关于偏方，您知道多少 认识偏方并了解它偏方不是神仙药，并非百病都能治 偏方的特点和分类 食物也可成偏方使用偏方的注意事项 走出对偏方的误解 D二章　偏方养气血，由内而外做气质女人 察“颜”观色知气血盈亏气究竟为何物血背后隐藏的秘密 气血互生共长五红巧妙来搭配，补养气血气色好红枣配粳米，告别气血不足并不难D归排骨汤，补益气虚的不二之选阿胶白肉汤，补血滋阴效果佳 山药牛腩煲，气血双补益脾胃 红枣荔枝饮，善补气血的好 “搭档 ”黄芪乌鸡汤，防病保健康 人参大枣汤，益气补虚身体棒 枸杞叶猪肝汤，延缓衰老气色好 杞果牛肉汤，强健筋骨精神好 甘麦大枣汤，养心安神面色好 D三章　偏方养脏腑，延缓衰老美丽无忧 粳米绿豆汤，解毒疏肝良谷方 龙眼大枣粥，增强心动力 清蒸姜母鸡，温中补气养脾脏 红酒梨子汤，滋阴润肺四季安康肉苁蓉羊肾汤，固本培元补肾气金钱银花煲瘦肉汤，清利祛邪胆气壮 陈皮萝卜汤，促消化利吸收养护小肠白胡椒红枣丸，温胃驱寒止痛方 四仁润肠茶，润滑补津养大肠车前子粥，利水消肿养膀胱 D四章　偏方调理亚健康，让美丽之花常开 亚健康是如何定义的 为什么女性亚健康患者居多 亚健康的分类 亚健康状态的自我检测 亚健康的预防措施 失眠病小莫轻视，灵芝助眠好安神 头痛用方先辨证，祛风止痛有川芎 健忘症莫苦闷，鹌鹑蛋健脑又养神 注意力难集中，玫瑰助你放松神经 食欲不振厌佳肴，健脾开胃选山药 视力模糊属肝劳，药食养肝疗效好 疲劳综合征，枸杞叶来解莫名疲劳 颈肩酸痛早处理，白芍桃仁清瘀滞正气不足免疫力低，求助偏方清炖鸡 D五章　小偏方在手，女人问题早清除乳腺增生，女人不大不小的烦恼 乳腺炎年轻化，金橘叶子做茶饮 阴道干涩不用怕，找到病因用对方外阴瘙痒，常喝海带绿豆粥有帮助 阴道炎病难缠，山药扁豆齐上阵 炎症烦恼，茵陈粳米改善慢性盆腔炎乌鸡白果粳米粥，助你摆脱宫颈炎宫颈糜烂，边治边养Z得D 子宫脱垂月子病，小米黄芪来调理 白带异常实难防，莲子芡实伴身旁 改善更年期综合征，百合红糖水离不开痛则不通，姜糖饮让痛经烦恼一扫光 调好闭经，女人还原年轻态 D六章　偏方养颜又塑形，让你从头美到脚 白屑飞扬，洋葱帮忙 发丝早脱，试试山药制1乌粥 头发干枯，1乌肝片效果足 头发早白，妙用黑芝麻 黑眼圈，鲫鱼汤帮你消除 口唇疱疹，请苦瓜清热解毒恼人口臭，乌梅茶清香口气 清洁美齿，常喝陈皮甘草水一白遮百丑，桃仁红花去色斑 遭遇痤疮，玫瑰藕粉来 “战痘 ”皱纹丛生，祛皱尝试竹荪汤五汁联手，清除满面油光 黄精秋梨饮，让粗毛孔 “矜持 ”一点喝猪皮汤，止皮肤痒花胶银耳，令粗皮变凝脂治晒伤，用鱼腥草芙蓉粥木瓜银耳汤，挺拔小平胸薏米冬瓜出手，赶走袖下 “蝴蝶 ”枇杷叶绿豆饮，消腋臭有办法小米配燕麦，卸去 “游泳圈 ”黑豆红花饮，让臀部翘起来萝卜玉米须，告别 “大象腿 ”

目录

好的，以下是为您构思的一份图书简介，内容不包含《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》的具体信息，并力求自然流畅，字数在1500字左右。 --- 《星辰低语：宇宙的奥秘与人类的未来》 导语： 自古以来，仰望星空一直是人类最深沉的冲动。那片浩瀚无垠的黑暗，点缀着亿万光点，不仅是美的极致展现，更是我们追问“我是谁？我们从哪里来？宇宙的终点在哪里？”的永恒起点。本书并非冰冷的科学教科书，而是试图以一种诗意与严谨并存的笔触，带领读者进行一次跨越时空的深度探索。我们将从地球的视角出发，挣脱引力的束缚，飞向太阳系的边缘，继而跃入星际空间，直面黑洞的引力奇点，最终追溯宇宙大爆炸的余晖。 第一部分：地球的摇篮与太阳的脉搏 我们的旅程始于脚下，但很快，我们将把目光投向头顶那颗温暖而炽热的恒星——太阳。太阳不仅仅是地球生命的能量之源，它更是理解宇宙基本物理法则的完美实验室。 本部分将深入解析太阳的内部结构，从内核的核聚变反应，到光球层喷射出的耀斑与日冕物质抛射（CME）。我们将探讨太阳活动周期如何影响地球的磁场、气候乃至现代文明的科技基础设施。通过分析最新的太阳探测任务数据，我们将描绘出一幅关于恒星生命史的动态画卷：恒星如何诞生于星际尘埃云的坍缩，如何经历漫长的“主序星”阶段，以及它们最终的宿命——白矮星、中子星，或是更加壮丽的超新星爆发。 随后，我们将把视野扩展至我们熟悉的太阳系。不再满足于教科书式的行星排列，本书将重点考察太阳系“宜居带”的边界重塑，以及系外行星探索对“生命”定义的挑战。从木星的巨大引力屏障，到土星环的精致结构，再到火星上古老河床的沉寂，我们尝试回答：在太阳系的某个角落，是否还隐藏着我们未曾察觉的生命迹象？ 第二部分：星际的迷宫与银河的构造 挣脱太阳系的引力井后，我们将真正进入浩瀚的星际空间。这里是宏伟与寂寥并存的领域。本部分的核心在于解析我们所在的“家园”——银河系。 我们将详细介绍星系分类法，从旋涡星系（如我们的银河系）到椭圆星系，再到形状怪异的不规则星系。理解这些结构，关键在于理解暗物质和暗能量的作用。我们将梳理迄今为止支持暗物质存在的关键观测证据，如星系旋转曲线、引力透镜效应，并探讨当前主流的候选粒子理论，同时保持对未知领域的谦逊。 银河系并非孤立存在，它处于一个庞大的星系团网络之中。本书将介绍“本星系群”的演化历史，以及我们银河系与邻居仙女座星系（M31）的“宇宙之舞”——那场预定在数十亿年后发生的壮观碰撞。这种宏观尺度的引力相互作用，为我们理解宇宙结构的形成提供了独特的视角。 第三部分：时空织物的扭曲与极端天体 宇宙中最引人入胜的现象，莫过于那些挑战我们日常物理直觉的极端天体。本部分将潜入爱因斯坦广义相对论描绘的奇异世界。 我们将详细剖析黑洞的物理图像。从事件视界的概念，到史瓦西半径的计算，再到靠近黑洞边缘的物质如何形成吸积盘并发出剧烈的X射线辐射。本书将回顾人类对黑洞认知的里程碑，包括引力波探测的意义——那是我们第一次“听到”了宇宙的碰撞声，而非仅仅“看见”了光。 紧接着，我们将讨论快速旋转的中子星，即脉冲星。这些宇宙中的“灯塔”以惊人的精度计时，它们的存在为检验物质在高压下的极限状态提供了天然实验室。我们还将探讨伽马射线暴（GRBs）——宇宙中最剧烈的爆炸现象，它们被认为是超新星或黑洞并合的最终产物，其能量之巨，足以在瞬间照亮整个可观测宇宙的一部分。 第四部分：宇宙学的史诗——从奇点到终极命运 旅程的终点，是追溯万物的开端，并试图推测宇宙的最终归宿。本部分是关于宇宙学原理的应用与挑战。 我们将回顾“大爆炸理论”的基石：宇宙微波背景辐射（CMB）。CMB如同宇宙诞生后约38万年留下的“婴儿照片”，其温度的微小波动揭示了早期宇宙的物质密度分布，也是我们理解暴胀理论的关键证据。 本书将梳理现代宇宙学的两大谜团：暗能量。正是这种神秘的斥力，驱动着宇宙加速膨胀。我们将探讨目前关于暗能量的几种主要模型，以及它们对宇宙未来命运的深远影响——是“大撕裂”（Big Rip），是持续的加速膨胀，还是最终的“大收缩”（Big Crunch）？ 最后，我们将探讨多重宇宙（Multiverse）的概念，这并非纯粹的科幻臆想，而是某些前沿物理理论（如弦论或永恒暴胀理论）的逻辑推论。我们是否只是一个泡沫中的一个泡泡？这个问题将引导读者跳出单个宇宙的框架，以更加宏大的视角重新审视我们在时间与空间中的位置。 结语： 《星辰低语：宇宙的奥秘与人类的未来》旨在激发读者对未知的好奇心，同时提供坚实的科学基础。它提醒我们，人类文明的历史不过是宇宙数十亿年演化中的一瞬，而我们对宇宙的理解，正以指数级的速度增长。当我们再次仰望夜空时，我们看到的将不再是遥远的光点，而是我们共同的起源、我们探索的极限，以及人类文明可能抵达的下一个伟大前沿。这份探索，永无止境。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我最近的惊喜！一直以来，总有些说不清道不明的小毛病困扰着我，像是湿疹反复，或者偶尔的消化不良，又或者那种莫名的疲惫感，尝试了不少方法，效果都只能说差强人意。这次偶然翻到这本《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》，起初是带着一丝怀疑的，毕竟“偏方”这个词总给人一种不靠谱的感觉。但翻开扉页，一股亲切感扑面而来，文字朴实，不像那种高高在上的医学科普，更像是邻家大姐在跟你拉家常，分享她多年积累的生活经验。我尤其喜欢其中关于“食疗”的部分，好多建议都取材于我们日常餐桌上的普通食材，比如用红枣、枸杞煮水，或者用姜汤驱寒，这些看似简单的东西，搭配上书里细致的解释，才让我明白它们背后蕴含的道理。我尝试了书中一个关于缓解经期不适的食疗方，用的是当归和红糖，连喝了几天，感觉真的比以往轻松了不少，那种胀痛感明显减轻了，心情也跟着好起来。这本书不仅仅是提供一个方子，更重要的是它教会我如何去观察自己的身体，如何从生活细节中找到解决之道，让我觉得身体不再是个需要被动治疗的机器，而是可以主动去呵护和调整的家园。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我收到这本《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》的时候，并没有抱太高的期望。我一直觉得解决健康问题还是得依靠科学的医疗手段，偏方什么的，总觉得有点玄乎。但是，读了几章之后，我不得不改变我的看法。这本书的价值不在于它是否能包治百病，而在于它提供了一种温和、自然、易于实践的解决方案。它没有那些晦涩难懂的专业术语，也没有那些昂贵的保健品推荐，而是用最接地气的方式，教你如何利用身边的资源来改善一些生活中常见的小困扰。比如，我一直为皮肤干燥而烦恼，尝试过很多保湿产品，效果都不尽如人意。书中介绍了一个用蜂蜜和燕麦制作面膜的方法，我试了几次，感觉皮肤确实变得更滋润了。更重要的是，它让我明白，有时候身体发出的信号，并不一定需要多么复杂的治疗，也许只是生活习惯的小调整，或者饮食结构的小改变。这本书就像一位耐心的朋友，在你迷茫的时候，给你指点迷津，让你重新审视自己的生活方式，找到与身体和谐相处之道。它不鼓吹神奇的效果，而是倡导一种循序渐进的自我调理。

评分☆☆☆☆☆

《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》这本书，与其说是一本“偏方大全”，不如说是一本充满生活智慧的女性健康指南。我一直觉得，很多女性的健康问题，往往不是什么疑难杂症，而是长期以来被忽视的生活细节所累积的结果。这本书就恰恰抓住了这一点，它没有卖弄所谓的“秘方”，而是从非常细微的生活场景出发，比如如何通过调整睡眠来改善情绪，如何通过简单的按摩来缓解肩颈疼痛，甚至是如何利用一些常见的厨房香料来帮助消化。我印象特别深刻的是关于“情绪管理”的部分，书中提供了一些简单易行的方法，比如深呼吸练习，或者听舒缓的音乐，这些方法看似微不足道，但长期坚持下来，确实能感受到内心的平静多了，外界的烦恼也似乎没有那么容易侵扰了。这本书让我明白，女性的健康，不仅仅是身体上的健康，更包括心理上的健康。它鼓励我们去倾听身体的声音，去关注内心的需求，而不是一味地去对抗和压抑。读完这本书，我感觉自己对如何照顾自己有了更深的理解，也更有信心去面对生活中各种各样的小烦恼了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我量身定做的！我平时工作忙，压力大，总是感觉身体被掏空，而且情绪也容易波动。之前试过各种方法，去健身房，报瑜伽班，吃各种保健品，效果都不太明显。后来，朋友推荐了这本《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》，我抱着试试看的心态翻阅。这本书的语言非常亲切，没有那些冰冷的医学术语，读起来一点压力都没有，就像和一位经验丰富的老中医在聊天一样。里面介绍的很多方法都非常实用，而且取材方便，很多都是我们家里常备的食材或者简单的工具。比如，我一直有便秘的困扰，书中介绍了一个简单的食疗方，用香蕉、蜂蜜和温水，我坚持了一段时间，效果真的很好，而且没有任何副作用。另外，书中关于如何通过穴位按摩来改善失眠的部分，也让我受益匪浅，现在晚上都能睡得安稳多了。这本书最大的亮点在于，它不是让你去寻找什么神奇的“万能药”，而是教你如何通过调整生活习惯，利用自然的力量来调理身体，这让我觉得非常踏实和安心。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，作为女性，身上总会有些小毛病，像是月经不调、皮肤暗沉、或者偶尔的头痛脑胀，这些问题虽然不算大病，但长期的困扰也会让人心力交瘁。这本《家庭小偏方-女人烦恼一扫光》就像一个贴心的“知心姐姐”，用最朴实、最接地气的方式，为我们提供了解决这些烦恼的钥匙。我尤其喜欢书中关于“养生”的部分，它没有那种空洞的理论，而是用很多生动的小故事和具体的案例，来讲解如何通过日常饮食和生活习惯的微调，来改善身体状况。比如，书中讲到如何用姜来驱寒暖身，以及如何利用醋来清洁皮肤，这些方法都非常简单易学，而且效果立竿见影。最重要的是，这本书让我明白，女性的健康，并不是一件复杂的事情，它更多的是一种生活态度，一种对自己的关爱。它鼓励我们去发现生活中的美好，去感受身体的变化，并用积极的态度去应对每一个挑战。读完这本书，我感觉自己对如何照顾自己有了更深的认识，也更有信心去过上健康、快乐的生活。