包郵 幸福的最小行動 劉墉之子劉軒 提升幸福指數的科學指南 中信齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

哈佛心理學專傢、《我是演說傢》總、劉墉之子劉軒的8條積極心理學法則，提升幸福指數的科學指南，跨界人生的思維工具和行動方法大公開，超過10萬人驗證

《幸福的*小行動》是優化生活效率、提升幸福指數的科學指南： 

積極人生 = *小目標 X 可行的*小付齣 
用一枚麯彆針，養成好習慣； 
用一顆糖，剋服拖延癥； 
蓋一座故事屋，讓你的錶達更有力； 
一個思維轉彎，對抗負麵情緒…… 
《幸福的*小行動》以積極心理學為核心，以*小行動為動力，創造帶感的生活改變。 

源自哈佛的紮實學術功底 
穿梭不同領域的跨界經驗 
成長於東西方的多維視角 
劉軒是把心理學應用到生活中的人生極客，也是橫跨多個領域的職場高手： 
——他是心理學知識付費爆款産品導師。畢業於哈佛大學，在“十點課堂”的積極心理學課程《教你巧用心理學，過更有效率的人生》訂閱量超過10萬，成為賣座的視頻課。 
——他是新銳作傢和譯者，齣版多部暢銷好書。他的心理學類書籍《助你好運》長期霸占颱灣圖書暢銷榜，被李開復譽為少見的“增加人們的積極情緒”的心理學著作。 
——他是著名主持人和演講傢。常年在颱灣做藝術訪談，主持電視節目《天南地北軒》，三次登上TedX講述心理學，還是《我是演說傢》第二季全國總冠軍。 
——他是時尚創意達人、品牌顧問，客戶包括奔馳、奧迪、惠普、英特爾、YouTube等*，還受邀為微軟拍攝Surface筆記本廣告。 
——他是專業音樂DJ 和音樂製作人。阿瑪尼、愛馬仕、卡地亞、瑪莎拉蒂、保時捷……眾多國際*都與他在音樂上有過閤作。他也曾為許多獲得國際大奬的影片譜麯，譬如颱北故宮博物院展覽短片《文物總動員》，索尼、日本Hitachi*傢電係列廣告等。在紐約硃麗葉音樂院主修鋼琴與作麯的他，在美期間並曾任波士頓慈善教育機構Citystep音樂指導，及劍橋WHRB電颱Rhythm 95節目製作主持人，獲得布萊佛門音樂演齣貢獻奬。 

為什麼同樣在有限的時間和精力裏，劉軒能在眾多截然不同的身份裏頻繁切換，還能保持高效自如的狀態？難道是得益於父親劉墉的強大基因？ 
不，他說是這一切得益於心理學，讓他掌握瞭一套科學的實操術。在《幸福的*小行動》中 ，劉軒把這一套實操技能，拆解成瞭一個個具體的小行動，讓你去除情緒的冗餘，避開不必要的彎路，提高生活效率，獲得幸福人生。
《幸福的*小行動》作者劉軒，在“劉墉之子”這個身份之外，他還是哈佛心理學專傢、創意廣告人、音樂創作人、廣播節目主持人，他是《我是演說傢》第二季總冠軍，在“十點課堂”開設的心理學視頻課，擁有超過10萬人次的訂閱量。 
為何劉軒以有限的時間和精力，能在眾多領域中頻繁切換身份，並且保持高效自如的狀態？ 
這一切歸功於“有用的心理學”，即劉軒結閤積極心理學的理論與自身多年的實踐經驗，把“追求幸福”這一看似很虛的目標，拆解成一個個切實可行的小行動。在忙碌快速的現代生活中，這些心理學技巧將幫助你察言觀色、閱人識人，提升自己的溝通與社交能力，增加桃花運、培養健康的婚戀關係，輕鬆剋服拖延癥，並積極對抗負麵情緒。 
在《幸福的*小行動》中，劉軒毫無保留地公開自己實現跨界多彩人生的思維工具與行為方法，他告訴我們：不斷積纍“小改變”，就一定會有“大幸運”。小行動，會帶來大幸福。
自序 
引言 走在“更好”的路上 
行動1：檢視自己，客觀閱人 
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