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薛立功 著

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店铺： 风送琴瑟图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515209203

商品编码：24201539490

开本：16

出版时间：2009-06-01

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经筋之奥，形骸之道——解锁身体潜能的古老智慧 在浩瀚的医学宝库中，有一门古老而精深的学科，它不拘泥于筋骨皮肉的表面，而是直指人体内部的运行脉络，探寻生命活动的根本。这门学科，便是“经筋学”。它以独特的视角，阐释着人体筋膜、肌腱、韧带等组织的相互联系与功能，揭示了它们如何支撑着我们每一个动作，维系着身体的平衡与健康。 本书，并非一本简单的教科书，而是一次穿越时空的智慧之旅。它将带领您深入了解经筋学的核心理论，理解身体的精妙构造，以及如何通过调理经筋，达到防病治病、强身健体的目的。我们摒弃了枯燥的学术术语，力求用通俗易懂的语言，结合生动的案例，将这门古老的医学智慧，化为触手可及的实践方法。 经筋：生命的韧带，健康的基石 想象一下，我们的身体是一台精密运转的机器，而经筋，便是连接所有部件、传递动力的“传动带”和“减震器”。它们如同无数细密的网，将骨骼、肌肉、关节紧密地连接在一起，赋予身体灵活的运动能力，同时又缓冲了外界的冲击，保护着我们免受伤害。 从宏观上看，经筋的分布并非孤立存在，而是遵循着特定的经络走向，形成一个有机的整体。这条纵横交错的网络，不仅支配着身体的运动，更是气血运行的通道，脏腑功能的枢纽。当经筋失衡，就会出现气血阻滞，进而引发各种病症。 精密的网：经筋的解剖学之美 本书将为您细致描绘经筋的宏观与微观世界。我们将从解剖学的角度，逐一解析身体主要部位的经筋走向，了解它们的起点、止点、以及相互之间的联结方式。从头部的筋膜网络，到颈肩的舒展，再到腰背的挺拔，以及四肢的灵活，每一个部分都蕴藏着经筋学的奥秘。 我们不会止步于静态的解剖图谱，更会深入探讨经筋在运动中的动态表现。当您抬手、弯腰、行走时，哪些经筋在协同工作？它们的张力如何变化？而一旦出现疼痛，又是哪一根“传动带”出了问题？本书将为您一一揭晓。 失衡的警报：经筋问题与常见病症的关联 许多我们习以为常的身体不适，甚至一些慢性疾病，其根源可能就藏在失衡的经筋之中。落枕、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节疼痛……这些词汇是否听起来很熟悉？本书将深入剖析这些常见病症的发病机制，阐述它们与经筋的紧密联系。 例如，长时间的伏案工作，会导致颈肩部经筋的紧张和粘连，气血受阻，最终引发颈椎问题。而不良的坐姿或运动习惯，则可能导致腰部经筋的劳损，腰背疼痛随之而来。本书将通过大量的临床案例和理论分析，帮助您建立起“经筋-病症”之间的认知桥梁，从根本上理解身体的亚健康状态。 调和的艺术：经筋的自我疗愈之道 认识到经筋的重要性，更重要的是如何去调理和维护它们。本书将为您提供一套系统而实用的经筋调理方法，涵盖了从手法、运动到生活习惯等多个层面。 手法调理： 我们将介绍多种行之有效的经筋调理手法，如推拿、点穴、拨筋等。这些手法并非简单的按揉，而是针对经筋的特定走向和痛点，进行精准的刺激和舒展。您将学会如何运用手指、手掌，甚至借助简单的工具，来缓解肌肉僵硬，疏通经筋的阻滞。书中将配以详实的图文指导，让您在家也能轻松掌握。 运动调理： 运动是最好的良药。本书将推荐一系列针对不同经筋部位的拉伸和强化练习。这些练习动作简单易学，注重动作的质量而非数量，旨在恢复经筋的柔韧性和弹性，增强其支撑和传导能力。无论是办公室白 উল্লেখযোগ্য的简易拉伸，还是运动爱好者的系统性训练，都能在书中找到适合您的方案。 生活方式的重塑： 经筋的健康与我们的日常生活息息相关。不正确的睡姿、长期穿高跟鞋、不合理的饮食习惯，都可能对经筋造成长期的损伤。本书将为您提供关于如何优化生活方式的建议，例如选择适合的枕头和床垫，调整工作姿势，进行规律的运动，以及通过饮食来支持身体的修复。 超越疼痛，拥抱健康：经筋学的宏伟愿景 经筋学不仅是一门治疗技术，更是一种全新的健康哲学。它教导我们倾听身体的声音，关注身体内部的细微变化，而不是仅仅在疼痛发生后才去寻求治疗。通过对经筋的深入理解和积极调理，我们可以： 预防疾病的发生： 保持经筋的健康，能够有效预防许多与筋骨、肌肉相关的疾病，将健康的主动权牢牢掌握在自己手中。 提升身体的表现： 灵活而有力的经筋，将赋予您更出色的运动表现，无论是日常生活中的搬运，还是体育运动中的竞技，都能游刃有余。 延缓衰老的过程： 身体的衰老，很大程度上体现在筋骨的僵硬和功能的退化。通过系统的经筋调理，可以有效延缓这一过程，让您保持年轻的活力。 重拾生命的活力： 当身体不再被疼痛和僵硬所束缚，当经筋重新焕发生机，您将体验到前所未有的轻松与自由，拥抱更健康、更充实的人生。 本书特色： 理论与实践并重： 既有深厚的理论基础，又有详实的实践指导，力求做到学以致用。 图文并茂，直观易懂： 大量精美的插图和图示，清晰地展示了经筋的走向和调理手法，让理解更加直观。 案例丰富，贴近生活： 结合大量的临床案例，将理论知识与实际情况相结合，让读者产生共鸣，找到解决自身问题的线索。 语言通俗，易于接受： 摒弃了晦涩的专业术语，采用生动形象的语言，让所有读者都能轻松理解和掌握。 系统全面，覆盖广泛： 从宏观的理论到微观的手法，从头到脚，覆盖了人体主要的经筋系统，为您提供一个全面的健康解决方案。 本书是一本献给所有渴望拥有健康身体、追求高品质生活人士的指南。它将引领您探索身体的智慧，解锁潜能，最终实现身心的和谐统一。让我们一起，踏上这场关于经筋的探索之旅，用古老的智慧，点亮健康的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本《中国经筋学》真是让我大开眼界！原本以为只是枯燥的理论，没想到作者的笔触如此生动，将古老的经筋理论与现代的解剖学、生理学巧妙地结合起来。书中的插图清晰明了，色彩也很舒服，让人能够直观地理解那些复杂的经络走向和筋的连接。我尤其喜欢其中关于“气血流通”和“筋骨平衡”的阐述，不仅仅是文字描述，还辅以大量的实际案例，让我深刻体会到身体是一个整体，任何一个环节的失衡都会牵一发而动全身。我一直饱受颈椎疼痛的困扰，读了这本书后，我才明白原来很多问题并非是局部的问题，而是与身体其他部位的筋膜紧张、气血淤滞有关。书中介绍的几套简单易行的伸展和调理方法，我尝试了几次，感觉效果真的很不错，疼痛感明显减轻了，身体也变得更加轻盈。这种将理论与实践完美融合的书籍，实在难得，强烈推荐给所有关注自身健康，希望从根源上解决身体不适的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我是一名针灸推拿专业的学生，在学习过程中接触过不少关于经络和筋骨的书籍，但《中国经筋学》的视角和深度是我从未见过的。它不仅仅是在介绍穴位和手法，更是在探讨“筋”在人体运动、养生乃至疾病发生发展中的核心作用。作者对传统经筋学说进行了深入的挖掘和现代化的解读，提出了许多新颖的观点，例如将“筋”视为连接脏腑与肢体的“神经网络”，以及“筋之病，非由筋也”的深刻洞察。书中对不同类型筋伤的辨证论治，思路清晰，条理分明，对于临床实践有着极高的指导意义。我印象最深的是关于“筋结”的理论，它解释了为什么很多顽固性的疼痛难以缓解，以及如何通过特定的手法去“解开”这些“筋结”。这本书的学术性很强，但作者的表达方式却不显得枯燥，反而充满了智慧的启迪。作为一名未来的从业者，我觉得这本书是提升专业素养、拓展临床视野的必备读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被“正版包邮”吸引过来的，但读了之后，完全是被内容所折服。这本书真的是一本“宝藏”！作者的讲解角度非常独特，他没有从大家熟悉的经络穴位入手，而是把焦点放在了“筋”上，这一点就与众不同。通过对“筋”的深入剖析，他串联起了身体的各个部分，让人豁然开朗。我一直以为身体的疼痛都是因为某个部位出了问题，但这本书让我明白，很多疼痛其实是“筋”在“抱怨”。书中对“筋的紧张”、“筋的僵硬”以及“筋的失衡”是如何引起各种不适的解释，非常贴切。我尝试了书中介绍的几个关于改善肩颈僵硬的动作，确实感觉肩膀松弛了很多。这本书的好处在于，它让你学会“听懂”身体的声音，理解身体的语言。它不是那种告诉你“怎么做”的书，而是让你“明白为什么”的书，这种授人以渔的方式，才是真正有价值的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的装帧设计就透着一股沉静而专业的味道，硬壳封面，纸质精良，拿在手里很有质感。打开书，内容更是让人眼前一亮。作者的文字功底相当扎实，行文流畅，逻辑清晰，既有深厚的学术底蕴，又不失人文关怀。我最欣赏的是书中那种严谨而不失灵活的治学态度。作者在探讨经筋理论时，并没有简单地照搬古籍，而是结合了现代科学的研究成果，对一些传统说法进行了考证和补充，甚至提出了自己独到的见解。比如，书中对“筋”的解剖学基础的描述，就非常详尽，结合图谱，让人对人体筋骨的结构有了更立体的认识。此外，书中还穿插了一些古代医家的智慧之语，读来令人心生敬意。这本书的价值不仅在于其知识性，更在于它所蕴含的一种对身体、对生命深刻的理解和尊重。读完这本书，我感觉自己的身心都得到了一次洗礼，对中医养生有了更深的体悟。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余的运动爱好者，我一直想更深入地了解身体在运动中的奥秘。《中国经筋学》这本书给了我全新的视角。我之前只知道要“拉伸”和“热身”，但这本书让我明白了“筋”在力量传导、身体稳定以及运动损伤预防中的关键作用。作者用通俗易懂的语言，解释了为什么有些动作会让我们感觉顺畅有力，而有些则容易受伤。书中关于“筋的弹性与韧性”、“筋膜链”以及“运动节律”的讲解，让我对自己的训练方式有了更深刻的反思。例如，我以前总觉得只要把目标肌肉练到位就行，但这本书让我意识到，身体是一个整体，整个筋膜链的协调配合才更重要。书中还提供了一些针对不同运动项目的常见筋伤的预防和处理建议，虽然我还没有遇到过严重的伤病，但提前了解这些知识，无疑能让我更加安全、有效地享受运动的乐趣。这本书的实用性非常强，即使是非专业人士，也能从中获得宝贵的健康指导。