身心合一的奇迹力量 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：身心合一的奇迹力量
• 作者：(美)提摩西·加尔韦|译者:于娟娟
• 定价：36.8
• 出版社：华夏
• ISBN号：9787508073231

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-01-01
• 印刷时间：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：232
• 字数：135千字

编辑**语

提摩西·加尔韦，美国运动心理学**人，教练技术的先驱！30年来致力于探索体坛**选手*终制胜的心理秘密！ 《身心合一的奇迹力量》入选**50部***的心理自助经典。体坛**选手在**对决汇中制胜的心理秘密！ 不管赛场还是人生，一旦计算，反而误算。 美国畅销100万册！

内容提要

《身心合一的奇迹力量》简介：在高水平的比赛中，双方都是高手， 旗鼓相当，是什么因 素决定谁*终获胜呢？美国运动心理学**人、教练技术的先 驱提摩西·加尔韦，30年来致力于探索体坛**选手*终制胜 的心理秘密。
     他发现，赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时，内心还 进行着一场内在比赛，内在比赛要克服的目标，就是心中的负 面心理习惯，正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是 取胜*大的障碍。
     要想赢得比赛，秘诀就是不要过于执念，如果选手能够克 服内在障碍，身心合一，就会产生真正的求胜欲望，释放出全 部能量，实现惊人的突破。提摩西·加尔韦据此发展出一整套 赢得内在比赛的诀窍。
     内在比赛的诀窍不仅适用于体育赛场，还能帮助人们在人 生各个方面打破瓶颈，爆发潜能。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练 员、运动 员，*适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。
    

作者简介

美国运动心理学**人，教练技术的先驱，他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来，通过改善被教练者心智模式，来发挥其潜能和提升效率。他为可口可乐、IBM、AT&T;等许多**公司提供教练支持。他写作了“内在游戏”系列畅销书，其中《身心合一的奇迹力量》入选**50部心灵励志经典。

目录

前言／001
序言／005
导言／009
**章 “我知道怎么做，却做不到！” ／015
说得太多还不如不说／019
在比赛中抛开一切想法／023
第二章 发现两个“自我” ／027
自我1根本不信任自我2／031
“努力”：值得怀疑的信条／033
第三章 一旦计算，反而误算／037
不要进行评判／044
领悟自然学习的方法／051
只需客观看待，不必努力纠正／056
称赞其实是伪装起来的批评／060
第四章 信任身体的本能／067
本能可以像孩子一样学习／070
信任让表现超出预期／073
顺其自然／077
与身体沟通／081
把期待的结果转换为清晰的视觉图像／083
不用刻意／086
两个试验／088
角色扮演的游戏．／091
第五章 本能学习植根于你的每个DNA中
——以网球为例．／095
过多的语言指令有害无益／100
去感觉指令／104
击球的秘诀／108
发球的秘诀／115
利用外部模式，但不要让这些模式**你．／122
第六章 不与旧习惯战斗，直接开辟新习惯．／127
习惯的凹槽理论／132
4步建立新习惯／135
“拼命努力”的紧张学习方式／141
“顺其自然”的本能学习方式／143
提防个人成就感／146
“努力放松” ／148
第七章 专注的力量／149
专注的诀窍之一——看／154
专注的诀窍之二——听／159
专注的诀窍之三——感觉／161
注意力就是聚焦起来的意识．／165
赛场上的当下／168
在比赛中保持专注／173
身心合一，所向披靡／175
为什么我们总会从当下溜走／180
第八章 人在赛场／181
体育精神和**派／190
真正让人无法取胜的是内在障碍／193
第九章 对手才是*好的教练／201
竞争的意义在于激发出全部潜能／209
第十章 赛场内外的内在比赛／215
全心全意朝向生命奔跑／220
遵循内心的渴望，找到真正的满足／230
达成外在和内在的平衡／231