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谢文英 著

图书标签:

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• 新手妈妈
• 孕妇
• 产后

店铺： 句容新华书店图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510137099

商品编码：24581714035

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	怀孕分娩小百科
作者：	谢文英	开本：
YJ：	32.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-12
书号：	9787510137099	印刷时间：
出版社：	中国人口出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录 D一篇孕前准备必修课
D一章调养身体与优生
D一节孕前给身体补充营养
孕前为什么要加强营养
孕前要补充蛋白质
可净化体内环境的食物有哪些
孕前为什么要补充叶酸
准爸爸为什么也要加强营养
提高身体素质有什么意义
孕前补锌的作用是什么
创造和谐的孕前心理环境
准爸爸需要注意的问题

D二节这样准备Z有效
科学择偶是优生的先决条件
向医生咨询优生方法
做一个周全的孕前计划
做好充足的心理准备
孕前准备好住房
需要改变的避孕措施
人工流产或早产的女性怎样怀孕
剖宫产后的怀孕
孕前需要注射的疫苗
孕前需要治疗的疾病

D二章避孕与受孕
D一节常用避孕措施
初夜怎样避孕
口服短效避孕药
使用避孕套
长效避孕药
安全期避孕
节育环避孕
D二节如何成功受孕
如何确定排卵期
保证精子的数量和质量
男女ZJ生育年龄
性高潮时受孕有利于优生
女性ZJ怀孕月份
容易受孕的做爱姿势
选择好受孕的环境
酒后不宜怀孕
婚后不宜马上怀孕
避孕期间不宜怀孕
为什么怀孕前要谨慎用药

D二篇孕期护理方案
D一章孕初期要注意什么
D一节怀孕早知道
怀孕后身体有哪些反应
怀孕后多长时间可测出怀孕
为什么要定期到医院检查
孕期检查的次数
如何计算孕周及预产期
孕早期需要检查的内容
什么是早孕反应
如何克服早孕反应
D二节做个明白的孕妈妈
早期阴道出血要特别警惕
孕早期用药一定要谨慎
不要轻易流产
不同孕期B超检查的重点
什么情况下应立即去医院
什么时间能感到胎动
如何数胎动
D二章日常生活与保健
D一节衣着与化妆
孕妈妈如何选择外衣
孕妈妈如何选择内衣
如何选择乳罩
孕妈妈应穿什么样的鞋
孕妈妈怎样为自己增添美
孕妈妈如何清洁皮肤
孕期化妆有何要诀
不同孕期有哪些不同的化妆技巧
电脑对胎儿有没有影响
孕妈妈家务劳动的注意事项
D二节孕期日常生活
孕期如何洗澡
孕妈妈坐、站立、行走的姿势
如何让怀孕期间的工作舒适轻松
缓解孕期疲劳的方法
孕妈妈不宜吸烟
孕妈妈不宜饮酒
警惕化妆品中的有害成分
孕妈妈不宜睡软床
孕妈妈不宜睡电热毯
孕妈妈躺卧以什么姿势为宜
孕妈妈要远离小动物
D三节孕期性生活
孕期可不可以过性生活
怀孕早期过性生活应注意哪些问题
怀孕中期过性生活应注意哪些问题
妊娠期性生活应避免的体位

D三章孕期营养须知
D一节孕期营养知识
合理营养的重要性
孕妈妈怎样吃才营养
适合孕妈妈的营养食物有哪些
维生素的保健作用和来源
孕早期对营养有哪些要求
孕中期对营养有哪些要求
孕晚期对营养有哪些要求
孕妈妈饮食的一般注意事项有哪些
孕妈妈为什么喜欢吃酸
大豆食品的保健作用
孕妈妈多喝牛奶的好处
孕妈妈不宜饮可乐型饮料
孕妈妈要注意适量补钙
D二节孕妈妈饮食宜忌
孕妈妈不宜吃火锅
玉米对孕妈妈有哪些好处
瘦肉对孕妈妈有哪些好处
孕妈妈吃核桃能补胎儿大脑吗
孕妈妈为什么宜吃清淡食物
孕妈妈勿滥补
D三节孕期食谱举例
孕妈妈YT的饮食调配
孕早期营养食谱举例
孕中期营养食谱举例
孕晚期营养食谱举例

D四章孕妈妈身体变化和胎儿发育
D一节怀孕早期
怀孕D一个月
怀孕D二个月
怀孕D三个月
D二节怀孕中期
怀孕D四个月
怀孕D五个月
怀孕D六个月
怀孕D七个月
D三节怀孕后期
怀孕D八个月
怀孕D九个月
怀孕D十个月

D五章科学胎教方案
D一节胎教后的宝宝智商高
胎教是怎么回事
实施胎教从何时开始
受过胎教的婴儿智力较高
实施胎教应注意的问题
胎儿要学哪些东西
D二节怎样进行胎教
怎样和胎儿对话
给胎儿讲故事有好处
怎样与胎儿做游戏
怎样进行美学胎教
怎样进行运动胎教
怎样进行行为胎教
怎样进行语言胎教
怎样进行情绪胎教
怎样进行环境胎教
怎样进行音乐胎教
胎教，准爸爸应该做什么
分期实施胎教的要点

D六章孕期疾病防治
D一节外科疾病
怎样预防妊娠斑
孕妈妈怎样预防感冒
怎样预防妊娠纹
孕妈妈怎样预防腿抽筋
孕期牙科治疗的限制
孕期常见的牙周问题
体重异常增加要注意检查
孕期贫血怎么办
孕晚期腰酸腿疼怎么办
孕期便秘怎么办
孕晚期脚肿怎么办
铅对孕妈妈的危害
孕妈妈患性病对胎儿的影响
妊娠与风疹病毒感染
D二节内科疾病
有心脏病的孕妈妈应注意什么
怎样防治葡萄胎
孕妈妈患了糖尿病怎么办
孕妈妈要预防妊娠高血压综合征
孕妈妈患了肝炎怎么办
妊娠合并肾炎怎么办
孕期用药知识
D三节妊娠引起的疾病
什么是宫外孕
宫外孕有没有什么先兆
哪些原因会造成胎盘早期剥离
胎盘早期剥离有哪些类型
胎盘早期剥离有哪些症状
羊水过多或过少
什么是前置胎盘
胎位不正怎么办
孕妈妈与胎儿血型不合怎么办

D三篇顺利生个乖宝宝
D一章为生产而准备
D一节为宝宝做些准备
宝宝的房间
宝宝的衣着及用品
宝宝的床上用品
宝宝的食具
宝宝的其他用品
D二节了解分娩方式
自然分娩
无痛分娩
人工辅助分娩
剖宫产
剖宫产比自然分娩好吗
D三节做好分娩前的准备
分娩前的思想准备
分娩前的身体准备
分娩前的物质准备
分娩前准爸爸的准备
哪些情况需立即住院
准爸爸是ZJ的陪产人
为什么要在医院分娩
什么时候到医院待产
到了预产期J一定分娩吗
D二章亲历分娩过程
D一节正常分娩
分娩前的征兆
分娩D一产程
分娩D二产程
分娩D三产程
产妇怎样配合接生
产妇在分娩时如何减轻疼痛
D二节特殊情况分娩
宝宝臀位怎么办
分娩时为何要做会阴侧切
难产怎么办
早产怎么办
过期产怎么办
准爸爸怎样做“ZJ配角”
D四篇新妈妈产后护理
D一章月子中的保健知识
D一节产后护理与恢复
医生要观察产妇哪些情况
产妇要在医院住多久
产后护理注意事项
月子中的误区
产后不宜马上熟睡
产后要及时下地活动
产后为什么出汗多
产妇产后生殖系统的变化
产后洗澡注意事项
产后穿什么样的衣服好
剖宫产后自我护理
月子里为什么不要WQ卧床
一般多长时间排净恶露
产后多长时间可以过性生活
产后月经何时来潮
产后性生活中丈夫的注意事项
产后为什么会发生性交痛
产后如何锻炼PC肌
产后阴道松弛怎样防治
如何预防产后肥胖
产后怎样美容美发
产后做体操应注意什么
产后如何预防乳房下垂
产后怎样恢复体形
产后如何恢复秀美的双腿
D二节新妈妈饮食调养
科学安排产后营养
产妇需要补充哪些营养素
产后头几天的饮食怎样安排
产妇为什么吃红糖好
产妇喝肉汤要讲究方法
产妇不宜吃味精和麦乳精
产后不宜喝茶
剖宫产妈妈的饮食原则
产后不宜过多吃鸡蛋
产妇如何补铁
产妇如何补钙
产后吃鲤鱼好
产后怎样吃水果
产妇不宜过量滋补
产后荤素搭配好
产妇乳汁不足怎么办
产后何时开始喝催乳汤
产妇乳汁不足的饮食调理方法
D三节产后疾病防治
产后出血的原因及预防
产后贫血的治疗
会阴伤口的清洁方法
产后腹痛
产后恶露不下
什么是子宫复旧不全
子宫复旧不全的应对措施
产褥感染的原因
产褥感染的症状
产褥感染的预防
急性乳腺炎的起因
急性乳腺炎的预防
产后手脚疼痛的预防措施
产后腰腿疼痛的防治
产后阴道松弛怎么办
产后3个月须避孕
D二章月子中的食谱
D一节新妈妈滋补食谱
山药莲子粥
大枣桂圆粥
百合糯米粥
牛奶大枣粥
花生猪骨粥
清蒸鲫鱼
肉末炒菠菜
山药炒猪肝
胡萝卜炒肉丝
豆腐烧鲫鱼
番茄排骨汤
黄鱼羹
八宝丸子汤
金针猪蹄汤
银耳乌龙汤
D二节新妈妈哺乳食谱
猪肚粥
花生粥
番茄鸡蛋面
猪蹄面
海带炖肉
沙锅鲫鱼
虾仁豆腐烧羊肉
豆腐香菇炖猪蹄

D五篇新生儿护理与喂养
D一章新生儿护理
D一节新生儿的特点
判断新生儿是否健康
新生儿的生理变化
根据新生儿的特点进行护理
D二节新生儿照看
如何选择尿布
如何换尿布
如何清洗尿布
给新生儿洗澡
新生儿的服饰特点
新生儿的正确抱法与包裹法
新生儿适宜的生活环境
D三节新生儿护理
注意预防新生儿智力障碍
新生儿头上包块的识别与处理
新生儿脐带的护理与预防
新生儿语言训练
与新生儿进行情感交流
科学地开发新生儿大脑的潜力
训练手指功能刺激大脑发育
D二章新生儿喂养
D一节母乳喂养
初乳对新生儿来说十分珍贵
及早授乳的好处
母乳喂养的方法
母乳喂养时的姿势
母乳喂养的次数和时间安排
夜间怎样哺乳
怎样知道新生儿吃饱了
新生儿吐奶怎么办
如何让母乳充足
早产儿喂养方法
D二节人工喂养
怎样进行人工喂养
奶粉的调制方法
人工喂养需注意的问题
人工喂养一定要补充水分
剖宫产乳母哺乳时应注意的问题
D三章新生儿疾病护理
新生儿鼻子不通气
新生儿发热
新生儿脑瘫
新生儿破伤风
新生儿毒虫叮咬
新生儿接种卡介苗
新生儿接种乙肝疫苗
新生儿脐炎
新生儿肺炎
新生儿败血症
新生儿便秘
怎样给新生儿喂药
小儿接种疫苗安全吗

暂时没有目录，请见谅！

好的，这是一本涵盖了从宇宙起源到生命演化的宏大历史、深入探讨了世界各地风土人情与文化传统的旅行指南、以及一本详细解析了现代金融市场运作机制与投资策略的专业读物的内容简介。 --- 《星辰的低语与文明的足迹：宇宙、地理与金融的交响》 第一部：溯源——从奇点到生命之舞的史诗（约500字） 本书的开篇，将带您进行一次横跨时空的壮丽旅程，探索我们所存在的一切的基石——宇宙的起源与演化。我们不会止步于教科书式的描述，而是深入挖掘当前物理学最前沿的理论，解析“大爆炸”的瞬间到底意味着什么，以及宇宙微波背景辐射如何成为我们回望创世的“婴儿照片”。 我们将追溯物质的诞生之路：夸克如何结合成质子和中子，原子核如何形成，以及第一批恒星的诞生如何点燃了宇宙的熔炉，开始锻造构成生命所需的重元素。从氢与氦的原始海洋，到超新星爆发的壮烈终结，再到星际尘埃云的重新聚合，每一次循环都奠定了我们脚下这颗蓝色行星存在的物质基础。 随后，视角将聚焦于地球的形成和地质年代的划分。我们审视板块构造的缓慢而不可阻挡的力量如何塑造了今日的山脉、海洋和大陆漂移的历史。岩石圈的秘密揭示了地球内部的炽热核心如何驱动着磁场的守护，以及火山活动和地震如何定义了地貌的更新速度。 进入生物学的范畴，我们将详细阐述生命是如何从原始的化学汤中偶然出现，并如何通过漫长的自然选择，演化出令人难以置信的多样性。从最简单的原核生物到复杂的真核生物，再到寒武纪的生命大爆发，每一个关键的演化节点都伴随着环境的巨大变迁和生物自身的适应性飞跃。我们探究DNA双螺旋结构的发现如何开启了分子生物学的黄金时代，以及基因组测序技术如何为我们理解物种间的亲缘关系提供了前所未有的精确度。本书致力于将这些宏大的自然科学概念，以清晰、富有画面感的叙事风格呈现给读者，使抽象的理论变得触手可及。 第二部：远方——行走世界的人文地理探秘（约550字） 离开浩瀚的自然法则，本书的第二部分将引领读者深入地球表面，去触摸人类文明的脉搏与地理环境的深刻烙印。这不是一本传统的旅游指南，而是一部以人类学、文化地理学和历史交织而成的世界速写集。 我们将从赤道向两极进发，解析不同纬度和气候带如何塑造了当地的生产生活方式。例如，深入探讨亚马孙雨林中原住民对森林生态的精妙理解，以及北欧海岛居民如何在极端寒冷和漫长黑夜中发展出独特的渔猎文化和社区互助结构。重点分析地理屏障（如喜马拉雅山脉、撒哈拉沙漠）如何充当了文明的隔离带，影响了贸易路线的形成、语言的分化和政治实体的边界。 文化地理的章节尤为引人入胜。我们考察了宗教与精神信仰如何以独特的空间表达形式固化在城市规划和建筑布局中——从古希腊城邦的理性布局到中世纪欧洲教堂的垂直向上追求，再到伊斯兰世界中对庭院和私密空间的强调。我们将解构“地方感”（Sense of Place）的形成机制，探讨一块土地如何承载了超越其物理属性的集体记忆和身份认同。 在探访具体区域时，本书将聚焦于当代全球化背景下的文化变迁。我们分析了跨国公司对地方手工艺的冲击、城市化进程中传统社区的消解与重构，以及数字技术如何创造出“无形”的地理空间，使文化交流不再受制于物理距离。例如，我们将对比东京新宿的霓虹迷宫与威尼斯水巷的缓慢节奏，剖析现代都市主义如何试图在效率与历史沉淀之间寻找平衡点。本书旨在培养读者一种批判性的地理观，理解人类活动与自然环境之间复杂的、动态的相互作用。 第三部：数字洪流——金融市场的结构与博弈（约450字） 本书的最后一部分，主题急转，深入到现代社会运作的另一条隐形脉络——金融市场。我们将揭示驱动全球经济的复杂机制，摒弃晦涩的专业术语，以清晰的逻辑框架阐述金融体系如何从早期的商品交换发展成为一个高度复杂的衍生品网络。 首先，我们将从基础概念入手，详细解释货币的本质、央行的角色以及利率政策是如何如同地球内部的驱动力一样，影响着整个经济体的扩张与收缩。然后，视野将转向资本市场，重点分析股票、债券和外汇市场的运作原理。我们将考察不同类型的投资者——从寻求稳定收益的养老基金到追求高杠杆的对冲基金——他们在市场中的行为逻辑和相互影响，以及市场情绪和非理性繁荣在价格形成中的作用。 随后，本书将用一整个章节来剖析衍生品市场的精妙与危险。远期、期货、期权和互换不再是遥不可及的金融工具，而是被拆解成清晰的风险管理和投机策略工具。我们将通过历史案例，比如上世纪的几次著名金融危机，来展示过度复杂的金融工程是如何在缺乏监管或理解的情况下，将局部风险传染至全球体系的。 最后，我们讨论新兴的金融技术与未来趋势。加密货币的去中心化理念挑战了传统银行体系的权威性；量化交易算法正在以前所未有的速度重塑市场微观结构。本书的目的是为读者构建一个全面的金融素养框架，使其能够理解全球经济新闻背后的底层逻辑，并以一种审慎的态度面对财富的创造与风险的管理。 --- 《星辰的低语与文明的足迹：宇宙、地理与金融的交响》，汇集了最前沿的科学洞察、最细腻的人文观察和最实用的经济分析，为您提供一个理解我们所处世界的多元视角。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的设计和排版绝对是加分项。它绝不是那种让人望而生畏的厚重教科书，相反，它采用了非常现代、清爽的版式设计，大量使用了信息图表和对比表格，使得复杂的信息得以快速消化。我特别欣赏它在“常见误区”和“快速自测”方面的设计。比如，书中会用醒目的颜色区分出那些流传甚广但实则错误的孕期传言，并给出科学的解释，这帮助我及时纠正了很多被家人“教育”了许久的不当观念。另外，每一章末尾的“知识点回顾”和“行动清单”，简直是为我这种需要高效率吸收信息的人量身定制的。它能帮我迅速提炼出本章的核心要点，并转化为我可以在接下来的几天内付诸实践的任务。这种结构化的学习方式，让我在繁忙的工作之余，也能确保自己跟上孕期的学习进度，不会因为信息过载而感到头晕脑胀，阅读过程是轻松且富有成就感的。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书时，最先吸引我的是它那近乎“手术室级别”的严谨性，但这种严谨却被巧妙地包裹在极其清晰的逻辑框架内。它对待分娩过程的描述，简直就像是为我量身定制了一份详细的“分娩路线图”。我特别关注了关于无痛分娩的章节，它没有简单地宣传无痛的好处，而是非常客观地分析了不同麻醉方式的作用原理、优缺点、以及可能出现的风险和应对措施，这种全面的信息披露，让我能够基于事实而非恐惧来做决定。章节的编排也极具智慧，从临产前的征兆识别到进入产房后的每一个步骤，都做了细致的时间轴划分和操作指南。我尤其喜欢它对“拉玛泽呼吸法”的图文并茂的讲解，那些高清晰度的插图，准确地展示了每一次呼吸的深度和节奏，我甚至开始在日常生活中练习，这让我感觉自己对即将到来的挑战有了更强的掌控力。即便是对于剖腹产的恢复过程，它也给出了非常详细的伤口护理指南和康复训练建议，确保产后妈妈的身体能够得到最妥善的照料，这种对全周期的覆盖，体现了编者深厚的专业素养和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的孕期救星，简直是把孕期可能遇到的所有问题都涵盖进去了，内容详实得让人惊叹！我记得我刚开始看的时候，还担心会不会有很多晦涩难懂的医学术语，毕竟我不是专业人士，但这本书的文字表达非常亲切易懂，完全就是一位经验丰富的朋友在耳边细细叮嘱。它不仅仅是告诉你“该做什么”，更深入地解释了“为什么这么做”，这种层层递进的讲解方式，让我对整个孕期的生理变化有了非常清晰的认识。比如，关于孕早期的孕吐反应，它详细分析了可能的原因，并提供了一系列实用到爆炸的生活小妙招，什么食物组合能缓解、什么时间段进食最合适，甚至连孕吐日记的记录方法都给出来了，我试了其中几条，效果立竿见影，那种如释重负的感觉，真的只有经历过的妈妈才能体会。再说到营养补充，它没有简单地罗列维生素清单，而是根据孕周细化了不同阶段对叶酸、钙、铁等元素的具体需求量，并给出了具体的食物来源推荐，让我这个厨房新手也能轻松搭配出营养均衡的餐食。最让我感动的是，它对孕期情绪波动的关注，温柔地提醒我们，那些莫名的焦虑和低落都是正常的，并提供了科学的疏导方法，让人感到被理解和支持，而不是孤军奋战。这本书带来的安全感，是任何冰冷的科普文章都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直超乎想象，它已经超越了一本单纯的孕产指南，更像是一本“新手爸妈生存手册”。我发现它在处理一些“灰色地带”的问题上非常坦诚和到位。比如，关于孕期性生活、产后性生活恢复的探讨，这些是很多传统书籍会避而不谈的话题，但这本书却用非常科学和尊重的口吻进行了探讨，提供了大量的建议来帮助夫妻双方度过这个敏感期。更让我惊喜的是，它对新生儿护理的篇幅相当可观，从新生儿黄疸的观察、脐带护理，到如何辨识宝宝的哭声信号——这些都是我之前在其他书里搜寻无果的信息点。它甚至贴心地附录了一个“宝宝疫苗接种时间表”的模板，让我可以随时记录和跟进，这极大地减轻了我作为新手妈妈对未知情况的焦虑。这本书的价值在于，它不仅服务于孕妇本人，更是将伴侣纳入了教育体系，共同学习，这对于建立和谐的育儿伙伴关系至关重要，我老公也从中获益良多。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感受到其独特价值的地方，在于它对“个性化”和“风险预警”的强调。它反复灌输的核心思想是：每个人的孕期都是独一无二的，标准答案往往是不存在的。因此，它不仅提供了通用的健康标准，更重点教会读者如何识别自己身体发出的“异常信号”。例如，关于妊娠期高血压和糖尿病的自我监测，它给出了非常具体的家庭监测指标，并清晰地列出了“何时必须立即就医”的红线标准。这种对风险的预先教育，不是为了制造恐慌，而是为了赋能——让我们有能力在紧急情况下做出最快、最正确的反应。此外，对于高龄产妇、双胞胎孕期管理等特殊情况，它也分别设立了专门的章节进行深度剖析，提供了更为细致的风险管理策略。这种“因材施教”的编写思路，让不同身体状况的准父母都能从中找到与自身情况高度契合的指导方针，而不是泛泛而谈，感觉这本书真正做到了将科学关怀落实到每一个个体身上。