正版 观外识内疾 韩学杰望诊大揭秘 赠DVD光盘 BTV养生堂主讲 中医养生 保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513220774

商品编码：24889350772

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2015-01-01

商品参数

书名:观外识内疾:韩学杰望诊大揭秘
定价:58.00
ISBN:9787513220774
出版社:中国中医药出版社
作者:韩学杰 主编
编号:1201063157
出版日期:2015-01-01
印刷日期:2015-02-18
版次:1
字数:180.00千字
页数:167

内容介绍

韩学杰主编的《观外识内疾(附光盘韩学杰望诊大揭秘)》是作者依据长期在临床实践中积累的经验，结合在《养生堂》节目讲解的资料并精选临床验案编撰而成。书中通过观察面部、双手、舌象，来认识疾病的发生和发展，帮助读者了解自己的健康状况，及时接受医生的诊断治疗，对维护身体健康，提高生活质量均有很大的益处。

作者介绍
韩学杰，女，1966年出生，陕西咸阳人，研究员，主任医师，医学博士，博士生导师，沈氏女科第二十代传人。现任*国中医科学院中医临床基础医学研究所中医药规范标准研究中心执行主任，*国中医科学院中医药标准研究中心筹建组副组长，guojia中医药管理局中医药标准化工作办公室副主任。兼任WTO／TBT国外通报评议专家，guojia发改委药品价格评审专家，guojia自然科学基金委员会评审专家，第三届**中医药名词术语审定委员会副秘书长，中华中医药学会心病分会第二届副主任委员。

目录

第-一部分望诊基本理论
第-一章“望而知之谓之神”
第-一节望诊的理论渊源
第二节望诊的优势及目的
第二章观外识内疾的内涵及奥秘
第-一节手与脏腑的关系
第二节面与脏腑的关系
第三节目与脏腑的关系
第四节鼻与脏腑的关系
第五节人中与脏腑的关系
第六节口唇与脏腑的关系
第七节舌与脏腑的关系
第三章手诊
第-一节观部位
第二节察颜色
第三节望形态
第四节看青筋
第五节诊小儿指纹脉络
第四章面诊
第-一节观部位
第二节察面色
第三节望形态
第四节观青筋、痘、斑
第五章目诊
第-一节察目色
第二节望形态
第三节观神态
第六章鼻诊
第-一节察颜色
第二节望形态
第七章人中诊
第-一节察颜色
第二节望形态
第八章口唇诊
第-一节察颜色
第二节望形态
第九章舌诊
第-一节观部位
第二节察舌质
第三节望舌苔
第四节诊舌下脉络
第二部分临床望诊经验集锦
第十章经验集锦
第-一节手诊
第二节面诊
第三节目诊
第四节鼻诊
第五节人中诊
第六节口唇诊
第七节舌诊
附录
附录1名词解释
附录2食疗与保健
参考文献
后记

《五味调和·四季养生：中医智慧与生活实践》 内容简介 《五味调和·四季养生：中医智慧与生活实践》是一部深入浅出、系统梳理中医养生精髓的著作。本书旨在将博大精深的中医养生理论，以贴近现代人生活的方式进行解读和应用，帮助读者建立起一套科学、健康、可持续的生活方式，从而达到“治未病”的养生目标。全书内容丰富，理论与实践相结合，力求让每一位读者都能从中获益，成为自己健康的守护者。 第一部分：中医养生基础——认知人体，洞悉天时 本部分将带领读者走进中医养生的宏观世界。首先，我们将从“天人合一”的哲学观出发，阐述中医为何强调人与自然的和谐统一。古人认为，人是自然界的一部分，人体的生理活动、病理变化都与自然界的阴阳五行、四时变化息息相关。理解了这一基本理念，便能更好地把握四季养生的核心要义。 接着，本书将详细讲解中医关于人体生命活动的几个关键概念： 阴阳学说： 这是中医理论的基石。我们将深入浅出地阐述阴阳的相对性、相互依存、相互制约、相互转化等基本规律，并说明如何在日常生活中通过调和阴阳来维护健康。例如，白天属阳，夜晚属阴，良好的作息规律就是顺应阴阳变化的重要体现。 五行学说： 木、火、土、金、水五种物质的运动变化及其相互关系，是中医用来解释自然界和人体生理病理现象的又一重要理论。本书将详细介绍五行之间的相生（如木生火，火生土）和相克（如木克土，土克水）规律，并将其应用于解释人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）以及它们之间的生理联系和病理影响。我们将看到，如何通过调整饮食、情志等方式来达到五行平衡，从而预防疾病。 经络学说： 经络是人体气血运行的通道，是联络脏腑、沟通内外、运行气血、濡养全身的。本书将介绍主要经络的循行路线、关键穴位及其在养生保健中的作用。读者将了解到，通过按摩、艾灸、拔罐等传统疗法，如何疏通经络，调畅气血，达到保健强身的目的。 理解了这些基本理论，读者就能更深入地认识到中医养生并非玄妙的术语堆砌，而是建立在对人体和自然深刻洞察的基础之上。 第二部分：五味调和——舌尖上的健康密码 “民以食为天”，饮食是维持生命、调养身体最直接、最重要的方式。本书的第二部分将聚焦于“五味调和”，详细阐述食物的性味（甘、酸、苦、辛、咸）以及它们与人体脏腑、健康之间的关系。 五味与五脏的对应关系： 甘味： 入脾，能补益、缓急、调和。但过食甘味易伤脾胃，导致痰湿。 酸味： 入肝，能收敛、固涩。如用于止泻、止汗。但过食酸味易伤肝，耗伤阳气。 苦味： 入心，能清热、燥湿、降气。如用于清心火、去湿热。但过食苦味易伤心，耗伤津液。 辛味： 入肺，能散、能行。如用于发汗解表，行气活血。但过食辛味易伤肺，耗伤气血。 咸味： 入肾，能软坚、散结、补血。如用于治疗瘿瘤、便秘。但过食咸味易伤肾，耗伤津液。 四季五味食疗方： 本部分将根据季节特点，为读者提供详细的五味调和食谱和食疗方。 春季： 肝气升发，宜食辛甘之品，如韭菜、菠菜、豆芽等，有助于疏肝理气，但要注意避免过度辛辣，以免耗伤阴液。 夏季： 心火旺盛，宜食甘寒、酸甘之品，如西瓜、苦瓜、番茄等，以清热解暑，生津止渴。 秋季： 肺气肃降，宜食甘润、酸润之品，如梨、蜂蜜、百合等，以滋阴润肺，防秋燥。 冬季： 肾气潜藏，宜食甘温、辛甘之品，如羊肉、牛肉、核桃等，以温补肾阳，御寒养生。 特殊人群的饮食调养： 针对孕妇、儿童、老年人、体虚者等不同人群，提供个性化的饮食建议，以及如何根据自身体质选择合适的食物，避免食物的偏性对身体造成不利影响。 食物的寒热温凉： 除了五味，食物还有性味寒热温凉之分。本书将深入剖析这些属性，以及它们对人体的影响，指导读者在寒冷季节选择温热食物，在炎热季节选择寒凉食物，达到平衡阴阳的目的。 第三部分：四季养生——顺应天时，动静结合 “万物生长靠太阳”，自然界的节律是生命活动的根本遵循。本书的第三部分将围绕“四季养生”展开，教导读者如何根据春、夏、秋、冬的不同特点，调整生活起居，达到顺应自然、颐养生命的目的。 春季养生： 春季万物复苏，阳气初生，人体也随之向上、向外舒展。此时应“晚睡早起，与鸡俱兴”，多进行户外活动，如散步、慢跑，以舒展筋骨，调畅情志。饮食上宜食甘辛之品，温和进补，忌食生冷。 夏季养生： 夏季炎热，阳气最盛，人体的气血也趋于外散。应“夜卧早起，无厌于日”，午间可适当小憩，以养心神。饮食上以清淡、甘寒、富含水分的食物为主，如粥、汤、瓜果蔬菜，忌辛辣厚味，以免助热伤津。 秋季养生： 秋季天高气爽，万物由盛转衰。应“早睡早起，与鸡俱兴”，但要比夏季提早一些入睡，并早起，以顺应秋季肃降之气。饮食上要“滋阴润燥”，多食梨、藕、蜂蜜、银耳等，避免过度辛辣、油腻。 冬季养生： 冬季寒冷，万物潜藏，阳气内收。应“早卧晚起，惟向日”，早睡以养阳气，晚起以避寒邪。饮食上宜食温热、甘温、益肾的食物，如羊肉、狗肉、黑芝麻等，以温补肾阳，增强御寒能力。 除了季节性的调养，本书还将强调“动静结合”的养生原则。适度的运动能够疏通经络、调畅气血，增强体质；而充足的休息和静养则有助于敛藏精神，恢复精力。我们将介绍适合不同季节和体质的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，以及如何通过冥想、静坐等方式来调整心神。 第四部分：情志养生——心平气和，身心同调 中医认为，“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）是人体正常的情感反应，但如果情志失调，过度或不及，就会损伤脏腑，引发疾病。本书的第四部分将深入探讨情志养生的重要性，以及如何在日常生活中进行调适。 情志与脏腑的对应： 喜伤心 怒伤肝 思伤脾 悲伤肺 恐伤肾 如何调控不良情绪： 本部分将提供具体的调适方法，如： 知其然而知其所以然： 了解情绪产生的根源，理性分析，避免陷入负面情绪的漩涡。 转移注意力： 通过发展兴趣爱好、参与社交活动、欣赏音乐、阅读等方式，将注意力从不良情绪中转移出来。 疏导宣泄： 适当地表达自己的感受，与信任的人倾诉，或者通过运动、写作等方式进行情感宣泄。 练习正念与冥想： 学习当下专注于自己的呼吸和身体感受，不评判地观察自己的思绪，达到内心的平静。 家庭与社会环境对情志的影响： 探讨和谐的家庭关系、积极的社会交往如何有助于身心健康，以及如何营造有利的情志养生环境。 第五部分：养生误区与健康生活方式指导 在推广中医养生的同时，本书也希望帮助读者辨析一些常见的养生误区，避免不科学的养生方法对身体造成伤害。 常见的养生误区： 例如，“什么都不能吃”、“只吃素就一定健康”、“早睡早起一定能养生”等等，本书将从中医角度进行一一剖析，并给出正确的认识。 建立科学的健康生活习惯： 总结本书内容，为读者提供一个切实可行的健康生活方式框架，包括： 规律作息： 保证充足且高质量的睡眠。 均衡饮食： 食物多样化，五味调和，因时因人而异。 适度运动： 选择适合自己的运动方式，持之以恒。 调畅情志： 保持积极乐观的心态，学会管理情绪。 环境养生： 关注居住、工作环境的舒适与和谐。 结语 《五味调和·四季养生：中医智慧与生活实践》希望通过对中医养生理论的系统梳理和生活化解读，让读者能够真正理解和掌握“治未病”的智慧，将中华民族数千年的养生精髓融入到现代生活的方方面面。本书不仅仅是一本养生指南，更是一种生活理念的传递，鼓励读者以一种更健康、更积极、更和谐的方式去感受生命，享受生活。愿每一位读者都能通过学习本书，找到属于自己的养生之道，拥抱健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医的了解一直停留在“药食同源”的层面，对那些复杂的理论和手法总觉得有点距离感。这次购买《观外疾内疾》这本书，纯粹是抱着一种“试试看”的心态。没想到，这本书彻底改变了我对中医的看法。韩学杰老师的讲解方式非常独特，他没有上来就讲那些让人头晕的专业术语，而是从最贴近生活的细节入手，比如脸色、眼睛的神采、舌苔的变化等等。我发现，原来我们每天都在无意识地观察着这些“信号”，只是从未将其与身体的健康状况联系起来。书中大量的案例分析，让我能够将理论知识与实际情况相结合，例如看到某人眼白发黄，就能联想到可能是肝胆的问题，这种“举一反三”的学习过程，让我觉得非常有成就感。而且，书中的DVD光盘简直是锦上添花，我最怕看到文字描述但脑海里一片空白的情况，有了光盘的演示，那些抽象的概念立刻变得鲜活起来。我跟着光盘里的动作，一遍遍地模仿，感觉自己真的在一步步掌握这些望诊的技巧。这本书对于我这样中医小白来说，简直是一本“救命稻草”，让我看到了中医的魅力，也让我开始重新审视自己的生活方式和健康状况。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期被各种健康问题困扰的人，我尝试过很多种不同的养生方法，也阅读过不少相关的书籍，但大多收效甚微，甚至有些书的观点让我感到无所适从。《观外识内疾》这本书，却像一股清流，让我看到了中医养生的希望。韩学杰老师的望诊理论，非常注重“整体观”和“辨证论治”的核心思想，他教我们如何从身体外在的表现，去推断内在的病机，而不是简单地对号入座。我最欣赏的是书中那种严谨的逻辑推理过程，他会详细地解释为什么某种外在表现会与某种内在疾病相关联，并且会给出相应的调理建议。DVD光盘的质量也很高，画面清晰，声音清楚，老师的讲解非常到位，无论是望诊的技巧，还是中医的理念，都讲得非常透彻。我反复观看光盘，并且对照书本内容进行学习，感觉自己对中医的理解有了质的飞跃。这本书让我明白，了解自己的身体，并不需要等到生病之后才去医院，而是可以通过日常的观察，提前发现和预防。它教会了我如何用“眼睛”去读懂身体的语言，这对我来说，是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统医学有浓厚的兴趣，特别是中医。过去，我总觉得望诊是一门失传的绝学，普通人难以企及。直到我遇到了《观外识内疾》这本书。韩学杰老师的讲解，简直是中医望诊的“启蒙课”。他没有故弄玄虚，而是用极其通俗易懂的语言，结合大量的临床实例，将望诊的奥秘一一揭示。书中的图片质量非常高，每一张都经过精心挑选，能够清晰地展示出望诊的重点。更让我惊喜的是，书中附赠的DVD光盘，简直是学习望诊的“神助攻”。我把光盘一遍又一遍地看，跟着老师一起练习，感觉自己真的能够掌握一些基本的望诊技巧了。从面色、舌象，到眼睛、神态，书中的内容非常全面。它不仅仅是教我们如何“看病”，更重要的是教会我们如何通过观察，去理解身体发出的信号，从而进行有效的养生保健。这本书让我觉得，中医的智慧离我们并不遥远，只要我们愿意去学习，去感受，就能从中受益。它不仅提升了我对中医的认识，更让我对自己的健康有了更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些“大师级”的养生秘籍怀有某种程度的怀疑，总觉得里面充斥着过多的玄学和炒作。然而，《观外识内疾》这本书，却给我带来了截然不同的感受。韩学杰老师的风格务实而严谨，他将高深的望诊技法，拆解成一个个具体、可操作的步骤，并且详细地解释了每一步背后的中医原理。我尤其欣赏书中对“望神”的解读，这不仅仅是观察一个人是否有精神，更是一种对生命力的深刻洞察。他用大量的医学实例，佐证了通过观察面部、眼睛、舌头等部位的细微变化，就能预测出身体潜在的疾病风险，甚至可以帮助早期发现一些不容易察觉的病症。随书附赠的DVD光盘，更是将这种“化繁为简”的教学理念发挥到了极致。我看着屏幕上老师清晰的示范，再结合书中的文字和图片，仿佛置身于课堂之中，学习的效率得到了极大的提升。我尝试着运用书中的方法观察家人和朋友，虽然还不能做到完全精准，但至少能够对他们身体的一些小变化有所警觉，并且能够提供一些有建设性的建议。这本书让我觉得，中医的养生保健并非高不可攀，而是可以融入到日常生活中的一种智慧。

评分☆☆☆☆☆

一直对中医的望诊法很感兴趣，但市面上讲望诊的书籍，要么过于晦涩难懂，要么流于表面，难以真正掌握其中的精髓。这次偶然看到了《观外识内疾》这本书，作者韩学杰老师是BTV《养生堂》的常客，他的讲解风格我一直都很喜欢，通俗易懂又不失专业性。收到书的那一刻，就被它厚实的质感和精美的装帧所吸引。更别说还赠送了DVD光盘，这对于我这种平时比较忙，难以抽出时间去现场听课的人来说，简直是福音。光盘里详细演示了书中提到的各种望诊方法，配合书中的图文讲解，感觉学习起来会事半功倍。我迫不及待地翻开书，里面的内容果然没有让我失望。作者从基础的舌诊、面诊，到更深入的眼诊、鼻诊，甚至包括一些不太常见的望诊方法，都进行了详细的阐述。每一部分都配有大量清晰的图片，帮助读者直观地理解。我尤其喜欢书中对于“神”的解读，这在中医里面是一个很重要的概念，但很多书都讲不清楚。《观外识内疾》则用非常生动形象的语言，将“神”的变化与身体的健康状况联系起来，让我对中医的整体观有了更深的体会。这本书不仅仅是一本关于望诊技术的书籍，更像是一本关于如何通过观察来了解身体、关爱健康的指南。我把它放在床头，时不时地翻阅一下，感觉每天都在学习新的知识，对自己的身体也更加了解了。