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店铺： 木森图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537266543

商品编码：24909293724

出版时间：2016-08-01

编辑这本书和出书的角度不一样，是的皮肤医生写的。李秋涛医师把美容医学书写得生动活泼，有很好的可读性，又有科学性，是很好的美容咨询的资料书，非常好的美容科普书！身边越来越多人尝试科技美容，很多人想试试，又担心会痛或有副作用，其实恐惧往往来自于无知。这本书对科技美容仪器、美容流程、进口和国产的较，都有详细而实用的介绍，并且都是站在消费者角度来写的，把体验者的感受和注意事项阐述得很清楚。书里对微整形介绍得特别详细，还有跟同步的流行技术，像4D艺术线雕、修复术，都有很详细的介绍。比如说，告诉你哪种皮肤适用那种方法，还有每种美容方法的不足、如何综合运用、做完后如何保养也有详细的说明，连价格都有明确标注，对爱美的朋友是个很好的参考。  内容简介身边越来越多人尝试科技美容，很多人也想尝试，又担心会痛或有副作用，其实恐惧往往来自于无知。本书是一本内容严谨、形式却很生动的科技美容科普书。书中介绍了现在科技美容受欢迎的美容方式，包括4D艺术线雕、Thermage热酷紧肤、玻尿酸、皱纹天敌肉毒杆菌素以及效的PRP自体细胞回春术等。本书语言浅显生动，从医生的视角展示当代医学美容的前沿科技，从科学的视角探究人体不动刀、不流血的微整形秘密，从实用的视角揭示公众的美丽误区，再加上详细的案例，是广大爱美人士了解这一美容新领域的读物。 作者简介李秋涛：皮肤科副主任医师,医学硕士,中国整形美容协会会员,中华医学会皮肤激光美容学会会员,深圳市整形美容行业协会副会长.1991年毕业于河南医科大学临床医学系，2002年获郑州大学皮肤免疫学医学硕士学位。在三级甲等医院从事皮肤病及皮肤激光美容的临床、科研、教学工作12年，于2003年加盟深圳某知名整形美容医院，从事皮肤医学美容的临床、教学工作近5年。以“己所不欲，勿施于人”为经营宗旨，2008年创办秋涛医学美肤-深圳李秋涛西医皮肤科诊所，于2015年在郑州开设分院。领导团队倡导并践行非手术非整形的“多层次皮肤整合管理计划”以实现健康的个性化医学美肤理念，从事肌肤美化、、皮肤疾病、敏感肌肤治理及改善肌肤亚健康状态。 目　　录 书摘插画

《肌肤新生：无创美容的秘密花园》 你是否曾羡慕电视屏幕上那些光彩照人、岁月不留痕迹的明星？是否曾对着镜子中的自己，悄然叹息时光的流逝，渴望找回昔日的青春光采？别再将美丽寄希望于漫长而痛苦的恢复期，也别再为手术的风险而犹豫不决。《肌肤新生：无创美容的秘密花园》将为你揭开，如何在不触碰手术刀的情况下，循序渐进地唤醒肌肤深层活力，重塑年轻轮廓，让你的美丽悄无声息，自然而然。 本书并非一本简单的美容指南，而是一场关于肌肤自我修复与重塑的科学探索。我们将带领你深入了解肌肤的奥秘，从细胞层面剖析衰老的根源，揭示肌肤为何会失去弹性、出现细纹、暗沉无光。你将不再被动接受肌肤的改变，而是成为自己肌肤的“设计师”，掌握一套全面、科学、且真正有效的无创美容方案。 第一章：肌肤的低语——洞察你的肌肤需求 在开始任何改变之前，了解是第一步。本章将引导你细致观察自己的肌肤，识别肌肤的真实诉求。是干燥缺水？是松弛下垂？是色斑困扰？还是痘痘肌的反复？我们将提供一套简单易行的自我评估方法，让你精准定位肌肤问题，告别盲目尝试，将精力投入到最有效率的改善上。同时，我们还将打破市面上充斥的各种美容误区，教你如何辨别真伪，避开那些看似神奇却实则无效，甚至可能损伤肌肤的“捷径”。 第二章：细胞的活力唤醒——微观的美容革命 “悄悄变美”的精髓在于由内而外的深层调理。《肌肤新生》将聚焦于那些能够真正激发肌肤自身潜能的科技与成分。我们将深入浅出地讲解，那些被誉为“肌底修复利器”的生物科技，如何通过激活胶原蛋白的再生，促进细胞更新，修复受损DNA，让肌肤从根本上焕发年轻的生命力。你将了解到，哪些天然提取物富含抗氧化、抗炎、修复等功效，能够温和而有效地对抗衰老，又有哪些前沿的护肤理念，能够让你事半功倍。 第三章：精准雕塑——无创美学的艺术 本书的重点在于“不动刀”的有效改变。我们将详细介绍各种安全、有效的无创美容技术，它们如何精准作用于肌肤的特定区域，解决你最关心的面部轮廓、眼周细纹、法令纹、下垂苹果肌等问题。从先进的射频紧肤、超声刀的深度提拉，到微电流的提拉塑形，再到光子嫩肤的全面改善，我们将为你解析每种技术的原理、优势、适用人群以及操作注意事项。你将学会如何根据自己的需求，选择最适合自己的无创美容项目，如同艺术家雕刻艺术品一般，细腻而精准地重塑你的面部线条。 第四章：日常的秘密花园——巩固与升华 真正的美丽，不仅在于一次惊艳的蜕变，更在于持久的维持和不断的升华。《肌肤新生》将带你走进属于你自己的“秘密花园”，在这里，你将掌握一套科学的日常护肤流程。这套流程并非繁琐的叠加，而是基于肌肤生理规律的精简而高效。我们将指导你如何根据肤质和季节变化，选择最适合的护肤品，如何掌握正确的按摩手法，促进吸收，舒缓肌肉，以及如何通过健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动，来全面提升肌肤的健康状态和内在光泽。 第五章：心态的重塑——由内而外的光芒 美丽不仅仅是外表的修饰，更是内心自信的绽放。本书的最后一章，将为你探讨心态对于美容的重要性。当你开始感受到肌肤的变化，当你看到镜中更年轻、更自信的自己，你的内心也将随之发生积极的转变。我们将分享一些心理调适的技巧，帮助你接纳并欣赏自己的改变，培养积极乐观的生活态度，让由内而外散发出的自信光芒，成为你最动人的名片。 《肌肤新生：无创美容的秘密花园》是一本献给所有渴望变美，却又珍视自己健康与安全的女性的读物。它将是你开启美丽蜕变之旅的引路人，是你掌握肌肤未来走向的秘密武器。翻开这本书，你将发现，原来变美，可以如此轻松，如此自然，如此令人心动。让你的美丽，在不经意间，悄然绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本《悄悄变美不动刀(升级版)》真的像一本沉甸甸的宝藏，里面承载了太多关于自我提升和审美的智慧。它最吸引我的地方在于，它打破了许多关于“美”的固有认知，不再将美仅仅与外貌挂钩，而是将它与健康、自信、生活品质等诸多因素联系起来。作者在书中分享了许多关于如何通过改善生活方式来提升整体形象的独到见解，例如，她详细讲解了不同肤质的日常护理方法，强调了天然护肤成分的重要性，并且提供了许多自制面膜和身体磨砂膏的配方，这些都非常实用，而且成本不高。更让我惊喜的是，书中还涉及到了穿搭和色彩搭配的技巧，如何根据自己的身形和肤色选择合适的服饰，如何利用配饰来点亮整体造型。作者的建议非常接地气，不追求潮流，而是强调找到适合自己的风格，展现个人特色。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一个全方位的“变美”导师，不再迷茫，而是有条不紊地朝着更美的方向前进。

评分☆☆☆☆☆

《悄悄变美不动刀(升级版)》这本书，它让我深刻体会到，真正的美丽，是建立在健康和自信的基础之上的，而并非是短暂的、外在的修饰。作者在书中，并没有贩卖焦虑，而是提供了一种积极、可行、可持续的“变美”路径。我特别喜欢书中关于“睡眠美容”的章节，作者详细阐述了高质量睡眠对皮肤修复、身体代谢以及情绪调节的重要性，并且分享了一些改善睡眠质量的实用技巧，比如睡前避免蓝光照射、营造舒适的睡眠环境等等。这些建议都非常简单易行，却能带来显著的效果。此外，书中还包含了关于“健康饮食”的详细指导，不仅仅是介绍食谱，更重要的是讲解了食物与身体健康、皮肤状态之间的内在联系，让我对“吃”有了更深的理解。这本书，更像是一位悉心的朋友，用最真诚的态度，陪伴你一起探索和绽放属于自己的美丽。

评分☆☆☆☆☆

读完《悄悄变美不动刀(升级版)》这本书，我感觉自己像是打开了一个全新的世界，一个关于“美”的，充满可能性和希望的世界。作者用非常亲切的语言，分享了许多关于“循序渐进”的变美哲学，它不要求你激进的改变，而是鼓励你一步一步地，找到最适合自己的节奏。我特别被书中关于“色彩疗愈”的章节所打动，作者不仅仅是讲解色彩的搭配，更重要的是阐述了色彩对情绪和心理状态的影响，并且提供了一些通过色彩来提升个人魅力的建议。这让我觉得，变美不仅仅是外在的装点，更是一种对生活的热爱和对自我的关怀。书中还包含了一些关于“自然疗法”的介绍，比如利用植物精油、芳香疗法等来改善身体和情绪状态，这些都让我觉得非常新颖和有趣。这本书，它让我看到了一个更完整、更具活力的“美”，一个可以陪伴你一生的，由内而外的美丽。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来变美真的可以是一种循序渐进、令人愉悦的过程，而并非是痛苦的“修炼”。《悄悄变美不动刀(升级版)》这本书，它不仅仅是关于外表的改变，更是关于一种生活态度的塑造。作者用非常生活化的语言，分享了许多关于如何通过调整饮食、改善睡眠、进行适度运动来达到由内而外的健康和美丽。我印象特别深刻的是书中关于“抗糖”的章节，作者详细解释了糖分对皮肤老化和身体健康的影响，并且给出了非常具体的建议，比如如何选择低GI食物，如何减少不必要的糖分摄入。这让我意识到，很多时候我们追求的美，其实是被一些不健康的习惯所阻碍的。而且，书中还提到了心理健康的重要性，认为自信和积极的心态是美丽的重要组成部分。作者分享了一些放松技巧和积极思考的方法，帮助读者减轻压力，提升幸福感。总而言之，这本书提供了一个全面、可持续的“变美”方案，让我看到了希望，也充满了动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常棒，它不像市面上很多关于“变美”的书籍那样，充斥着各种复杂的理论和高昂的成本，而是以一种温和而充满智慧的方式，引导读者去发现和实现自己独特的美。《悄悄变美不动刀(升级版)》这本书，它提供了一个非常全面的“美”的生态系统，从外在的护理到内在的调养，面面俱到。我非常欣赏作者对于细节的关注，例如在关于“发质护理”的部分，她详细讲解了如何选择适合自己发质的洗护产品，以及如何通过按摩头皮来促进血液循环，改善发质。这些都是很多美容书中容易被忽略的细节，但却对整体形象有着至关重要的影响。更重要的是，这本书鼓励读者去“听身体的声音”，去了解自己的身体真正需要什么，而不是盲目跟从潮流。这种个性化的建议，让我觉得这本书非常人性化，也让我更加信任它所传达的理念。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《悄悄变美不动刀(升级版)》这本书，它提供了一种非常“反内卷”的美学理念，它不鼓励你与他人攀比，而是专注于与自己和解，并在此基础上实现内在的成长和外在的绽放。作者在书中，将“美”的定义延展到了生活的方方面面，比如她提到了“家居环境的美化”对情绪和生活品质的影响，并分享了一些简单的居家布置技巧。这让我意识到，原来“变美”并不仅仅局限于个人身上，而是可以渗透到生活的每一个角落。我尤其欣赏书中关于“季节性保养”的建议，作者根据不同季节的特点，提供了相应的皮肤护理和身体调养方案，非常具有指导意义。这本书，它更像是一本关于“生活艺术”的指南，让你在不知不觉中，提升自己的生活品质，也实现由内而外的美丽。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是关于“变美”的知识，更是一种对生活的热爱和对自我的尊重。作者在《悄悄变美不动刀(升级版)》中，并没有夸大其词地宣传速成效果，而是脚踏实地地引导读者认识到，真正的美源于健康的生活方式和积极的心态。《悄悄变美不动刀(升级版)》这本书的亮点在于，它将“变美”分解成一个个可以执行的小步骤，并且深入浅出地讲解了背后的科学原理。例如，在关于皮肤保养的部分，作者不仅仅介绍了产品的使用，更强调了清洁、保湿、防晒这三个基础的重要性，并且给出了不同季节、不同肤质的保养建议。我还被书中关于“情绪美容”的章节所吸引，作者认为负面情绪会对身体和皮肤产生不良影响，并提供了一些有效的应对方法，比如冥想、正念练习，以及与亲友交流。这些建议非常贴合现代人的生活节奏，让我觉得变美不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入日常的点滴之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我近期读到的最有启发的读物之一！它不是那种教你如何通过昂贵手术改变外貌的“速成”指南，而是深入探讨了“悄悄变美”的内在逻辑和长期可行性。作者的笔触细腻，从皮肤的日常护理、饮食的健康选择，到情绪的管理和心态的调整，都进行了非常详尽的阐述。我尤其喜欢书中关于“微习惯”的部分，它不是要求你立刻做出翻天覆地的改变，而是强调从小处着手，将健康的习惯融入生活，比如每天坚持喝一杯温水，睡前做十分钟拉伸，或者选择更健康的零食。这些看似微小的改变，日积月累却能带来惊人的效果。作者还引用了很多科学研究和案例，让她的观点更有说服力，不再是空洞的理论，而是有据可循的实践。我读完之后，真的对“变美”有了全新的认识，不再局限于表面的光鲜，而是更加注重身体的健康和内心的愉悦，这才是真正持久的美丽。这本书不是让你一夜之间变成另一个人，而是让你成为一个更好的自己，一个由内而外散发着自信和光彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期在“自我提升”领域的“启蒙之作”！《悄悄变美不动刀(升级版)》这本书，它并没有给人一种“高高在上”的距离感，而是以一种非常贴近生活的方式，与读者进行心灵的对话。我尤其被书中关于“日常排毒”的章节所吸引，作者不仅解释了身体排毒的重要性，还分享了许多天然、温和的排毒方法，比如通过饮用特定种类的茶饮、食用富含纤维的食物、以及进行淋巴按摩等。这些方法都非常实用，而且不需要花费太多的时间和金钱。让我欣喜的是，书中还包含了关于“形体管理”的建议，作者强调的不是追求极致的骨感，而是通过正确的姿势和适度的运动，来塑造健康、优美的体态。这种“润物细无声”的改变方式，让我觉得非常舒服，也充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《悄悄变美不动刀(升级版)》这本书，它让我看到了“变美”的另一种可能性，一种更加温和、更加持久、更加贴近自我的可能性。作者的笔触非常细腻，她不仅仅是罗列一些美容秘诀，而是深入地剖析了“美”背后的深层原因，并且提供了许多切实可行的改善方案。我非常喜欢书中关于“微笑的力量”的章节，作者强调了积极情绪对个人形象的巨大影响，并且鼓励读者通过各种方式来培养快乐的心态。这让我意识到，很多时候，我们缺乏的不是昂贵的护肤品，而是内心的平和与喜悦。书中还提供了一些关于“声音美化”的建议，比如如何调整语速、语调，如何运用声音来展现自信和魅力，这让我觉得这本书的视野非常开阔，也提供了许多意想不到的收获。