北京妇产医院专家教你坐月子调体质 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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北京妇产医院专家教你坐月子调体质 作  者:王琪 主编 定  价:49.8 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社有限公司 出版日期:2018年01月01日 页  数:239 装  帧:平装 ISBN:9787553763507 ●CHAPTER1坐月子，从产前开始
●临产前的准备
●入院用品，一个都不能少
●何时到医院待产
●分娩征兆，准妈妈应该提早知道
●消除紧张，静待宝宝来临
●几件必备用品及使用方法
●哺乳文胸：让乳房随时处在状态
●一次性防溢乳垫：避免“湿胸”尴尬
●内裤：私处护理好，预防各种妇科病
●月子帽：防止产后头风
●产后专用卫生巾：减少疼痛，带来贴身的舒适感
●骨盆带：避免“大屁股”
●束腹带：让身材更快地苗条起来
●选择剖宫产，你需要知道的事
●什么情况下需要剖宫产
●剖宫产有风险
●顺产进行时
●顺产的好处
●临产前要排空大小便
●部分目录

内容简介

王琪主编的《北京妇产医院专家教你坐月子调体质》是一本指导产后（月子）调养与恢复的书。传统坐月子讲究多吃，多睡，多下奶，接近是以宝宝为中心，而忽略了妈身体恢复和心理变化。其结果就是妈妈身体走形，以至于终身不能恢复。更严重的是不少妈妈因为不懂科学坐月子而患上产后疾病，产后抑郁等心理问题也越来越常见。
本书作者结合多年临床指导经验，为新妈妈产后恢复和照料新生宝宝提供了科学的建议和指导。让新妈妈在照顾好宝宝的同时，也能关注自己身体和心理的变化，通过科学饮食、合理运动，调理好体质，让身体得到快速恢复，同时保持心情愉悦，有充沛的精力胜任持续照顾宝宝的重任。
本书在提供科学指导的同时，还对大量常见有关坐月子的流言做了破除，让新妈妈月子坐得安心，宝宝照护顺心，身体恢复称心。
王琪 主编 王琪，北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。
北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，妊娠高血压疾病学组成员。
北京电视台、中国生殖健康网、网易、人民网健康论坛、新浪孕产节目特邀嘉宾。北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持。
擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着很好丰富的临床经验。 经历了难忘的十月怀胎，宝贝就要来到这个世界了，你可能无数次想象他的模样，也无数次呼唤他的名字，甚至为他的未来做好了规划。不过，现在你要做的，就是为迎接他的到来做好一切准备，并尽快学会如何在产后恢复身体，担负起照顾他的责任。你需要知道去医院前得准备些什么东西。你要记得什么时候去医院，还要对分娩的过程有个大致的了解。你要掌握给新生宝宝哺乳的方法，现在开始多加练习也不算早。产后你的身体会发生较大的变化，疼痛、抑郁可能随时来烦扰你，为此，你得有充分的心理准备。你还必须认识到，产后的这段日子是你身体恢复的关键期，控制好饮食，坚持适当的运动，才能尽快重现往日的苗条与风采。当然，你也必须抛开那些错误的产后恢复常识，用科学的方法度过你的月子生活。未来的日子，你将是宝宝的全世界，所以你还必须掌握一套照护他（她）的本领才行。……需要学习的是不是太多了？但是，你的理想可是做一个好妈妈啊！而这一切不过是刚刚开始，等
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