速度 灵敏和反应训练 第3版 教练员训练素材书籍 专业运动员训练方法指导书籍 运动员完整

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店铺: 墨马图书旗舰店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115430717
商品编码:25565213305

具体描述

基本信息
图书名称: 速度、灵敏和反应训练
作 者: 【美】李·E.布朗(Lee E. Brown)万斯·A. 费里格诺(Vance
定价: 88
ISBN号: 9787115430717
出版社: 人民邮电出版社
开本: 12
装帧: 
出版日期: 2016-9-1
印刷日期: 2016-9-1
编辑推荐
相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中领先一步。 利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的*有效的训练和练习,并且可以了解到如何进行关键测试。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》还包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了*限度地提高运动员的能力,*的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。 如果您真心想提高自己的成绩,《速度、灵活性及反应训练》是一本必须拥有的读物。
内容介绍
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作者介绍
作者介绍 
李·E. 布朗 
佛罗里达大西洋大学运动科学硕士,教育学博士,CSCS*D,FNSCA,FACSM, 美国体能协会(NSCA)理事会前任主席;2014 年获得NSCA 的终身成就奖;美国加州州立大学富勒顿分校运动机能学院力量和体能专业教授。 

万斯·A. 费里格诺 
佛罗里达州立大学运动科学学士,F3 训练系统有限责任公司(F3 Training Systems , LLC) 总裁, 悬崖俱乐部(Cliffs Clubs)的耐克NG360 高尔夫运动 
表现专家(Nike NG 360 Golf Performance Specialist);美国运动医学会认证的健康健身专家和健康健身指导员,美国体能协会认证的体能专家,美国举重俱乐部教练,美国自行车2 级教练。
目录
目录

训练索引………………………………………………………………………… vi

前言………………………………………………………………………………xiii

致谢……………………………………………………………………………… xv

第一部分 训练基础

第1 章 训练原理 ……………………………………………………………… 2

第2章 运动员评估 …………………………………………………………… 9

第3章 心智技能训练的融合 ……………………………………………… 14

第4章 速度训练 …………………………………………………………… 25

第5章 灵敏性训练 ………………………………………………………… 81

第6章 反应速度和反应时间训练 ………………………………………… 173

第二部分 训练方案

第7章 定制方案 …………………………………………………………… 252

第8章 棒球和垒球 ………………………………………………………… 256

第9章 美式和英式橄榄球 ………………………………………………… 259

第10 章 篮球和无板篮球 ………………………………………………… 262

第11 章 格斗运动 ………………………………………………………… 265

第12 章 田径 ……………………………………………………………… 269

第13 章 足球 ……………………………………………………………… 272

第14 章 曲棍球 …………………………………………………………… 275

第15 章 网球和羽毛球 …………………………………………………… 278

第16 章 美式墙网球和壁球 ……………………………………………… 281

关于编者……………………………………………………………………… 283

关于撰稿人…………………………………………………………………… 284

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