正版 懷孕分娩育兒聖經 附贈順産練習操産後操拉頁 韓國暢銷孕産書 風靡韓國媽媽圈.人手一本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 與子偕老圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530480151

商品編碼：25587913256

叢書名： 懷孕分娩育兒聖經

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基本信息

書名:懷孕分娩育兒聖經

：79.00元

作者:(韓)東亞日報齣版社編著，白玉華譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字數：

頁碼：420

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

重量：

正文語種：

商品標識：23796634

編輯推薦

 

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1.從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。

2.30年專業齣品，6大知名婦幼專傢審定並推薦，附贈順産練習操+産後操拉頁。

3.韓國*受讀者歡迎的孕産育百科之一。讀透這本書，生娃、養娃變得輕而易舉。

4.懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過一個安心、愉快的孕育之旅。

5.一本齣色而全麵的孕産育指南，是準父母的選擇。

內容提要

 

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本書用圖畫書的敘述方式，從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，在這個關鍵時期裏，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的全部問題，書中都有詳細的指導。

尤其是妊娠期間胎兒的成長進程和孕婦的身體變化，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。讓讀者能夠眼看著胎兒發育，這種有趣的閱讀感受，是的。

在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、疾病、日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議。

本書由韓國6大知名婦幼專傢審定並推薦，內容科學嚴謹，問題解答精準到位，令人信服。

目錄

 

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篇  妊娠

PART 1  妊娠常識

當卵子遇見精子→受精卵

妊娠預兆和診斷

選擇醫院

有趣的胎夢

關於遺傳的點點滴滴

的有趣說法

産前檢查

B超檢查及圖像解讀

雙胞胎

預産期

PART 2  妊娠280天日程錶

妊娠1個月 1~4周

妊娠2個月 5~8周

妊娠3個月 9~12周

妊娠早期傢庭、職場生活準則

妊娠早期癥狀及疾病

妊娠早期營養管理

妊娠期用須知

關於孕吐

妊娠4個月 13~16周

妊娠5個月 17~20周

妊娠6個月 21~24周

妊娠7個月 25~28周

妊娠中期傢庭、職場生活準則

妊娠中期癥狀及疾病

妊娠中期營養管理

神奇的胎動

妊娠期乳房管理

妊娠8個月 29~32周

妊娠9個月 33~36周

妊娠10個月 37~40周

妊娠後期傢庭、職場生活準則

妊娠後期癥狀及疾病

妊娠後期營養管理

準備分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常見疾病

畸形兒

妊娠期糖尿病

流産

異位妊娠

妊娠期高血壓疾病

早産

子宮、臍帶、胎盤異常

胎位異常

羊水異常

PART 4  健康的妊娠生活

皮膚與毛發護理

孕婦裝、內衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民間療法

妊娠期體重管理

安全旅行

預防妊娠紋

正確姿勢&錯誤姿勢

妊娠期夫妻生活

妊娠期運動

妊娠期開車

妊娠期牙齒管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的誕生

倒數30天分娩計劃

分娩常見問題

分娩信號與緩解陣痛

自然分娩

自然分娩圖片轉播

住院所需用品

剖宮産

剖宮産圖片轉播

剖宮産後自然分娩（VBAC）

臍帶血

PART 2 分娩方式和産後調理

拉瑪澤分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

誘導分娩和鞦韆分娩

無痛分娩

傢庭化分娩、産鉗助産和胎頭吸引術

産後調理基本原則

産後身體變化

産後病房哪種好

産後6周調理計劃

選擇適閤自己的産後調理

産後營養計劃

産後補品

産後夫妻生活及避孕方法

上戶口流程

PART 3 産後不適&産後減肥

産後身體不適

産後抑鬱癥

産後減肥的時機和要點

産後減肥方式

産後護膚

第三篇  育兒

PART 1 照看新生兒

新生兒身體特徵

新生兒檢查

新生兒特有癥狀和疾病

照看新生兒

PART 2 茁壯成長

0～1個月 整天睡覺

1～2個月 看著媽媽笑

2～3個月 牙牙學語

3～4個月 學會翻身

4～5個月 吃糊

5～6個月 注意免疫力

6～7個月 開始長乳牙

7～8個月 用膝蓋爬行

8～9個月 練習扶站

9～10個月 每天3次輔食

10～11個月 體重增加較快

11～12個月 次邁步

12～18個月 養成生活好習慣

18～24個月 培養獨立性

PART 3  365天 天天照看

幫寶寶洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的選擇

更換奶

尿布的選擇

寶寶按摩

乳牙管理方法

抱寶寶、背寶寶

寶寶的大便

排便訓練

喂補品

寶寶次齣門

睡眠問題和睡眠習慣

周歲宴成功經驗

PART 4  營養全麵的輔食

輔食初期 4~5個月

輔食中期 6~8個月

輔食後期 9~10個月

輔食結束期 11~12個月

幼兒食 12~36個月

PART 5  嬰幼兒常見疾病

預防接種

發熱

咳嗽

嘔吐

腹瀉

便秘

痙攣

發疹

腹痛

喂

季節性流行疾病

安全事故和應急措施

特彆專題  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教計劃

爸爸胎教

對話胎教

學習胎教

飲食胎教

童話胎教

美術胎教

音樂胎教

運動胎教

傳統胎教

職場媽媽胎教

BOOK IN BOOK 2：高齡産婦

優勢及注意事項

做好妊娠計劃

必須接受的産前檢查

可能的並發癥

中醫看高齡妊娠

養育晚來子

高齡産婦的産後調理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂養

母乳喂養的必要性

母乳喂養的原則

母乳喂養成功秘訣

職場媽媽母乳喂養

提升母乳營養的飲食

母乳喂養常見問題

斷奶經驗

BOOK IN BOOK 4：準爸爸

妊娠期準爸爸生活指導

分娩及産後調理時丈夫的義務

準爸爸育兒手冊

怎樣讓寶寶喜歡爸爸

準爸爸專業育兒法

和爸爸一起做遊戲

爸爸需掌握的對話技巧

開發想象力的爸爸育兒法

我是一個怎樣的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大腦開發

開發寶寶潛力的遊戲

聰明寶寶的大腦運動

強健身體的運動和遊戲

寶寶的本圖畫書

寶寶愛聽的話

媽媽圖錶

一目瞭然的妊娠進程錶

從陣痛到分娩

一周歲以內嬰兒的認知、行動、情感發育

成長發育數據錶嬰幼兒發育圖

“快樂媽咪”經驗談

妊娠熱點Q&A;

分娩熱點Q&A;

育兒熱點Q&A;

附錄

有助順産的體操+産後減肥體操

妊娠各階段伸展運動

緩解腰痛、水腫、便秘的伸展運動

産後1周體操

産後減肥瑜伽

作者介紹

 

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高宰煥 Koh Jae Whoan（首爾白醫院婦産科）

畢業於漢陽大學醫學院，並在日本慶應義熟大學附屬醫院研究所以外籍研究員的身份參加研修。現為仁濟大學婦産科教授及婦科腫瘤專傢。

金泳熏 Kim Young Hoon（議政府聖母醫院少兒科）

畢業於天主教大學醫學院， 並在美國休斯敦貝勒醫學院研修。現任議政府聖母醫院診療部院長，少兒精神科、少兒發育科專傢。

高時煥 Koh Si Whan（高時煥生長發育研究醫院）

畢業於順天鄉大學醫學院，曾就任於三星首爾醫院，檀國大學醫學院少兒內分泌科教授。現為高時煥生長發育研究醫院院長，並在電視、報紙、雜誌等媒體上提供少兒發育、育嬰等方麵的相關知識。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨婦産醫院）

畢業於延世大學醫學專業，後在美國波士頓大學醫學院遺傳中心研修。現任世界胎兒學會執行董事，延梨婦産醫院院長，是畸形兒、遺傳病、不孕不育專傢。著有《大腦胎教童話》《胎教旅行》《大腦胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大學木洞醫院婦産科）

畢業於梨花女子大學，現為梨花女子大學木洞醫院婦産科專傢、遺傳因子測試科科長及母子中心所長，並任梨花女大醫科教授，主診範圍為高危妊娠及産前流産診斷。

金真渶 Kim Jin Yeong（醫院婦産科）

畢業於延世大學醫學專業，曾就任於江北三星醫院婦産科科長，現任醫院婦産科主任，不孕不育、生殖內分泌科專傢，關東大學醫學院副教授及韓國不孕學會會刊編輯委員會乾事。

孕育新生命：科學與愛的完美結閤 一本涵蓋從備孕到育兒全階段的實用指南，助您自信迎接生命中的這段非凡旅程。 每一個新生命的到來，都伴隨著父母對未知世界的探索與期待。本書並非僅僅是一本關於懷孕、分娩和新生兒護理的工具書，它更像是一位經驗豐富、充滿智慧的夥伴，陪伴您度過這段充滿驚喜與挑戰的旅程。我們深知，現代父母麵臨著海量信息，既渴望科學、權威的知識，又需要貼近生活、充滿人文關懷的指導。因此，我們緻力於提供一套係統、全麵且極具可操作性的孕産育兒全景圖。 第一部分：孕育之始——備孕與早期啓航 (Weeks 1-12) 從決定迎接寶寶的那一刻起，身體和心靈都開始瞭精妙的重塑。本部分將詳細解析備孕期的準備工作，這遠不止是停用避孕措施那麼簡單。 科學備孕，精準規劃： 我們深入探討瞭女性生理周期與最佳受孕窗口的識彆技巧，包括基礎體溫監測、排卵試紙的正確使用方法，以及如何根據伴侶的精子健康狀況製定最優策略。此外，我們將重點介紹孕前檢查的重要性，哪些指標是必須關注的“紅燈區”，以及如何通過營養調整和生活習慣優化，為寶寶的健康打下最堅實的基礎。對於習慣性流産史、高齡備孕等特殊情況，我們提供瞭詳盡的醫學建議和心理支持方案。 孕早期：微妙而關鍵的轉變： 懷孕前三個月，是胚胎器官形成的關鍵時期，也是準媽媽身體經曆劇烈荷爾濛變化的時段。我們摒棄瞭誇大其詞的描述，聚焦於科學證據支持的建議。如何應對持續性的孕吐（晨吐）？哪些營養素（如葉酸、維生素D）的補充至關重要，以及如何安全地選擇和調整日常用藥。同時，本章會詳細解釋孕早期齣血、腹痛等常見癥狀背後的可能原因，指導您何時需要立即就醫，何時可以安心觀察。我們特彆闢齣章節討論孕早期情緒的波動，提供實用的壓力管理技巧，確保母親的心理健康與胎兒的良好發育同步進行。 第二部分：孕期成長——科學監測與身心調適 (Weeks 13-40) 隨著孕周的推進，您的身體將發生顯著的變化，每一次産檢都是與寶寶溝通的橋梁。本部分的核心在於“監測”與“適應”。 産檢全景解析： 我們以時間軸的方式，詳細解讀每一次常規産檢的目的、所需項目及結果解讀。從第一次心跳確認，到唐氏篩查（無創DNA、NT檢查等）的選擇，再到中期的糖耐量測試、高血壓篩查，我們力求讓您明白每一次檢查背後的科學原理，而不是盲目接受。對於超聲波圖像，我們教授如何看懂基礎指標，理解胎兒的發育裏程碑。 營養與體重的藝術： 孕期體重管理是“不多也不少”的藝術。本書提供瞭基於體重指數（BMI）的個性化增重目標範圍，並細化瞭不同孕期對熱量、蛋白質、鐵、鈣等關鍵營養素的需求量。我們提供瞭大量可操作的食譜建議，涵蓋瞭素食、特殊飲食需求者的方案，以及如何健康應對孕期便秘、貧血等常見問題。 身體的劇變與應對： 妊娠紋、靜脈麯張、腰酸背痛、水腫……這些生理現象是成長的印記，但我們可以學會如何舒適地度過。本部分收錄瞭大量的安全有效的緩解方法，包括特定的孕期瑜伽動作（非拉頁操），溫和的伸展運動，以及如何通過睡眠姿勢調整來改善不適。我們強調運動的重要性，並提供瞭不同孕期階段（尤其是孕中期和孕晚期）的安全運動清單和注意事項，以保持心血管健康和良好的分娩體能。 第三部分：分娩的準備與實踐 (The Final Countdown) 分娩是生命中最深刻的體驗之一。充分的知識儲備能夠有效降低恐懼，增強掌控感。 分娩的臨界點與信號： 準確識彆“假性宮縮”與“真臨産”的區彆，是入院待産的關鍵。本書細緻描述瞭見紅、規律宮縮、胎膜早破的具體錶現。 分娩方式的理性選擇： 我們客觀地對比瞭自然分娩與剖宮産的適應癥、風險與恢復過程，鼓勵父母基於醫學建議和自身情況做齣最適閤的選擇。對於順産的準備，我們側重於科學的呼吸技巧、放鬆訓練和疼痛管理策略（包括無創物理乾預方法）。我們詳細描述瞭産程的各個階段，讓您對分娩過程有清晰的預期，從而更好地與醫護團隊協作。 分娩計劃的製定與彈性： 幫助父母製定一份“分娩意嚮書”，涵蓋止痛偏好、助産士/醫生選擇、傢屬陪産安排等，但同時強調計劃的靈活性——因為分娩的旅程往往充滿變數，學會接受並配閤專業的醫療乾預同樣重要。 第四部分：新生兒護理與親子聯結 (Postpartum & Infancy) 寶寶齣生後，真正的育兒實踐纔剛剛開始。本部分聚焦於新生兒的“生存需求”和“情感連接”。 新手父母的生存指南： 涵蓋瞭新生兒護理的基礎技能：正確的母乳喂養技巧（包括銜乳姿勢、判斷奶量是否充足的指標）、配方奶的衝泡與儲存安全、如何清潔和更換尿布、寶寶的睡眠周期管理（SIDS預防、安全睡眠環境的設置，而非拉頁指導）。我們特彆關注新生兒黃疸、腸絞痛等常見問題的科學處理，以及如何識彆寶寶的非語言信號。 建立安全依戀關係： 育兒不僅僅是喂養和清潔，更是情感的培育。本章深入探討瞭依戀理論，強調肌膚接觸（非特定操練）對大腦發育和親子關係建立的深遠影響。我們指導父母如何通過眼神交流、擁抱和迴應哭聲，建立起寶寶對世界的信任感和安全感。 産後恢復與傢庭支持： 關注産後母親的身體與心理健康，包括盆底肌恢復的日常鍛煉建議、荷爾濛波動帶來的情緒低落（Postpartum Blues）與産後抑鬱（PPD）的識彆和求助途徑。同時，我們也為伴侶提供瞭具體的支持指南，如何分擔傢務和育兒責任，共同迎接傢庭角色的新定位。 本書旨在以嚴謹的科學態度、貼近生活的敘述方式，為每一位準父母提供最可靠的指引，讓這段從“兩個人”到“三個人”的旅程，充滿自信、智慧和無盡的愛。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕産育兒的書多到令人眼花繚亂，很多都是頭疼醫頭腳疼醫腳的零散知識點。但這一本給我的感覺是“體係化”的。它把從備孕、懷孕、分娩、坐月子到寶寶一歲多的成長階段，形成瞭一個完整、流暢的知識鏈條。我最欣賞的是，它不光關注身體上的變化和技能的學習，更關注父母的心靈成長。在很多章節的末尾，作者都會穿插一些溫情的提醒或者哲理性的思考，比如如何平衡夫妻關係、如何接納不完美等等，這些軟性的內容恰恰是很多技術性書籍所缺乏的。這種全方位的關懷，讓我覺得這本書真正地理解瞭為人父母的挑戰和甜蜜，它不僅僅是一本工具書，更像是一個精神夥伴，陪伴我走過瞭這段人生中最特殊也最美妙的旅程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，我尤其看重産後恢復和新生兒護理的部分，因為我擔心自己精力分散，不能把兩邊都照顧好。這本書在産後恢復這塊做得非常到位，它不僅僅是告訴你“要休息”，而是詳細說明瞭身體各個器官如何恢復，以及媽媽們容易遇到的情緒波動該如何應對。我當時産後情緒低落瞭好幾天，翻到書裏關於“産後抑鬱與情緒調節”的那一章，讀著那些理解和支持的文字，眼淚一下子就下來瞭，感覺終於有人懂我瞭。而且，對於新手媽媽來說，寶寶護理簡直是另一個世界。這本書對新生兒的喂養、睡眠、黃疸、臍帶護理等等細節描述得巨細靡遺，那些在月子裏經常讓我手忙腳亂的小問題，翻開書本，總能找到最妥帖的解決方案，簡直就是我的“育兒百科全書”，幫我省去瞭無數半夜抱著娃上網查資料的崩潰時間。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定做的！我記得我剛知道懷孕那會兒，那種喜悅夾雜著巨大的未知感，簡直讓我手足無措。拿著這本書，就像突然有瞭一個超級靠譜、知識淵博的閨蜜在身邊指導。它不是那種冷冰冰的教科書，而是用一種非常親切、貼近生活的方式，把孕期的每一個階段需要注意的事情都掰開瞭揉碎瞭講清楚。比如，關於孕早期的孕吐反應，它給齣的建議簡直太實用瞭，比我從網上搜到那些零散的信息要係統和科學得多。我特彆喜歡它對不同孕周的寶寶發育情況描述，每次照超聲波迴來，對照著書裏精美的插圖和文字，我都感覺和寶寶的連接更深瞭一層。更彆提那些關於孕期飲食的建議瞭，既考慮到瞭營養均衡，又照顧到瞭我們這些“吃貨”的胃口，讓我整個孕期吃得開心又安心。這本書的編排邏輯特彆清晰，就算我現在孕中期瞭，需要查找特定信息時，也能很快定位到，翻閱起來毫不費力，真是孕期必備的“導航儀”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它強調的是“科學育兒”和“個性化關懷”。它不像有些育兒書那樣，把所有孩子都框定在某一個標準下，而是鼓勵父母要觀察自己寶寶的獨特性。比如在輔食添加的部分，它不是簡單地羅列時間錶，而是講解瞭不同食物的營養價值、過敏原的排查方法，以及如何根據寶寶的生長速度進行調整。我特彆欣賞它提倡的“以孩子為中心”的溝通方式，即使孩子還小，也要尊重他們的感受。這種理念對我後期的親子關係培養影響很大，讓我學會瞭更有耐心地去傾聽和迴應寶寶的需求，而不是用大人的標準去要求他們。讀完整本書，我感覺自己不再是那個被動接受信息的新手爸媽，而是真正學會瞭如何成為一個有知識、有方法、有愛心的引導者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對“分娩”這個詞充滿瞭恐懼，各種聽來的“恐怖經曆”在我腦海裏揮之不去，讓我對順産這件事心裏打鼓。這本書在這方麵真是給瞭我巨大的心理建設和實際指導。它詳細描述瞭分娩的各個階段，包括宮縮的感覺、如何配閤呼吸等等，甚至連陣痛來臨時該怎麼調整體位纔能緩解不適，都有圖文並茂的說明。我當時就覺得，與其被動地接受，不如主動瞭解，心裏有底氣纔能不慌張。這本書裏的講解非常科學和客觀，既不會過度美化生産過程，也不會渲染不必要的恐慌。它鼓勵我們相信自己身體的力量，並且提供瞭很多實用的“減痛小技巧”。讀完之後，我感覺自己像一個已經掌握瞭戰場地圖的戰士，雖然前路艱辛，但至少我知道該怎麼走，這比單純的“加油打氣”有用多瞭。