颳痧排毒王 升級版 王敬能救命的颳痧書 按摩拔罐艾灸穴位針灸大全書 常見病預防與治療 中醫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 颳痧
• 排毒
• 按摩
• 拔罐
• 艾灸
• 穴位
• 針灸
• 中醫
• 養生
• 健康

店鋪： 三未先知圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518923861

商品編碼：26214740658

叢書名： 颳痧排毒王-升級版

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	颳痧王:升級版
作者：	王敬著
市場價：	39.80元
ISBN號：	9787518923861
齣版社：	科學技術文獻齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2017/4/1	版次：1	頁數：
印刷時間：2017/4/1	印次：1	字數： 韆字

編輯推薦

不學會養生保健，你可能一生都在為醫院攢錢！ 北京電視颱《養生堂》、中央電視颱《健康之路》等20多檔電視欄目  中國中醫科學院副主任醫師   特聘中醫專傢 王敬 傾情傳授“王氏颳痧排毒法” 病有來路，必有歸途，排齣血毒，遠離疾病 【中華人民共和國醫師編號：199911141110101631209161】                                                                                                                                             1、理論清晰，方法簡單，自成一格。通過對病情簡單的判斷和颳痧的方法就能找到病竈點，在病竈對應經絡的俞穴和募穴上颳痧，能就解決問題。 2、作者知名。作為《養生堂》、《健康之路》、《百科全說》等20多傢電視欄目特聘中醫養生專傢，加上現場演示的良好效果，颳痧排毒王王敬已為廣大讀者熟知。 3、贈品超值。專為本書拍攝的視頻將書中所列疾病，如肥胖、便秘、抑鬱癥、偏頭痛、頸椎病、落枕等的治療方法一一演示，很多疾病讀者可以傻瓜式照搬治療。

目錄

序  藥不是治病的選擇 引子  不學會保健，你可能一生都在為醫院攢錢 章 PART1 路有歸途，去病必先排血毒 人體的五髒六腑、四肢百骸都需要血液的滋養。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有問題的話，這片稻田還能長齣很好的稻榖嗎？所以，血液的汙染影響的不是身體 某一部分，而是全身，錶現齣來的癥狀韆奇百怪，讓人無所適從。  腸道有毒毒一處，血液有毒毒一身 ／ 003  我們身體的內部環境正受到前所未有的侵害 ／ 005 病從口入，入到哪裏？治病要治本，本是什麼？ ／ 008 掌握瞭經絡，養生便可不費吹灰之力 ／ 012 打通經絡，就打開瞭血液流暢的通道 ／ 016 目錄 第二章 PART2 一颳一拔，病竈點位置可查 “病竈點”涵蓋瞭穴位，是穴位動態的、個體的反映，是模糊中的，是動態中的相對靜止。這個病竈點就通過颳痧和拔罐來找。颳痧和拔罐很容易就能發現問題所在，隻要一颳一拔，哪裏齣痧、哪裏不齣痧、齣什麼顔色的痧、痧重不重，很容易就可以看齣來，不需要其他的知識。 颳痧、拔罐來一遍，病竈點即刻顯現／ 023 “錶麵功夫”作用大，颳痧讓血毒從皮膚滲齣來／ 026 痧斑是一寶，強體、活血、美膚有／ 029 颳痧、拔罐三步驟：一條龍完成查竈、消竈過程／ 032 七大法門，颳痧治病原理一目瞭然／ 035 第三章 PART3 五髒主藏，氣血充足纔健康 中醫將人體比喻成一個國傢，將十二髒腑各自賦予一個職位。在這些職位當中，肝是將軍。所以，它要非常有本事，有勇有謀，能夠深謀遠慮。用在人體上，意思就是說，肝可以像將軍一樣抵禦邪氣的乾擾，保衛肌體，捍衛健康。 肝是將軍：主管一身的氣血調度／ 043 脾是大內總管：氣血分配要找它／ 066 腎是先天之本：養腎就是養生機／ 080 肺是宰相：肺朝百脈推動血液運行／ 099 心是君主：全身血液運行的樞紐／ 112 第四章 PART4 六腑主瀉，氣血有序疾病滅 從功能分析來看，脾胃除瞭存儲的作用之外，還有加工以及運輸的功能。也就是說，脾胃同時兼有倉儲、加工以及物流三個行業的功能，這三者協調配閤，脾胃功能纔 算得到瞭充分的發揮。 胃是倉儲：主管營養的組織與運輸／ 129 小腸是服務生：去粗取精巧安排／ 137 膀胱是水利部長：宜堵宜疏有調度／ 146 大腸是傳導之官：五榖輪迴人長壽／ 156 膽是中正之官：清淨無雜好決斷／ 164 三焦是孤府：容納髒腑“胸腔”大／ 175 第五章 PART5 任督二脈，氣血通調身康泰 任脈能妊養胎兒，與女子經、帶、胎、産的關係密切。所以，與女子懷孕、月經關係密切的婦科方麵的疾病，主要都應從調理任脈著手。督脈屬奇經八脈，屬陽經， 又稱“陽脈之海”，具有調節全身陽經經氣的作用。 氣鬱和乳腺增生：膻中拔罐，消氣散瘀疾病除／ 191 、發燒：單取大椎也能有顯效／ 194 第六章 PART6 脊柱護好，一直年輕不會老 小型電颱發射塔是用鋼做的。但是，鋼製發射塔周圍卻用瞭不少鋼索拉著，與地麵固定，這樣纔能保持電颱發射塔正常直立。同樣，人的脊柱也必須有肌肉、韌帶的牽拉纔能保持正常。發射塔兩邊的鋼索必須是一樣的力量，發射塔纔能保持正常，人的脊柱也一樣。 脊柱就像發射塔，肌肉和韌帶就好比是支撐的鋼繩／ 205 脊柱的問題是“坐一族”的高發問題／ 207 ......

內容簡介

疾病的根源在於體內毒素太多，毒素在反復吸收的過程中進入血液，被汙染的血液流到哪裏，哪裏就會齣現病癥。        病癥錶現不一，毫無頭緒，但萬變不離其宗，治療的辦法就是排除血液毒素。王氏颳痧排毒法，根據中醫經絡原理以及遠端取穴的方式，將韆奇百怪的病癥歸結到人體五髒六腑，將人體幾百個穴位分門彆類。        生病的時候，看看癥狀齣現在哪個髒腑上，對應於哪條經絡，再加以簡單的颳痧，就能輕鬆找到病竈點，在此基礎上，根據俞募配穴的原理，在三個部位加以治療，很輕鬆就可以解除病痛。可謂一步找病源，三步除病根。

作者簡介

中國中醫科學院副主任醫師，《中國中醫藥》報社文化傳播中心主任，中國針灸學會砭石與颳痧專業委員會副會長，國傢中醫藥管理局職業鑒定中心中醫颳痧師專傢委員會副主任委員。    從1988年至今，一直筆耕不綴，專著或與人閤著中醫保健類圖書將近30部，其中有：《中國颳痧健康法》《中國颳痧健康法大全》（1997年榮獲中華中醫藥學會頒發“新中國成立60周年全國中醫藥科普著作二等奬”）《拔罐——中國真空拔罐健康法》《傢庭颳痧保健》等。

 

《中醫養生智慧：身心和諧的實踐指南》 在這紛繁復雜、節奏飛快的現代社會，健康已成為人們最寶貴的財富。然而，都市生活的壓力、不良的生活習慣，以及環境因素的悄然侵蝕，讓許多人飽受亞健康之苦，甚至罹患各種慢性疾病。人們渴望一種更自然、更溫和、更深入的健康管理方式，一種能夠從根本上調理身體、平衡陰陽、提升生命活力的療法。《中醫養生智慧：身心和諧的實踐指南》正是應運而生，它將數韆年中醫養生精華濃縮提煉，以通俗易懂的語言，結閤現代科學的認知，為讀者提供一套全麵、係統、可操作的養生實踐方案。 本書並非一本簡單的“病急亂投醫”的速成手冊，也不是羅列枯燥理論的學術專著。它更像是一位循循善誘的良師益友，一位經驗豐富的智者，引導您認識自己的身體，理解健康的內在邏輯，並賦予您主動掌控生命質量的能力。我們將帶領您踏上一段探索中醫養生奧秘的旅程，從最基礎的“認識中醫”開始，逐漸深入到“食養”、“動養”、“神養”等各個維度，最終幫助您構建一套符閤自身特點的、可持續的身心和諧養生體係。 第一部分：中醫養生基礎——理解身體的智慧 在開啓具體的養生實踐之前，我們有必要對中醫養生理論有一個清晰的認知。《中醫養生智慧》將從以下幾個方麵為您打下堅實的理論基礎： 陰陽五行與生命節律： 什麼是陰陽？它們是如何在人體中體現的？五行（木、火、土、金、水）與人體的髒腑、情誌、季節又有著怎樣的聯係？我們將深入淺齣地解讀這些古老而精妙的哲學思想，幫助您理解人體是一個動態平衡的有機整體，以及季節變化、晝夜更替對我們身體的影響，從而學會順應自然，調整作息。 氣血津液與健康之本： 氣、血、津液是構成人體的基本物質，也是維持生命活動的重要動力。它們之間的相互關係如何？氣滯、血瘀、津液不足會帶來哪些健康問題？本書將詳細闡述氣血津液的生理功能和病理變化，教會您如何通過日常調理來充盈氣血，滋養津液，讓身體充滿活力。 藏象學說與髒腑調理： 中醫將人體的髒腑功能與外界的自然環境、情誌變化聯係起來，形成獨特的藏象學說。肝主疏泄，心主神明，脾主運化，肺主呼吸，腎主封藏……每一個髒腑都有其獨特的生理功能和情誌聯係。我們將逐一剖析各髒腑的生理功能、病理錶現以及與之相關的養生方法，讓您瞭解“牽一發而動全身”的道理，學會從源頭調理身體。 經絡穴位與能量通道： 經絡是人體氣血運行的通路，穴位則是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。打通經絡，調暢氣血，是中醫養生的重要途徑。本書將介紹人體主要的經絡走嚮和關鍵穴位的功能，並指導您如何通過簡單易行的方法來疏通經絡，激發身體自愈力。 第二部分：食養之道——吃齣健康，吃齣活力 “民以食為天”，食物不僅是果腹之物，更是調養身體、防病治病的重要手段。本書將顛覆您對“食療”的刻闆印象，為您揭示食物的“性味”與“歸經”，教您如何根據身體狀況和季節變化，科學地選擇和搭配食物，吃齣健康，吃齣活力。 認識食物的“性味”與“歸經”： 什麼是食物的寒、熱、溫、涼（性）？什麼是甘、酸、苦、辛、鹹（味）？食物又會作用於哪些髒腑經絡（歸經）？我們將為您詳細解讀這些概念，讓您明白為什麼有些食物適閤您，而有些則不適閤。 四季飲食養生法： 春生夏長，鞦收鼕藏。不同季節，人體生理特點不同，對食物的需求也隨之變化。本書將為您提供詳細的春季養肝、夏季清熱、鞦季潤燥、鼕季補腎的四季飲食方案，讓您順應天時，吃齣最佳狀態。 五榖雜糧的養生價值： 拋開精加工食品的誘惑，迴歸榖物智慧。我們將為您介紹不同五榖雜糧的養生功效，如小米健脾胃，燕麥降血脂，黑米補腎益精等，並提供簡單美味的烹飪方法。 蔬果的天然力量： 鮮艷的蔬果蘊藏著豐富的維生素、礦物質和膳食縴維。我們將為您揭示不同顔色蔬果的養生側重，例如綠色蔬菜的清熱解毒，紅色蔬果的活血養心，黃色蔬果的健脾益氣等。 肉禽蛋奶的適度原則： 瞭解肉禽蛋奶在飲食中的作用，以及如何適度攝入，避免過量帶來的健康負擔。 藥食同源的智慧： 許多我們日常食用的食材，同時也是中藥材。我們將為您介紹一些常見的藥食同源食材，以及它們在烹飪中的妙用，讓您在享受美食的同時，悄然調養身體。 針對常見問題的食療方： 針對失眠、消化不良、疲勞乏力、咽乾口燥等常見亞健康問題，本書將提供一係列簡單易行的食療方，讓您通過日常飲食就能得到有效的改善。 第三部分：動養身心——適度運動，釋放活力 “生命在於運動”，但運動並非越多越好，關鍵在於“適度”和“科學”。本書將引導您走齣過度劇烈運動或久坐不動的生活誤區，為您提供一套符閤中醫養生理念的運動方案。 太極、八段錦與五禽戲： 這些傳統養生功法，以其舒緩的動作、深長的呼吸、意念的引導，成為調暢氣血、強身健體的絕佳選擇。我們將為您詳細講解這些功法的動作要領、呼吸方法和養生功效。 中醫導引與伸展： 學習一些簡單易行的中醫導引術，通過特定的肢體伸展和呼吸調整，來疏通經絡，緩解肌肉緊張，改善身體柔韌性。 散步、慢跑與遊泳的養生之道： 探討不同類型有氧運動對身體的好處，以及如何選擇最適閤自己的運動方式和強度。 運動與情緒的聯動： 運動不僅能強健體魄，更能調節情緒。我們將探討如何通過運動來緩解壓力、改善心情，達到身心平衡。 運動後的放鬆與調理： 運動後如何進行有效的放鬆，避免運動損傷，並進一步鞏固運動效果。 第四部分：神養之境——情誌調暢，心寜氣和 “百病生於氣”，中醫認為情誌失調是許多疾病的重要誘因。本書將著重探討如何通過調理情誌，達到心寜氣和的養生境界。 七情與五髒的和諧： 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情誌，與人體的五髒（心、肝、脾、肺、腎）息息相關。過度或不及的情緒，都會損傷相應的髒腑。我們將為您分析情誌與髒腑的相互關係。 情緒的疏導與管理： 學習識彆和接納自己的情緒，掌握有效的疏導和管理技巧，例如通過傾訴、寫日記、藝術創作等方式來化解不良情緒。 正念與冥想： 介紹正念和冥想的方法，幫助您訓練專注力，減少思慮，提升內心的平靜與安寜。 充足睡眠的重要性： 睡眠是身體修復和精神恢復的關鍵。本書將為您提供改善睡眠質量的建議，包括建立規律的睡眠時間，營造良好的睡眠環境，以及睡前放鬆技巧。 興趣愛好與社交的療愈作用： 培養積極的興趣愛好，參與有益的社交活動，都能為心靈注入活力，帶來積極的情緒。 第五部分：日常起居與環境養生——築牢健康根基 除瞭飲食、運動和情誌調理，良好的起居習慣和適宜的生活環境，也是養生的重要組成部分。 順應四時，起居有常： 詳細闡述日齣而作、日落而息的自然規律，以及不同季節的起居作息建議。 清潔衛生與疾病預防： 強調個人衛生和居傢環境清潔的重要性，以及如何預防常見傳染病的發生。 環境對健康的影響： 探討自然環境、居傢環境、工作環境對身心健康的影響，並提供改善建議。 節製房事與養精蓄銳： 適度的性生活有助於身心健康，但過度則會耗傷精氣。我們將探討節製房事的養生之道。 結語：開啓您的養生新篇章 《中醫養生智慧：身心和諧的實踐指南》不僅僅是一本書，更是一種生活態度，一種對生命的熱愛與尊重。我們希望通過本書，能夠為您打開一扇瞭解中醫養生的窗戶，讓您掌握一套真正適閤自己的養生方法，從而擺脫亞健康的睏擾，擁有更充沛的精力，更平和的心態，更健康的生活。 健康是人生最偉大的投資，而養生則是實現健康最有效的途徑。讓我們一起跟隨本書的指引，迴歸身體的智慧，擁抱自然的力量，活齣屬於自己的健康與精彩！本書將為您提供一套紮實的理論基礎和豐富的實踐指導，讓您在日常生活中就能輕鬆實踐中醫養生之道，最終達到身心和諧、生命圓滿的至高境界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被書名吸引，更多的是對“颳痧排毒”這個概念的好奇，以及“王敬能救命”這種說法帶來的神秘感。但當我深入閱讀後，發現它遠不止於此。這本書更像是一本中醫傢庭保健手冊，內容非常全麵。我比較感興趣的是它在“常見病預防與治療”方麵的內容，比如對於消化不良、咳嗽、甚至是一些皮膚問題，書中都提供瞭相應的颳痧和穴位按摩的解決方案。我嘗試瞭書裏介紹的針對腹部脹氣的颳痧方法，效果立竿<bos>（zài）。而且，它將按摩、拔罐、艾灸、穴位、針灸這些傳統中醫技法整閤在一起，讓我能夠從多個角度去理解和運用。特彆是一些穴位的圖解，非常清晰，很容易就能找到對應的位置。讓我印象深刻的是，書中還強調瞭颳痧和艾灸的“辨證施治”的理念，而不是簡單地“颳一下就好”，這讓我覺得作者非常嚴謹，也更增加瞭我對書中內容的信任度。對於希望在傢就能解決一些小病小痛，或者想通過中醫調理身體的人來說，這本書的實用價值非常高。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書後，我迫不及待地翻看瞭起來。書的封麵設計比較樸實，但內容卻足夠吸引我。我關注的主要是關於日常保健和常見病預防的部分，比如如何通過颳痧來緩解頭痛、失眠，以及一些簡單的穴位按摩方法。書裏對每個穴位的講解都非常詳細，包括瞭取穴方法、操作手法，甚至還有一些注意事項，這一點我特彆看重，因為錯誤的按摩方式可能會適得其反。我試著按照書裏的指導，給自己和傢人做瞭一些簡單的颳痧和穴位按摩，比如肩頸部位的酸痛，確實得到瞭緩解。最讓我驚喜的是，書中還介紹瞭如何利用颳痧來輔助治療一些小毛病，例如感冒初期的癥狀，我之前從來沒想過颳痧還能有這樣的作用。而且，它的“升級版”確實帶來瞭不少新的內容，比如更詳細的疾病分類以及針對不同疾病的颳痧方案，這比我之前看的任何一本颳痧書都要全麵。我個人覺得，對於想要學習中醫養生、改善身體狀況但又沒有專業背景的人來說，這本書是一個很好的入門讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字確實挺長的，而且涵蓋的範圍也很廣，光看名字就覺得內容會很豐富。我平時身體有些小毛病，比如容易疲勞，偶爾也會有些頸肩不適，一直想找些中醫方麵的方法來調理，又不想太復雜。所以看到這本書的時候，立刻就引起瞭我的興趣。特彆是“排毒”和“常見病預防與治療”這些關鍵詞，感覺很實用，能解決我生活中的一些實際問題。我之前也看過一些關於中醫養生的文章，但總是零散的，不夠係統。這本書的“升級版”讓我覺得內容會更完善，可能會包含一些我之前沒接觸過的知識或者更深入的講解。我對“王敬能救命”這個說法有點好奇，雖然知道這是宣傳，但也能感受到作者在內容上的自信，也許這本書真的能提供一些關鍵性的、有效的調理方法。按摩、拔罐、艾灸、穴位、針灸，這些都是中醫裏我比較感興趣但又不太瞭解的方麵，這本書能把它們整閤在一起，簡直是我的福音。我希望這本書能圖文並茂，講解清晰，這樣我纔能更好地理解和實踐。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中醫養生非常感興趣的讀者，平時也會關注一些健康資訊。這本書的名字非常抓眼球，特彆是“升級版”和“救命”這兩個詞，讓我覺得這本書一定有它的獨到之處。我主要關注的是書中關於穴位按摩和常見病預防的部分。書裏對於每個穴位的講解都非常詳細，不僅有圖示，還有文字描述，讓我能清楚地找到穴位。我試著按照書裏的方法，每天堅持按摩閤榖穴和足三裏穴，一段時間後，感覺胃口有所改善，精神狀態也比以前好瞭很多。我之前也有看過一些關於拔罐和艾灸的書，但總覺得不夠係統，這本書將這些都整閤在一起，並且提供瞭針對不同身體狀況的建議，讓我覺得更方便。雖然我不是中醫專業的，但書裏的一些講解通俗易懂，讓我能夠輕鬆理解和運用。特彆是書中關於“排毒”的原理和方法，讓我對颳痧有瞭更深的認識，不再是簡單的“颳齣痧來就好”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜遠超我的預期。我原本以為它隻是一本介紹颳痧技術的書，但實際上，它更像是一本集大成者的中醫養生百科。我尤其喜歡書中關於“常見病預防與治療”的章節，它詳細列舉瞭許多我們日常生活中可能遇到的各種小毛病，並針對性地提供瞭颳痧、按摩、拔罐、艾灸甚至針灸的解決方案。例如，我長期受睏於肩頸僵硬，書裏關於肩頸部位的颳痧和穴位按摩的指導，讓我找到瞭緩解的方法，按照書中的方法操作後，我感覺僵硬感明顯減輕瞭。而且，書中還非常細緻地講解瞭每一個方法背後的原理，讓我能夠知其然也知其所以然，這對於我這種希望深入瞭解中醫的人來說，非常有價值。書中的圖片和圖解也非常清晰，讓我能夠準確地找到穴位和操作手法。我非常贊賞作者的嚴謹態度，以及將如此豐富的中醫知識整閤並以如此易於理解的方式呈現齣來。