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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530866825

商品编码：26224638752

丛书名： 完全图解对症按摩推拿最有效(白金修订版)

开本：16

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名:图解对症按摩推拿有效（白金修订版）

定价：39.80

作者:

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787530866825

字数：

页码：287

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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运用按摩的方法防病、治病、健身益寿，在中华文明的医疗史册上一直有着悠久的渊源和宝贵的传承。自古以来，如何满足人们对健康长寿的强烈渴望一直都是无数医学者和养生学者为之奋斗的目标之一。然而，随着科技的发展和社会的进步，日益加快的生活节奏，日益加重的现代人面临的工作和生活的压力……这些因素都严重威胁着人类的身心健康。如今，人类进入了“健康世纪”“养生年代”，人们对生活品质的追求越来越着重表现在对健康体质的不断追求上。
《完全图解对症按摩推拿有效（白金修订版）》以按摩推拿传统疗法为中心，详细介绍了各种日常病症的病因病理、自我诊病、家庭保健等方面的知识，将各种疾病分门别类，并详细介绍了各类疾病的按摩手法，方便读者自诊自疗。

目录

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【序言】古老而有效的按摩疗法
第1章 揭秘按摩推拿
按摩推拿的基本常识
按摩推拿的阴阳之道
按摩推拿的脏腑理论
按摩推拿的历史演进
按摩推拿的宜忌法则

第2章 专家指点按摩推拿
按摩推拿的正确体位
常用的按摩工具
常用的按摩介质
按摩推拿的基本手法
拍击类手法
放松类手法
点穴类手法
正骨按摩推拿手法
活动关节类手法
小儿按摩推拿手法
第3章 人体经络和腧穴全面解析
第4章 腹脏保健的穴位
第5章 养心安神的按摩推拿
第6章 慢的家庭调理
第7章 内科病症的按摩推拿
第8章 外科病症的按摩推拿
第9章 五官科病症的按摩推拿
第10章 儿科病症的按摩推拿
第11章 妇科和男科病症的按摩推拿
第12章 舒缓身心紧张的按摩推拿
第13章 塑形按摩推拿
第14章 美容养颜按摩推拿
常用骨度分寸表

内容提要

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按摩和推拿是常用的中医手法，它以其简单便捷、经济有效、近自然等特点，逐步成为家庭养生保健、治病祛疾的疗法。
《完全图解对症按摩推拿有效（白金修订版）》以按摩推拿传统疗法为中心，详细介绍了各种日常病症的病因病理、自我诊病、家庭保健等方面的知识，将各种疾病分门别类，并详细介绍了各类疾病的按摩手法，方便读者自诊自疗。

 

《身体的语言：从穴位出发，解锁生命的自愈密码》 内容概要： 本书是一本集理论、实践与人体智慧于一体的深度探索之作，它并非简单罗列穴位与手法，而是带领读者踏上一段理解身体内在机制、掌握生命能量流动的旅程。我们相信，身体本身就蕴藏着强大的自愈能力，而穴位与经络正是解读这套精妙系统、激活内在潜能的关键钥匙。 本书将以一种全新的视角，系统性地阐释中医经络学说的核心理念，并将其与现代科学的认知相结合，揭示身体为何会产生特定的不适，以及如何通过恰当的物理刺激来调和内在平衡。它不是一本速成的“特效秘籍”，而是引导您建立一种长期的、可持续的健康管理模式。 核心内容详述： 第一部分：理解身体的内在地图——经络的奥秘 经络：生命的神经网络： 我们将从最基础的概念出发，深入浅出地介绍经络系统的构成，包括十二经脉、奇经八脉以及它们与五脏六腑、四肢百骸的复杂关联。本书将运用生动形象的比喻和图示，帮助读者克服对抽象概念的理解障碍，将经络理解为身体内能量（气血）运行的通道，是维持生命活动、传递信息、调节生理功能的重要网络。 气血：生命流动的源泉： 深入探讨“气”与“血”在中医理论中的双重意义。气不仅仅是呼吸，更是推动身体运转的动力；血不仅是循环的液体，更是滋养身体、承载精神的物质基础。我们将解释气血的生成、运行规律，以及它们在经络系统中的具体表现。当气血运行不畅时，身体会发出怎样的信号？本书将一一解读。 阴阳五行：身体平衡的法则： 介绍阴阳学说和五行学说如何渗透到经络生理病理的方方面面。我们将探讨身体内部的动态平衡是如何通过阴阳的制约与协调来维持的，以及五行（木、火、土、金、水）之间相生相克的规律如何在经络系统和脏腑功能中得到体现。理解这些基本原理，将有助于读者从更宏观的层面认识身体的健康与疾病。 脏腑与经络的联动： 详细阐述十二经脉与相应脏腑之间的紧密联系。例如，肺经如何影响呼吸系统，胃经如何与消化功能息息相关，肝经又如何调节情绪和疏泄功能。本书将展示，许多看似独立的身体不适，实则与特定脏腑经络的功能失调有关。 第二部分：精准触碰，唤醒身体的自愈力——穴位的智慧 穴位：身体上的“开关”与“调节阀”： 介绍穴位的本质，它们是经络线上的特殊点，是脏腑经络之气输注于体表的部位，也是外界刺激能够最直接、最有效地影响经络和脏腑的“信息节点”。本书将强调，穴位并非孤立存在，而是整个经络系统中的重要组成部分。 定位的艺术：精确找到身体的“坐标”： 抛弃死记硬背的测量法，本书将教授读者利用身体自身的标志（骨骼、肌肉、皱纹等）来寻找穴位，教会您一种“看”穴位，“摸”穴位的方法。通过大量的实例和高清的解剖图，读者将学会如何用最直观、最准确的方式定位每一个重要的穴位。 按摩的科学：刺激的力度、深度与方向： 深入探讨按摩刺激穴位的原理。我们将解释不同的刺激方式（如按、揉、捏、点、拍）对身体产生的不同影响。重点会放在如何根据身体的反应来调整刺激的力度和深度，以及理解“得气感”（酸、麻、胀、重、痛等感觉）的重要性，这被视为刺激有效的标志。同时，也将提及刺激方向与经络循行方向的关系。 穴位的选择与组合：化繁为简的养生之道： 并非所有问题都需要“大动干戈”。本书将精选最常用、最有效的常用穴位，并针对常见的身体不适，教授如何科学地组合使用这些穴位。我们提倡“辨证选穴”，即根据具体的症状和身体状况，选择最适合的穴位进行调理，避免盲目和无效的尝试。 第三部分：化解身体的“症结”——针对性的调理方案 从头到脚的全身梳理： 头部与面部： 针对头痛、偏头痛、失眠、眼疲劳、面部浮肿、法令纹等问题，介绍与头部、颈部相关的经络和穴位，以及相应的按摩手法。例如，如何通过按摩风池穴缓解颈部僵硬和头痛，如何通过按揉太阳穴舒缓眼部疲劳。 颈肩腰背： 深度解析现代人普遍存在的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题，并提供一系列针对性的穴位和按摩手法。例如，如何刺激肩井穴缓解肩部酸痛，如何按揉大椎穴改善颈部不适，如何通过八髎穴调理腰部问题。 四肢与关节： 针对手脚冰凉、关节疼痛、麻木、肿胀等问题，介绍与四肢经络相关的穴位。例如，如何按揉合谷穴缓解手部疼痛，如何刺激足三里穴调理肠胃并有助消化吸收，如何找到阴陵泉穴缓解膝关节不适。 消化与呼吸系统： 探讨胃痛、胃胀、腹泻、便秘、咳嗽、气短等常见消化道和呼吸道问题，并推荐相应的穴位和手法。例如，如何按揉中脘穴缓解胃痛，如何刺激天枢穴改善便秘，如何通过定喘穴缓解咳嗽。 情绪与能量： 关注现代人普遍存在的焦虑、压力、易怒、疲劳等情绪困扰。介绍能够疏肝解郁、宁心安神、提升活力的穴位。例如，如何按揉太冲穴疏导肝气，如何点按神门穴宁心安神，如何刺激涌泉穴提升精力。 女性健康的特殊关照： 月经不调与痛经： 详细讲解与女性生殖系统相关的经络和穴位，提供调理月经不调、缓解痛经的有效方案。例如，如何按揉三阴交穴温养子宫，如何刺激关元穴调补气血。 更年期综合征： 针对潮热盗汗、失眠、情绪波动等更年期症状，提供一套温和有效的穴位按摩方法，帮助女性平稳度过这一特殊时期。 塑形与美容： 探讨如何通过经络穴位按摩来辅助改善面部轮廓、提升肌肤弹性，以及针对特定部位的形体调整。例如，如何通过按摩承泣穴和瞳子髎改善眼部问题，如何通过特定手法刺激面部穴位达到紧致效果。 第四部分：融入生活，成为自己的健康守护者 日常保健的穴位养生法： 教授读者如何在日常生活中，利用零散的时间进行简单的穴位自我保健。例如，起床后揉按足三里，工作间隙按摩合谷穴，睡前梳理肝经等，将养生融入到每一个细节。 居家按摩工具的选择与使用： 介绍一些简单易得的居家按摩工具，如刮痧板、按摩球、按摩棒等，并指导如何配合穴位按摩使用，以达到事半功倍的效果。 健康生活方式的整合： 强调任何养生方法都离不开健康的生活方式。本书将简要提及饮食、睡眠、运动、情绪管理等与经络健康息息相关的生活习惯，并鼓励读者将穴位按摩作为综合健康管理的一部分。 聆听身体的声音，成为自己最了解自己的人： 鼓励读者在实践中不断体会和感悟，学会倾听身体发出的信号，根据自身情况调整按摩的频率、力度和穴位选择。目标是 empowering 读者，让他们能够独立、自信地运用身体的智慧来管理自己的健康。 本书特色： 科学性与实用性并重： 融合中医经典理论与现代科学认知，既有深度又不失操作性。 图文并茂，直观易懂： 大量高清穴位图、经络图以及手法演示图，让学习过程更加轻松。 循序渐进，层层深入： 从基础理论到具体应用，帮助读者建立完整的知识体系。 强调“理解”而非“记忆”： 引导读者理解身体的内在逻辑，从而做到举一反三。 赋能读者，掌握自主健康： 致力于让每一个读者都能成为自己身体的“私人医生”。 《身体的语言：从穴位出发，解锁生命的自愈密码》将引领您进入一个前所未有的健康新境界，让您重新认识自己的身体，发现它蕴藏的无限潜能，并掌握一套能够终身受益的健康管理智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个注重身体保养的人，尤其关注日常的一些小毛病，比如容易疲劳、消化不良，以及一些朋友会提到的美容问题。这本书的书名“图解对症按摩有效 养生保健 穴位经络按摩 美容丰胸肥压完全图解对症按摩推拿”囊括了“养生保健”和“美容”两个大方向，这让我觉得它是一本非常全面的实用工具书。我尤其对“美容丰胸”这部分内容感到好奇。虽然我不奢望能有立竿见影的惊人效果，但我相信通过科学的按摩手法，能够促进局部血液循环，改善皮肤状态，甚至在一定程度上起到紧致和提升的作用。而“养生保健”则是我更看重的一点，我希望通过这本书，能够学习到如何通过按摩来调理身体，增强体质，预防疾病。我对书中的“图解”部分抱有很高的期望，希望它能清晰地展示出按摩的手法、力度以及针对不同症状的穴位位置，让我能够准确地模仿和操作。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对健康养生很感兴趣的人，最近恰巧看到一本名为“图解对症按摩有效 养生保健 穴位经络按摩 美容丰胸肥压完全图解对症按摩推拿”的书，虽然具体内容我还没有来得及深入研读，但从书名和它所传递出的信息，我就对它产生了浓厚的兴趣。我一直相信，很多身体的不适，尤其是那些慢性的小毛病，都可以通过一些简单易行的方式来缓解甚至改善，而按摩恰恰就是其中非常重要的一种。书名中“图解”二字更是让我眼前一亮，因为我这类读者，往往对那些枯燥的文字理论不太感冒，更喜欢能够直观看到、跟着操作的方法，如果能配上清晰的穴位图和手法演示，那绝对是事半功倍。而且，它提到了“对症按摩”，这说明这本书不是泛泛而谈，而是针对具体的症状和需求来设计的，这对于像我这样，常常会因为工作压力大而颈肩酸痛，或者因为久坐而腰背不适的人来说，简直是雪中送炭。我非常期待这本书能够提供详细的步骤和准确的穴位指导，让我能够在家就能轻松实践，找到适合自己的按摩方案，摆脱身体的困扰，重拾健康活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信身体的智慧，也相信通过一些自然疗法来达到健康状态。最近我一直对身体的消化系统和免疫力比较关注，希望能找到一些温和有效的调理方法。这本书的书名“图解对症按摩有效 养生保健 穴位经络按摩 美容丰胸肥压完全图解对症按摩推拿”中的“养生保健”和“穴位经络按摩”吸引了我。我了解到，中医的经络系统与身体的脏腑功能息息相关，通过按摩特定的穴位，可以疏通经络，调和气血，从而达到改善消化功能、增强免疫力的目的。我非常期待这本书能够提供一些针对消化系统和提升免疫力的穴位按摩方法，并且以图文并茂的方式呈现，方便我学习和实践。我希望通过这本书，我能够学习到一些实用的按摩技巧，从而在家就能进行自我调理，让身体更加健康，抵抗力更强，也能更好地应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受失眠困扰的人，我一直在寻找能够改善睡眠质量的方法。市面上关于失眠的图书不少，但很多都侧重于心理调适或者药物治疗，我个人更倾向于通过自然、无副作用的方式来解决问题。这本书的名字“图解对症按摩有效 养生保健 穴位经络按摩 美容丰胸肥压完全图解对症按摩推拿”中，“对症按摩”和“穴位经络按摩”这两个关键词立刻抓住了我的注意力。我了解到，中医的经络理论和穴位按摩在调节身体机能方面有着悠久的历史和显著的效果，尤其是对于一些功能性的紊乱，比如我遇到的失眠问题。我希望这本书能够详细介绍与改善睡眠相关的穴位，以及每个穴位具体的按摩方法、力度和时长。如果能够有清晰的图示指导，那就更完美了，我不太确定自己能否准确找到那些穴位，清晰的图解无疑会大大降低操作难度，提高准确性。我非常期待这本书能为我带来新的希望，让我通过穴位按摩，逐步改善我的睡眠质量，重新获得香甜的梦境。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的白领，我的身体常常出现各种不适，颈椎酸痛、腰部僵硬、肩膀僵硬等等，这些小毛病不仅影响工作效率，也让生活质量大打折扣。一直以来，我都听说按摩对于缓解这些身体疲劳和疼痛有很好的效果，但苦于没有专业的指导，不敢随意尝试，怕用错方法反而加重问题。因此，当看到“图解对症按摩有效 养生保健 穴位经络按摩 美容丰胸肥压完全图解对症按摩推拿”这本书名时，我立刻被吸引住了。“对症按摩”和“穴位经络按摩”这两个关键词精准地击中了我的痛点，我迫切需要一本能够指导我针对性地解决身体不适的书籍。我希望这本书能够详细地讲解如何识别身体的症状，然后给出相应的穴位和按摩手法。最重要的是，“图解”二字让我看到了希望，如果能有清晰、准确的图示，能够清楚地标明穴位位置和按摩方向、力度，那么我就可以在家安全有效地进行自我按摩，逐步改善我的身体状况，找回轻松自在的感觉。